Limon sharbati, tarkibi, limon sharbati va foydalari. Limon sog'ligi afzalliklari. Kim uni ishlatishi mumkin va kimlar kerak

Bosh sahifa / Foyda va zarar

Tabiatning o'z-o'zidan ko'rinadigan narsalar qanchalik chuqur ekani haqida hayron bo'lishdan to'xtamayman. Tabiatda mavjud bo'lgan tirik mavjudotlar va o'simliklar o'zaro ta'sirining barcha mumkin variantlari taqdim etiladi. Hammasi muvozanat va muvozanatdir. Keyinchalik men ushbu masalani tushunib etsam, printsipial jihatdan tabiatda osonlikcha shifo beradigan bir nechta o'simliklar mavjud bo'lmagan kasallikning o'zi yo'qligini tushunganim qanchalik ko'p ekanini tushunaman. Ko'pincha biz uchun mavjud bo'lgan mahsulotlarning ajoyib shifo xususiyatlarini ham taxmin qilmaymiz. Odamlar ular haqida biror narsa bilsa ham, ularning bilimlari juda past darajada. Natijada, har kuni kimyo dori vositalari turli pul ajoyib miqdorda sarf, eng kamida, faqat uning alomatlarini (bemor) bartaraf to'liq muammoni hal qilishga yordam va maksimal sifatida emas, qaysi ulushi - barcha zararli bizning tanasi uchun. Ushbu maqolada men blog haqida o'qishni istayman, bu ta'rifdan, hozirgi kundan qo'rqmayman ochilish, bu yil men o'zim uchun qilganman. Sog'lik uchun ochish mutlaqo bebahodir. Bugun limon haqida suhbatlashamiz. Men "" maqolalar seriyasini davom ettiraman.

Limon bizning muzlatgichdagi eng tanish mahsulotdir. Ammo o'rtacha odam u haqida nimani biladi? Kimdir choyga limon qo'shib, u yanada mazali bo'ladi. Kimdir limon vitamin C, bir poda o'z ichiga biladi, va (u nordon bo'ladi, va Mandarin yoki apelsin, chunki, hali ham emas, balki bir limon esa eb-da) u shamollash, har xil taom kerak, deb. Va kimdir baxtli limon konyakining bir bo'lagi yormoqda :) Bu oddiy odam limon haqida biladi. Biroq, bir necha kishi bu meva tanasi engish yordam berishi mumkin, deb bilaman nafaqat sovuq umumiy, balki saraton shifo bilan - tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, qariyb sakkiz million kishi vafot, qaysi, zamonaviy, ko'p odamlar qo'rqib kasalliklar har yili. Foydali xususiyatlar   limon juda katta.

Maqolada men to'rt oylik davrni tasvirlab berdim, unda mening tanamni tozalab olishim bilan mashg'ul bo'ldim. Bundan tashqari, limonlar haqida bir oz gapirib berdim, bu tozalovchi davrda mutlaqo kutilmaganda mening tanamni talab qildi. Bu men uchun juda ajoyib haqiqat edi Ilgari limonni juda kam ovqatlantirdim. (Kuniga bir funt) ni juda ko'p limon kundalik foydalanish Mening tajribasi mening organizmiga bunday kuchli ta'sir ko'rsatdi, men to'liq men tana tozalash paytida bo'lib tizimi, tasvirlab necha maqolalar bo'lgan limon haqida yozishga qaror qildim. Ushbu tizim allaqachon mening maktabga kelgan do'stlarim va talabalarim tomonidan ko'p marta sinab ko'rilgan. Har bir usul ajoyib ta'sirga ega. Xuddi shu maqolada limonning o'zi haqida aytmoqchiman: u nimani anglatadi, uning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi nimadan iborat, men uni qo'llash usulini qisqacha tasvirlab beraman. Keyingi maqolada men to'g'ridan-to'g'ri tanani limon bilan tozalash uslubiga qarataman.


Limon

Limon (Cítrus límon) Rutaceae oilasining sitrus o'simlikidir. 5-8 metrgacha bo'lgan, har yili 45 yoshga etadigan daraxtning balandligi. Limon vatani Hindiston va Xitoy deb hisoblanadi. Hozirgi vaqtda limon tropik va subtropik iqlimi bo'lgan mamlakatlarda etishtiriladi.

Limon tarkibi

Limon tarkibidagi vitaminlar, minerallar va boshqa biologik faol moddalar ro'yxati (100 g gacha):

Vitaminlar: A - 0.010 mg, C - 40,0 mg, E - 0,5 mg, B1 - 0,04 mg, B2 - 0.02 mg, B3 - 0,2 mg, B6 - 0,06 mg, B9 - 9,0 UG, PP - 0,1 mg.

Mikro va so'l elementlariBohr - 175,0 mkg Iron - 0,6 mg kaltsiy - 40,0 mg, kaliy - 163,0 mg Magniy - 12,0 mg, marganets - 40.0 mkg mis - 240,0 mkg molibden - 1.0 mkg natriy - 11.0 mg, oltingugurt - 10,0 mg , Fluorid - 10.0 mkg, fosfor - 22.0 mg, xlor - 5.0 mg, sink - 125.0 mkg.

Oziqlantirish faktlari: Protein - 0,9 g yog '- 0,1 g Uglevodlar: 3.0 g mono va disakaritler - 3,0 g organik kislota - 5,7 g xun tolasi - 2,0 g Ash - 0,5 g suv - 87,8 g

Limonning kaloriya tarkibi: 15,8 kkal.

Ushbu ma'lumotlar limon turiga qarab biroz farq qilishi mumkin.

Limonning foydali xususiyatlari

Bizning tanamiz uchun limondan foydalanish juda yaxshi. Limon hayotning barcha jabhalariga ta'sir qiladigan butun badanga foydali ta'sir ko'rsatadi. Men limonning eng aniq foydali xususiyatlarini beraman:

- Limon tanani juda chuqur darajada tozalaydi, toksinlarni, toksinlarni va og'ir metallar tuzlarini olib tashlaydi. Nisbatan qisqa vaqt (taxminan 2-3 oy) uchun limon deyarli butunlay tozalash va tanani yangilashga qodir. Tananing tozaligining chuqurligi va tezligi bevosita oziq-ovqat limonining iste'mol qilish miqdoriga bog'liq. To'liq tozalash kuniga 500 g dozada boshlanadi.

- Limon tarkibidagi organik kaliy, kardiovaskulyar tizimda shifobaxsh ta'sirga ega bo'lgan tanadan osongina so'riladi.

- Citrine, limonning bir qismi, simbiozda C vitamini bilan oksidlanish-qaytarilish jarayonlarini normallantiradi va metabolizmni yaxshilaydi.

- Limon tomirlarning devorlarini mustahkamlash va tozalash qobiliyatlari tufayli ularni aterosklerozning oldini olish va davolashda foydali bo'lib, ularni sog'lom va baquvvat qiladi. Ushbu kasallikni an'anaviy usullar bilan davolash juda uzoq va qimmat. Limon, o'z navbatida, uni juda qisqa vaqt ichida qutqarishga yordam beradi.

- Limon ajoyib antiviral hisoblanadi. Virusli kasalliklar davrida (FLU, ARVI va boshqalar) ichimlik limonadasi (suv bilan aralashtirilgan limon sharbati) kasallikning davomiyligini kamaytiradi. Agar mavsumiy epidemiyalar boshlanishidan oldin limonadni profilaktik sifatida ichsa, ular butunlay qochishi mumkin.

- Limon zarralari terini yoshartirish va yoshartirishga yordam beradi. Sutga solingan suvni tozalash mumkin, bu epidermisning yangilanishiga va sivilce, akne va qaynash kabi turli xil teri muammolarini davolashga olib keladi. Limon cho'chqasi - eng qimmat yuz kremlarining bir qismi.

- Ko'pchilik limon kislota reaktsiyasiga ega deb hisoblaydi. Biroq, tanani kirib, u oshqozon kislotaliligi kamaytirish, ishqoriy elementlar satrga va bunday gastrit yoki oshqozon yarasi kabi oshqozon kasalliklari qutilish uchun yordam, ovqat xazm qilish tizimining normal holatini tiklaydi. Ushbu holatda limondan foydalanish juda ehtiyotkorlik bilan kerak, tafsilotlar quyida keltirilgan.

- Limon dag'al fekal cho'kindilardan ichaklarni tozalaydi.

- Limon suvi vujudga chok qo'yadigan jarayonlarni bartaraf etadigan diuretikdir. Bu jigar va buyralarni mukammal tarzda tozalaydi, ulardan toksinlarni olib tashlaydi, bu odatiy usullardan foydalanishning deyarli mumkin emasligi.

- Limon bosh va migrenlarni engillashtiradi.

- Limon ko'ngil aynish va bosh aylanishini kamaytirishga yordam beradi. Uning foydali xossasi toksikoz bilan bog'liq muammolar bo'lgan homilador ayollar uchun juda muhimdir.

- chaying og'iz limonad, tish minesine mustahkamlaydi tishlari turli kasalliklarida milk yallig'lanishini kamaytiradi, yomon oldini olish hisoblanadi.

- Limon saraton kasalligini oldini oladi

Ushbu elementni alohida-alohida tanladim va men uni batafsilroq ko'rib chiqmoqchiman. Men darhol aytaman - an'anaviy tibbiyot saraton kasalligini oldini olish va davolash vositasi sifatida limonni tanimaydi. Ammo, bu limonning saraton bilan muvaffaqiyatli kurashishiga to'sqinlik qilmaydi. Internetda ushbu mavzu bo'yicha ko'plab tadqiqotlar an'anaviy tibbiyot xochga tushgan odamlar tomonidan topilgan bo'lib, ular noan'anaviy tibbiyotga murojaat qilishdan boshqa imkoniyatga ega emaslar. Limondagi antitumor xususiyatlari ming yillar oldin ma'lum bo'lgan. Ma'lum bo'lgan ma'lumotlarga ko'ra, birinchi marotaba limon Tibet yozuvlarida qayd etilgan, ularning yoshi faqat rasmiy ma'lumotlarga ko'ra taxminan 10 ming yilni tashkil qiladi. Zamonaviy olimlarni o'rganishga ko'ra Tibet aholisi saraton kasalligiga chalinmaydi. Bu limon odatdagidek kunlik parhezga kirishi bilan bog'liq. Internetda siz saraton kasalligiga chalingan kishilar tomonidan yozilgan ko'plab kitoblarni topishingiz mumkin. Ushbu kitoblarda, odamlar an'anaviy tibbiyot rad etishganda, saraton kasalligini davolashda o'zlarining tajribalarini tasvirlab berishadi. Limon haqida bu borada sharhlar shunchaki ajoyib.

Men ushbu ro'yxatda faqat limonning eng foydali foydali xususiyatlarini ko'rsatdim. Aslida ularning barchasi haqida gapirish deyarli mumkin emas. Ma'lumki, barcha sog'liq muammolari tanani o'ralgan holda paydo bo'ladi. Tabiat bizga tanani universal tozalash vositasi sifatida limon berdi. Va insonning toza organizmda qanday sog'lig'i borligi aniq emas. Endi bunday odamlar yo'q. Bunday kishining haqiqiy supermoni bo'lishidan shubhalanaman!

Limon olib borayotgan kontrendikatsiyalar

Yuqorida aytib o'tganimdek, ko'pchilik odamlar noto'g'ri fikricha, limon ko'p miqdordagi limon organizmga zararli, chunki u kislotali hisoblanadi. Ko'p yoki kamroq sog'lom organizmda, oshqozonga yutilgan limon darhol tanaga eng foydali ta'sirga ega bo'lgan gidroksidi elementlarga ajrala boshlaydi. tanamiz uchun normal muhit ishqoriydir. Ammo, agar odamda oshqozon muammolari bo'lsa - gastrit yoki oshqozon yarasi yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, limonni juda ehtiyotkorlik bilan ishlang. ulardan foydalanish bu muammolarning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu kasalliklarni davolash uchun limondan foydalanishni istasangiz, limonli sharbatlardan foydalanishni boshlashingiz kerak, bu sizni suv bilan chayqash kerak. Oshqozonning holati yaxshilanib borgan sari, kontsentratsiyani asta-sekin ko'paytirish kerak.

Limon sitrusga allergik bo'lgan odamlarda kontrendikedir. Ammo, mening shaxsiy tajribamga ko'ra, allergiya - bu organizmning bir xil shishasiga o'xshashdir, u kichik bir ro'za (7-14 kun) bilan hal qilinadi.

Limondan foydalanish usullari

Keyingi maqolada limondan foydalanib, tanani chuqur tozalash tizimini batafsil tasvirlab beraman. Bu erda faqat limondan qanday foydalanishni oldini olish haqida qisqacha gapiraman.

Avvaliga siz limon bilan shug'ullanayotganda bilishingiz kerak bo'lgan muhim tanqidiy narsalar haqida aytib beraman:

1 - Dilimlangan limon yoki yangi siqilgan limon sharbati, ayniqsa, ochiq havoda qoldirilganda juda qisqa vaqt davomida saqlanadi. Shuning uchun sharbat va limonadlar iloji boricha tez iste'mol qilinishi kerak yoki hech bo'lmasa hermetik yopilgan idishda muzlatgichda saqlanishi kerak. Bu holatda, sof yangi zerikkani uchun limon sharbati o'z xususiyatlarini taxminan 3-4 soat davomida 0 graduslik haroratda saqlab turishi mumkin. Limonadda (1 dan 1 gacha suv bilan), unda raf muddati 12-14 soatgacha ko'tariladi.

Limonni muzlatish mumkin emas. Muzlatgich eshigiga bir shisha sharbat yoki limonad saqlanishi kerak.

2 - Limonni isitish mumkin emas. Ya'ni. qaynab turgan suv bilan har qanday manipulyatsiya - choy va turli infuzionlar - ularda foydali bo'lgan limondagi hamma narsani o'ldirishning to'g'ri usuli. Bu holatda barcha vitaminlar, minerallar va efir moylari, muzlash holatlaridagi kabi, o'ladi.

3 - Metall mahsulotlari bilan aloqa qilish natijasida limon juda tez oksidlanadi va ko'p miqdorda vitaminlar, ayniqsa, S vitamini va kerakli efir moylarini yo'qotadi. Shu sababli, limonli va limonaddan sharbatni saqlash ideal, shisha idishda bo'ladi. Xuddi shu sababli, siz metall sharbatlarda sharbatni siqsang bo'lmaydi.

Limon suvining oddiy retsepti:

- 2 litr hajmli shisha idishga soling. Uni xona haroratida suv bilan to'ldiring.

- 2 o'rta limonni oling, g'ildiraklar bilan kesib oling va ularni idishga soling.

- 20 g zanjabil ildizini qo'shishingiz mumkin, ular oldin tozalanishi va g'ildiraklar bilan imkon qadar nozik bo'lishi kerak.

- Kavanozni xona haroratida suv bilan to'kib tashlang va tarkibini yog'och qoshiq bilan yaxshilab aralashtiring. Karıştırmak uchun Susum uchun yog'och tayoq foydalanishingiz mumkin.

- Limon suvining xona haroratida taxminan 1,5-2 soat davomida ichishiga ruxsat bering, undan so'ng mast bo'lasiz. Infuzionni 12 soatdan ortiq muzlatgichda saqlamaslik kerak.

Limonga quyiladigan bu suv tananing umumiy ohangini sezilarli darajada yaxshilaydi, uni yaxshilaydi va immunitetni oshiradi.

© Vedik ,
Axborot byulleteniga obuna bo'lish va har doim yangi maqolalarni diqqat bilan kuzatib boring:

8 m balandlikka qadar cho'zilib ketadigan, yoyilgan yoki piramidal toj bilan kichik mevali mevali daraxt.

Barglari chuqur, yashil, 10-15 sm uzunlikda, kengligi 5-8 sm gullar axillary, solitary yoki juftlikdir. tepalik boshi bilan uzunligi 6-9 sm, diametri, ovoid yoki tasvirlar bilan 4-6 sm, meva bir-biridan ajratib pütürlü yoki qattiq qobig'i bilan, sariq yorug'lik muhim neft bilan ko'pchilik zhelozok tashkil topgan karıncalanmış. Bir necha uyali mevali mevaning ichki qismi. Urug'lar ovoid, sariq-yashil yoki oq, yashil rangda.

Limon vatani Xitoy, Hindiston va Birmaning tropiklari va subtropikasi hisoblanadi. Hozirgi kunda O'rta Yer dengizi mamlakatlarida, Kavkazda etishtirilgan.

Limon, efir moylari, limon sharbati, limon kislotasi va p. Shuning uchun 1 kg efir moyi ishlab chiqarish uchun taxminan 3000 limon korteksini talab qilish kerak, limon go'shti limon kislotasini ishlab chiqarish uchun ishlatiladi.

Ular etishmagan joylarga olib kelingan lemonlar ko'pincha achchiq bo'ladi. Buning sababi ular pishib yetishmasidan oldin yopiqdir. Bunday limonlarning terapevtik qiymati pishgan, qiyshiq, nozik va yoqimli ta'mga ega bo'lishi mumkin emas.



Limonning foydali xususiyatlari

Limon mevalar ishqoriy elementlar boy, va 3% qand, azotli moddalar, minerallar, tuzlar, shu jumladan, organik kislotalar (asosan limon kislotasi) 8% gacha o'z ichiga kaliyni hosil qiladi   va mis   , vitaminlar, C (90-100 mg /%), fitoksidlar va boshqalar. Yangi limon sharbati boy s vitamini   , ammo bu vitaminning aksariyati havo ta'sirida uzaytirilishi bilan yo'q qilinadi. Limon oyoqlari, charchoq, umumiy holsizlik bilan teri ostiga qon, og'riq, miya shishi yoki kapillyar kırılganlık tufayli qon uchun, masalan, olib kelishi mumkin vitamin F organizmda Uning etishmasligi o'z ichiga oladi. Dondurulmuş mevalarda R vitamini (sitrin) bo'lmasligi mumkinligini unutmang.

Limondagi tarkibidagi pektin moddalari tanadan og'ir metallar olib tashlash qobiliyatiga ega.

Bir limon sharbati C vitaminining kunlik normasining 33% va 1 osh qoshiq limon po'sti - 13% ni tashkil etadi.

Limon sharbati kimyoviy tarkibi organik kaliyga juda boy. Bu oddiy hayot uchun zarurdir yurak-qon tomir tizimi   va buyraklar. Limon suvi sitronin manbai hisoblanadi. S vitamini bilan birlashtirilgan bu modda organizmdagi oksidlanish-qaytarilish jarayonlariga foydali bo'ladi, metabolizm, shuningdek, qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi va kuchaytiradi. Shuning uchun, ateroskleroz uchun limon sharbati turli xil ta'riflarga kiritilgan.

Limon mukammal bakteritsiddir, u 12 ta turli bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. Limonga grippga qarshi samarali ta'sir o'tkazilsa, choydan choyga, yalpiz , otlar, pichan. Bu aralash tanadagi kaltsiy darajasini to'g'ri darajada saqlab turishga yordam beradi.

Limon ovqat hazm qilish jarayonlarini tiklaydi, ichakdagi shlak birikmalarini yo'q qilishga yordam beradi. Tomoq va nafas yo'llarining infektsiyasini davolash uchun aralashmaning bir qismi. Bosh og'rig'i va migrenni engillashtiradi. Bu diuretikdir. Turli xil kelib chiqqalarni pasaytiradi, qaynatiladi. Og'iz gigienasi uchun ishlatiladi.

Limon juda nordon meva bo'lsa-da, oshqozonga teskari ta'sir ko'rsatadi - kislotalikni pasaytiradi. Limon suvi va qobig'i antiseptik ta'sirga ega. Va limon daraxtining barglari issiqlikni kamaytirish uchun ishlatiladi. Limon immunitet tizimini mustahkamlovchi va antioksidant sifatida faoliyat ko'rsatadigan S vitamiga boy.

Limon, boshqa barcha sitrus mevalari kabi, yaxshi yechim    Ayniqsa, jigarda qorin bo'shlig'idagi jarayonlarga qarshi. Ko'pgina hollarda, bu zaharli moddalarni boshqa usul bilan bartaraf eta olmaydi. Limon siz toksinlar vujudini ozod qilish kerak bo'lganda sizga yordam beradi. Kichik bir limon va xom sarig'i sharbati stakanga qo'shildi to'q sariq   sharbati, ajoyib laksativ va juda to'yimli ichimliklar.

Limon ishlatiladi an'anaviy tibbiyot   iskorbit, sariqlik, istisqo, buyrak kasalligi, o'pka sil, yurak urishi, oshqozon Cathars, bavosil, o'tkir revmatizm, podagra, revmatik og'riqlar va lumbago: turli kasalliklar davolash uchun ko'plab mamlakatlar. Italyan xalq tabobatida bezgak uchun yaxshi vosita sifatida limonning yog'i (qobig'i bilan birga) tavsiya etiladi. Ateroskleroz uchun profilaktik va terapevtik agent sifatida keng tarqalgan limon ishlatiladi.

Qadimgi shifokorlar turli ayol kasalliklarini davolash uchun keng tarqalgan limonlardan foydalanganlar. Misol uchun, Avicenna homilador ayollarda toksemiyani bartaraf etish uchun limondan foydalangan.

Oziqlantirish shifokorlari limon suvi bilan aralashtirishni maslahat beradilar asal   , ortiqcha kislotani yo'qotadi.

Limon suvi ateroskleroz tavsiya etiladi, oshqozon-ichak, Siydik-tosh kasalligi, buzilgan metabolizm, bavosil, iztirobli davlatlar kasalliklari. Siz kuniga 2-3 marta 1/2 chashka issiq suvga 0,5 limon suvi qo'shib, tuzni qo'shmasdan, salatalarni to'ldirishingiz mumkin.

suvda suyultiriladi limon sharbati, (0,5 limon suvi 1/2 piyola), angina, og'iz shilliq qavatini hamda xalkum yallig'lanish kasalliklari bilan chayish uchun foydalidir. Suvni terining qo'ziqorin kasalliklari uchun tashqi dori sifatida qo'llash mumkin.

Yangi limon po'sti ichak gazlarining hosil bo'lishini bostiradi. Bundan tashqari, u o'zining a'zoli aromatik moddalar bilan bog'liq bo'lgan, yaxshi antiseptik va poklik ichak va qon hisoblanadi Tonik, hazm qilish foydali ta'siri, mavjud alam tufayli, deb.

Limonli efir moyining antiseptik va bakteritsid xususiyatlari teng emas.

Limonning kuchli sitrusli xushbo'yligi kayfiyatni, tonlarni va ilhomlantiradi. Havoni tozalash va deodorizatsiya qilish uchun dezinfektsiyali xususiyatlarga ega.

Agar har doim Lemon yordam uchun etarli bepul vaqti emas qilsangiz, siz xohlasangiz, u kechki uyqu sonini kamaytiradi, va siz nafaqat kuchli topasiz etarli uyqu va ertalab olasiz, balki quvonch, siz asosiy ovqatlar orasida snack narsa istagini yo'qotgan Sizning ovqatlanishingiz pasayib ketishiga qaramay, to'liq his eting. Hind yogislari limonni sog'lig'ini saqlash uchun universal vosita deb atashadi. Har bir inson, o'z so'zlariga ko'ra, kuniga kamida bitta limonni iste'mol qilishga yoki bitta limon sharbatini iste'mol qilishga o'rgatishlari kerak.



Limondagi xavfli xossalari

Avvalo, limonni kuchli kislota o'z ichiga olgan meva va allergen deb hisoblash kerak. Limonga uch yoshgacha bo'lgan bolalar, homilador ayollar, emizikli onalar va sitrus alerjisi bo'lganlarni iste'mol qilish taqiqlanadi.

Sitrus mevasini suiiste'mol qilish uchun allergik reaktsiya ko'pincha toshma ko'rinishida ifodalanadi. Xavotirlanmang, faqatgina limonlardan foydalanishga boring.

Limon bosimning oshishiga yordam berishi mumkin. Gipertenziya kuchayib, limon miqdoriga e'tibor bering, chunki haddan tashqari maqsad tanaga zarar etkazishi mumkin.

Tishlarning mevalaridagi zararli ta'sirlarni eslang, limonni iste'mol qilgandan keyin og'zini yuving.

Ba'zi hollarda limon yog'i kosmetik maqsadlar uchun ishlatilganda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, avvalo, uni yuzaga keladigan reaktsiyalarni tekshirish uchun terining kichik patchiga qo'llang.

Limon suyaklari zaharli hisoblanadi.

Limonning foydali va zararli xususiyatlari, eksperimentlar uni ishlatish bilan bir qatorda, bu mevaga nisbatan mitlarni ham ushbu videodan o'rganish mumkin.

Fetus limonyilning har qanday vaqtda mashhur. Ayniqsa, iste'mol qilinadigan yangi meva va sabzavotlarning miqdori kamayib ketganda kuzdan bahorgacha talab etiladi.

Limon - Tsitrus turiga kiruvchi kichik va abadiy daraxt. Uning vatani Hindiston va Xitoydir. Limon gibriddir, chunki u yovvoyi shaklda topilmaydi. Limon daraxtlari ko'payib, ular butun yil davomida meva berishi mumkin.

Limon qanchalik foydali?

Limon mevasi tarkibida limon kislotasi, karotin, shakar, pektin moddalari, vitaminlar - askorbin kislota, tiamin, riboflamin, rutin va boshqalar mavjud. Urug'lar achchiq modda, limonin va yog 'yog'ini o'z ichiga oladi. Limonli efir moyi mavjudligidan kelib chiqqan xarakterli hid limon mevasi.

Limon kengligi bor antiseptik harakat, zararli bakteriyalarni o'ldiradi, to'qimalarning chirishiga to'sqinlik qiladi, nafas olish yo'llarini ta'sir qiluvchi respirator virusli kasalliklarni davolashda keng qo'llaniladi. Sovuqqa chidamli, limonli choy ko'rinishi eng katta. Limonli iliq choyni qo'llash orqali bemor nafaqat vitaminlar zahirasini to'ldiradi, balki limonning terlash xususiyatlari tufayli tana harorati normallashishiga ham hissa qo'shadi.

Davolashda limondan qimmatbaho foydalanish akne, quyosh kabi kuyishlar, chaqmoqlarhasharotlar (limon chayondan keyin odamni qutqarishga qodir). Maskalarni yuzaga chiqarish uchun limon sharbatini qo'shsangiz, teringizni oqlash uchun sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin va bu terining qarishi qarshi mukammal qarshi.

Organizmda limonning ta'siri

Limondagi kaliyning yuqori miqdori oshib boradi yurak mushaklarining kuchayishi, ijobiy ta'sir qiladi miya va asab tizimi. Limonning bir qismi bo'lgan kaltsiy promotes tirnoq, tish, suyaklarni mustahkamlashmagnezium bilan birgalikda qon tarkibini o'zgartiradi, engil, toza (xolesterin plitalari bo'linadi), albomin hosil bo'lishida muhim rol o'ynaydi.

Limondagi va ovqat hazm qilish tizimi uchun katta foyda jigar funktsiyasini yaxshilaydi, fermentlarning rivojlanishiga yordam beradi, shuningdek, safro miqdorini oshiradi.
Bu keng tarqalgan antitoksiklimonning tozalovchi ta'siri, organizmdan turli toksinlarni, shuningdek, uriy kislotasini (to'qimalar va organlarga zarar etkazishni talab qiladigan) olib tashlashga yordam beradi. Limon muvaffaqiyatli dispepsiyaga yordam beradi, uning qiymati hatto ich qotishida ham bebahodir.

Uning foydali xususiyatlari limon kabi kasalliklarni davolashda namoyon bo'ladi revmatizm, gut, raxit, sil kasalligi, xoler, bezgak. Asosiy foydali komponent sifatida limon kislotasi hissa qo'shadi   buyrak toshlarini tarqatish   va pankreatik toshlar. Limon bilan choy foydalanish nafaqat toksinlar va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi, balki uning toniklanish xususiyatlariga ham ega. Ertalabki limon limonli chashka choyi va butun kun uchun jonli mas'uliyat yuklaydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ushbu mevadagi kislotalar ham foydali, ham limon uchun zararli. Gastroduodenal hududning yarali jarohati bo'lgan insonlar limon ichishlariga ruxsat berilmaydi, chunki ular yo'talib, spazmlar va og'riqlarga sabab bo'lishi mumkin.
Stomatologiyada limonning foydalari va zarari ham keng tarqalgan. Bir tomondan, limon - bu qon ketishdan saqlanish uchun mukammal profilaktika, ularning mustahkamlanishiga yordam beradi, tishni oqartiradi va blyashka bartaraf etadi. Boshqa tomondan, limondagi kislotalar tish emalini yo'qotishi mumkin. Shuning uchun, sitrusni iste'mol qilgandan so'ng, tishlarni tuzatuvchi tish pastasi bilan cho'tkasi bilan yumshoq kıllarla cho'tkasi foydalaning.

Xalq tabobatida limondan foydalanish

Qadimgi davrlardan boshlab, xalq tabobatida limon ishlatilgan. O'zining noyob xususiyatlaridan kelib chiqadigan bo'lsak, u ko'pincha o'z tabiiy ko'rinishida ishlatiladi.

Sovuq, gripp, yo'tal bilan.
Teng miqdorda limon sharbati va zaytun moyi bilan aralashtiriladi. Kichkina yiring bilan kun davomida bir oz iching.

Limonni kam haroratda 10 daqiqa davomida suvga to'kib tashlang. Keyin sharbatni echib oling va siqib chiqing. Choy qoshiqlarini kuchli yo'tal bilan olib boring.

Gripp (limon yog'i) ni oldini olish uchun qadimiy isbotlangan retsept. Limonni qaynoq suvda 1 daqiqa davomida quyib oling, keyin go'sht maydalagichdan o'ting, 100 g qo'shing sariyog'   va 2 osh qoshiq. Asal qoshiqlari. Gripp epidemiyasi paytida yog 'kabi ovqatlaning.

Angina bilan.
Yarim limondan limon sharbati va bir stakan iliq suv aralashmasi bilan Gargle. 2 soatda har soatda yuving.

3 ta limonli tilimli limon og'ziga og'ziga imkon qadar yaqin tutishi kerak. Tilaklarni so'rib oling va keyin yutib oling. Yengil tortishigacha protsedurani har soatda takrorlang.

Bronxit bilan.
50 gramm vazelinli horseradish bilan 3 limon sharbati aralashtiramiz. Ertalabdan kechqurungacha har bir soatda 1 choy qoshiqni yuvish kerak.

Go'sht maydalagichidan o'tib, 20 ta yong'oq, 300 g sariyog ', 300 gr aloe, 250 ml qizil sharob bilan aralashtirilgan 3 limondan o'tdi. 1 osh qoshiq uchun o'pka kasalligi va bronxit bilan olib boring. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta qoshiq.



Yurak kasalligi bilan.
Limon boy bo'lgan efir moylari zaif qalbning faoliyatini yaxshilaydi. Nozik 3 limonni kesib, ta'mga asalni to'kib tashlang. 1 osh qoshiqni oling. ertalab va kechqurun qoshiq.

Yaxshi vazodilatatsiya qiluvchi vosita quyidagi aralash. 1 limon sharbati, 1 stakan yong'oq, 1 stakan mayiz va 1 stakan asal. Yurak va miya spazmalarini yo'q qiladi.
Sharbat 2 limon aloe va 0,5 litr asal 2 barglari sharbati bilan aralashtiriladi. Qorong'i joyda 20 kun turing. Keyinchalik buzilish. 1 osh qoshiqni oling. angina pektorisida ovqatdan oldin yarim soat davomida kuniga 3 marta qoshiq.

Gipertenziya bilan.
Odamlar bosim ortdi   yarim litr limon va kuniga 2 marta tozalanish foydali bo'ladi.
Ezilgan limon qobig'ini asal bilan asta-sekin aralashtiring. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 choy qoshiq oling.

3 limon va 3 sarimsoq boshini maydala. 3 litrlik idishga soling va iliq suvni quying. 3 kun tursin. Ertalabki yarim shisha ichimlik.

Pishirishda limon
Limon pishirishda keng qo'llaniladi. Ayniqsa, sharbatlar, ichimliklar, souslar uchun. Go'sht ovqatlarni tayyorlashda limon sharbati yoki qobig'i ishlatiladi. Uning sharbati o'yin va qovurilgan parranda bilan sug'oriladi. Limonning bo'lagi qahva va choyga xizmat qiladi.

Limon kvassi.
Kvass - metabolizmni yaxshilash uchun ajoyib vosita, qonda xolesterinni pasaytiradi. 3 ta o'rta limon, 50 gramm mayiz, 250 g shakar, 20 g xamirturush, 4 litr suv. Suv qaynatiladi va shakarni eritadi. Salqin limon sharbati, limon sharbati va xamirturush qo'shib oling. 3 kun davomida iliq joyda uchish uchun qoldiring.

Limon asal bilan ichadi.
1 limon, 5 osh qoshiq. asal qoshiq, 1 litr suv. Nozikda maydalangan limon suvga xushbo'y va qaynatiladi. Sovuq va drenajlash. Asal va limon sharbati qo'shing, aralashtiramiz. Bir stakanda xizmat qilayotganda, muzlatgich muzini qo'shing.

Lemon snack.
2 limon, 2 osh qoshiq. qoshiq shakar, 200 gramm pishloq. Lemons qaynoq suv bilan qovurilgan va tilimga kesilgan. Har bir doira shakarga botib, pishloqni boshqa pishloqli po'stlog'dan olib qo'ydi. Plyus plastik shish bilan.

Kosmetikada limon
Limon nafaqat xalq tabobatida, balki kosmetika sohasida ham muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Qadim zamonlardan beri limon sharbati chilpiq va pigmentli dog'larni olib tashlash uchun ishlatilgan.
25 g limon sharbati, 5 g glitserin, 25 g qaynatilgan suv. Tayyorlaning, yuzni 15 daqiqaga paxta sumkasi bilan surtishingiz kerak, keyin sovuq suv bilan yuving.

Maska uchun yog'li teri. 2 osh qoshiqqa. Beg'arilgan turp qoshiqlari 1 choy qoshiq sut va 10 tomchi limon sharbati qo'shing. Yupqa qatlam bilan yuzga murojaat qiling. 15 daqiqadan keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.

Limonni qanday tanlash mumkin?

Limonni sotib olayotganda uning hajmiga, vazniga va rangiga e'tibor berishingiz kerak. Eng yaxshi limon og'irligi og'ir va nozik teriga ega. Ko'tarilgan mevalar qalin teridan ko'p yillar davomida o'sib chiqishi ehtimoli bor va ulardagi qimmatli moddalar juda ozdir.

Xonada limon.
Limon katta kassaga tosh qo'yib, kvartirada o'sishi oson. Uyda yetishtiriladigan bunday daraxt o'nga yaqin mevalardan ko'p bo'lishi mumkin.

Ushbu maqolada limon haqida hamma narsa yozilgan - nega ular juda foydali? Ularda nima va kaloriya tarkibi bor? Uning sharbati qachon ishlatiladi? Qaysi holatlarda kontrendikativlarga zarar yetishi mumkin?

Uning vatani Hindiston va Xitoy, shuningdek Tinch okeanining tropik orollari. Bugungi kunda subtropik iqlim sharoitida keng tarqalgan.

Limon tarkibi: vitaminlar, mikroelementlar va kaloriya tarkibi

Limon immunitet tizimini mustahkamlaydigan va antioksidant vazifasini bajaradigan etarli miqdorni o'z ichiga oladi. Pektin, bioflavonoidlar, efir moylari, organik kislotalar, tiamin, riboflavin, D, A, B2 va B1 vitaminlari, shuningdek, tsitrus mevalari o'ziga xos bo'lgan vitamin - (vitamin P) mavjud.

Meva urug'lari yog'li moy va limonin deb atalgan achchiq modda mavjud.

Xarakterli hidi o'simlikning turli qismlarida joylashgan eterik (limon) yog'i mavjudligidan kelib chiqadi.

Limonning kaloriya tarkibi   100 g gacha bo'lgan mahsulot 16 kkal:

  • Proteinlar - 0,9 g
  • Yog'lar - 0,1 g
  • Karbongidrat - 3.0 g

Limonning foydali xususiyatlari



Limondagi foydali xususiyatlari inson salomatligi uchun juda muhimdir:
  1. Bu achchiq meva kuchli antiseptik xususiyatga ega. Suv ateroskleroz, urolitiyoz, metabolik kasalliklar, febril sharoit, hemoroidlar uchun tavsiya etiladi. Siz uni yarim stakan issiq suvda, kuniga ikki yoki uch marta, sharbat qo'shasiz, yoki uni tuzsiz qo'shilmagan holda yangi salatalardan salatlar uchun ishlatishingiz mumkin (faqat salat va sharbatlarga iste'mol qilishdan oldin ishlatilishi kerak). bayramga uzoq zarari).
  2. Og'iz va shilliq pardaning shilliq qavatining yallig'lanish kasalliklarida, yarim chashka suv uchun yarim mevadan hisoblangan suvda suyultiriladigan limon sharbati bilan yuvish foydalidir. Bundan tashqari, terining qo'ziqorin kasalliklarida ham tashqarida qo'llaniladi.
  3. Limon daraxtining barglari issiqlikni kamaytirish uchun ishlatiladi.
  4. Bundan tashqari, bu ajoyib meva tuyadi oshiradi, hazm qilishga yordam beradi, qon xolesterol darajasini pasaytiradi va kolik va kramplarni engillashtiradi.
  5. Sariq mevalar yordamida oshqozon shilliq qavatida mavjud bo'lgan fermentlar va hazm qilish sharbatlarini ishlab chiqarish rag'batlantiriladi, natijada tana temir va kaltsiyni yaxshiroq so'rashga kirishadi.
  6. Limon qobig'i bosh og'rig'idan juda ko'p foydali xususiyatlarga ega: oq materiyaning yangi qobig'ini tozalab, uni ho'l tomoni bilan ma'badga ulang va uni 10-15 daqiqa davomida ushlang. Shundan so'ng, qizil nuqta shakllanishi mumkin, bu esa kuyishi va qichishi bo'ladi. Bosh og'rig'i   yaqin orada o'tadi.
  7. Anjinaning boshlanishi bilan xom mevaning quritilgan qobig'ining sekin sog'ib olinishi yordam beradi, bundan keyin bir soat davomida ovqat va ichish mumkin emas. Bu vaqt ichida, efir moylari va limon kislotasi   tomoqdagi yallig'langan shilliq qavatlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu amaliyot 3 soatdan keyin takrorlanadi.
  8. Oyoq kramplari bilan ertalab va kechqurun oyoq tagini yangi meva suvi bilan yog'lash foydali bo'ladi. Hech narsani o'chirmang, quritgandan so'ng darhol paypoqlar ustiga kiying. 2 hafta davomida protsedurani takrorlang.
  9. Meva hosil bo'lishiga qarshi foydali xususiyatlar: yotishdan oldin oyoqlarini tishlatib, makkajo'xori uchun limon pulpa bilan donni bog'lab qo'ying. Davolanishni yana 2-3 kunga takrorlang, so'ngra oyoq-qo'llaringizni maydalang va muloyimlik bilan makkajo'xori olib tashlang.

Video: limonning foydasi



limon sharbati tishlari minesine zarar etkazilishi mumkin, chunki limon og'iz va og'iz ustida bir dezinfeksiyalovchi ta'siri bor qaramay, hali ham juda yuvish tomonidan uzoqqa emas.

Sariq mevalardan foydalanish ayrim hollarda zarar etkazishi mumkin - odamda allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. ko'p, uni suiiste'mol Turunçgil foydalanish uchun haddan tashqari xuruj sabab bermaslik uchun Shuning uchun, loyiq emas.

Limon, yuqori kislotalilik va oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan og'rigan odamlarga ham zarar etkazishi mumkin.

Bu faqat bir kasallik yomonlashishi sabab bo'ladi kabi, gastrit yoki oshqozon yarasi bilan odamlarni suiiste'mol qilish kerak emas.

Bundan tashqari, ushbu sitrus mevalari pankreatit va gipertenziya bilan og'rigan kishilar tomonidan olib ketilmasligi kerak.


Taniqli meva limon mavjud. Va savol: limon foydali bo'ladimi, bu hech qanday qiymatga ega emas. Har kim o'zining immunitetini pasaytiradigan sovuqqonlikdan, beriberi dan shubhali foydalari haqida biladi ... Ammo bu hali hammasi emas! Va bizning saytimiz saytidagi maqolamiz haqida shahzoda Limone, tanadagi foyda va zarar, uni qo'llashda milliy davolanish   turli kasalliklar.

Yorqin sariq tsitrus foydali moddalar massasiga ega. Bu salomatligini, yoshlik va kelishgan qomati saqlab qolish uchun siz bir kun kamida bir limon foydalanish kerak, deb ishoniladi - bir butun sifatida yogis lavozimi, xususan, va sharq doridir.

ko'katlar, meva va sabzavotlar diqqat ularning parhez kuzatib kerak, uning ko'pligi bilan xursand emas, erta bahor va kech kuz. Bu safar - og'ir vitamin etishmaslik davri, foydali moddalarni o'z ichiga olgan ko'plab mahsulotlarni saqlash va iste'mol qilish kerak. Ularsiz ham, butun organizmni ham odatdagi tarzda ishlashi mumkin emas.

Va keyin yordam berish uchun, multfilmdan super qahramon sifatida limon keladi. Biroq, limonning afzalliklaridan tashqari, tanamizga zarar yetkazish qobiliyatiga ega ekanligini ham bilish maqsadga muvofiqdir.

Ammo biz ushbu mevani o'z manfaatlari bilan muhokama qila boshlaymiz ...

Limon tarkibi

Bu oqsillardan, organik kislotalardan, uglevodlardan dietali tolaga qadar bo'lgan barcha narsalarga ega. Bunday bor, kaliy, fosfor, kalsiy, rux, oltingugurt va magniy kabi: Lemon vitaminlar va insonlar uchun muhim minerallar mavjud.

Bunday mineral tarkibi va limon kabi ko'p miqdordagi S vitamini hech qanday meva topilmaydi.


Limonning foydali xususiyatlari

  • Antioksidant, hayot va yoshlarni uzaytiradi;
  • antibiotiklar va antiseptik;
  • qon tomir falokatlarning oldini olishda yordam beradi - yurak xuruji, qon tomirlari;
  • antisklerotik - qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi;
  • tonik, mehnat qobiliyatini faollashtirish va, umuman, insonning hayotiy faoliyati;
  • immunitetni rag'batlantirish;
  • trombozning oldini olish, qon tomirlarining elastikligini oshirish;
  • antiemetika;
  • diuretik, siydik tizimidan qum chiqarishga yordam beradi;
  • homilador ayollarga toksikozning erta tongda namoyon bo'lishiga yordam berish;
  • yumshoq laksatiflar, chunki ular pektin va ko'p miqdorda tolaga bog'liq ichak peristaltikasini oshiradi.

Davolanishda limon tozalagining afzalliklari

Limon sidr (qobig'ining yuqori qatlami)   Mikroblarga va antibakterial faoliyatini, sizlar yarim cho'kmasi limon sharbati bilan shamollashlar boshlanadigan davrida 4-5 marta bir kunda 10 daqiqa davomida qobig'i bir parcha saqich va og'iz chayqash bo'lsa, keyin, SARS tezroq band imkoniyatiga ega bo'ladi, sog'liqni saqlash uchun foydali ham emas.

Unda askorbin kislotasi   xomilaning tanasidan ko'ra ko'proq.


  • Muntazam foydalanish bilan saratonni oldini olish uchun mukammal profilaktika qobiliyati qayd etilgan;
  • bu oson hazm kaltsiy bir poda o'z ichiga oladi, chunki, bo'g'imlarning yallig'lanishi oldini Agar yo'q bo'lsa, pastga sekin;
  • radionuklidlarni ko'rsatadi;
  • ko'p shirinliklarning doimiy elementi;
  • peelni chaynash gumlarni kuchaytirishga yordam beradi;
  • agar siz niqoblangan mayizni maskalarga qo'shsangiz, unda burmalar kamayadi, teri tozalanadi, akne kamayadi.

Inson tanasi uchun limondan foydalanish

Foydali limon nima?

Bundan tashqari, bu haqda gapirish kerak limon sharbatini qorin bo'shlig'iga qo'llang.

Bunday tetiklantiruvchi ichimlikdan so'ng, ichak juda tez faollashadi, organizm yanada sifatli tozalanadi. Ushbu vosita hatto ma'lum tozalash usullarida ham mavjud. Biroq, barcha odamlar bunday feat qodir bo'ladi, va boshqalar, u, chunki suvi haddan tashqari kislota kontrendikedir, ko'p hali Shu tozalash va yumshatuvchi maqsadlari bilan limon suvi ichish afzal.

Tozalashdan tashqari, limon detoksifikatsiya va samarali kilogramm halok bo'ladi.

Kosmetikada limon suvi

  • Limon suvi, sayqallash xususiyatiga ega, shuning uchun u yoshi yoki chiliq bilan yaxshi ishlaydi;
  • boshini sharbat bilan yuvish kepekni yo'q qiladi, sochlarning sifati va tuzilishini yaxshilaydi;
  • shirasi terining qo'ziqorin bilan qichishi va tirnash xususiyati yo'q qiladi.

Qovurilgan suli va limon sharbati bilan terini oziqlantirish va yaxshilash uchun mukammal niqob. 20 daqiqa davomida qo'llaniladi, keyin u issiqda yuviladi, bu juda sovuq suv bo'lishi mumkin.

Limonning asosiy yog'lari   aromaterapiya uchun juda yaxshi, juda yaxshi kun - og'ir kundan keyin gevşeme paytida yordam berish, gripp mavsumida insidansın eng yaxshi oldini olish.


Zararli limon - kontrendikatsiyalar

Darhaqiqat, bu tsitrus mevasi inson tanasiga hech qanday zarar etkazish uchun eng yaxshi meva hisoblanadi. Lekin shunga qaramay, ehtiyotkorlik zarar qilmaydi!

Limonning zararli va bebaho foydalari, avvalambor, uning to'g'ri ishlatilishiga bog'liq. Bu haqiqatni har bir kishi, ayniqsa surunkali kasalliklar bilan hisobga olish kerak.

limon foydalanish mumkin bo'lmagan holatlar oshqozon yarasi, 12 o'n ikki barmoqli ichak yara kasalligi, pankreatit va bor. Bu erda barcha limfa limonning oshqozon tarkibidagi sekretsiyasini oshiradi, bu esa og'riqli spazm va oshqozon yonishiga sabab bo'lishi mumkin.

Yuqori qon bosimi bo'lgan bemorlarda bu sitrusni ham ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

limon to'g'ri sulandırılmamış ta'siri iste'mol miqdori olib kelishi mumkin bo'lsa tish emal darz. Bu mevali kislotalarning ko'pligi bilan bog'liq.

Yana, limon soni cheksiz iste'moli bilan, siz allergik reaksiya olishingiz mumkin (- juda kuchli allergen hisoblanadi, ayniqsa, barcha tsitrus mevalar, deb o'ylashadi).

2-3 yoshgacha bo'lgan bolalarga limon katta qorin bilan, ayniqsa, allergik displeylarga bo'lgan genetik moyillikda beradi.

Limonni yo'qotgan holda limon

Ko'p odamlar mevalar asosida parhezdan foydalanyapishadi. Va bu ajablanarli emas, chunki oz miqdordagi kaloriya bilan mevalar ko'p miqdordagi vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Lemon, masalan, 100 g mahsulotiga atigi 16 kaloriya bor.

Ko'p kilogrammni tashlab yuborishda limon kabi bunday mevalardan foydalanish ham tushunarli. Tufayli limon ovqat hazm qilish jarayoni u haddan toksinlar ichak so'riladi qiladi, tez.

Ularga ega bo'lganlar uchun ortiqcha vazn   qorin bo'shlig'ida ovqatdan oldin bir necha soat ichish kerak, limon sharbati, suv bilan seyreltilir.

Limondagi diüretik ta'sirini hamma biladi. Uning yordamida tanadagi ortiqcha suyuqlik zudlik bilan olinadi.

Biroq, ega bo'lgan odamlar uchun kislotalikning ko'payishi, "O'tirish" limonga qarama-qarshidir. Bu sitrusning sharbati oshqozon yarasi, oshqozonda kuchli og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.


Limonli choy

Rossiyada limonli choy har soniyada ichadi. Jahon amaliyotida u hatto chaqiriladi rossiya choyi. Shu bois mamlakatimizda bu juda keng tarqalganligi ajablanarli emas. Ammo, hatto bunday zararli ichimliklar ham siz bilan bahslashadigan foyda va zararga ega ...

Choy yuqori sifatli bo'lsa, unda kompozitsiyani tetiklantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan ekstraktlar mavjud.

Agar choy bilan limonli juftagi choyga kirsangiz, uch tomonlama ta'sirni kuzatsangiz bo'ladi. Birinchidan, bu choyning ajoyib lazzati. Ikkinchisi - eng yaxshi ovqat hazm qilishdir. Va nihoyat, uchinchisi - butun vujudni qo'lga kiritgandan so'ng, jonli ta'sir.

Yana faol ta'sir ko'rsatish uchun shifokorlar ovqatni kutish va choy iste'mol qilishning boshlanishi o'ttiz daqiqani kutish o'rtasida maslahat berishadi. Keyin limon to'liq dasturni yoqishi mumkin.

haroratda yuqorida 40-45 daraja Selsiy vitamin C xavfsiz vayron qilingan, shuning uchun bu ichimlik juda issiq qila olmaydi, deb unutmang. Yana, sizlar ham erimaydi bir oz issiq suvda asal, bir choy qoshiqda qo'shing va uning qimmatli komponentlar va agar sizning salomatligini foyda beradi.

Limon suvlari

Limon sharbati bilan suyultirilgan ichimlik suvi, sof shaklda meva iste'mol qila olmaydiganlarga maslahat beradi.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal