Bosh og'rig'ini tezda bartaraf etishning eng yaxshi to'rt yo'li! Bosh og'rig'ini dori-darmonsiz olib tashlash uchun nima qilish kerak? Acupressure usuli. Aromaterapiya. Tibbiy damlamalar.

Bosh sahifa / Tibbiyot va sog'liq

O'chokli hujumlar odamning jiddiy kasalligi borligini ko'rsatmaydi, ammo tez-tez tashvishlansa, kasalxonaga tashrif buyurishingiz kerak. Noyob bosh og'rig'i dori-darmonlarni qo'llashni to'xtatish emas, balki samarali va xavfsiz xalq davolanishlari bilan davolash.

Masaj bilan bosh og'rig'idan xalos bo'lish

Bosh og'rig'ini tezda bartaraf qilish uchun massaj orqali amalga oshirish mumkin. Buning uchun engil dumaloq harakatlar viski va burun ko'prigini silash kerak. Bundan tashqari, oldingi "Golden Star" balg'am bilan massaj massaji migrenni tinchitishga yordam beradi. Terapevtik ta'sirga erishish uchun massaj kamida 2-3 daqiqada amalga oshiriladi. Agar bosh og'rig'i sababi bachadon osteokondrozining mavjudligi bo'lsa (kasallik ko'pincha kompyuterda o'tirgan odamlarda ko'p hollarda tashxis qilinadi), siz o'zingizning yaqiningizdan bo'yni va bo'yinbog'ini cho'zib berishingizni so'rashingiz kerak.

Xo'ppozdan bosh og'rig'ini bartaraf etishning yana bir yo'li akupunktur. Ushbu noan'anaviy davolanish usuli tufayli, migrenni dori vositasidan foydalanmasdan samarali ravishda olib tashlash mumkin. Texnika, tananing muayyan joylariga barmoqlaringiz bilan bosib, nuqtani massaj qilishdir. Tabletkalarsiz bosh og'rig'idan qanday qutulish kerak:

  1. "Ju-Chuan" nuqtasini massajlash. To'g'ri, oyoqning markazida, insonga ta'sir qilganda, bosim pasayadi. Agar bosh og'rig'i paydo bo'lsa, bu joyni barmoqlar yordamida ikkala oyog'iga ham massaj qilish tavsiya etiladi. Massaj qilish kerak, oyoq barmog'iga o'tish, bosim o'tkazish (taxminan 2 daqiqa davom etadi).
  2. Burunning yuqorisida massaj qilish. Burunning ko'prigi va qoshlariga parallel bo'lgan joyga kamida 30 bosim.
  3. Ko'zlarga yaqin massaj nuqtalari. Ko'zlarning tashqi burchaklariga yaqin ikkita simmetrik joylashgan kichik bo'shliqlarni bir vaqtning o'zida bosish kerak.
  4. Boshning boshiga massaj qilish. Agar siz quloqdan qulog'ingizga quloqqa chiziq chizishsangiz, kerakli nuqta o'rtada bo'ladi. Zaif og'riq paydo bo'lmaguncha uni bosing.

Bosh og'rig'i uchun aromatik

Qo'qqimoq migrenlari og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega aromaterapiya yordamida amalga oshirilishi mumkin. Aroma yog'lari mushaklarning kuchlanishini va vazospazmini yengillashtiradi. Bosh og'rig'ini olib tashlash uchun siz hammomdagi suvga mablag' qo'shishingiz, massaj qilish uchun ishlatishingiz yoki aro chiroq bilan isitishingiz mumkin. Qanday aromatik yog'lar migrenni davolashda yordam beradi:

  • bodom;
  • okalipt;
  • yalpiz;
  • lavanta;
  • bibariya;
  • romashka;
  • hindiston yong'og'i yog'i.


Bosh og'rig'ini kompresslar bilan davolash

Agar og'riq ortiqcha ishlamasa yoki ortiqcha ishlamasa, u nam kompressorlarni tayyorlashga arziydi. Og'riqning tabiatiga qarab, boshga issiq yoki sovuq losonlar qo'llaniladi. O'chokli bilan nima qilish kerak:

  1. Pulsatsiya bilan. Ma'badlarga muz qo'shing, sochiqqa / ro'molga oldindan o'ralgan holda. Bu shuningdek, tana haroratini dori-darmonsiz kamaytirishga yordam beradi.
  2. Qoplayotganda. Muz to'plamini peshonasiga 2-3 daqiqa qo'shing.
  3. Zolim. Bo'yinning orqa qismiga issiq nam kompressor qo'llang.
  4. Stress tufayli migren bilan. Qog'oz peçetelerini ikki marta juftlik qilib, ular orasiga qo'yib, valerian damlamasına (2-3 tomchi tomchi 1/3) eritilgan nemlendirildi va pesni / mozaiklerine joylashtiring.
  5. Og'ir bosh og'rig'i bilan. Darchinni changga solib, ozgina suv qo'shing va qosh, viski hosil qiling. Ushbu vosita sovuq tufayli ko'pincha qishda sodir bo'ladigan tomirlarning spazmlarini samarali ravishda bartaraf etadi.


Xalq dori vositalari

Giyohvandsiz, uyda bosh og'rig'ini olib tashlang:

  1. Sent-Jonning zahirasi. O'chokli olib tashlang va yaxshilang arterial bosim Ushbu vositaga yordam bering: 1 osh qoshiqni to'ldiring. l. 250 ml o'tkir qaynoq suvlar. Suyuqlik 15-20 minut bo'lsa, kuniga uch marta 80 ml ni oling.
  2. Oq tolning infuziyasi. Og'ir bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak? Herbalistlar quyidagi vositalarni tayyorlashni taklif qilishadi: Art. l. o'simlik qobig'i 500 ml yangi salqin suv quyiladi. 8 soatdan keyin infuziya mast bo'lishi mumkin, yarim litr kun davomida iste'mol qilinadi. Agar kerak bo'lsa, mahsulotni ertaga yana tayyorlash. Uning xususiyatlari aspiringa o'xshaydi.
  3. Gippokratlarning sharobi. Engil limon va 1 osh qoshiq bilan kesilgan 500 ml qizil sharob qo'shing. l. tabiiy asal. Spirtli ichimliklar bosh og'rig'ini tozalaydi va sedativlarni almashtiradi.
  4. Mint choyi. Shifokorlar migren bilan kurashish uchun yalpiz choyini asal bilan ichishni tavsiya qiladi. Kechasi ichish yaxshi, chunki u sog'lomlashtiruvchi ta'sirga ega.
  5. Sharbat chokeyni. Yangi uzilgan mevalardan suyuqlikni siqib oling va kundalik 2 osh qoshiq ovqatlaning. l. Har bir taom arafasida.


Homiladorlik davrida migrenlardan qanday qutulish mumkin?

Ko'p homilador ayollarda vaqti-vaqti bilan bosh og'riqlar bo'ladi. Kuchli O'chokli homiladorlik davrida juda mamnun emas va odatdagi dorilar yordamida olib tashlanishi mumkin emas. Buning sababi, meva boqadigan ayol tabletkalarning ko'p turini olishni taqiqlaydi. Shunga qaramay, migrenni toqat qilish kerak emas, chunki alternativ usullar mavjud, giyohvandlarsiz bosh og'rig'ini qanday olib tashlash mumkin. Ulardan eng samarali biri:

  • hammayoqni bargidan siqib olish (u boshiga mahkam bog'langan bo'lishi kerak);
  • bir chashka kuchli, shirin qahva yoki choy (gipertenziya uchun mos emas);
  • salqinlik migren uchun ajoyib vositadir, shuning uchun sovuq dush yoki muz to'plami katta yordamdir;
  • dam olish va to'la tinchlik (derazalaringizni soya qilish, barcha jihozlarni o'chirish va uyquga ketishga harakat qilish);
  • katta miqdordagi suvdan foydalanish (ko'pincha og'riqlar suvsizlanish oqibatida paydo bo'ladi);
  • bosh og'rig'ini keltirib chiqaradigan (go'sht, pishloq, piyoz, yong'oq, konserva, tuzlangan go'sht) mahsulot menyusidan chiqarib tashlash.

Homilador ayollar yuqorida ta'riflangan barcha usullarni migrenlarga qarshi kurashish uchun qo'llashlari mumkin. Masaj, akupunktur va refleksologiyaning juda yaxshi ishlashi yordam beradi va ayol mutaxassisdan yordam so'rashi mumkin yoki ta'riflangan tartiblarni o'zida bajarishi mumkin. Homiladorlik davrida toza havoda bo'lish va nafas olish gimnastikasini o'tkazish juda muhimdir. Ammo aromaterapiya yordamida to'g'ri aniqlik kiritish kerak, chunki ko'plab o'tkir hidlar homilador ayollarning yuqori sezuvchanligi tufayli yanada ko'proq migrenni keltirib chiqarishi mumkin.

Bolaning bosh og'rig'ini qanday engillatish mumkin?

Bolalardagi bosh og'rig'i, ularning og'ir kasalliklari borligini anglatmaydi va har doim og'riqli dorilarni qo'llashni talab qilmaydi. Bolada migrenni davolashning zararli usullari mavjud, masalan:

  • bo'yni yoki boshini muzlatish;
  • qisqa uyqu;
  • ma'badlarni, elkalarni va bo'yni massaj qilish;
  • nafas mashqlari (chuqur nafas olish va bir necha soniya kechikish bilan ekshalatlar);
  • sovuq suvdan foydalanish (bir necha stakan suyuqlik ko'pincha O'choklarni olib tashlashga yordam beradi).

Video: bosh og'rig'i bilan nima yordam beradi

Jahon aholisining yarmidan ko'pi migren hujayralaridan zarar ko'rmoqda. Ulardan qanday qutulish kerakligini bilib olish kerak.

Umumiy ma'lumot

Bosh og'rig'iga qarshi kurashish kerak, ayrim hollarda to'xtatish uchun etarli bo'ladi va keyingi hujum uzoq davom eta olmaydi. Bosh og'rig'ini davolash uchun butun tizimdan foydalanish kerak bo'lgan paytlar bor.

Doktoringizdan so'rang, zarur tekshiruvni olib boring va mutaxassis tayinlagan tartib-qoidalarni ishga tushiring.

Ko'p davolash usullari mavjud. Eng samarali birini tanlashingiz kerak. Siz ulardan foydalanishingiz mumkin, yoki siz ularsiz soqchilarni olishni o'rganishingiz mumkin. Bu ularning paydo bo'lish xususiyatiga bog'liq bo'ladi.

Murakkab davolash usullari juda samarali. Dorivor preparatlar hujumni to'xtatadi va fitoterapiya va folklor preparatlari erishilgan natijani mustahkamlash imkonini beradi. Doktoringiz bilan tekshirib turing. Ushbu usul va usullarning uyg'unligini ta'minlash juda muhimdir.

Boshidagi og'riqlarni dorilar bilan qanday qilib engillashtirish mumkin?

Dori vositasini to'g'ri tanlash uchun siz shifokor bilan maslahatlashib, test topshirishingiz kerak. Ba'zan siz bir necha variantlarni sinashingiz va qaysi biri eng maqbul bo'lishini bilishingiz kerak. Har qanday kasallikni davolash alohida yondashuvni talab qiladi.

E'tibor bering! Boshida kuchli dori-darmonlarni qo'llash tavsiya etilmaydi, eng oddiy usuldan boshlash yaxshidir!

Juda mashhur "Citramon" deb atash mumkin. Asetilsalitsil kislotasi, paratsetamol va ozgina kofein mavjud. Bunday kompozitsion hujumni bartaraf qiladi, ammo oshqozon tizimi kasalliklari bilan uni qabul qilish noto'g'ri.

Homiladorlik va oziqlantirish vaqtida olinadigan eng xavfsiz dorilardan biri "No-shpa" hisoblanadi. Muammo shundaki, bu giyohvand harakatga qodir emas.

Ko'pincha hujumni engillashtiradigan "Pentalgin". Aytish mumkinki, bu preparat "Citramon" va "No-shpa" ni birlashtirgan, ammo unga anesteziya qo'shilgan. Ushbu qo'shimcha zarur ta'sirni oshiradi. Astma, gipertoniya yoki yurak xurujidan so'ng va oshqozon-ichak trakti kasalliklariga chalingan kishilarga uni olib kirish taqiqlanadi.

Juda mashhur "" deb baholanadi, behushlik funktsiyalarini bajaradi. Uning tuzilishida analginni o'z ichiga olgan dori-darmonlar guruhi mavjud. Iloji bo'lsa, juda kamdan-kam hollarda foydalaning, chunki organizmda zararli moddalar to'planishi mumkin. Analginni tez-tez qabul qilish buyraklarga zarar etkazishi, qon tarkibiga ta'sir qilishi va hatto qon ketishiga olib kelishi mumkin.

"Baralgin" bosh og'rig'ini engillashtirishi mumkin, ammo uning tarkibi "Analgin" ga juda o'xshaydi. Muayyan davrda u o'ziga qaram bo'lib qoladi va uni qabul qilish samarasi yo'q.

Ko'pgina mamlakatlar shifokorlari, bu ikki dori qabul qilishning istalmaganligi haqida o'ylashadi.

Juda kuchli analjezik ta'sirga ega bo'lgan preparat Ketorol deb hisoblanadi. Nogironlik yuzaga kelmaydi, u har qanday og'riqlarni to'xtatish uchun ishlatilishi mumkin. Eng yaxshi qabul qilish muddati besh kundan ortiq emas, yon ta'sirlarni yuzaga kelishi mumkinligi tufayli undan foydalanish noto'g'ri. Oltmish yildan keyin Ketoroldan foydalana olmaysiz.

Yaqinda "Ibuprofen" preparati mashhur bo'lib qoldi. U yallig'lanishni olib tashlash va og'riqsizlantirishga qodir. Ushbu guruhga "Nurofen", "Ibuklin" kiradi.

Bosh og'rig'ini bartaraf etish uchun siz dori vositasini qo'llashingiz mumkin, ammo faqat shifokor tomonidan ko'rsatiladi. Har qanday dori-darmon qabul qilganda, foydalanish ko'rsatmalarini o'qing. Zarur hollarda har qanday tabletkani ishlatish juda muhimdir.

Har qanday murakkab yoki surunkali kasalliklar mavjud bo'lganida, migren hujayralarini olib tashlash uchun dori-darmonlarni tanlash juda ehtiyotkorlik bilan ko'rib chiqilishi kerak. Faqat shifokor sizga eng xavfsiz va eng samarali vositalarni topishga yordam beradi.

Ayniqsa, reklama qilingan barcha dori-darmonlarni sinab ko'ring. Ko'pincha ular juda murakkab tuzilishlarga ega va shuning uchun bir mutaxassisga murojaat qiling, davolanish kursini boshlashdan avval ko'rsatmalar bering.

Biz bosh og'rig'ini narkotiksiz olib tashlaymiz

Preparatni qo'llamasdan bosh og'rig'idan xalos bo'lishning bir qancha yo'li mavjud.

Agar sizda bosh og'rig'iga qarshi hujum boshlangan bo'lsa yoki juda samarali bo'lsa, siz kompressni ko'rib chiqasiz. Hujumning sababiga qarab siz issiq yoki sovuq kompressor qo'llashingiz mumkin. Sochiqni yoki peçeteyi namlayın va peshonasiga ulang yoki boshingizni o'rash.

Bunday holatda baland ovozli musiqani o'chirish, yorug 'chiroqni o'chirish, xonani ventilyatsiya qilish, ko'chaga chiqishning imkoni yo'q bo'lsa. Shuningdek, o'tirish yoki boshqa qulay joyni tanlash tavsiya etiladi.

Eng ishonchli va sinab ko'rilgan va sinov qilingan usul chaqirildi. Avvalo, o'zingiz va xohlagan vaqtda o'zingiz qilishingiz mumkin. Boshingizni barmoqlaringiz bilan yumshoq massaj qiling. Siz darhol butun hududni mumkin, ammo siz frontal, temporal yoki oksipital qismlarni almashtira olasiz. Bularning barchasi og'riqning qaerda kuchli ekanligiga bog'liq.

O'chokli hujumlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, siz har kuni ichadigan suv miqdorini kuzatib borishingiz kerak. Tanaga kunda ikki litr suv kerakli miqdorda suyuqlik berildi, lekin kamida bir yarim.

Dorivor o'tlarning hujumlariga qarshi kurashda juda yaxshi. Misol uchun, har kuni o'simlik yalpiz choyi ichishingiz mumkin, bu juda yaxshi tinchlantiruvchi vositadir.

Buning uchun va yalpiz moyi uchun temporal mintaqaga yoki bosh terisiga o'ralgan bo'lishi kerak. Bir necha daqiqadan so'ng, hujum yana boshlanadi. Sakinleştirici ta'siri bo'lgan har qanday aromatik yog'ni tanlashingiz mumkin. Uning hidi sizga yoqimli bo'lib, allergiyaga olib kelmasligi kerak.

Yaqinda akupunktur mashhurlikka erishmoqda. Ushbu narkotik bo'lmagan usul ko'plab kasalliklarga va og'riqli hujumlar bilan kurashishga yordam beradi. Sessiyani o'tkazish uchun siz maxsus klinikani ziyorat qilishingiz kerak, bunda tananing og'riq joylariga ta'sir etishi mumkin bo'lgan ekspert tavsiyalari qo'llaniladi. Bunday manipulyatsiya siz o'zingiz, ignani olmagan holda, barmoqlaringiz bilan bosishingiz mumkin.

Agar sizning ishingiz kompyuter bilan bog'liq bo'lsa, ko'zoynakka qarshi ko'zoynakdan foydalanishga harakat qiling, uzilishlar qilishni unutmang, yuzingizni sovuq suv bilan yuvish mumkin. To'g'ri quvvat rejasini tanlang. Kuniga besh yoki olti marta oziq-ovqat oling. Sabzavot va mevalarga, ko'katlarga afzallik bering. Etarli uyquga, sport bilan shug'ullanishga, yog 'yoki sho'r qo'ying.

Hayot tarziga aylanib qolgan foydali odatlar faqat migren hujayralarini davolashga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Xususan, ushbu chora-tadbirlar immunitetni oshiradi va bu sizning tanangizning har qanday zararli ta'siriga qarshi turishini kuchaytiradi.

Bundan tashqari, bosh og'rig'i va migren hujayralarining eng keng tarqalgan sabablaridan birini o'z ichiga olgan stressga chidamliligingizni oshiradi.

Ko'p ta'riflar xalq usullari  katta tarixga ega va asrlar davomida tekshirilgan. Shuning uchun bu usullarga har doim alohida e'tibor beriladi.

Bosh og'rig'idan ixtiro qilingan va qo'ldan qo'liga o'tadigan ko'plab retseptlar mavjud. Ushbu maslahatlar barcha xalq tabobati deb ataladi. Eng ko'p tanlash uchun samarali usul  hujumlarning boshlanishiga sabab bo'lishi kerak.

An'anaviy davolanish usullaridan foydalanish sizning sog'lig'ingiz holatiga ijobiy ta'sir qilishi va uni zararlamasligi mumkin. Bir mutaxassis bilan maslahatlashib yoki maslahat qilish tavsiya etiladi.

  • oyoqlarini issiq suvda qisqa vaqt ichida, maksimal o'n besh daqiqa davomida pishiring;
  • yalpiz choyidan foydalanish uchun oddiygina nanni choyga qo'shishingiz, shirin choy ichishingiz mumkin;
  • eng katta og'riq hissi o'rnida, limon qobig'ini qo'llang va uni yoqish uchun ushlab turing;
  • oksipital mintaqada siz yangi karam, dulavrat yoki lilac bargini qo'yishingiz mumkin;
  • mentol yog 'viski ichiga surtiladi, peshonasi yoki boshining orqa qismini surtish mumkin;
  • yangi bodringdan ko'zoynagiga tutashgan doiralar;
  • tutning barglarini qoshiq qilib, qaynatilgan suvni quyib, qaynatib oling, so'ngra bir soat turib, bir oy davomida stakanni kuniga olish uchun bunday idishdan foydalaning;
  • yalpiz barglari, romashka gullari, momvort, it pushti, dukkakli qaynoq suv quyib, choy kabi mast bo'lishi mumkin;
  • okaliptusning barglari, kofur yog'i, dafna yostiqni to'ldirish uchun material sifatida ishlatilishi mumkin, siz kun bo'yi yoki hujum paytida qo'llash uchun hujum paytida uni to'xtatib qo'yishingiz mumkin;
  • valerian ildizidan damlama, bosh og'rig'iga tez-tez hujum qilish uchun yaxshi sedativ bo'lib xizmat qiladi, kuniga uch marta bir osh qoshiqdan foydalanadi;
  • shakar bilan aralashtirilgan viburnum mevalari, kechqurun ertalab bir qoshiqda ovqat.

Bu retseptlar bitta afzalliklarga ega - ular juda oddiy va barcha moddalar arzon.

Har holda, bosh og'rig'ini yo'qotishning har qanday usulidan foydalanganda, shifokor bilan maslahatlashing. Bosh og'rig'ini to'g'ri olib tashlash uchun shifokorni terapevtga o'rgatish mumkin. Xalqqa qarshi vositalar hujumni to'xtatishga imkon beradi va ko'pincha yaxshi profilaktika agentidir.

Mumkin bo'lgan foydalanish foydali xususiyatlari mis. Odatda peshonangizga yoki oksiputga mis qo'ymoqchi bo'lsangiz, hujum taxminan yigirma daqiqada orqaga chekinishi mumkin. Bunday tajribalar, agar vujudga mis jalb qilingan bo'lsa, amalga oshirilishi mumkin.

Aslida, har qanday kishi o'z dori-darmonlarini dori-darmonsiz davolamasdan topishi mumkin. Buning uchun ishlatiladigan komponentlarning dorivor xususiyatlarini bilish kerak. Foydalanishdan oldin dorivor o'tlar  ularning dorivor xususiyatlarini va yon ta'sirini o'rganish foydalidir.

Ehtimol, o'ng migren hujayralari orqali uning tarqalganligi bo'yicha eng sharafli o'rinni egallaydi. Deyarli har doim og'riq kutilmaganda paydo bo'ladi va soqchilar uzoq davom etishi mumkin.

Agar og'riq boshdan kechirilsa - bu hujum butunlay ketgan degani emas, u davom etishi mumkin. O'nlab migren hujayralari qisqa muddatli remissiya bilan davom etadigan xolatlar mavjud.

O'chokli hujum yoki ogohlantirishdan qutulish uchun to'g'ri usulni tanlash uchun, buning aniq sababini bilishingiz kerak.

Sizning harakatlaringiz vaziyatga bog'liq. Tashqariga chiqish yoki xonani ventilyatsiya qilish yaxshidir. Yotish yaxshiroq, lekin bunday imkoniyat bo'lmasa, qulay joyni oling. Agar hujumdan qochib qutulolmasa, tashqi ogohlantirishlardan qutulish kerak - bu vaziyatda asosiy shartlardan biri.

Noqonuniy muayyan vaqt oralig'ida sizga tashrif buyurganingizda, ayniqsa, agar u etarlicha o'tkir bo'lsa, og'riqni to'xtatishga yordam beradigan tabletka kerak. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning eng yaxshi yo'li.

E'tibor bering! Haddan tashqari foydalanish har qanday organning jiddiy kasalligini keltirib chiqarishi mumkinligi doimo yodda tutilishi kerak. Jigar va buyraklar ayniqsa diqqatni tortadi.

Bosh og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan har qanday og'riqni bartaraf etishning juda samarali usuli tanangizning muayyan hududlariga ta'sir ko'rsatadi. Bunday fikrlar butun tanada joylashgan.

Siz uni bosib, bir muddat ushlab turishingiz mumkin, undan keyin relief bo'ladi - bu usul akupunktur deyiladi. Akupunktur usulini qo'llash mumkin, lekin bu mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Ba'zida hujum kutilmagan tarzda amalga oshiriladi va imo-qidiruv vositalari juda oz bo'lsa, salqin bo'lsa, boshingizni faqat stakanga qo'yishingiz mumkin. Bolalar immortelle hujumini otishadi. Unga yostiqning ostiga kechasi qo'yiladi va keyin boshlarini yuvishadi. Jun mato boshiga bint yaratishingiz mumkin, u qoshlarini yopishi va bo'yining pastki qismida bo'lishi kerak.

Qovurilgan kartoshka maydalagichda tiniq, keyin sutni qo'shib, yarim soat davomida turib olish kerak. Shundan keyin hammasini paxta matosiga qo'ying va boshingizni qo'ying, tepaga issiq shlyapa qo'yishingiz mumkin. Yotib ketishdan oldin, har kuni har kuni bu ishni qilish tavsiya etiladi. Davomi taxminan bir oy.

Siz choy qoshiqni qizdirib, burilib, ya'ni uning qanotiga yoki quloqchasiga murojaat qilishingiz mumkin. Keyin barmoq uchlarini issiq suyuqlikda pasaytirishi va hujum qilish mumkin.

Ehtimol, ayrim usullar siz uchun juda jiddiy ko'rinmaydi, ammo sizning imkoniyatingiz va sinashingiz kerak bo'lsa, ular sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi.

Yaqinlashib kelayotgan hujumni tan olishni o'rganish kerak, agar iloji bo'lsa, uni hatto oldini olish kerak. Eslatmalar yozishga harakat qiling, so'ngra bosh og'riy boshlaydi. Bunday oddiy harakatlar sizga va shifokorga hujum paytida to'g'ri munosabatda bo'lishga yordam beradi va og'riq juda kuchli bo'lmasligi mumkin.

Xulosa

Uning biron bir ko'rinishidagi bosh og'rig'i davolash mumkin va uni davolash kerak. Usul va usullar juda farq qiladi, asosiysi istalgan natijaga erishishdir. Bunday jarayonni kasbiy diagnostika va ildiz sababini belgilashdan so'ng o'chirish mumkin. Shuning uchun, tez-tez uchraydigan hujumlar bilan siz shifokorni ko'rishingiz va kerakli tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak.

Ko'p hollarda giyohvand moddalarni davolash kerak. Og'riqni engillatadigan va yallig'lanish jarayonini to'xtatadigan yallig'lanishga qarshi dorilarga afzallik beriladi.

Profilaktik chora-tadbirlarga alohida e'tibor berish juda muhimdir. Bu uzoq muddatli ta'tildan xalos bo'lishga yoki ular haqida abadiy unutishga yordam beradi.

An'anaviy tibbiyot migren hujayralari va bosh og'rig'ini engillashtiradigan ko'plab usullar mavjud. Turli manbalardan olishingiz mumkin bo'lgan maslahatlar va tavsiyalar. Lekin eng ko'p sinovdan o'tgan va mashhur bo'lganlardan foydalaning. Shifokorga yordam beradigan jami massalardan eng samarali usulni tanlang.

Sog'lom turmush tarzi qoidalariga rioya qilishga harakat qiling va bu sizga og'ir bosh og'riqlaridan qochishga yordam beradi. Spirtli ichimliklar, nikotin, giyohvand moddalar sog'lig'ingizga juda katta zarar etkazadi.

Har qanday kasallik davolash mumkin, ammo yakuniy natijalar to'g'ri tashxis qo'yishning o'z vaqtida bajarilishiga bog'liq.

Maqola muallifi: Rossana Dzuban

Tezda qutulish uchun sizga ba'zi bir xos usullarni taklif etamiz. Va ko'pgina muammolarsiz va nafaqat uyda.

Bosh og'rig'i, dorivor o'simliklar ham ishlatilmasdan analjeziklarga murojaat qilmasdan har kim tomonidan chiqarilishi mumkin. Bu usullarning barchasi mustaqil ravishda amalga oshirilishi kerak, shuning uchun protseduralar jarayonida siz hech narsa bilan aralashmasligingiz kerak, hech narsa chalg'itmaydi (televizor, radio o'chirilishi kerak). Sizning og'riqni yo'qotishga odaklangansiz.

1. Chap qo'lning kaftini boshning orqa tomoniga, o'ngdagi qo'lning quyosh pleksusiga qo'ying, divanda yoki qo'ltiq ostiga o'tiringiz, ko'zingizni yuming va shu tarzda 10-15 daqiqa o'tiring.

2. Uyda o'tirgan ayollar un olib kelib, divanga yoki kresloga o'tirib, toj ustidan elak solinglar, ko'zingizni yuminglar va shunga o'xshash 10-15 daqiqa davomida o'tiraveringlar.

3. Divanda yoki kresloga joylashtirilgan qulay, peshonasiga 7x4 sm o'lchamli mis plastinka qo'yiladi (aniq o'lchamda alohida rol o'ynamaydi, lekin plastinka faqat peshonaga to'g'ri keladigan darajada kichik bo'lishi kerak). Yoki siz 1961 yilgacha ishlab chiqarilgan ikkita besh kopekli tanga olishingiz mumkin. Ko'zlaringizni yoping va 10-15 daqiqa davomida o'tirasiz.

4. Bosh kiyimingizni ro'mol, sochiq yoki belbog' bilan mahkam bog'lang va ko'zlaringizni 10-15 daqiqa yopiq qilib o'tiringiz.

5. Boshning boshiga (peshondan) qalin qalin mis simli o'ralgan uchlari bilan boshning shaklida qo'ying va yopiq ko'zlar bilan 10-15 daqiqa o'tiramiz. Xalq tabobatkashlarining bir xil rishtalari tez-tez bosh og'rig'iga duchor bo'lgan odamlarga uylarni kiyishni tavsiya qiladi.

6. Daraxtli daraxtga boring - daraxt, quduq yoki terlar, energiyani so'raydigan va masalan: "Aspen, iltimos, men uchun salbiy energiya oling". Bu daraxtlarning birida 0,5 m masofada 0,5m masofada turing, shundan keyin alohida tik turgan daraxtlardan biriga - mardikorga, qarag'ayka, akatsiyaga o'ting, orqangizga suyaning. Ushbu daraxtlar ijobiy energiya beradi. "E'tibor bering, iltimos, ijobiy energiya bering". 10-15 daqiqa davomida turing.

7. Kim bir-biriga yaqin daraxtlarni o'stirmasa, siz o'lik deb nomlangan ushbu daraxtlarning kesishmalaridan foydalanasiz. Kesilgan (filiallari) diametri 8 sm dan 10 sm gacha, kesilgan qalinligi 1 sm gacha, aspen, qoraqarag'ay va terak plitalari keraksiz energiyani tortib oladi va eman, qarag'ay va akasiya plitalari musbat energiya beradi. 3-5 daqiqaga boshingizga terak lavuzu qo'shgandan keyin, terakdan salbiy energiyani o'chirishni so'rang. 10 daqiqagacha qarag'ay, eman, akaktsiya plitasi. boshingizni qo'ying va oldingi paragrafdagi kabi sizni ijobiy energiya bilan ta'minlashni so'rang. Bu o'liklar bilan faqat o'zingizni bosh og'rig'iga emas, balki har qanday og'riqni tortib olishingiz mumkin.

8. Bosh og'rig'i, har ikki tomonning chap va o'ng oyoqlarida (to'pning yuqorisida) Axilles tendonida, Kuznetsov eksponatini in'ektsiyasini 5-8 daqiqa davom ettiradi. Yoki bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i bilan 10-15 minut davomida kuchli massaj qiling.

9. Ba'zi bemorlar shirin, bosh og'rig'idan limonli shirin choyni ichishga yordam beradi.

10. Agar bemorning og'rig'i oldida bo'yin bo'ylab chap va o'ng tomonda, bosh suyagi bo'yidagi, bo'yin zonasida (elka pichoqlari yuqori qismida) 2-3 daqiqa o'tsangiz, bosh og'rig'i yo'qoladi.

11. Burun pastki qismi va yuqori dudog'in o'rtasida (5-7 marta) yuqori jag 'o'rtasida o'ng qo'lning ko'rsatkich barmog'ini (30 soniya) bir necha marta bosing.

12. Chap va o'ng qo'llarda bosh barmog'ini massaj qiling. Bosh barmoqni tirnoqning ildizidan (yuqoridan - yuqoridan), so'ngra bosh barmog'ining birinchi qismini (yuqoridan - yuqoridan), so'ngra yuqori qismni (yuqoridan - yuqoridan) cho'zing. Har ikki barmoqni chap va o'ng qo'llarga 2-3 daqiqa massaj qiling. Chuqur nafas olish va nafas olishni boshlash uchun chap qo'lning bosh va barmog'i bilan qo'lning yuqori va pastki qismidan ("hegu" nuqtasi) o'ng qo'lning bosh va bosh barmog'i bilan 10 soniyadan oshib, nefes qo'ying. Chapdagi chapda 4-5 ta mashq bajaring, o'ng tarafdagi o'ng qo'lda chap qo'lning bosh barmog'i va barmog'i "gegoh" ni o'ng tomonga bosib turing.

13. Ikkala qo'lning bosh va barmoqlarini ikkala qulog'i bilan yuqoridan pastga cho'zilgan (davomiyligi 30 soniya) 3-4 marta. Quloq lobini chapdan va o'ngdan (ikkala qulog'idan) pastga tomon yarmida bükmek uchun. Chuqur nafas oling, nafas oling. Ikkala qo'l bilan egilgan lobchalarni bosing, 5 ga teng. Lobkalarni chiqarib tashlang, nafas oling, 5-8 ta mashqlarni bajaring.

14. Kichkina piyozni yarmiga (kesib) kesib, kesilgan yarmalarni mozorlarga ulang. 5-10 daqiqadan so'ng bosh og'rig'i yo'qoladi. Ushbu usul migren hujayralarida eng samarali hisoblanadi. Boshqa dorilar (analjeziklar), bu bosh og'rig'i juda tez o'chirilmaydi.

Yuqoridagi usullardan biri bilan bosh og'rig'ini olib tashlamagan bo'lsangiz, keyingi bosqichga o'ting. Taklif etilgan texnikalardan birortasi, ehtimol bitta yoki ikkita, albatta yutib yuborilgan hapdan ham tez yordam beradi. 10-15 daqiqada siz bosh og'rig'idan azob chekasiz. Bemorning bosh og'rig'ini massaj usullarini qo'llagan holda, odatda, ushbu bemorda bosh og'rig'ining paydo bo'lishi chastotasi keskin kamayadi yoki og'riq butunlay yo'qoladi.

"Ammo har qanday holatda ham bosh og'rig'i ba'zi organlarning patologiyasining natijasi ekanini yodda tutish kerak". Bu kasallikdan davolanish kerak, chunki boshi kasal bo'lmasligi kerak.

Boshning, mozorlarning yoki temechkaning orqa qismidagi o'tkir yoki zerikarli pulsatsiya kutilmaganda paydo bo'lib, bir necha soat davom etishi mumkin, odamni dam olishdan mahrum qilish va ish qobiliyatini kamaytirish. Stress, asabiy charchash yoki osteoxondroz tufayli yuzaga kelgan noqulay his-tuyg'ular o'chirildi xalq himoyasi. Tabiiy retseptlar tezda bosh og'rig'ini bartaraf qiladi va planshetlarga qaraganda kamroq zarar etkazadi.

Yuqori va past haroratlarda davolanish

Temporal mintaqada ahmoqona pulsatsiya buzni yo'q qiladi. Past harorat tufayli qon aylanishi susayadi, sezuvchanlik pasayadi. Vafl sochiqlariga o'ralgan spazmlardan olingan kompressiya peshonaga va ibodatxonalarga 10-20 daqiqa davomida bosiladi. Muzning suvli qismi sovuq suv oqimi ostida namlangan ro'molcha bilan almashtiriladi, shuningdek issiq losonlar bilan birga bo'ladi.

Issiq suyuqlik bilan ishlangan to'qima boshning orqa tomoniga bosiladi. Bir latta termos shishasi bilan almashtiriladi, issiq choy, issiq qaynatilgan sumka yoki qaynatilgan tuxum.

Ish kunining o'rtalarida paydo bo'lgan migrenni to'xtatish uchun iliq suv bilan yuvishga yordam beradi. Osteoxondroz bilan stressning ta'siri bilan, issiq suv bilan singdirilgan ro'molcha yoki oddiy peçet, nape yonidagi bo'shliqqa bosiladi. Siz buralib o'tira olasiz va bo'yin yoki boshning orqa qismini musluğun ostidan issiq jeti ostida qo'yishingiz mumkin.

Haroratning pasayishi tufayli qon miya tomonidan chiqariladi. Noxush semptomlar pasayadi, chunki neyron sonlarining sezgirligi kontrastli losonlar tufayli kamayadi. Siqilish ta'sirini mustahkamlash valeryani damlamaslikka yordam beradi, bu esa sog'ib olinadigan xususiyatlarga ega. Mahsulot muzli suv bilan aralashtiriladi.

Og'riq 10-15 daqiqada g'oyib bo'ldi, temechkoga qo'ying yoki mozorlar ustiga muzlatilgan go'shtni bosing. Sabzavot aralashmasi uchun mos va qadoqlangan. Keyin oyoqlari pastki oyoqlarda qon oqishini rag'batlantirish uchun iliq suv bilan havzada cho'mdiriladi.

Agar migren hujumi stress yoki asabiy salbiy ta'sirni keltirib chiqaradigan bo'lsa, hammom bezovta qiladigan his-tuyg'ularni qutqaradi. Issiq suv bo'yinning mushaklarida spazmlarni yo'qotadi, qon aylanishini normallantiradi. Lavanda efir moyi yoki yong'oqni ushlab turuvchi hammom, yomon kayfiyatni kamaytiradi va uyquga olib keladi. Suvni to'ldirgandan so'ng 1-2 soat davomida yostiqni olish kerak.

Qon tomirlari, bosim va yurak urishi bilan bog'liq muammolarga duch kelmagan kishilarga bosh og'rig'ini kontrastli dush bilan davolash tavsiya etiladi. Miya qon aylanishini normallashtirish va bezovtalikni bartaraf etish uchun 10 minut davom etadi.

Palto va kostyumlar

O'chokli hujayralari bo'lgan bemorlarga bir oyda bir necha marta, ibodatxonalar va oksiputni massaj qilish uchun cho'tka foydali bo'ladi. Yupqa tishlari va plastik nayzalari bo'lgan vosita spazmlarni chiqarib olib, bosh terisi yormoqda.

Cho'tkaning o'rniga mis yoki boshqa metalldan tayyorlangan halqadan foydalaning. Aksessuarlar peshonada taqaladi va boshning orqa qismidan o'tib ketadi. Dekoratsiya qon tomirlarini siqib chiqaradi, miyaga qon aylanishini kamaytiradi va bezovtalik hissi tezda yo'qoladi. Axlat qutisini 1 soatdan ko'proq vaqt davomida kiyishingiz mumkin. Metall o'smir ipak, zig'ir yoki qo'yning junidan qilingan mato ipi bilan almashtiriladi. Oxirgi variant faqatgina kemani siqibgina qolmay, ularni ham isitadi. Maksillarar sinuslar va quloqlarda yallig'lanish jarayonlaridan kelib chiqqan bosh og'rig'iga yordam beradi.

Past bosim ostida shin, qo'y yoki tuya sochlarining qattiq bandaji qo'llaniladi. Parcha sovuq suv bilan singdirilgan va mis halqasi singari bog'langan. Belgilangan semptomlar yo'qolganidan keyin bandaj chiqariladi. To'qimalardagi suvda siz valerian yoki ota-onaning damlamasini, 2-3 tomchi lavanta yoki yalpiz efir moyi qo'shishingiz mumkin.

Sinüzit sababli shishgan og'riqlar bilan, bintlarni qo'llashdan oldin burunni sho'r eritma bilan tozalash tavsiya etiladi. Preparat burun mukozasining shishishini pasaytiradi va nafas olishni osonlashtiradi, ko'proq kislorod qonga kiradi. Ba'zida oksipital yoki frontal mintaqada noqulay his-tuyg'ularga olib keladigan toza havo yo'q.

Noxush alomatlar - spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish natijasi? Toksinalarni tozalashdan so'ng bosh og'rig'i yo'qoladi. Etil spirtining zarralarini olib tashlash va planshetlarsiz ma'badlarda va nepuddagi noqulay hislarni olib tashlash uchun sizga kerak:


  1. Bir vaqtning o'zida 0,5-0,6 litr toza suv iching. Suyuq modda metabolizmni boshlaydi va jigarda qonda spirtning kontsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi.
  2. Bir stakan sho'r qo'shing. Ichimlik suv-tuz balansini tiklaydi.
  3. Sog'lom pyrozni va yogurt, banan va kakao kukuni kokteyli tayyorlang. Yulaf ezib miya ichidagi spazmlarni olib tashlaydigan B vitamini mavjud. Sariq meva an'anaviy qon aylanishi va kislorod bilan to'yinganligi uchun zarur bo'lgan kaliy manbai hisoblanadi. Yogurt yoki kefir metabolizmni tezlashtiradi va toksinlarni chiqaradi, kakao esa kayfiyat va tonlarni yaxshilaydi.
  4. Yaxshi nonushta qilgandan so'ng, yashil choy ichish kerak. Spirtli ichimliklar spirtli ichimliklarga xos xususiyatlarga ega va spirtli ichimliklarni zaharlash oqibatlarini tezda bartaraf etishga yordam beradi.
  5. Tushlik uchun yorug'lik sho'rva yeylang tovuq ko'krak  yoki turkey. Bouillon - kaltaklanish sababli bosh og'rig'i uchun eng yaxshi davolanish.

Tananing tiklanishi mineral suvni yangi siqilgan holda tezlashtiradi limon sharbati. 1 litr suyuqlik uchun tsitrusning yarmini oling.

Toksikalardan cholagogga ichiladigan ichimliklardan organizmni tozalaydi:

  • kalçalar;
  • st John's wort aralashmasi;
  • tog 'tollari;
  • romashka inflorescences;
  • dumaloq.

Bir necha o'simlikning teng miqdordagi aralashmasi ta'siri kuchayadi. So'rg'ich qobig'i ham analjezik xususiyatlarga ega. Ushbu komponent aspirinni almashtiradi va miya tomirlarida spazmlarni kamaytiradi. Qovuroq choleretik ta'sir bilan o'simlik choyiga qo'shiladi. Ichimlik 2-3 soat turib, asal bilan ichiladi.

Pishirilgan kartoshkani eyish tavsiya etiladi. Idishda juda ko'p kaliy bor. Minerallar yurak ishini normallantiradi, qonda kislorod miqdorini oshiradi va bosh og'rig'idan qutqaradi. Agar sog'lom oziq-ovqatlarni nordon sutli ichimliklar va o'simliklarni ajratish bilan birlashtiradigan bo'lsangiz, ibodatxonalarda va oksiputdagi noqulay his-tuyg'ular bir necha soatdan keyin yo'q bo'lib ketadi va farovonlik yaxshilanadi.

Bosh og'rig'i va stress

24 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan yoshlarda doimo asab tovushi tufayli migren hujayralari paydo bo'ladi. Bunday holatlarda pulsatsiyalanuvchi va zerikarli og'riqlar sabzavot, kartoshka yoki ismaloqdan tayyorlangan yangi stakan sharbati bilan olib tashlanadi. Sutli bir kakao kakao va qora shokoladli tilim ham yordam beradi, shuningdek, qahvaxonada xizmat qiladi. Ichkiliklar va shirin tarkibida kofein mavjud, u qon tomirlarini kengaytiradi va spazmlarni kamaytiradi. Ammo kakao yoki qahvani suiiste'mol qilsangiz, bosh og'rig'i ortadi.

Ish kunining o'rtalarida sodir bo'lgan migrenli hujumlar tanadagi ma'lum nuqtalarni rag'batlantirish orqali to'xtatiladi. Kresloga o'tirib, boshni tashlab, qoshlarning tashqi va ichki tomonlarini massaj qilish, burun yoki bosh barmoqning ko'prigi ustiga qo'lni bosish uchun 5 minut kerak.

Xavotirda bo'lgan bemorlar dam olish uchun tavsiya etiladi. Qorong'u xonaning illyosini yaratish uchun ko'zlaringizni palma yoki kitob bilan yoping. Chetlanmagan tovushlardan himoyalanish uchun, tanho joyda yashiringan. Ofisda jim xonalar bo'lmasa, quloq soling va so'zsiz og'iz tovushini yoki jim musiqani yoqing.

O'zingiz o'ylab ko'ring, plyajda yoki maydonning o'rtasida o'zingizni tasavvur qiling. Ko'krakdagi nurni his eting. U ko'tariladi va boshini to'ldiradi. Bo'yin va elkalarining mushaklari dam oladi. Miya vaznsiz bo'lib, noqulay asta-sekin qor kabi eriydi.

Og'riq, bosh suyagini o'raydigan qizil sharf, deb tasavvur qilish mumkin. Balon konventsiyalari yoki shishib ketadi va keyin portlaydi. Qizil og'riqli bulutlar yuqoriga ko'tariladi va eriydi. O'z-o'zini taklif qilish va vizualizatsiya qilish orqali farovonlik yaxshilanadi va ish qobiliyati oshadi.

Dam olishdan keyin ochiq oynaga yoki 5 daqiqa tashqariga chiqishingiz kerak. Ba'zida zerikarli bosh og'rig'i sababi kislorod ochligi. Biror ishxonada 6-8 soat sarflaydigan kishi etarli miqdorda toza havo yo'q. 10-15 nafar chuqur nafas olish, qonni kislorod bilan to'ldirish uchun etarli bo'ladi va alomatlar yo'qoladi.

O'chokli hujayralar serviks mintaqasida joylashgan asab tugunlariga sabab bo'ladi. Noto'g'ri duruş va kompyuterda uzoq vaqt davomida oturtulmasından uchun intervertebral disklar joy o'zgartirildi. Bosh og'rig'i shovqin, bosh aylanishi yoki ko'ngil aynish bilan birga bo'lsa, limon bilan bir oz suv ichish kerak, keyin esa bo'yin va elkaning shishgan mushaklarini uzaytirasiz.


Bir oz isinib yuborilgan kungaboqar yoki zaytun moyi yoqa hududiga surtiladi. Parmaklar muloyimlik bilan bo'ynining orqa qismini itarib, elkaga cho'ziladi va orqaga qaytadi. Amaliyot pardalari yopiq xonada amalga oshiriladi. Nur, bosh og'rig'iga bo'lgan hujumni kuchaytirib, o'quvchilarni va nerv sonlarini bezovta qiladi.

Yarmida zona 5 dan 15 daqiqa davomida yoğrulur va keyin tetikleyici nuqtalari ogohlantirmoqda. Ular quyidagilar:

  • katta va ikkinchi o'rtasida, to'rtinchi va beshinchi barmoqlar orasidagi oyoqlarda;
  • ko'zning burchaklarida;
  • quloqning orqa tarafida;
  • uchinchi, ettinchi va ikkinchi bachadon bo'yi umurtqasining yonida;
  • oksipital bo'shliqda, orqa miya bosh suyagi bilan bog'langan;
  • o'quvchining chegara qismida;
  • aurikulning eng yuqori nuqtasida.

To'g'ri massaj yumshoq va muloyimlik bilan amalga oshiriladi. Tetik zonalarini kuchli rag'batlantirish mumkin emas. To'g'ri maydonni topish, bosim paytida yuz beradigan og'riqli hislarni yordam beradi.

Odatda mozorlar bilan boshlanadi, ko'zga qulab tushadi va burunning ko'prigi bilan qoshlar orasidagi massani massajlaydi. Yonoqlarni silkitib o'ting va boshning orqa tomoniga silliq siljiting. Keyin lobga va quloqning xaftasiga tushadilar. Amaliyot 15 dan 20 minutgacha davom etadi, ammo deyarli tezda yordam beradi.

Ballarning stimulyatsiyasi tufayli qon aylanishi normallashadi, tomirlardagi spazm kamayadi va mushaklarda kuchlanish kamayadi. Massajni to'xtatish zonalari bosh og'rig'ini oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.

Jarayon paytida terida romashka gullari bilan to'ldirilgan zaytun moyini silangiz. 0,5 litr suyuqlik asosda 4-5 st. l. o'simliklar. 2 hafta tayyorlang. Yong'oq yog'i tozalaydigan va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. O'simlik dori-darmonlari stress va osteokondrozning bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.

Anestetik gimnastika

Nerv hujayralarining nayzalanganini siqib chiqara boshlagan migren hujumlar jismoniy mashq bilan mashg'ul bo'ladi. Og'riq yumshoq yoki mo'tadil bo'lsa mashqlar bajariladi.

Bemor yelkasini yutib, elkasini oldinga va orqaga suradi. Vaziyatni tik qilib, orqa tomonni to'g'rilaydi va bo'yinni bir oz tejaydi. Yelkasiga quloq solishga urinib, o'ng tomonga boshini pastga tushiradi, so'ngra chap tomonda takrorlanadi. Agar boshga qaytmasa, bir nechta harakatsiz harakatlar qilish mumkin.

Qolaversa vertikal holat  to'g'ri bo'yin bilan bemor qo'llarini ko'taradi va ularni bog'ladi. Elbislar elka darajasida joylashganki, palmalarlar erga qarashadi va barmoqlar tegib turadi, lekin ichki tomondan emas. Bir kishi ikki marta qo'llarini ikki tomonga uzatdi. Keyin u tirsaklardagi yuqori qismlardan ajralib, mashqlarni takrorlaydi.

Issiqlikdan keyin bemor gorizontal holatga keladi va erdan chayqaydi. U o'rnidan turib, qo'llarini oldiga uzatib, barmoqlarini qulfga uradi. Nafas olish jarayonida asta-sekin qorin parda orti bo'shlig'ini ko'taradi. Nafas olayotganda u kafti bilan ajralib, oyoqlari yoki oyoqlarini siqib olishga harakat qiladi.

Gimnastika boshi uchun mashqlar bilan tugaydi. Yugurish va bo'yoqlar bo'yni va orqa mushaklarini yoyadi va qonni tarqatadi. Intervertebral disklar uchun zaryadlash spazmlarni va noqulay hislarni yo'q qiladi. Birinchisi, bemor boshini oldinga silkitib, ko'kragiga cho'zadi. Sekin qaytib, boshning orqa qismini qo'yishga urinadi. U o'ng elkasiga, so'ng chap tomoniga qo'lini tekkizadi. Oxir-oqibat u bir nechta dumaloq harakatlarni soat sohasi farqli o'ng tomonga yo'naltiradi.

Xalq usullari

Eczane og'rig'ini to'xtatuvchilari tabiiy usullar bilan almashtiriladi. Ma'badlarda bezovtalik hissi aloyi bargini olib tashlaydi. O'simliklar kesilib, yarim soat davomida bandaj yoki jun libosi bilan boshiga bog'langan. Qorong'u xonada 30 daqiqa vaqt sarflashingiz kerak.

Ma'baddagi efir moyidagi og'riqni saqlaydi:


  • lavanta;
  • okalipt;
  • yalpiz;
  • sadr;
  • qarag'ay.

Temir krujkada 10 ml xamirturush yoki kungaboqar yog'i 6 tomchi efirli aralashtiriladi. Yong'in 40 gradusgacha isitiladi, paxta shishalari bilan shimdiriladi va ibodatxonalarga qo'llaniladi. Kompress 30-50 daqiqadan keyin chiqariladi va qolgan yog'lar massaj harakatlariga ega teriga suriladi.

Yog 'moylari sinusitning bosh og'rig'iga yordam beradi. Chamomilla muhim tarkibiy qism limon bilan teng darajada aralashtiriladi. Tarkibi 5 tomchi 100 ml iliq suv bilan ajrating. Liboslarni dag'al bilan to'ying va peshonaga amal qiling. Soğutulmuş kompres o'zgartirildi. Loson nafaqat spazmlarni yo'q qiladi, balki maksimal sinuslarni isitadi, bu esa tiklanish jarayonini tezlashtiradi.

Etil yog'i bilan siqib chiqaruvchi keramik parafin o'rnini bosadi. Yashil preform barmoqlar bilan eziladi va ma'badlarga qo'llaniladi. Zavod bir necha daqiqada bosh og'rig'ini susaytiradigan qismlarga ajraladi.

O'chokli hujum olma sirkasi to'xtatiladi. Pechkaga bir stakan suvni qaynatib oling. Issiq suyuqlikda 250 ml sirka to'ldiring va konteyner ustidan egilib qoling. Bosh og'rig'i 75 nafas-nafas yo'lidan o'tadi.

Spazmlar va mushaklarning kuchayishi chinnigullarni olib tashlaydi. Ziravorlar mo''jiza ichiga kirib, mahsulotni chiqaradigan efir moylarini quyishadi. Amaliyot semptomlar to'liq yo'qolguncha davom etadi. O'simlik yog'i bilan aralashtirilgan karamat kukuni, viski bilan silkitib, dorilarni burun qanotlari bilan moylash mumkin.

Zanjabil uyqusizlik va stress tufayli bosh og'rig'iga yordam beradi. Yashil choy bilan aralashtirilgan quritilgan ildiz suvga quyiladi va suv hammomida qaynatiladi. Zanjabil tibbiyot, xona haroratiga qadar sovitiladi, asal bilan mavsumni va kichkina yupqa ichimliklarni ichadi. O'simliklar tomirlarning yallig'lanishini, kuchlanishini va ohanglarini yo'q qiladi.

bosh og'rig'i, uyqu paytida degenerativ disk kasalligi yoki noto'g'ri holatda tufayli paydo bo'lsa, Rayhona yordam beradi. Spezia faqat bir o'simlikning yangi barglar chaynash kerak yoki kaynatma tayyorlash, muskullar va qon tomirlari rohat. Basil, issiq suv bilan aralashtiriladi 2 daqiqa va qurigan ichimlik dori deb turib bo'ladi.

Sovuqxonalar uchun bosh og'rig'i doljin tomonidan olib tashlanadi. Stick ziravorlar, bir ohak bilan maydalab, suv bilan suyultiriladi va ibodatxonalari va peshonasiga qalin atala bulg'angan etiladi. Darvin 1 osh qoshiq bilan birga bir stakan iliq sutga qo'shiladi. l. asal.

Bosh aylanishi va aynitadi bilan kechadigan bosh og'rig'i bartaraf qiladi nashatir spirti. Preparat kofur yog'i bilan teng nisbatda aralashtiriladi. Bug'lari 5-10 daqiqa davomida nafas oladi.

Uyda chekish bosh og'rig'i analjeziklarsiz va bo'lmasligi mumkin. Talvasalar va yoqimsiz alomatlar massaj, qarama-qarshi kompres va gimnastika tozalaydi. Ular o'simliklarni ajratish va losonlarga yordam beradi. Ammo agar bosh og'riqlar juda tez uchrasa, murojaat qilish kerak emas an'anaviy tibbiyot, lekin malakali shifokorga.

Video: qanday qilib tezda bosh og'rig'ini hapsiz olib tashlash

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal