Quruq chanterellni changda yotsam bo'ladimi? Inson tanasi uchun chanterelllarning foydalari va zarari

Bosh sahifa / Foyda va zarar

ko'p chanterelles tanish, taniqli, qizil yorqin - mamlakatimiz ignabargli va aralash o'rmonlar aholisi - ularning foydaliligi va iloji zarar uchun kurash ko'p sabab. Har bir narsaga qaramasdan, ushbu mahsulot pishirishda keng qo'llanilgan va jadvallarda tez-tez mehmon bo'lib kelmoqda.

Chanterelllarning foydali xususiyatlari haqida bir oz

Chanterelles necha ko'z patologiyasini oldini olish uchun zaruriy bo'lgan ko'p bo'lgan maxsus vitaminlar va minerallar, katta miqdorda o'z ichiga maqtana. Noyob qo'ziqorinlar "tungi jasad" deb ataladigan kasallikdan qutulishning eng yaxshi yordamchilari.

Ushbu mahsulotda mavjud bo'lgan ba'zi tarkibiy qismlar mavjudligi tufayli ko'zning namligi yaxshilanadi, bu ko'zning normal holatiga bog'liq. Organizmda yuqumli kasalliklarning kasalliklari yaxshiroq bo'lib chiqadi.

Chanterelllar o'z tarkibida radioaktiv elementlarni to'plashdan qochishning ajoyib qobiliyatlari uchun qadrlanadi. Aksincha, bu qo'ziqorinlar tufayli, inson organizmidan radionuklidlarni faol ravishda olib tashlanadi. Past kaloriya tarkibi tufayli ushbu mahsulot ko'pincha turli xunlarda mavjud. Chanterelllarda qayd etilgan oqsil vegetarianlar va go'sht mahsulotlarini dietadan ajratgan odamlar tomonidan qadrlanadi.

Chanterelle patologiyasini bir qator qarshi kurashda katta yordamchi bo'ladi formülasyonların tayyorlash mumkin - yurak-qon tomir tizimi va oshqozon osti bezi, psoriaz, sil, og'iz og'rig'i, shamollash kasalliklari, chipqon.

Muhim! Chanterelles foydalari faqat mahsulotni tayyorlash zarur qoidalar va qoidalarga muvofiq amalga oshirilgan taqdirda aytiladi.

Chanterelllar zararlanganda

Musbat xususiyatlarning ko'pligiga qaramasdan, bu qizil qo'ziqorinlar har doim ham foydali bo'lmasligi mumkin. Masalan, ushbu mahsulotni ishlatmang:


  • uch yoshga to'lanadigan ballarni kesib o'tmagan bolalar;
  • mahsulotda qayd etilgan moddalarga umumiy intoleransi bo'lgan odamlar;
  • homilador ayollar va emizikli onalar ulardan foydalanishga ehtiyot bo'lishlari kerak;
  • buyrak patologiyasi, gastrit, oshqozon yarasi kasalligi.

Bundan tashqari, organizmga zarar etkazish sanoat korxonalari, katta avtoyo'llar yaqinida to'plangan bu qo'ziqorinlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday mahsulotlarda ko'plab zararli moddalar va og'ir metallar to'planadi.

Chanterelllarning ishlash xususiyatlari

Chanterelles'dan maksimal foyda olish uchun mahsulotni yig'ish va qayta ishlash bo'yicha ba'zi tavsiyalarga rioya qilishingiz kerak.

  1. Ular yozda, kuzga qadar to'planishi mumkin. Yomg'irdan keyin vaqt yaxshiroq.
  2. chanterelles Xalq tabobatida, (saqlash va keyinchalik foydalanish uchun oson bo'lgan) chang ozor ularning eng yaxshi uy dori tayyorlash uchun mo'ljallangan bo'lsa.
  3. Mahsulotni quyoshda ishlatishga tayyor bo'lgunga qadar yoki elektr quritgich yordamida quriting. Muhim! Elektr fen mashinasidan foydalanilganda, harorat 40-50 darajadan oshmasligi kerak.
  4. Eng yaxshi saqlash opsiyasi - changni shisha yoki yog'och idishga soling. Tuval yukxalta ham mos keladi. Mahsulot 1 yil davomida quruq joyda saqlanmaydi.

Hasharotlar, ular tufayli uning maxsus tarkibi uchun bu qo'ziqorin qo'rqmaydilar, qo'rqmanglar bo'lishi mumkin, lekin mog'or dan xilof sug'urtalash. Kalıp paydo bo'lsa, zahiralari tashlanishi kerak. Shuning uchun kukun kichik idishlarga joylashtirilishi kerak.

yuz faoliyatiga haqida Chanterelle bir necha eshitdim, lekin aslida ular teri uchun juda foydali va oson kulbada sotib qimmat krem ​​bilan raqobat qilishi mumkin. Ushbu tabiiy komponentli murakkab terini yumshatishga va namlantirishni maqsad qiladi, yuzning rangini yanada porloq, bronza tus berishga qodir.


Agar tarkibida "qizil mahsulot" bilan ishlaydigan niqob muntazam ravishda ishlatilsa, terining qattiqlashishi, ko'zalarni qisqartirishi mumkin.

Eng ommalashgan va samarali retseptlar  Bu qo'ziqorinning har xil turdagi murakkabligi quyidagicha ajralib turadi:

  1. Quruq teri uchun. Tarkib chanterellalardan ishlab chiqilgan bo'lib, ingichka cho'kindi va 1 osh qoshiqda suyultirilib, 3 ta miqdorda olinadi. nordon qoshiq. Yaxshilab aralashgan tuzilish yuzaga taqsimlanadi.
  2. Charchagan teri uchun.  teri Fit va sog'lom yonishini, krem ​​bir xil miqdorda, 2-jadval oldindan maydalangan bo'ladi suli yorma 1 osh qoshiq iborat bo'lgan aralashmaning tayyorlash kerak tiklash uchun. Qovurilgan qo'ziqorin qoshiqlari va 1/3 chashka kuchli choy yashil choyi.
  3. Oqish uchun.  Tarkibni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq kerak. Chanterellning qoshiqlari 1 stol bilan maydaladi. bir qoshiq pishloq va bir xil miqdorda sabzi sharbati.
  4. Qarish uchun.  Niqob tayyorlash 3 blenderda silliqlash uchun pasayadi.
  5. Yog'li teri uchun.  2 stol miqdorida shredded qo'ziqorin. Qoshiqlar 1 stolga ulangan. er osti yashil choy qoshiq va 3 stol. qoshiq yogurt.

Ushbu maskalardan har biri oldindan tozalagan yuzga qo'llanilishi va 20 daqiqaga qoldirilishi kerak. Vaqt o'tganidan keyin kompozitsiyani paxta qopqog'i bilan tozalash kerak, qolganlari esa iliq suv bilan yuviladi. Niqobni olib tashlangandan keyin, qattiqlashtirilgan teri hissi bo'lsa, nemlendirici krem ​​nurli to'qimalarni qo'llash tavsiya etiladi. Maskani 7 kun ichida bir necha marta qilish kifoya.

Muhim! Salbiy oqibatlarga olib kelishini oldini olish uchun niqobni ishlatishdan oldin kichik sinov o'tkazilishi kerak. Tirsak qatlamining hududiga tuzilishning noaniq miqdori qo'llaniladi. Hech qanday reaksiya bo'lmasa, aralashmaning xavfsiz ishlatilishi mumkin.

Chanterelllarning foydali va terapevtik xususiyatlari zamonaviy an'anaviy usulda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda an'anaviy tibbiyot. Shunga qaramay, ba'zi hollarda noyob mahsulot zarar etkazishi mumkinligini yodda tutish kerak. Ba'zi tavsiyalarga muvofiq, kiruvchi oqibatlarga yo'l qo'ymaslik va noyob mahsulotni ishlatish ijobiy samarasini berishi mumkin.

Video: qo'ziqorinning chanterelle qanchalik foydali

Qo'ziqorinni yig'uvchilar uzoq vaqt davomida yirtqich chanterelllar orasida hech qanday o'tkir namunalar yo'qligini payqashgan. Ularning tarkibida ximikatlar va qurtlar hech qanday toqat qilmaydigan tabiiy kinomaniya mavjud. Shu sababli, ko'pchilik shunday deb so'rashi mumkin:  inson salomatligi uchun chanterelllarning foydasi va zararlari nima?

Xinomanoza tanadan zarbani olib tashlaydi va tuxumlarini yo'q qiladi. Inson uchun bu modda hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi. Biroq, tuzni qo'shish bilan birga qo'ziqorinlarni issiqlik bilan davolashda, shuningdek sovuq tuzlash usulida kinnomaniya butunlay yo'q qilinadi va foydali xususiyatlari. Shuning uchun tulki maydalangan quruq kukun shaklidagi aniqrog'i faqat "ho'l" shaklida qurtlar qutulish uchun foydalanishingiz, va. Chanterelllar quritiladi, qahva maydalagichda eziladi, so'ngra toza va quruq shisha idishlar ichida saqlanadi.

  Odamlar uchun yangi va quritilgan chanterelllar uchun nima foydali?

Qo'ziqorinlarning chanterellesdan foydasi va foydalari ularning tarkibida ko'rinadi. Masalan, C vitaminining tarkibi ARI, uyqusizlik, depressiyani davolashda yordam beradi. Bundan tashqari, meva organlari foydalanish inson tanasi, ular ishlatiladi qachon asabiylashish va charchoq kamayadi, lekin, shuningdek, turli virusli infektsiyalarni chidamliligini oshiradi ko'rinadigan bo'ladi.

Olimlar ba'zi tadqiqotlarni amalga oshirganlaridan keyin, inson uchun qo'ziqorinlarni chanterellardan ko'ra foydali deb topdilar. Shunday qilib, D vitamini yuqori kontent, mushak ohangini oshiradi, immun tizimini mustahkamlaydi, ekzema va psoriaz oldini oladi, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oldini oladi.

Bundan tashqari, sog'liq uchun quritilgan chanterelllarning foydalari ham tasdiqlangan. Ta'kidlash joizki, Xitoyda ushbu mevali organlarning kukunidan ko'rishni yaxshilash va "tovuq" jasadini davolashga tayyor preparatlar tayyorlanadi. Frantsiyada quritilgan va xom chanterelllar ko'pincha qimmatbaho restoranlarda talab qilinadigan taomlarga qo'shiladi. Bu qo'ziqorinlarda B1, B2, E va PP vitaminlarining katta miqdori mavjud. Bundan tashqari, tarkibida ular foydali kimyoviy moddalar va kaltsiy, natriy, fosfor, magniy, kaliy, rux, mis, ftor, kobalt, temir, marganets, oqsillar va uglevodlar aralashmalar o'z ichiga oladi. Ularning barchasi gepatit virusini engish uchun yordam beradigan odamning jigarini va buyrlarini juda yaxshi tozalaydi. Chanterellalarning foydali xususiyatlari vrachlar tomonidan sil kasali uchun tabiiy antibiotik sifatida keng qo'llaniladi.

Kozmetologiyada, shuningdek, zararli va zararli ta'sirsiz chanterellning afzalliklarini ham ko'rishingiz mumkin. qo'ziqorin qilingan va krem ​​va aerozollar qo'shiladi ekstrakti, bakterial va zamburug'li teri kasalligiga salohiyati xavfini kamaytiradi, o'zlari teri namlaydi va yumshatadi. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, kosmetologiyada chanterellalardan foydalanishdan zararlanish aniqlanmagan.

Xun tomosha qilganlar uchun xom chanterelllarning afzalliklari va xavf-xatarlari haqida ma'lumot olish qiziqarli bo'ladi. Shuni esda tutingki, bu qo'ziqorinlar yangi shaklda achchiqlik tufayli yemolmaydi, ular qaynatiladi va qovuriladi. 100 g gacha qaynatilgan chanterelllarning energiya qiymati faqat 19 kkal. Qovurilgan chanterelllar ko'proq kaloriya hisoblanadi - 100 gramm 70 kkal. Lekin, bu mahsulotni taqdim etilishi mumkin, chunki mahsulot ajoyib darajada nozik ta'mi va aromasiga ega.

Chanterell qo'ziqorinlari quritilgan va xom ashyoning qanday foydali ekanligi haqida quyidagi ro'yxatni tuzishingiz mumkin:

  • Yurak tomirlarini kuchaytiradi;
  • Vujuddan og'ir tuzlarni olib tashlashga yordam beradi;
  • U ARI va tomoq og'rig'iga davolaydi;
  • Gelmintlarni aks ettiradi va tuxumlarini yo'q qiladi;
  • Charchoq va noqulaylik alomatlarini yengillashtiradi;
  • Immunitetni yaxshilaydi va immunitetni mustahkamlaydi;
  • Varikoz tomirlariga yordam beradi;
  • Teri va sochning holatiga foydali ta'sir;
  • Qovurgi va xo'ppozlarni bartaraf etishga yordam beradi.

  Sog'liq uchun chanterellesning zarari nima?

Yaxshilikka qo'shimcha ravishda, chanterelles ham zarar keltiradi. Bu yo'llar, shahar va sanoat korxonalari yaqinida yig'ilsa, ular sezilarli bo'ladi. Shu bois, chanterellarni bu joylardan uzoqroq tuting, u erda qaynoq qayinni, aralash yoki ignabargli o'rmonlarni afzal qiling.

Qo'ziqorinlarni homilador va emizikli ayollarga, shuningdek 5 yoshga etmagan bolalarga berishning hojati yo'q - bu ularga zarar keltiradi. Bundan tashqari, u o'tkir gastrit, me'da yarasi va buyrak kasalligi bilan foydalanish chantarelle cheklash zarur.

Chanterellning zararlanishi noto'g'ri ishlashdan keyin, shuningdek, ma'lum talablarga javob bermaydigan saqlash natijasida yuzaga kelishi mumkin. Meva organlari, yig'ib olgandan keyin 3-5 soat davomida davolanishi yoki 7 soatdan ko'p bo'lmagan qorong'i sovuq xonada joylashishi shart.

foyda va chanterelles qo'ziqorin zarar nima biluvchi - quritilgan va yangi, siz xavfsiz turli taomlar, ularni tayyorlash uchun, keyin, bu go'zal va foydali qo'ziqorin uchun o'rmonga kirib mumkin.


Chanterelllar aholi orasida eng mashhur qo'ziqorinlardan hisoblanadi. Ovqatlanishning ajoyib ta'mi va soddaligi ularni ko'plab taomlarning ajoyib qismiga aylantiradi. Biroq bu nafaqat bu qo'ziqorinlarning afzalligi. Chanterelles qo'ziqorinlari va ularning dorivor xususiyatlari bugungi maqola uchun alohida mavzu.

Bu o'simliklar yuzlab boshqalardan osongina ajralib turishi mumkin. Yorqin sariq rang, oyoq va qopqoq orasidagi notekis o'tish. Ularni to'plash uchun mustahkam savat olishingiz kerak, bunday qo'ziqorinlarni maydalash va yiqilish juda oson. Natijada, saqlanmagan qo'ziqorinlar tezda yomonlashadi.

Foydali xususiyatlar

Chanterellesda oziqa moddalari, vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan juda qiziqarli tarkibi bor. Ammo mutaxassislar mantarlar tarkibida faqatgina 4 ta kimyoviy komponentni ifodalaydilar, bu ularni dorivor xususiyatlar jihatidan noyob qiladi:

Ushbu zamburug'larning sog'lig'iga bo'lgan foyda va zarar uzoq vaqtdan beri ta'mga qarab ko'proq qadrlanishi bilan birga o'rganilgan. Qizil rangdagi barcha kimyoviy elementlar sinerjistik ta'sir ko'rsatadi va organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu qo'ziqorinlarning boshqa muhim tarkibiy qismlari:

  • Karotin (A vitamini).
  • 8 ta aminokislotalar.
  • B1 va PP vitaminlari.

Ushbu boy tarkibga ko'ra, chanterelles qo'ziqorinlari dori vositalariga foydalidir. Ular dori-darmon tayyorlashda keng qo'llaniladi. Bundan tashqari, xalq tabobatida mashhur chanterelllar qolmoqda.

Shifolash xususiyatlari

  • Surunkali charchoq, uyqu buzilishi, tirnash xususiyati, tashvish.
  • Tishlarni tozalash (Burxizm).
  • Qo'shish va muskullarda og'riq.
  • Kabızlık, diareya, oshqozon muammolari.
  • Düzleşme (gaz shakllanishi, şişlik).

Chanterellga asoslangan preparatlar bu kasalliklarni tanaga zarar bermasdan davolashni yaxshilaydi. Shifobaxsh xususiyatlarga chantarelle zamburug'lar ham tez-tez gematoma jigar, gepatit va yog'li jigar qarshi kurashish uchun ishlatiladi. Xalq shifokorlari, chanterellalarga asoslangan mablag'larni jalb qilishni ko'rishni yaxshilash uchun zarurdir, ayniqsa, kecha ko'r-ko'rona qarshi kurashda bunday vositalarni tavsiya etishadi.

polisaxaridlar tayyorlashda yangi qo'ziqorin kontsentratlar va davolash faqat damlamalar qo'llaniladi yutqazdi va davolash xususiyatlari sifatida kuchli bo'lmaydi bo'ladi. Xitoy va Yaponiyada dorilar gelmintlarga qarshi chanterelllarda ishlab chiqariladi.

Saratonga qarshi

Sog'lom inson tanasida ham saraton hujayralari mavjud, ammo bu dahshatli kasallikning rivojlanishi o'ziga xos antitumor immunitetining yo'qligi tufayli mumkin. To'g'ri ishlaydigan immunitet tizimi noto'g'ri hujayralarni zudlik bilan yo'q qiladi. Bunday funktsiyalarni kuchaytirish va saraton hujayralarining o'sishini bostirish uchun ko'pincha chanterelllar ishlatiladi.

Xalq tabobatida saraton kasalligiga qarshi chanterelles qo'ziqorini murakkab terapiya yoki profilaktik agent sifatida ishlatiladi. Onkologiya tibbiyotga ilg'or texnologiyalardan foydalanish bilan murakkab davolanishni talab qiladi. Biroq, chanterelllar bunday davolashning kichik qismi sifatida mos keladi.

Saratonga qarshi ta'siri shuni anglatadiki, chanterelles inson immunitetini mustahkamlaydi, sog'lig'ini tezda yaxshilaydi. Organik kislotalar, polisakkaridlar va vitaminlar oshqozon osti bezi, jigar va ko'krak saratoni bilan kurashish uchun yordam beradi.

Damlamani hosil qilish uchun chanterellni quritib, ularni changga solib qo'yish kerak. Olingan kukun vino yoki votka bilan to'ldiriladi va 10 kun davomida berkitiladi. Davolash kursi 3-4 oy davom etadi, kuniga 3 marta 1-2 osh qoshiq.

Shunga qaramasdan, onkologik kasallikni chanterell bilan davolash - tanani qo'shimcha mustahkamlashdir. Faqat qo'ziqorin terapiyasiga tayanmang. Yaxshi tushunish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashib chiqing.

Zararli xususiyatlar

Bu yo'llar va sanoat inshootlari yuz qo'ziqorinlarni to'plash ham chanterelles va boshqa qo'ziqorin faol og'ir metallar shimib deb eslash o'rinlidir, shuning uchun yaxshidir. Chanterelllarning foydalari va zararlari bir xil emas. Ushbu qo'ziqorinlarning foydali xususiyatlari juda katta, zarar faqat ma'lum sharoitlarda mumkin. Quyidagi tavsiyalarga rioya qilishni maslahat beramiz, shuning uchun chanterelles qo'ziqorinining dorivor sifatlari zarar ko'rmaydi:

  • Yo'llar, temir yo'llar va sanoat ob'ektlari yaqinidagi qo'ziqorinlarni yig'mang.
  • Soxta chanterelles o'rmonlarda juda keng tarqalgan - bu xavfli zaharli o'simliklardir.
  • Xona haroratida o'simlik tezda yomonlashadi, ehtimol zararli bakteriyalarning tez ko'payishi. Buni oldini olish uchun qo'ziqorinlarni iloji boricha yangi qilib tayyorlang.

Chanterelles ovqat hazm qilish tizimi, oshqozon-ichak trakti, oshqozon yarasi, gastrit kasalligiga chalinganlar uchun o'zlarining kontrendikatsiyasiga ega. Shifokorlar yotish vaqtida, uch yoshgacha bo'lgan bolalar, homilador va emizikli onalar ovqatlanishni tavsiya etmaydi. Albatta, ayrim tarkibiy qismlarning individual intoleransiyasini allergik reaktsiyalar yoki reaksiyalar mumkin. Biroq, chanterell bilan bunday holatlar juda kam uchraydi.

Foyda bilan qanday qilib pishirish kerak

Chanterelles o'zlarining foydali xususiyatlarini zaif saqlaydi, tuzlash, qaynatish yoki muzlashdan osonlikcha yo'qoladi. O'simlik shifobaxsh sifatini saqlab qolish faqat qisqa vaqt ichida olinadi. Milliy iqtisodiyotda, chanterelles tez-tez quritilgan, mutaxassislar, qo'ziqorin kurutulduktan so'ng, juda ko'p foydali unsurlar qoladi, deydi.

Dondurulmuş chanterelles, lekin juda ham foydali emas, lekin ular xushbo'y xususiyatlarini saqlab qolish va kech qishda ham yangi bo'ladi. Agar siz qo'ziqorinlarni chanterellesni saqlab qolish va tatib ko'rishni istasangiz, ular quriydi. Biz quritilgan chanterelllarni tayyorlash usullarini batafsilroq ko'rib chiqishni taklif qilamiz.

Quritilgan xazina

Chanterelllarning dorivor xususiyatlarini saqlab qolish uchun, quritish jarayoniga jiddiy e'tibor qaratish lozim. Avval siz qo'ziqorinlarni tayyorlashingiz kerak: suvsiz yoki eng kamida keraksiz ifloslanishlardan tozalashni tozalang, quritish uchun butun va kuchli o'simliklarni tanlang. Qizil qo'ziqorinlarni quritish uchun bir necha usul mavjud:

  • Klassik - plastinka yoki quyosh ustidagi simga quritiladi.
  • Pechda.
  • Elektr quritgichda.
  • Mikroto'lqinli pechda.

Albatta, quyoshdagi klassik quritish usuli eng to'g'ri yo'ldir. Ammo, agar iqlim sharoitlari yomg'irdan keyin ruxsat berilsa, ho'l qo'ziqorinlarni oddiygina tashlab yuborish mumkin - ular buziladi.

Plastinka qo'ziqorin iplarini qalin ipdan quritib, plastinka ustiga (50 sm masofada) osib qo'ying. Vaqti-vaqti bilan gazni yoqishingiz kerak, siz quritish tezligini mustaqil ravishda sozlashingiz mumkin, lekin shoshmang. Ushbu usul bo'yicha quritish jarayoni 1 dan 3 kungacha davom etishi mumkin.


Har bir inson ko'plab o'simliklarning, mevalarning, sabzavotlarning va rezavorlarning foydali xususiyatlaridan xabardor bo'lib kelgan, biroq ozchilikka ma'lumki, qo'ziqorinlar ham foydali va hatto xalq tabobatida ham foydalanish mumkin. Inson salomatligi uchun chanterelles qo'ziqorinining foydali va hatto terapevtik xususiyatlari fan tomonidan tasdiqlangan, shuningdek, bu qo'ziqorinlar mutlaqo xavfsizdir va hech qanday zarar keltira olmaydi.

Chanterellesning o'ziga xos shakli inverted soyabonga ega. Qo'ziqorin qopqog'i to'lqinli qirralarning 10 sm diametrli qalin plitalaridan silliq ravishda qalin oyoqqa o'tadi. Qo'ziqorin yorqin sariqdan to'q sariqgacha yorqin, sezilarli rangga ega. Qo'ziqorinlar aralash va ignabargli o'rmonlarga joylashtirilgani kabi, asosan bir necha bo'laklarga bo'linadi. Qo'ziqorin iyuldan oktyabrgacha yig'iladi.

Qo'ziqorinning chanterning asosiy xususiyati shundaki, boshqa qo'ziqorinlardan farqli o'laroq, u nochor bo'lishi mumkin emas. foydali xususiyatlari tufayli pishirish ishlatiladigan qo'ziqorin, qish uchun qilish tayyorgarlik, jumladan, mazali ovqatlarni ko'p tayyorlanmoqda Chanterelle (quritilgan va tuzlangan, sho'r), shuningdek, xalq tabobatida ham qo'llaniladi.

Tanamiz uchun Lisichekning foydasi

  1. Miyaning ish faoliyatini yaxshilash

    Temir miyaning to'g'ri rivojlanishi uchun eng muhim minerallardan biridir. Chanterelle qo'ziqorinlari taxminan 1,87 mg temirga ega bo'lib, ular tengdir 24%   iste'mol qilishning kunlik taklif darajasidan. Temir kislorodni qon orqali tashish uchun yordam beradi va miya organizmdagi barcha kislorodning taxminan 20 foizini ishlatadi, shuning uchun miya salomatligini va uning normal ishlashini ta'minlash uchun etarli miqdorda temir kerak bo'ladi. Miya uchun kerakli qon oqimi bilim faolligini rag'batlantiradi va yangi neyron aloqalarni yaratadi, shu bilan demansiya va Altsgeymer kabi kognitiv kasalliklardan qochishga yordam beradi. Shuning uchun, temirga boy mahsulotlar, ayniqsa qo'ziqorinlar chanterelles inson miyasi va umuman butun vujudning to'g'ri ishlashi uchun juda foydali.

  2. To'g'ri o'sish va rivojlanishni rag'batlantirish

    Quritilgan chanterellarda mavjud bo'lgan mis, inson organizmining normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan eng muhim minerallardan biridir va tananing umumiy sog'ligini saqlab qolish uchun zarurdir. Shunday qilib, ushbu mineralni kundalik ratsioningizga qo'shish juda muhimdir. Bundan tashqari, qo'ziqorin chanterellesidagi mis mushak-skeletlari topildi, asab va yurak-qon tomir tizimi  organizm.

  3. 2-turdagi diabet rivojlanishi xavfini kamaytirish

    Ma'lumki, 2-toifa diabet juda xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin - nerv zararlanishi, ko'zning shikastlanishi, ko'rish halokati, yurak kasalligi va buyrak yetishmovchiligi. Chanterelle qo'ziqorinlari juda boy d vitamini,  2-toifa diabet mellitusini nazorat qilish uchun juda muhim komponent hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, vitamin Dni etarli va muntazam ravishda iste'mol qilish, insulinning sezuvchanligi, beta hujayra funktsiyasi va organizmdagi yallig'lanish jarayonlari kamayadi. Bir beherindeki quritilgan chantarelle zarurligini bayon tavsiya kundalik dozalarda, ning 19,33% diabet qarshi kurashish uchun foydali mahsulot ratsionida va rivojlantirish oldini olish uchun, shu jumladan qilish vitamin D, 2,9 mg mavjud.

  4. Sog'lom terini saqlang

    Chanterelles qo'ziqorinlari B3 vitaminining eng boy manbalaridan biri bo'lib, u tavsiya etilgan teri kasalliklarini tabiiy davolash,  Ayniqsa, o'smirlar akne kabi keng tarqalgan kasallik. chanterelles mavjud Niasin (nikotin kislota), tirnash, qizarishi engillashtirish, teri yallig'lanishini kamaytirish va teri kasalliklarini ko'plab boshqa belgilari qutulish yordam beradi. Nikotinik kislotani yoki vitamin B3 ni kundalik ratsionga kiritish ko'plab dermatologik muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.

  5. Stressni engishga yordam bering

    Chanterelllarda mavjud bo'lgan vitamin B5 stressni kamaytirishga va boshqa psixologik muammolar bilan kurashishga yordam beradigan eng muhim vitaminlardan biridir. tashvish va tushkunlik.  U bu aqliy sharoitlarni yaratishga mas'ul gormonlar darajasini tartibga soladi. Bir stakan quritilgan chanterelllar B5 vitamini tavsiya etilgan kundalik dozasining 11,60% ni (0,58 mg) o'z ichiga oladi.

  6. O'choklarni bartaraf qilish

    Kattalar va riboflavinni etarlicha qabul qilmaydigan bolalar tez-tez qaytalanadigan bosh og'rig'i va hatto O'chokli bo'ladi. Riboflavin chanterelllarning muntazam qo'llanishi orqali tanamiz tomonidan olinadigan asosiy vitaminlardan biridir. Biror kishi etarli miqdorda riboflavin olganida, bosh og'rig'i kamayadi.  tadqiqotlar biri riboflavin-tadqiqot 200-400 mg oldi, odamlar, bir platsebo (qo'g'irchoqboz dorilar) ichgan kishilar nisbatan sezilarli darajada kamroq moyil Migren va bosh og'rig'i edi, deb ko'rsatdi. Ushbu qo'ziqorinni muntazam ravishda ishlatish ham bosh og'rig'i, ham chastotasi va intensivligini pasaytiradi.

  7. Mushaklar massasini oshirib borishga yordam bering

    Ma'lumki, iste'mol etarli protein  sog'lom mushak massasini yaratish va unga xizmat qilish, shuningdek ligament va tendonlarni saqlash uchun muhimdir. Chanterelles etarli miqdordagi oqsilni o'z ichiga oladi, bu mushak to'qimasini tiklash va mustahkamlash uchun jismoniy mashqlar natijasida juda foydali bo'ladi. mushak bino jarayoni samarali va jismoniy faoliyat zararli emas qilish uchun, u chanterelles jumladan oqsil, boy oziq-ovqat ratsionida o'z ichiga uchun zarur. Bundan tashqari, mashqlar natijasida oqsilni qo'llash mushaklarning sintezini rag'batlantiradi va mushaklarning og'rig'ini pasaytiradi.

  8. Ayollar uchun chanterelllarning ishlatilishi

    Dunyoning ko'plab ayollarida salbiy holatlar kuzatilmoqda premenstrüel sindrom (PMS). Bu ayollar salomatligi va farovonligining eng keng tarqalgan muammolaridan biridir. PMS chalingan ayollar, u BKİ bir shisha chanterelles 6,70% mavjud marganets, boy oziq-ovqat iste'mol qilish tavsiya etiladi. Marganetsning bu tarkibi tufayli ushbu mahsulot PMSning ko'plab belgilari: ruhiy tushkunlik, tushkunlik, bosh og'rig'i va asabiylashuvga yordam beradi.

Chanterelles - zarar va kontrendikatsiyalar

Ko'plab foydali xususiyatlarga va istisno ta'm sifatiga qaramasdan, qo'ziqorinlarni chanterelles hali ham cheklashlarga ega. Ular kontrendikatsiz:

  • oshqozon kasalligi (yara, gastrit);
  • homiladorlik va laktatsiya davrida;
  • 3 yoshgacha bo'lgan bolalar.

Chanterelles ko'plab terapevtik xususiyatlarga ega, ular uchun eng foydali mahsulotlar ro'yxatida birinchi o'rinlarni egallab turishadi va shuning uchun ular sog'lom oziq-ovqat ratsioniga qo'shilishi kerak.

Boshqa nima foydali?

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal