Qizni ajratishdan keyin qanchalik tez unutish kerak. O'zingiz yoqtirgan qizni qanday unutish kerak?

Bosh sahifa / Sevgi va munosabatlar

Sevgi tanadagi kimyoviy jarayonlarga bog'liq. Ayrilish vaqtida ma'lum kimyoviy moddalar etishmasligi tufayli baxtning etishmasligini his qilyapmiz. Sizni tark etib, boshqasiga ketgan sevimli qizni yo'qotish o'rniga, tanani qayta tiklash va "quvonch gormonlarini" to'ldirish yaxshiroqdir. Buning uchun samarali usullar mavjud.

Sevgi nima? Bo'linganimizdan keyin nima bo'ladi?

Sevgi   tananing kimyosi bilan bevosita bog'liqdir. Bir kishi sevgida oshganda, ko'p miqdordagi tanasi "sevgi gormonlari" ga ajratiladi - endorfin, oksitotsin, vazopressin, feniletilamin va seratonin. Bular anestezik ta'sir ko'rsatadigan, immunitetni kuchaytiradigan va, eng muhimi, biz sevgini his qilishimiz mumkin bo'lgan baxt va hursandchilik hissi beradigan kimyoviy birikmalardir.

Yaqiningiz bilan birga bo'lganda, teskari kimyoviy jarayonlar sodir bo'ladi. Serotonin darajasi pasayadi - depressiya va apatiya paydo bo'ladi. Endorphin, oldin og'riganini kamaytiradi, etarli emas va o'tkir yurak xuruji - ajralish og'rig'i.

Asta-sekin, bir muncha vaqt o'tgach tananing normal holatiga qaytadi. O'n yil oldin qo'shimchalarimizni eslab, biz tabassum qilamiz. Shu bilan bir vaqtning o'zida qo'shimchalar bilan bir xil bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan yangi quvonch baxsh etadi.

"Vaqt eng yaxshi dori."

Muvaffaqiyatsiz aloqadan so'ng tiklanishni tezlashtirish uchun, quyidagi maslahatlarga rioya qiling.

Sevimlilaringizni unuting - bir nechta oddiy qoidalar

Ajralish og'rig'ini bilmagan birorta odam yo'q. Ammo ba'zi odamlar bu davlatda chuqur suvga cho'mishgan, boshqalari esa uni tez va oson tashlab yuborishadi. Yaxshiyamki, shifo jarayoni tezlashadi.

Unga eslatadigan barcha narsalardan xalos bo'ling

Miyaning ichida narsalar va odamlar tasvirlari bog'liqdir. Shuning uchun eski qizni sizga eslatadigan barcha narsalar qutiga yoki sumkachasiga to'planishi va ko'zdan uzoqlashtirilishi kerak. Shunday qilib, siz unutishni istagan ayolga yana bir bor o'ylamaysiz.

Barcha kontaktlarni to'xtating

Agar qo'shimchingizdan ozod qilish to'g'risida qat'iy qaror chiqarsangiz, barcha aloqalarni to'xtatishingiz kerak:

  • Eski qiz do'stini o'chirib tashlang ijtimoiy tarmoqlarda do'stlaringizdan. Uning yangiliklari, do'stlar ro'yxatidagi avatar, fotosuratlar va boshqa materiallar - bularning hammasi doimiy ravishda uni eslatmaydi. O'zaro munosabatlar neytral holga kelgunga qadar har qanday eslatma zarar keltirishi mumkin.
  • Uni o'chirib tashlang telefon raqami

Ko'p qiz unutib qo'yishni istayotganlarini tushunib etmoqda o'zingizga eslatish uchun ko'proq narsalar.   Yigit unga muhtoj bo'lmasa ham, qiz uni unutib yuborishi noqulay. Sizning his-tuyg'ularingizni isitib, uni yozib, o'zini o'zi chaqirishi mumkin. Lekin bunga qat'iyan to'xtashimiz kerak.

Sizni manipulyatsiya qilishga va SMS va qo'ng'iroqlarga javob bermang.

Jismoniy faoliyat bilan mashg'ul bo'ling

Sport tadbirlari endorfinlarning tarqalishiga, stressni bartaraf etishga yordam beradi. Ayniqsa, foydali va mavjud sport turlari: yugurish, suzish, tennis, velosiped.


Trening davomida siz kutilmaganda o'zingizni yaxshi his etasiz - bu organizmda endorfinlarning paydo bo'lishi. Sizning yo'qotishlaringiz sizlarga juda o'xshab ko'rinadi, uni davolash osonroq bo'ladi. Xotiralar juda og'riqli bo'lmaydi.

Sayohat, sayohat

Yangi taassurotlar ijobiy his-tuyg'ularni olish va "o'tish" uchun yana bir ajoyib usuldir. Sizning miyangiz yangi ma'lumotlarni qayta ishlash bilan band bo'ladi va eski qizning ahamiyati pasayadi.

Uzoq vaqt davomida tashrif buyurmoqchi bo'lgan joyni ziyorat qilish, yoqimli kompaniya bilan qisqa safarga borish yaxshidir.

Do'stlar bilan suhbatlashish

Oson va ijobiy do'stlar bilan muloqot qilish quvonch ham salbiy tajribalardan chetda qolishi mumkin. Bundan tashqari, muammoingizni "tashqarida" bo'lganlar boshqa tomondan qarashga yordam beradi.

Odamlar yolg'iz qolishganda, odamlar haqiqat bilan aloqani yo'qotib, hissiy holatlarni juda uzoqqa tushirishga moyildirlar. Do'stlaringiz va oilangiz bilan muloqotingiz narsalarga sog'lom nuqtai nazar bilan qaytadi.

Yangi hobbi

Yangi sevimli mashg'ulotlarini, ehtirosini toping - shuning uchun siz yangi narsalar bilan fikrlarni qabul qilasiz. Qaysi faoliyat sizni ilhomlantirishi haqida mulohaza yuritib, sizga xotirjamlik beradi. Sizning sevimli biznesingizning egallab olgan ishi sobiq qiz haqida obsesif fikrlarni chalg'itishi mumkin.

Bundan tashqari, treningning quvonchi serotoninning rivojlanishiga olib keladi va kayfiyat yaxshilanadi.

Boshqa qizlar bilan aloqa va jinsiy aloqa

Dunyoda ideal odamlar yo'q. Boshqa jozibali qizlar bilan muloqot qilib, ularni ijobiy va salbiy tomonlarini toping. Ehtimol, ulardan ba'zilari avvalgidan ham ko'proq o'xshaydi. Keyin siz dunyodagi millionlab odamlar bo'lgan oddiy qizdan o'z sevgilisining qiyofasini yaratganini tushunasiz.

Sevimli musiqangizni tinglang

Uzoq vaqtdan beri musiqaning ijobiy ta'siri, eforiya darajasiga qadar ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lish, nurlanish va yuksaklik hissi bilan qanoatlantirishi mumkin. Musiqiy lazzat og'riqni kamaytiradi, bu xususiyat tibbiyotda ham qo'llaniladi.

Biroq, sizning pleylistingizda musiqani tanlayotganda, siz eski qizni va barcha sadaf musiqalarini eslatib turadigan narsalarni bekor qilish muhimdir.

Toza havoda va quyoshli havoda yurish

Quyosh nurining kayfiyatga ijobiy ta'siri borligi ma'lum. Bu quyoshdan D vitamini rivojlanishiga bog'liq bo'lib, ularning etishmasligi depressiyaga olib keladi. Toza havo va quyosh tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va uning tiklanishiga yordam beradi.

Yurish, tabiatni yaxshi ko'rish, daraxtlar, harakatdan bahramand bo'lish va hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Bu sizning kayfiyatingizni sezilarli darajada oshiradi.

Yana rohat: yoga, meditatsiya, massaj

Tajribalar, intilishlar tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu muammoni bartaraf etish uchun jismoniy amaliyotlarga yordam beradi.

Siz uchun mos bo'lgan bir qator mashqlarni maslahat beradigan mutaxassis bilan maslahatlashing. Yoga o'qituvchisi, sizning ahvolingizni tekshirib, sizga yordam berishi mumkin.

Massajni ziyorat qilgandan keyin ham engil vaznli holat keladi.

Istalgan vaziyatni salbiy holatlardan qabul qilib, unda mustahkam o'rnashib oling. Tinchlik bilan bo'lsa-da, yaqin kelajak uchun o'zingizning ishingizni rejalashtiring, o'zingizni yoqimli va foydali narsalarga olib boring. Yaqinda qiz bilan ajralib turish sizning hayotingizda ahamiyatsiz epizod kabi ko'rinadi.

Yashash joyining o'zgarishi beparvo bo'lgan holatlar uchun radikal variant hisoblanadi

Siz juda yaxshi ko'radigan qiz bilan ajralib ketdingiz va tanqidiy holat, bir muddat yashash joyini o'zgartirishingiz kerak. Turli joyda yashash va fikrlar bilan uchrashish ajoyib g'oya. Eng asosiysi, siz hech narsa sizga yangi hayot uchun joy va yangi hursandchilik uchun joylar bo'lgan qiz haqida eslatib turadigan biror joyni tanlashdir.

Diet

To'g'ri ovqatlanish endorfin va serotonin etishmovchiligini tiklashga yordam beradi.

Endorfin ishlab chiqarish quyidagi oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanishni tezlashtiradi:

  • shokolad
  • qulupnay
  • banan
  • yangi zerikkani uchun apelsin suvi
  • issiq qalampir
  • uzum

Serotonin miqdorini oshirish uchun quyidagilarni qo'llashingiz kerak:

  • pomidor
  • ananaslar
  • yong'oq
  • o'riklar

Ruhiy parhez boshqa ruhiy davolash usullari bilan birgalikda samarali natijaga olib kelishi mumkin.

Esda tutish kerakki, hissiyotlar o'zimizga bog'liq. Sizning hayotingiz o'z-o'zidan ketishiga yo'l qo'ymang. Tanani ongli ravishda tiklash. Mustaqillik va quvonch his qilasiz. Hayot juda qizg'in bo'lib, juda kam.

Qizni unutish haqida - tajribali psixologlardan foydali maslahatlar - 5 ta eng yaxshi usul.

"Yaqiningizga qo'shilmang", - deydi eski qo'shiqda, lekin sevimlisiga yaqin bo'lishga qaror qabul qilish har doim ham bizni qabul qilmaydi, ba'zan esa biz uchun olinadi.

"Men sizni tark etaman" - bu so'zlarni qizlardan eshitmagan bolalar topishingiz mumkin.

Agar roman o'z-o'zidan ishdan chiqsa, u holda tanaffus haqida qaror qabul qilgan kimsa juda muhim emas.

Lekin bunday noxush suhbatdan keyin ko'pincha bolalar miyasini asrashi kerak, qizni qanday unutish kerak, siz uni sevishni davom ettirasiz.

Bu juda qiyin, ayniqsa - dastlab.

Siz sevgan qizni hech qachon unuta olmaysiz.

Biroq qimmatbaho odamni aqldan ozdirmaslik va bir muncha vaqt o'tgandan keyin aqliy muvozanatni tiklash uchun yo'llar bor.

Sevimli qizingizni unutish ham mumkinmi?

Oh, men bu savolni erkak do'stlarimdan bir necha marta eshitganman, ular "bu juda ko'p sevgan bu infektsiya uchun, lekin u meni tark etgani uchun" yigitni qidirmoqchi bo'lganlarida.

Keyinchalik boshdan kechirayotgan his-tuyg'ular sizning orqangizda yashirinishga boshlamasangiz, hayotingizni nishab ostiga qo'yib, ahmoqona xatti-harakatlar qilsangiz, bu sizni afsuslantiradi.

Siz hatto sevimli qizingizni unutishingiz mumkin, agar:

  1. Endi sizda o'zingizni g'ashingizga keltiradigan his-tuyg'ularni, masalan, o'z-o'zini anglash uchun foydali narsalarga yo'naltirish.
  2. O'zingizni bu azoblarga duchor qilmang, shunda siz qutulolmaysiz.
  3. Ularning o'lik talvasalari haqida ortiq turmang (ortiqcha spirtli ichimliklardan va buzuq jinsiy aloqalar bundan-da yomonlashadi).
  4. Yomonlik fojiasi sifatida emas, balki hayotning yangi bosqichiga tayyorgarlik sifatida unutilishi kerak bo'lgan qiz bilan oromgohni anglash.
  5. Sizning buyuk va baxtli muhabbatingiz hali kelmasligiga chin dildan ishonamiz.

Qizni unutishga urinayotgan bolalar haqida nimalarni eslay olasiz?


  Siz uni juda yaxshi ko'rar edingiz, mutlaqo xursand bo'ldingiz, birgalikdagi kelajak uchun rejalar tuzdingiz va u urush e'lon qilmasdan bir dahshatli kun keldi va sizning o'rtangizda hamma narsa borligini aytdi, chunki u:

  • endi siz sevilmaysiz;
  • boshqa topdi;
  • uzoqqa ketadi;
  • uning kariyerasini e'tiborga olishni istaydi;
  • jiddiy munosabatlarga tayyor emas - sabablar boshqacha bo'lishi mumkin, lekin bu xabarlardan bir xil darajada zarar ko'radi.

Tabiiyki, bu vaziyatda bo'lgan har qanday odam, uning qiz do'stini qanday unutishi kerakligini o'ylaydi, bu unga juda ko'p azob beradi.

Birinchidan, to'plangan his-tuyg'ularni tashlashingiz kerak: qutiga bo'linib, idishlarni urib, eng yaqin do'stingiz bilan ichkilikka (faqat bir marotaba harakat qiling!), O'rmonga qattiq o'ynash va hokazo.

Ikkinchidan, o'zingizni o'zingizga tutib, ahmoqona ish qilishingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Agar qiz do'stingizni unutishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, quyidagi narsani esda tuting:

  • siz boshdan kechirayotgan azob-uqubatlar tananing tabiiy munosabati va uni uyatishga loyiq emas;
  • ertami-kechmi, og'riq boshdan kechiradi, bu sodir bo'lganda - asosan sizga bog'liq;
  • bu yosh xonim sizning fikringiz qanchalik ideal bo'lsa-da, bu dunyoda oxirgi emas - undan ko'ra yaxshi, mehribon, aqlli va yaxshiroqdir.

Sizga ma'lum bir kishi uchun juda ko'p azob chekayotganingizni tushunish juda muhim, chunki bu qiz sizning ehtiyojlaringizni qondirgan: muloqot, jinsiy, hissiy va boshqalar.

Ushbu qizni unutish uchun sizning ehtiyojlaringizni yaxshiroq qondiradigan odamni topishingiz kerak.

Qiz do'stingiz bilan ajralish azobining kuchi ko'p jihatdan uning qanchalik kuchli his-tuyg'ulariga bog'liq.

Agar yosh ayol sizni nafaqat qiziqarli va samimiy hayotni faollashtiradigan bo'lsa, u siz bilan birga bo'lishga qaror qilgandan keyin siz uni sog'inarmaysiz.

Sevimli qizlari tomonidan tashlab qo'yilgan bolalar tomonidan har xil his-tuyg'ular yuz beradi.

Mening sevimli qizim, oh, unutish qanchalik qiyin.

Ushbu qiyin ishda ortiqcha bo'lmaslik psixologning maslahati bo'ladi.

Psixologlar qizni tezda unutishni istagan bolalarga maslahat berishadi, 4 bosqichdan o'tadilar:

    Uni yurakdan yo'q qilish uchun harakat rejasi.

    Buni barcha fotosuratlarni birgalikda yashirish, sovg'alarni yo'q qilish yoki uzatish, uni ijtimoiy tarmoqlarda do'stlardan ajratib olish va hokazolar bilan amalga oshirish mumkin.

    Azobingizdan chalg'itadigan yo'llarni toping.

    Hayotingizni bir necha qiziqarli va foydali narsalar bilan maksimal darajada to'ldiring, shunda siz azob-uqubatlarni boshdan kechirishga vaqt topa olmaysiz.

    Boshqa qizlarga e'tibor qarating.

    Ha, siz hali ham juda ko'p zarar ko'rganlarni yaxshi ko'ramiz, lekin agar siz jiddiylikni qabul qilmasangiz yoki jinsiy yo'nalishni o'zgartirmasangiz, unda boshlash vaqti keldi.

    Yaraning yaralarini davolagunicha kuting.

    Vaqt hammaga yaxshi shifo beradi, hatto eng dahshatli yaralarni ham davolaydi.

    Agar sening og'rig'ingni ochib tashlashni to'xtatsangiz va to'liq hayot kechirsangiz shifo jarayoni tezroq bo'ladi.

Bu dunyoni tark etgan qiz do'stingizni qanday unutish kerak?



  Ba'zan eng xavfli va shafqatsiz dushman sevgida oshib boradi, bu hatto eng kuchli odamlar bilan kurasholmaydi.

Bu o'lim.

Uning o'limidan so'ng sevimli qizni yo'qotish eng yomoni, chunki hech kim va hech narsa uni qaytarib bera olmaydi.

Agar buni boshdan kechirgan bo'lsangiz, men sizni chin dildan xushnud qilaman, lekin men sizni xafa qilishni maslahat beraman.

Siz sevimli qizni tezda unutasiz, agar:

  1. Sizni tark etishgani uchun unga g'azablanmang.
  2. Unda sizni qanchalik yaxshi ko'rganini esingizdan chiqarsin, demak u sizni cheksiz baxtga erishishni xohlaydi.
  3. Sevgilingiz sizning hayotingizga xoch qo'yganingizni ayta olmaydi, deb tushunasiz.

    Uning hayoti bilan shug'ullanishdan boshqa tanlov yo'q edi, ammo sizda biror narsa bor!

  4. Siz uning xotirasini xotirjam qilasiz, lekin siz uning xotirasini uyda qurmay, har kuni fotosurat qilasiz, yarim kunni qabristonda o'tkazasiz va hokazo.
  5. Bir nechta istaklarini amalga oshirish, misol uchun, uysizlar uchun panada ixtiyoriy bo'lib, istaganidek, va hokazo.
  6. Yaxshi insonning faol hayotida yashaysiz, shunda u siz bilan faxrlanadi.
  7. Yaralarning davolanishiga vaqt ajrating va doimo ularni tortib olmang.

Yaqiningizni ajratib tashlaganingizdan so'ng,

ushbu videodan maslahat olish foydali bo'ladi:

Qizni unutib olishning 5 yo'li

Ularni sevimli qizlari tashlab ketgandan keyin hech qanday tuzalish imkoniga ega bo'lmagan Desperate Romeo, men bezmayman deb maslahat beraman.

Odamlar bunday dahshatli zarbalar bilan shug'ullanishadi, ular sizni qandaydir qiz sizni tark etishidan qo'rqitmoqchi bo'lgan narsalarni bilib olgandan keyin.

Agar qizni unutolmasangiz, quyidagilarni tekshirib ko'ring:

    Hayotingizda yangi narsalar bo'lsin.

    Hech qachon hech oldin qilmagan narsalarni qila boshlang, masalan, parashyut bilan sakrab turing yoki haddan tashqari haydash kurslarida qatnashing.

  1. O'zingizni arzonlashtirish uchun bo'sh vaqt va puldan foydalaning: ba'zi kurslarga ro'yxatdan o'ting, o'zingizga qimmatbaho sovg'ani sotib oling (u sobiq sizning oldingizga ma'qul kelmagan), sayohatga boring va hokazo.
  2. Sport uchun kiring.

    Simulyatorni haftasiga kamida uch marta ziyorat qilishni boshlang.

    Birinchidan, boshida kamroq fikrlar bo'ladi, ikkinchidan, chiroyli, nozik qizlar zalni ziyorat qiladi, uchinchisi esa mushaklarning massasi qo'shilib, o'zini o'zi hurmat qilish boshlanadi.

    Sizning martabangizga g'amxo'rlik qiling.

    Uning shaxsiy hayotidagi norozilik - bu kasbda amalga oshirish uchun ajoyib imkoniyat.

    Yaxshi lavozimga ega bo'lasiz va boshlaysiz, qizlarning oxiri bo'lmaydi.

  3. Mumkin bo'lgan barcha fikrlarni o'zingizdan ajrating: tashrif buyurish, do'stlar bilan uchrashish, sayohat qilish, o'rganish, uyda bo'lish, odamlarga yordam berish va boshqalar.

Agar siz og'riqli bo'lishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, unda siz to'g'ri ish qilyapsiz, qizni unutish qanchalik tez.

Uzoq vaqt davomida befarq odamga zarar yetkazmang.

Foydali maqola? Yangisini sog'indim!
E-mail manzilingizni kiriting va elektron pochta orqali yangi maqolalar yozing

Ularning oqibatidagi og'riq muqarrar bo'lgani kabi, ajralish ham muqarrar. Ko'pchilik uzoq vaqt davomida o'zlarini nazorat qila olmaydi, bu munosabatlarning yorilishidan omon qolgan.

Ushbu maqolada biz yosh yigitga nima qilish kerakligi to'g'risida gapiramiz, agar u qizni tark etsa va u jonni xohlayotganini his qilsa, unga faqat kerak bo'ladi. Biroq, ayni paytda, sevgilining qaytib kelishi mumkin emasligini tushunish keladi. Va uning uchun yagona muhim savol qolmoqda: qizmi?

Erkaklar ayollarga qaraganda kamroq azob chekishadi, ammo zaif jinsiy a'zolar og'rig'iga dosh berishga osonroqdir. Qizlar o'zlarining his-tuyg'ularini ochiq ifoda qilishlari mumkin - yig'laydilar, shikoyat qiladilar va boshqalar ular bilan hamdard bo'lishadi.

Erkaklar ko'pincha ichidagi hamma narsalarni ushlab turishadi, bu g'amni tashqariga chiqarmaydilar.

Farzandlar qanday qilib tarbiyalanganini eslaylik: "Yig'lamang, haqiqiy odam yig'lamasin! Shikoyat qilmang! Siz insonsiz! "- bu odatdagi ko'rsatmalarning kichik bir qismi, tarbiya bilan birga keladi. Yaxshi yoki yomonmi deb aytish qiyin. Shunga qaramay, bu nuqtai nazar bilan yashash va o'zini nazorat qilishni o'rganish kerak. Erkaklar va ayollarning yo'llari buzilmagan azob-uqubatlarning oldini olish masalasida bir-biriga mos kelmaydi.

Agar umidsizlikka tushib qolgan bir yigit qiz do'stini unutish haqida yana bir bor savol bersa, unga ayniqsa, spirtli ichimliklar orqali his-tuyg'ularini "matbuot" qilmaslikka maslahat berasiz. Haddan tashqari cheklash nafaqat tajribani uzaytiradi, balki hayotga chidamsiz bo'ladi. Shuningdek, bu og'riq keltiradigan odamga his-tuyg'ularni qo'zg'atishning hojati yo'q. Bu sizga yordam bermaydi, lekin hayotingizni va sizning sobiq sevikingizni butunlay vayron qilishingiz mumkin.

Psixologiyaning batafsil ma'lumoti bilan bog'liq savollar, chunki ular barcha odamlar uchun abadiy va umumiydir.

Yaqin kishilar bilan ajralib turadigan psixologlar juda jiddiy stress deb tasniflanadi, badanga va fikrga ta'sir o'tkazish darajasiga qarab, munosabatlarning tarqalishi bilan solishtiradigan bo'lsak, ko'pchilik o'zlarini hech narsa o'zgartirmasdan keraksiz, kuchsiz deb hisoblaydi. Agar bu ajralish xiyonat bilan bog'liq bo'lsa, bu og'riq kuchayadi. Va muqarrar ravishda, siz o'zingizni qayg'uga solishga majbur bo'ladigan davrni boshdan kechirishingiz kerak, shunda salbiy his-tuyg'ular paydo bo'ladi va stressli holat yo'qoladi.

Sevgi ob'ekti haqida qat'iy fikrlardan qutilish va yangi hayot boshlash uchun ba'zi maslahatlar.

  1. Sizning his-tuyg'ularingizdan uyalmang, lekin ularni yoqtirmang. Sizning hayotingizda yangi bosqich keldi va bu endi parchalanishning vaqti emasligini qabul qiling.
  2. Qanchalik qiyin bo'lmasin, sevgilingiz o'z hayotida yashash huquqiga ega ekanini bilish uchun kuch toping. Agar u tark etmoqchi bo'lsa, buni qabul qilishingiz kerak.
  3. Hayotda tanglik holatini boshdan kechirganimizdan so'ng, biz yanada etuk bo'lib, yangi tajriba orttiramiz. Qanday tajribangizni tushunishga harakat qiling.
  4. Qiz do'stingizni qanday unutish kerakligi haqidagi savolga javob topish uchun qiynoqqa solish, o'zingizni unutmang. Keling, har doim orzu qilgan narsangizni qurib, boshqa munosabatlarga kirish imkoniga ega bo'lganingiz haqida o'ylab ko'ring.
  5. Dastlabki sevgilisi bilan bo'lgan barcha aloqalarni uzish kerak. Uni ta'qib qilmang yoki uni doimiy chaqiring. Bu sizning ko'zingizdagi qadr-qimmatni sizning e'tiboringizga qo'shmaydi, balki sizni hurmat qilmaydi.
  6. O'zingizga hurmatni yo'qotmaslik uchun bunday holatda harakat qiling. Yaqiningizni tashlab ketish eng munosib ish bo'lsin.
  7. Muhim narsalarni qiling, odamlar bilan iloji boricha aloqa o'rnatishga harakat qiling.
  8. Noqulayliklarni engib o'tish juda yaxshi kun uchun batafsil ish rejasini tuzishda yordam beradi. Uni devorga osib qo'ying va uni diqqat bilan kuzatib boring.

Qiz do'stingni qanday unutish kerakligi haqidagi savollarga javoblar, psixologiya juda ko'p narsani beradi. Buni tushunishingiz kerak - bu sizning holatingizga mos keladi. Yaxshiyamki, vaqt har qanday hissiy yaralarni davolaydi va asta-sekin unutilmas daqiqalarni o'tkazgan va samimiy muloqotda muhim tajribaga ega bo'lgan odamga minnatdorchilikni boshlaysiz.

Foydalanuvchi hikoya: Kecha sizning yoningizdan kelajakdagi bolalarning onasi va onasining roli uchun ideal nomzod sifatida ko'ringan sevimli qiz edi. Lekin endi yolg'izsan - u ketdi.

Ehtimol, endi muhabbat yo'q, uning shamolli yuragi boshqa odam tomonidan olib ketilgan bo'lishi mumkin, ehtimol siz bu munosabatlardagi oromgoh uchun aybdormiz. Biroq, ildiz sababini tushuntirish uchun kuch yo'q, zehni azob-uqubatlar kuchayib boradi.

Sizning fikringiz faqat siz sevgan qizni qanday qilib unutishingiz mumkin va bu to'g'ri, chunki faqat o'tgan baxtli o'ynoqchilarni qutqarish uchun yangi sevgi uchrashuviga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

Har bir tanaffus bekor qilingan inson uchun eng kuchli hissiy shokdir. Bu davrda, atrofdagi hamma narsa salbiy nurda paydo bo'ladi va sizni kutayotgan yaxshi narsa yo'qday tuyuladi. Erkaklar va ayollar turli xil yo'llar bilan bo'shliqni boshdan kechirmoqda. Albatta, ulardan ba'zilari uchun osonroq, deyish mumkin emas. Hatto go'zal ayollarga yugurish uchun yugurib yurganlari va sevishganlar uchun yig'lab yuborishlari joiz bo'lsa, unda kuchli jinsiy vakillar sukutda bo'lishni afzal ko'rishadi.


Shunday qilib, ajratish sodir bo'ldi, o'tmish qaytarilmaydi, shuning uchun bu fikrlarga qo'shilib, yashashni davom ettirish kerak. Lekin qanday qilib? quyidagi harakatlarning algoritmlarini bajaring:

  1. O'tmish bilan ajralib turish.
  2. Hodisalarga nisbatan munosabatni o'zgartirish.
  3. Fikrlarni tozalash.
  4. Ixtiyoriy kuch.
  5. O'zingizni yaxshi jismoniy shakliga keltiring.

Avvalo, sehrli tayoq orqali hissiyotlardan xalos bo'lish mumkin emas, deylik. Bir qarashda sevish mumkin, lekin istakni, sevgini, yurakdan bo'lgan ehtirosni uzoq vaqtdan beri o'chirish mumkin.

Mavzu raqami 1. Biz o'tmish bilan bog'liqmiz

Sizni sobiq sevgiliga bog'laydigan barcha narsalar yo'q qilinishi, vayron qilinishi, unutilishi va boshqalar. Xiyonat qilgan qizni qanday esdan chiqarmaslik kerakligini tushunish uchun sizga kerak:

  • fotosuratlar, sovg'alar, kiyim-kechaklarni eslatuvchi yoki eslatadigan narsalardan xalos bo'lish;
  • har bir narsani sochlar va uning ruhini yoqimli tozalash uchun xonada to'la-to'kis tozalashni amalga oshiring;
  • barcha rasm va SMSlarni mobil telefonidan olib tashlash, telefon raqamini qora ro'yxatga qo'ying va o'zingiz - eng yaxshi o'zgarish;
  • elektron pochta qutisining manzilini, ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlarni to'sib qo'yishni va o'z sahifalariga kirishni cheklashni.

Bu kabi harakatlar rishtalarning sabablaridan qat'iy nazar amalga oshirilishi kerak. Agar siz ajralishning tashabbuskori bo'lsangiz, qabul qilingan choralar sizni istalmagan tashriflardan himoya qiladi. Agar qiz bu munosabatlarning oxiri haqida gapirgan bo'lsa, bunday qadamlar sizni tezda qabul qilishingizga yordam beradi.


Mavzu raqami 2. Nima bo'lgan munosabatni o'zgartirish

Vaziyatni o'zgartirish imkonsiz bo'lsa, u bilan munosabatni o'zgartirish kerakligini aytgan eski donolikka amal qiling. Qizni unutish uchun siz oddiy haqiqatni tushunishingiz kerak: u g'oyib bo'ldi va sevgi (sevgi qobiliyatingiz) hech qaerda yo'qolmadi.

Vaqt keladi va siz ularni rad etmaydigan odamga his-tuyg'ularingizni taqdim etasiz, aksincha, chin dildan va minnatdorchilik bilan qabul qilasiz. Keling, elektron yoki qog'oz xabari yordamida vaziyatni e'tiborsiz qoldiramiz. Ayolga o'zingiz ega bo'lgan barcha yaxshiliklaringiz uchun minnatdorchilik bildiring, xatti-harakatlaringiz bo'shliqqa sabab bo'lganda uzr so'rang. Bu xatni jo'natishning hojati yo'q, uni siz uchun emas, balki o'zingiz uchun yozing.

Uchinchi raqam: aniq fikrlar

U haqida eslatuvchi narsalardan qutulish, uni vidolashuv maktubini yozish bilanoq, tajribani engillashtirmaslik uchun ularni bir oz susaytiradigan texnikaga o'tishingiz mumkin.

  1. Buruningiz bilan nafas oladigan havo dunyodagi eng yaxshi narsa ekanligini tasavvur qiling. Bu o'zgarishlar, yangilanishlar, yangi munosabatlarni o'rnatish istagi. Og'izdan chiqadigan havo salbiyni yo'qotadi, o'tmish va xatolarni bartaraf qiladi.
  2. Har qanday xiralik bilan, o'zingizni chalg'itishga urinib ko'ring - masalan, xotirani qo'llang. She'rlarni, aforizmlarni, chet tillarini yodlashni boshlang. Bu ham haqiqiy foyda keltiradi.

№ 4-modda. Majburiy kuchini kuchaytirish


Qizni qanday unutish mumkin? Avtomatik taklifdan foydalaning. Mutaxassislar og'ir zanjirlar bilan cheklangan mahbusning rolida o'zini ko'rsatishni tavsiya qiladilar. Bu qochoqlar eski sevgilisi uchun his-tuyg'ular, uning xotiralari. Taqdim etilganmi? Va endi, ko'proq kuch oling, o'zingizga qanday kuch tushayotganini his eting va bu aloqalarni sizning irodang bilan buzish. Ularni oyoqlaring ostiga yiqitsin.

5-nuqta. Biz o'zimizni yanada jismoniy shakliga keltiramiz

Sport mashqlari, jismoniy faoliyat - qizni unutishning yana bir samarali usuli. Ertalab ertalab yotoqxonadan o'zingizni chetga surib, kontrastli dog'lar va boshqa suv vositalarini tomosha qiling. Bu yangi ko'ngilocharlarni qo'llab-quvvatlaydi va kuchaytiradi.

O'ziga ishonchni tiklashga yordam beradi:

  • push-uplar;
  • matbuotning silkinishi;
  • pull-up.

Muntazam darslar nafaqat muvozanatni, balki aniq natijalarni ham keltiradi. Kuchli matbuot va pompalanadigan qo'llar bilan yangi hayot sherigini izlash yaxshiroq deb biling.

Erkaklarni tashvishga soladigan yana bir savol - agar uni har kuni ko'rsangiz, sevimli qizingizni qanday unutish kerak. Bu, ehtimol, eng yoqimsiz ajralish turidir, chunki har kungi istakni kuzatib borish juda qiyin, lekin hech qachon birga bo'lmaysiz. Qanday qilib bo'lish kerak? Quyidagi choralarni ko'ring:

  • "xi-hali" qisqartirilishiga chek qo'ymaslik;
  • sport zali uchun ro'yxatdan o'tish (zararni afsuslantirish);
  • tete-a-tete emas;
  • (Agar siz hamkasblarsiz) ishlarni o'zgartirasiz yoki boshqa fakultetga (agar birgalikda ishlasangiz) almashasiz.

Sevimli ayolni qanday unutish kerakligi haqidagi savolga javob berish, sevgi juda kuchli hissiy his-tuyg'u ekanligini tushunish kerak. Agar eski sevgini tinchlik bilan tark etmoqchi bo'lsangiz, umumiy takliflardan tashqari, siz boshqa maslahatlarni ham bajarishingiz kerak.

  1. O'zingiz va HER abadiy bo'linib ketganligi haqida o'ylab ko'ring, bu fikrga qo'shilishga harakat qiling. Har safar o'zingizni chalg'itib qo'ysangiz, agar eski qiz do'stingiz haqida o'ylayotgan bo'lsangiz.
  2. Sevgi sizning tasavvuringizda siz tasvirga tushgan tasvir bilan o'ziga xos bir shaxsdan ko'ra ideal tarzda bog'langanligi haqida o'ylab ko'ring.
  3. O'zingizga e'tibor bering, azizim, o'zingizni iltimos qiling. Bundan tashqari, nihoyat, nima istayotganingizni, nima izlayotganingizni tushunishingiz mumkin.
  4. Tezlik bilan ishlaydigan daqiqalar va kunlardan xushchaqchaqlik va qiziqarli his-tuyg'ularga ega bo'ling. Sevimli sevimli mashg'ulotlariga e'tibor bering, sevimli mashg'ulotlarini o'ylab ko'ring, ehtimol, juda ham ajoyib.
  5. Siz bo'shmisiz? Bu erda biror narsa bor! O'zingizning mustaqilligingiz va ozodligingizda ba'zi ijobiy daqiqalarni topishga harakat qiling. Keling, xohlaganingizcha qilishingiz mumkin.
  6. Ko'proq ish qiling, ishxonaga aylaning. Uyga qaytganingizda faqat ovqatlanish va uxlash uchun kuchga ega bo'lasiz. Qattiq ish - hissiyotlar va obsesif fikrlar uchun yaxshi "davolanish".
  7. Agar siz munosabatlarning yiqilishida aybdor bo'lsangiz ham, "pecking" bo'lishni to'xtating. Hikmatli kishi, aloqani uzishida ikkala sherikni ayblashini ta'kidlagan odamdir.

Siz sevgan qizdan qanday qilib ketishim kerak? U juda noyob va unreteatable ekanligini unutmang. Ko'p sonli kamida (va undan ham ko'proq) yoqimli va chiroyli yosh xonimlar siz bilan o'ralgan. Yangi aloqani boshlang.

Qanday qilib eski qiz do'stingni tark etasiz? Bu bo'shliq juda ko'p tomonlama bir hodisa ekanligini tushunishimiz kerak, bu erda turli partiyalarning hissiyotlari, harakatlari, sabablari va sabablari bir biriga chambarchas bog'liq. Psixologlar bir-biridan, ba'zida kutilmagan nuqtai nazarlardan ajralib turish holatini ko'rib chiqishni tavsiya qiladi.

  1. Nima uchun buzilasiz?

O'zingiz yoqtirgan qizdan qanday yo'l tutish kerakligini o'ylamang, lekin u nima uchun unga ruxsat berilishi kerakligi haqida. Ehtimol, u boshqa odam bilan uchrashganmi? Turmush qurganmisiz va xotiningiz bilan yashashga qaror qildingizmi? Sizning munosabatlaringiz sizni pastga tortadimi? Bunday munosabatlarning yo'q qilinishi qo'rqadimi? Har qanday to'siq bormi?

Eng yaxshi do'st yoki psixolog bu savollarga javob berishga va vaziyatni "yangi" ko'rinishga qarashga yordam beradi. Aytgancha, mutaxassisni tanlash afzal, chunki u ajralishning haqiqiy sababini aniqlay oladi.


  1. Bu bo'shliqni saqlab qolish

Muammoni tushundingizmi va hali ham bo'linmadingizmi? Bu bo'shliqni to'g'ri tekshirish kerak. Psixologlar, sevgi sevgining deyarli bo'lmaganligi jarayonidir. Biror narsa faqat ishqibozlikni engib chiqadi. Sevimli ayolni qanday unutish kerak? Quyidagi ko'rsatmalarga rioya qiling:

  • Ayrilish - bu o'lim, fojea, qayg'u, hech bo'lmaganda, shuning uchun olimlar o'ylaydi. Shuning uchun bu og'ir tuyg'udan omon qolish kerak, psixa vaqtdan oldin davolanmaydi. Ha, ha, "vaqt shifo" seriyasidagi tavsiyalar.
  • Tashlab ketilgan his-tuyg'ularni, istaklarni va jinsiy energiyani ijobiy yo'l bilan, masalan, ijodiy faoliyatda boshqaring. Chizma, mebelni kesish (nima uchun bo'lmasin), fotosurat, sport, sayohat.
  • Qaerga borayotganingizni o'ylab ko'ring. Oddiy qilib aytganda, hayotingizda maqsad nima? O'zaro nizomlarni, g'oyalarni, muhim vazifalarni qayta ko'rib chiqish uchun munosabatlarning yiqilishi yaxshi vaqt. Agar to'g'ri yo'nalishda harakat qilsangiz, u sizga qo'shimcha kuch beradi.
  1. Yangi munosabatlar

Faqat sabablari va bo'linishi niyatlar bir vakolatli tahlil taqdirda, o'zingiz tajriba va bilim, qiz bilan munosabatlar asosida, butunlay boshqa qurish uchun imkoniyat ishlash.

O'zingiz yoqtirgan sobiq xotini qanday unutish kerak? Yuragingiz qiz do'stingizdan voz kechishni istamasa nima bo'ladi? Tanlovlar juda ko'p ko'rinadi, lekin ular har bir inson uchun mos emas. Ha, vaqt yaxshi doktor, shuning uchun bir necha oy ichida ajralish og'rig'iga tushib qoladi va siz yangi munosabatlarga kirishingiz mumkin. Ehtimol, ular hayotingizda eng yaxshi sahifa bo'ladi.

Salom, Umidim Plotnikova. SUSUda maxsus psixologda muvaffaqiyatli o'qib, u ko'p yillar davomida rivojlanish muammolari bo'lgan bolalar bilan ishlashni va ota-onalarning ko'ngillilarni tarbiyalash bo'yicha maslahatlarini berdi. Men o'z tajribamni, shu jumladan, psixologik maqolalarni yaratishda qo'llayman. Albatta, hech qanday holatda haqiqatga sodiqlikni oxirgi chora sifatida qilmayman, lekin maqolam, hurmatli o'quvchilarga har qanday qiyinchiliklarni engishga yordam beradi deb umid qilaman.

Kecha siz beg'ubor sevgingizdagi bulutlar bilan birga yugurasiz va deyarli kinematik ehtiroslarning issiqligida fidokorona yonayotgan edingiz. Kecha ular qo'lidagi uzun suyukli ayolni tasavvur qila olmadilar. Nihoyat, kecha sizning yuragingizda eng muhim joyni egalladi, chunki u xuddi shu ikkinchi yarmida bo'lishi mumkin edi.

Va bugun ... Bugun u butun go'zal dunyo bilan birga va umidlarini oyoqqa qo'ydi. Haqiqat xiyonat qilgandan keyin ham, ruh hamma narsadan engilroq va qimmat bo'lgan narsalarni unutishdan mutlaqo rad etadi.

Esdan chiqarib bo'lmaydi: to'g'ri vergulni qanday topish mumkin?

Vaqt o'tishi bilan bu dunyoda hamma narsa g'oyib bo'ladi. Lekin birdaniga emas. Shuning uchun qiz do'stingizni qanday unutish kerakligini tushunishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa:
  1. Ehtiyotkorlik bilan tahlil qiling   ustun bo'lgan holatlar. "Qanday qilib, nima uchun?" Deb o'ylaysiz. Men nima qildim? Qanday qilib yashash kerak? ". Qat'i nazar, qanday qiyin, siz hali ham bu savollarga javob topish emas, shuningdek, doimo bir mo''jiza sobiq xotinini yoki qiz ta'sir qiladi, nima bo'ladi, deb umid yashaydi mumkin emas, va u birdan qaytib beradi. O'zining tanlovi bilan tezda yarashish yaxshiroqdir va qanday qilib og'riqli bo'lishidan qat'iy nazar, yaqinlaringizdan ketmang. Agar siz ketgan bo'lsa, unda ... O'zingizning xulosalaringizni qiling.

    Ehtimol, o'zlari bo'linishi qasd qilgan, siz o'zingizni baxtli ziyon olib xato topish mumkin, masalan, uning sevimli yordam berish uchun rad, boshqalar bilan karashma, va: biri o'z aybini haqiqatni chegirma kerak emas. Kechirasiz, sizni xafa qilasizmi? Bu o'zingizni ayblash uchun emas, balki boshqa xatolar oldini olish uchun uzr.

  2. Chalg'itadi. Yaxshiyamki, bugungi dunyoda e'tiborni tortib olish texnikasi juda ko'p. Bu ish, qiziqarli hobbi, o'zingizda yangi ehtiros kashfiyoti bo'lishi mumkin. Uzoq vaqtdan beri biror narsa qilishni orzu qilardim, lekin vaqt yo'q edi. Keling, to'g'ri daqiqani ko'rib chiqaylik. Albatta, hatto birga, barcha bu uzoq hayotning ajralmas bir qismi bo'lib kelgan ayolni unutish uchun barcha yordam bermaydi: u sizning qo'shma kun kamida bir oz sog'inib, agar siz, u amaldagi qanday bilish, uning xotinini ko'rishni istagi qutilish mumkin emas.

    Lekin bu g'oyalar haqida borish emas, har holda, uning oxirgi kuch bilan ular bilan jang: sifatlari, do'stlar bilan uchrashuvga xotiralar, murvatini duch tabiat yoki sport faoliyati uchun qilayotgan payitda barcha ayol narsani tashlanglar. Hatto yaxshi - keyingi qoldirib hissi bilan, albatta, hech narsa bo'lmaydi, ta'tilga, ustiga ketishni, u sizga sevgi qiz yoki sobiq xotini unutish uchun eng samarali yo'ldir.

  3. Ko'rish atrofida. Avvalambor, avvalgi sevgingiz aslida qandaydir adolatli jinsdan farq qiladigan narsani tushunish muhimdir. U chiroyli, aql bovar qilmas aqlli, hatto uning xarakterli farishtasidir deylikmi? Agar u dunyodagi yolg'iz ekanini bilsangiz, unda siz xato qilyapsiz.

    Dunyoda millionlab qizlar bor, ular hali ham yomonroq emas, yoki siz hali ham keta olmaysiz. Menga ishonma. Keyin nikohda baxtli yashaydigan do'stingiz yoki do'stingizdan so'rang, u o'z xotinini bir vaqtlar yaxshi ko'rganiga almashtirishni xohlaydi va ko'p hollarda salbiy javobni eshitasiz.

  4. Vaqt o'tmasdan turing. Trit, lekin to'g'ri: u shifo beradi. Sizningcha, bu noto'g'ri degan fikrda bo'lsa ham, Yer ishoniladi va hamma narsa o'zgaradi. Eng asosiysi, bu og'riqni uning manbasida dosh berishdir, shunda keyinchalik u osonlashadi. Ishoninglarki, o'sha vaqtga kelib, siz o'zingiz ko'rdingizmi, hattoki, befarqlik paydo bo'lganini va hatto uning fotosuratini ko'zdan kechirayotgani, bir vaqtning o'zida, his-tuyg'ularga uchraganiga o'xshaydi.


O'tmish bilan bo'lishish uchun: buni qanday qilish kerak?

Qiz do'stingizni qanday unutish kerakligi haqidagi savolga eng muhim jihat sobiq sevgining qudratini hali unutib yubormaydigan bog'lamni kesishdir. Buning uchun eng qiyin narsa, lekin bu amalga oshishi mumkin bo'lganidan so'ng, biz ishonchli tarzda harakat qilishimiz va yangi hayot boshlashimiz mumkin.

Xo'sh, nima kerak?

  1. Barcha kontaktlarni o'chirish   telefon, elektron pochta va ijtimoiy tarmoqlardan. Albatta, buni qilolmaysiz, lekin bu yaxshi bo'ladi. Uydan ajratilganidan so'ng, siz xotiningizni bir marta turmush o'rtog'ingizga olib boradigan joyga borishni rejalashtirsangiz, umumiy tozalashni bajaring yoki uyingizda eng yaxshi ta'mirlashni amalga oshiring.
  2. Fikrni o'zgartiring. Nimani ushlab turishga harakat qilmang. Bir kunlik yoki oddiy qog'ozli qog'oz bilan gaplashib, o'zingizni hamma narsadan ozod qiling. O'zingizning qadr-qimmatingizni yo'qotmasdan ketishga harakat qiling va eng muhimi, sizning o'rtangizda bo'lgan barcha yaxshi narsalar uchun, ayrilgan do'stingiz yoki xotiningiz tufayli, siz yashagan har bir kun uchun bebaho tajriba.
  3. Fikrlarni tozalang va ruhni mustahkamlang. Inshivali havoda nafaqat hayotda bo'lishi mumkin bo'lgan eng yorqin va eng samimiy ekanlik deb o'ylab, nafas oling. Bu kunlarda o'z ahamiyatini yo'qotmagan, qadimgi she'rlarni o'rganadigan, chet el so'zlarini o'rganadigan qadimgi oqsoqollarning dono bayonotlarini o'qing.

    Xudoga ishoningmi? Jamoatga boring, samimiy ibodat qiling va e'tirof etuvchi bilan suhbatlashing. Avtotransportni mashq qiling: O'zingizni dahshatli kuch bilan his eting - eng kuchli o'rindiqlarni sindira oladigan mahbus bo'lib, azob va xotiralar zanjirlari bilan bog'langaningizni tasavvur qiling. O'zingizga ayting: men ozodman.

Agar u har doim yaqin bo'lsa ...

Odamlar ajralib chiqishganda, xuddi bir qo'shiqda: dengizda kemalar singari, juda yaxshi. Agar vaziyat doimiy ravishda kesib o'tadigan bo'lsa, masalan, tegishli tashkilotlarda ishlash yoki kichikroq shaharda yashasangiz nima bo'ladi? Har bir inson doimiy yashash joyini o'zgartirishi va yuqori lavozimni qurbon qilish imkoniga ega emas. Bunday holatda, harakat qilib ko'ring:
  • sobiq xotinini butunlay e'tiborsiz qoldiring (garchi salomlashish uchun hali ham kerak bo'lsa);
  • tasvirni, uslubni va tashqi ko'rinishini tubdan o'zgartirish uchun hamma narsani qilish, agar mavjud bo'lsa ham - hatto odatlar;
  • yolg'iz qolmaslik;
  • u bilan uchrashishdan avvalgi hayotga o'tish - sizning yo'lingiz allaqachon biror narsa bilan to'ldirilgan edi, shuning uchun bularning barini eslash vaqti keldi.
Natijada muhim narsalarni ta'kidlashni istardim: hech qanday ayolni ta'qib qilmang, unga tahdid qilmang va qasos olmang. U endi sizniki emas. Spirtli ichimliklar, hech qanday aloqalar, hatto hayotingizni darhol tugatish istagi - bu muammoni hal qilish emas, balki insonning harakati emas.

Tajribaning taqdiri tufayli har kuni lazzatlanishni o'rganing va yangi munosabatlarga tayyorgarlik ko'rasiz, shunda bu hayot uchun ishonch - bu hurmatga sazovor bo'lgan harakatlardir.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal