Qanday ish qilish hayz paytida kuchli og'riqdir. Uyda hayz bilan og'riqni qanday va qanday qilib engillashtiradi.

Bosh sahifa / Kasalliklar
  • agar og'riq juda og'ir bo'lsa, siz maktabga borolmaysiz, ishlaysiz yoki ish qila olmaysiz va 2 kundan ortiq davom etasiz.
  • agar og'riq ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i, bo'shashgan axlat va qusish bilan birga bo'lsa.
  • agar og'riqdan tashqari, og'ir qon ketishi yoki pıhtılaşma bir kundan ko'proq vaqt davomida kuzatilsa.
  • kontratseptsiya vositalaridan foydalanadigan odamlarda spazmatik tabiatning qattiq og'rig'i bilan.
  • o'rta yoshli ayollarda hayz ko'rishi paytida keskin tirnash xususiyati bilan og'rigan.
  • agar aspirin yoki ibuprofenni qabul qilgandan keyin og'riq bo'lmasa.
  • juda og'ir og'riq bilan birga kelgan birinchi yoki ikkinchi hayz ko'rilgan bo'lsa.

Hayz paytida og'riq sabablari:

Hayz paytida og'riqni kesish  muntazam ravishda yuzaga keladigan alomatlardan biridir. Ular hayz ko'rishi bilan bir xil chastotada namoyon bo'ladi.

Nega hayz paytida og'riq paydo bo'lishi mumkin va odatiy hisoblanadi? Olimlar bir ayolning jasadida prostaglandinlar deb ataladigan gormonlar paydo bo'lishini aniqladilar. Ular bachadon kontraksiyonlarini va uning ichki membranasini rad etishadi. Ko'p ayol krampin og'rig'i kabi his qiladigan bachadonning qisqarishi bilan hayz paytida qon qo'yiladi.

Ayollarning 50 foizdan ko'prog'i bir-biridan keskin farq qiladi, ammo, aksincha, ko'p hollarda ular mo''tadil va odatda hayzning dastlabki uch kunida ro'y beradi.

Hayz paytida og'riqning og'irlik darajasi tanadagi prostaglandinlar miqdoriga bog'liq. Biroq, juda og'ir va og'riqli krampin og'rig'i bo'lsa, boshqa omillar ta'sirini ham hisobga olish kerak. Misol uchun, siz bachadon ichki qoplamining ortiqcha o'sishiga olib kelishi mumkin. Bunday kasalliklarga endometrioz deyiladi.

Hayz ko'rish davrida og'irroq spazmlar mavjud bo'lganda, miyomlarning shakllanishiga bog'liq ravishda qon pıhtılarının shakllanishi va bachadonning siqilishi haqida o'ylash mumkin. Fibroma   uterus muskullarining yaxshi xulqli o'smasi. Bundan tashqari, ba'zan ayollarda kramp og'rig'i belgisi bo'lishi mumkin spontan abort. Odatda hayz paytida og'riqlar ma'lum darajada namoyon bo'ladi endometrioz , polikistik yumurtalash sindromi , tos a'zolarining yallig'lanishi.

Belgilarni yengillashtirish va yo'q qilish uchun davolash

Hayz paytida og'riqni engillashtirish uchun nima qilish kerak:

Suzish. Jismoniy mashqlar nafaqat endorfinlarni - tabiiy og'riqlarni kamaytirishga yordam beradi, balki e'tiboringizni jalb qilishda ham yordam beradi. Barcha davolanish usullaridan biz qattiq og'riqni tavsiya qilamiz, suzish eng shikast va eng foydali hisoblanadi.

Mushaklaringizni tinchlantirishga harakat qiling. Agar siz qattiq og'riqni boshdan kechirsangiz yoki boshqa noqulay his-tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, suzish bilan birga engil mashqlarni bajarishga harakat qiling. Krampin og'rig'i bilan bog'langan mushaklaringizni rahatlatmanıza yordam beradi.

Orqa yoki to'shakda erga yoting, tizzalaringizni va oyoqlarini erga yoki yotoqqa yasang. Qo'lingni qo'llaringiz bilan ushlang, qo'llaringizni pastga tushiring. Oshqozonni ikki daqiqa yuqoriga va pastga yumshoq moslashtiring. Sizning muskullaringizni hozircha qulayroq tuting. Mashqlar paytida qisqa nafas oling. Bir qator mashqlar o'n nafasni o'z ichiga oladi. Bir qator mashqlarni besh marta bajaring.

Dam olish uchun tanaffuslarni joylashtiring. (Tez sayoz nafas olishlar bosh aylanishi mumkin). Keyingi mashqlar uchun, sizning oshqozoningiz bo'ylab yumshoq qopqog'iga (telefon aloqasi) katta, og'ir kitobni qo'ying. Burun orqali asta-sekin nafas olishni boshlash, qorin devori ritmiga o'tish va kitobni ko'tarish. Qorin bo'shlig'ini mushaklarini yaxshilab tortib, besh marta sanab turing. Yana ikki daqiqa davomida muskullarni chuqur yengil qilish bilan nafas olish mashqlarini davom eting.

Kitobning yordamida qorin bo'shlig'idagi spazmatik og'riqlarni engillashtiradigan bosim hosil bo'ladi.

Achchiq joyga issiqlikni qo'llang. Qorin og'rig'ini kesish uchun issiqlik yaxshi. Bir shisha iliq suv yoki isitgichni qo'llash orqali siz bachadondagi qon oqimining oshishiga hissa qo'shasiz. Shunday qilib, spazmlarga olib keladigan tabiiy moddalar ta'siri kamayadi. Ammo uni ortiqcha sarflamang, oshqozon harorati qon ketishni oshiradi.

15 daqiqa mobaynida issiq hammom yoki issiq suvli idish bilan dam olishga harakat qiling. Siz terining ichiga kiruvchi maxsus "isinish" kremlari yordamida yorug'lik bilan massaj qilishingiz mumkin. Buni suyuq yog'ni surish orqali amalga oshirishingiz mumkin (siz bu kremlarni va isitgichlarni hech qachon ishlatmagansiz, ularning kombinatsiyasi jiddiy kuyishga olib kelishi mumkin).

Og'riqlarni "dondur" qilishga harakat qiling. Ba'zi ayollar pastki qorinda og'riqlar bilan emas, sovuqqa ko'proq foydali ta'sir ko'rsatadi. 15-20 daqiqagacha qorin bo'shlig'iga bir yukxalta qo'yib ko'ring. Qon tomirlari torayib boradi, bu esa yordam beradi,

Oziq-ovqat mahsulotida kaltsiyni tomosha qiling. Sizning ratsioningizda asosan kaltsiy - meva va sabzavotlarning ozuqalari bor deb o'ylaysizmi? Keyin sut mahsulotlarini kam yog'li tarkib bilan iste'mol qilishni oshiring.

Kamida to'rtta ish kaltsiyning hayz paytida krampin og'rig'ini sezilarli darajada kamaytirayotganligini ko'rsatdi. Shunga qaramay, amerikalik ayollar har kuni o'rtacha 600 mg kaltsiyni iste'mol qiladilar (tavsiya etilgan ovqatlanish darajasi 800 mg).

Qishloq xo'jaligi departamentining tadqiqot dasturini amalga oshirish davomida kuniga har kuni 1300 mg yoki undan ko'proq kaltsiy iste'mol qilgan ayollarda og'riq intensivligi pasaygan. Shuningdek, ular organizmdagi suyuqlikni ushlab turishning kamayishi, kayfiyatni yaxshilash va konsentratsiyani kuchaytirganligini qayd etdilar.

Bir stakan kam yog 'qatig'i sizga 400 mg kaltsiy beradi. Taxminan 300 mg kaltsiy kam yog'li sut tarkibida mavjud.

Sizning odatiy faoliyatingizni saqlang. Siz odatdagi ishingizdan voz kechmang. Agar siz yotoqdan chiqsangiz va harakat qilsangiz, siz og'riqlardan qochib qutulasiz.

O'zingni bir oz bezdir. Anksiyete 30% yoki undan ortiq og'riqni oshirishi mumkin. Shuning uchun siz o'zingizni qulay his qilishingiz va og'riqning yumshatilishiga yordam beradigan biror narsaga ega bo'lishingiz mumkin. Choy, issiq sut yoki hatto shokoladni iste'mol qilsangiz, bu sizning ahvolingiz yaxshilanishiga bog'liq bo'lsa.

Og'riqni ibuprofen bilan yumshatishga harakat qiling. Tabiiyki, prostaglandinlar odatdagi aylanish jarayonida ishtirok etsa-da, ayrim ayollar ularga nisbatan yuqori sezuvchanlikdan aziyat chekmoqda. Prostaglandinlarning shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi eng samarali dorilar orasida Ibuprofen türevleri, masalan, edval.

Vaqt faktori hisobga olish muhim ahamiyatga ega. Preparatni qo'llashni tezroq boshlaysan, u tezroq ishlaydi. Bu dorilarni og'riq yoki ovqatning birinchi belgilari bilan ovqatlanayotganda oling. Odatda, og'riqni to'xtatish uchun hayz ko'rishning birinchi yoki ikkinchi kunida ibuprofenni olish kifoya.

Jinsiy aloqada og'riqni yo'qotishga harakat qiling. Hayz paytida qorin bo'shlig'idagi og'riqlarni ko'pincha tos suvi sohasidagi toshqin va og'irlik hissiyotlari hamroh bo'ladi. Bu kengaygan qon tomirlarida to'satdan yuzaga keladi. Ba'zida bunday holatlarda orgazm yordamida noqulaylikning pasayishiga erishiladi. Orgazm paytida yuzaga keladigan bachadon kontraksiyonlari qon tomirlarining torayishiga olib keladi. Boshqa kontratseptsiya vositalaridan foydalansangiz ham, hayz paytida siz prezervativdan foydalaning - oy davomida bachadon har qanday xorijiy mikroorganizmlarga juda sezgir.

Hayz paytida og'riqni davolash

Afsuski, og'riqli hayz paytida ko'p bilmagan holda og'riq qoldiruvchi og'riqchalar og'riq sababli harakat qilmaydi, faqat uning ta'siri ostida. Shuning uchun har oy og'riq yana va yana qaytib keladi. Bundan tashqari, bu dorilar odatda hayz paytida og'riq ostida yashirinadigan endometriozda terapevtik ta'sir ko'rsatmaydi. Hayz ko'rish juda og'riqli bo'lsa va og'riq bir necha soatdan ortiq davom etsa - bu normal holat emas va shifokor maslahati ginekolog. Og'riqli hayzlarni davolash uchun dori-darmonlarni tanlashda og'riq sabablari, dori-darmonlar va dozalar individual tarzda tanlanadi.

Hayz ko'rish og'rig'i uchun dorilar

Agar og'riqli hayzga progesteron gormonining past darajasi sabab bo'lsa, shifokorlar progesteronning o'xshashlarini davolash uchun tavsiya etadilar.

Ushbu guruhning eng zamonaviy tayyorgarliklaridan biri Dufaston. Bu o'simlik xom ashyosidan - yams va soyadan ishlab chiqariladi. Dufastonning molekulyar formulasi deyarli tabiiy progesteron bilan bir xil va ayni paytda an'anaviy progesterondan ko'ra samaraliroq xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, Dufaston androgenik ta'sir ko'rsatmaydi. Buning ma'nosi shundaki, bemor terisini toza saqlab turishiga ishonch hosil qilishi mumkin, terining nomaqbul o'sishi bo'lmaydi, ammo tana vazni ortmaydi. Dufastonning xavfsizligi uni homiladorlik davrida saqlab qolish uchun keng qo'llanilishi bilan tasdiqlanadi.

Duphaston progesteronning etishmovchiligini kompensatsiyaga solib, prostaglandin darajasini normallashtirishga yordam beradi, shuning uchun hayz paytida og'riq paydo bo'lmaydi. Bundan tashqari, Dufaston ko'plab ginekologik kasalliklarda, jumladan endometriozda ham qo'llaniladi.

Dyufaston muayenadan keyin faqat shifokor tomonidan tayinlanadi, faqat menstrüel tsiklning ba'zi kunlarida, shifokor dozani alohida-alohida tanlaydi.

Og'riqni tanamiz yuboradigan signal ekanligini unutmaslik kerak, chunki bu muammoni hal qilish kerak bo'lgan muammolar mavjud.

Mundarija:

Hayz ko'rish boshlanishidan oldin va ko'p vaqt davomida ko'plab qizlar hayotning turmush tarzini o'zgartirishga majburlaydigan to'liq faol hayotga to'sqinlik qiladigan og'ir noqulayliklarga duch kelishadi.

Va holsizlik, ko'ngil aynishi, charchoq, ko'krak sohasida noqulaylik, qorin og'riq azob va Tepaga Orqaga ko'pincha ular nafaqat imkonsiz azob, shunday qattiq, balki imkonsiz bo'lgan hali imkon bo'lsa. Bundan tashqari, statistikaga ko'ra, har bir ikkinchi ayol bunday og'riqli hislarni boshdan kechirmoqda. Tibbiyotda bu og'riq belgisi "dismenore" deb ataladi.

Ammo, hayz paytida og'riqni qanday kamaytirishni bilsangiz, yoqimsiz semptomlardan azob chekish o'rniga o'zingizga yordam berishingiz, faol hayot kechirishingiz, hayotdan zavqlanishingiz mumkin. Yaxshiyamki, dismenoreya bilan kurashishning ko'plab samarali usullari mavjud va siz o'zingizga ma'qul bo'lgan narsalarni tanlashingiz mumkin.

Ayol bilan og'riqlar sabablari

Nima qilish kerakligi haqidagi savolga o'zingiz javob berishdan oldin, hayz paytida og'riqdan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda nima uchun bu azoblar paydo bo'lishini tushunish muhimdir. Tabiiy oylik og'ir og'riqlar bo'lmasligi uchun belgilanadi, shuning uchun bu ko'pincha patologiya haqida gapirish mumkin. Kuchli kunlarda og'riqning eng ko'p uchraydigan sabablari quyidagilardir:

  • noto'g'ri rivojlanish va genital organlarning joylashuvi - buning sababi ko'pincha yosh qizlarda uchraydi;
  • poliplar, bachadon miomalari;
  • jigar hududida emas, balki kaviter operatsiyalari natijasida ham;
  • endometrioz 30 yoshdan keyin ayollarda og'riqning eng keng tarqalgan sababidir;
  • intrauterin kontratseptsiya;
  • og'riqlarga chidamaslik qobiliyatiga ega emas - zamonaviy qizlar ko'pincha eng kichik og'riqlarga toqat qila olmaydi, shuning uchun ham og'riq qizga o'xshab kuchli bo'lishi mumkin emas;
  • psixologik muammolar: agar qizalog'i har oyda uning fiziologiyasining bir xususiyati sifatida rad etilsa, juda muhim kunlar uning uchun juda qiyin bo'lishi mumkin.

Agar sabablarga ko'ra, juda ko'p ko'rish mumkin, shuning uchun, albatta, yo'q o'zini-medicate uchun, yaxshi bo'lar edi, va shifokor bilan maslahatlashing va ularni davolash talab, albatta, jiddiy kasallik bo'lishi mumkin uchun, chunki, og'riq sababini bartaraf etish maqsadida bir so'rovnoma o'tkazish kabi. Xo'sh, agar og'riq butunlay chidab bo'lmas va shifokorga borish imkoni bo'lmasa, o'zingizga yordam berishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Dismenoreya bilan og'rigan har bir ayol faqat bitta narsani orzu qiladi: iliq yotoqda yotib, harakat qilmaydi. Lekin bizning hayotimiz haqiqatdir, buning o'rniga, aksariyat ayollar mehnatga borish va faol hayot tarzi bilan shug'ullanishadi. Shuning uchun siz og'riq qoldiruvchi kishilarni ichish uchun to'liq ma'noda eng yaxshi usuldan qochishingiz kerak. Albatta, bu ham bir tanlovdir, biroq dovdirash emas. Va ularga shafqatsiz munosabatda bo'lish kerak emas. Bundan tashqari, nafaqat og'riqni engillashtiribgina qolmasdan, balki umuman badan uchun foydali bo'lgan muqobil variantlar ham mavjud. Bu erda o'zingizga yordam berish va og'riqni kamaytirish uchun umumiy qoidalar mavjud.

  • Yaxshilab ovqatlaning

Agar siz qahva, choy, shokoladni, yog'li va baharatlı narsalarni yaxshi ko'rsangiz, hayz boshlanishidan bir necha kun oldin bunday ovqatdan qoching. Bundan tashqari, sut mahsulotlariidan qizarib pishgan va og'ir ovqatlardan voz keching. Aksincha, sabzavot, meva, sharbatlarga arzimaydi: oziq-ovqat tanadan osongina so'rilishi kerak. Juda yaxshi, jigar va grechka, chunki bu mahsulotlar tarkibida juda ko'p temir moddasi mavjud, bu esa tanqidiy kunlarda qon bilan yo'qoladi. Rezervlarini oldindan to'ldirish. Qiziqarli fakt: sharqda ananas sharbatidan ko'ra yaxshi ichimlikning tanqidiy kunlarida topilmayapti. Og'riqni kamaytiradigan juda samarali vositalar asal bilan o'simlik choy (masalan, yalpiz, romashka) hisoblanadi.

  • Faol bo'ling

Shu kunlarda ayollar nima uchun passiv bo'lishga harakat qilishlari, ko'proq yotish yoki faqat dam olish uchun harakat qilishlari tushunarli. Hatto faol turmush tarzi bilan shug'ullanadigan va muntazam ravishda sport bilan shug'ullangan kishilar ham mashg'ulotlarda ishtirok etishi mumkin. Statistikalar shuni ko'rsatadiki, sportchilarning menstruatsiyasi juda oson. Shunday qilib, sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, mashg'ulotni to'xtatmang. Yoki hech bo'lmaganda uyda gimnastika qilish. Agar siz sportga bormasangiz, park atrofida yurishingiz mumkin. Siz velosipedda yoki skeyda chiqishingiz mumkin. Ko'p odamlar jismoniy kirish bu kunlarda qon ketishiga sabab bo'lishi mumkin deb o'ylashadi, lekin bu juda to'g'ri emas: siz ko'plab marafonlarda ishlamaysiz, to'g'rimi? Aqlli mashq sizning qorin bo'shlig'idagi og'riqlar sababli spazmlarni unutishga yordam beradi.




Ayol bilan og'rigan maxsus mashqlar

Hayz paytida og'riqni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradigan juda yaxshi va oddiy mashqlar mavjud. ularni har kuni istaganingizcha ko'p marta bajarishingiz mumkin.

  1. Boshlanish joyi: orqada yotish. Oyoqlar devorga o'ralgan holda joylashtirilishi kerak. Keyin oyoqlaringizni damlab, bu holatda bir necha daqiqa turishingiz kerak. Mashqni bir necha marta takrorlang.
  2. Boshlanish joyi: oshqozonda yotish. Qo'lingizda turish va bo'yni va orqaga bükme kerak. Shu tarzda takrorlang 3 - 4 marta.
  3. Boshlanish joyi: tirsak va tizzada turish. Boshingizni osgan va bir necha daqiqadan so'ng osongina silkitishi kerak. Mashqni yana takrorlang. Shu bilan birga nafasni kuzatib boring: u tinch bo'lishi kerak.
  4. Boshlanish joyi: orqada yotish. Oyoqlarini erga qo'yib, tizzalaringizni o'nglang. Kaltsingizni muloyimlik bilan ko'taring va tushiring. Qorin bo'shlig'idagi muskullar bo'shashib qolmasdan turib, uch marta ko'taring.

Hayz paytida og'riqni davolash uchun folklor preparatlari

Xalq dorilarining ko'plab samarali kislorodlari mavjud. Bular orasida turli xil issiq terish va kichkina cho'chqalar ichish kerak bo'lgan infuziyalar mavjud. Bunday dekoltsiyalar uyda tayyorlash juda oson, ularning aksariyati yoqimli ta'mga ega va og'riq belgilarini sezilarli darajada engillashtiradi. Siz har qanday dorixonada dekoatsiyalar uchun o'tlarni sotib olishingiz mumkin. Quyidagi retseptlar:

  • 1 choy qoshiq. qoshiq, 1 osh qoshiqni tushiring. qaynab turgan suv, 20 daqiqa davomida drenajlashni talab qiladi;
  • 2 choy qoshiq. Leaf moruq 1 osh qoshiq tushiring. qaynab turgan suvda 15 daqiqa turib, drenaj qiling. Butun kun ichish;
  • yalpiz barglari, romashka va valerian ildizi 2 oshqoq toshni olish uchun 2: 2: 1 nisbatda aralashtiriladi. l. aralashmasi. 1 osh qoshiq kolleksiyasini to'kib tashlang. qaynab turgan suv 30 daqiqa turib, suvni to'kib tashlang. 2 osh qoshiq uchun kuniga 3 marta oling. l.
  • romashka va limon balzasini 1: 1 nisbatda 1 osh qoshiq qilib tayyorlash mumkin. l., 1 osh qoshiq to'plamini to'kib tashlang. qaynab turgan suv 30 daqiqa turib, suvni to'kib tashlang. Kun davomida ovqatdan oldin ichimlikni iching. Bu juda muhim kunlarda og'riqni kamaytirishga yordam beradi, siz hayz boshlanganidan bir necha kun oldin ichishni boshlashingiz mumkin;
  • 4 choy qoshiq. Viburnum qobig'i 1 osh qoshiqni tushiring. suv quyib, 30 daqiqa davomida qaynatiladi. 1 osh qoshiq uchun kuniga 3 marta ichish. l. ovqatdan oldin.

Menstratsiya oldidan va paytida oshqozon og'rig'ining sabablari. Hayz paytida og'riqni davolash usullari.

Ko'p ayollar deyarli hayz ko'rmaydilar, chunki qonli oqimdan tashvishga tushadigan hech narsa yo'q. Ammo hali ham oz sonli ayol, bu kunlarni eng dahshatli deb hisoblaydi. Bu pastki qorinda kuchli og'riqlarga olib keladi.

Pastki qorin bo'shlig'ida tortilishi va hayz ko'rishi paytida ozgina og'riqli his-tuyg'ular fiziologik norma hisoblanadi. Bu, bachadon ichidagi tsiklning birinchi yarmida urug'lantirilgan hujayraning muvaffaqiyatli birikishi va uning oziqlanishi uchun zarur bo'lgan mukozaning bir qatlami o'sib borishi bilan bog'liq. Mezalar davomida bu shilliq qavat pasayadi va chiqadi. Bu qonni endometriyali qonga botiradigan spazmlar bilan birga keladi. Jiddiy og'riq normal emas, lekin sog'liqqa tegishli muammolarni ko'rsatadi.

Og'riq sabablari:

  • Ektopik homiladorlik
  • Adenomiyoz
  • Progesteron tanqisligi
  • Endometriyal giperplaziya
  • Bachadonning polipoziyasi
  • Ovaryan kist
  • Myoma yoki uterin fibroid


Pastki qorindagi og'riqlar prostaglandinlarning kontsentratsiyasining organizmdagi ortiqligi bilan bog'liq. Bu eski bo'shliqni bo'shliqdan chiqarib yuborish uchun spazm hosil qiluvchi moddalardir. Ko'pincha ushbu moddalar miqdori 30 yoshdan oshgan ayollardan oshib ketadi. Bu, estrogenlarning ustunligi bilan bog'liq. Shilliq qavatining o'sishiga yordam beradigan bu gormonlar. Endometriumning katta qalinligi bilan tananing barcha shilliq pardalarni olib tashlash uchun ko'plab prostaglandinlarni ishlab chiqarishga to'g'ri keladi.

Og'ir og'riqlar odatdagidek qabul qilinadi, ammo jiddiy og'riqlar prostaglandinlarning ko'pligini ko'rsatadi. Ular shilliq qavatning qalinlashishi tufayli rivojlantirildi.


Qon ketish paytida og'riqlar normal emas. Bu ba'zi bir qonunbuzarliklarni ko'rsatadi.

Orqa og'riqlar sabablari:

  • Noto'g'ri uterus holati
  • STDlarning surunkali shakllari
  • Bachadonning etishmovchiligi
  • Suv muvozanatini buzish
  • Intrauterin vosita


Odatda hayz paytida kichik og'riqlar pastki qorinda bo'lishi mumkin. Agar o'ngda yoki chapda achishsa, bu normal emas va kasallikni ko'rsatadi.

Yon tomon og'riq sabablari:

  • Kist
  • Bachadon miomasi
  • Yumurtaliq rüptürü
  • Endometrioz
  • Qo'shimchalarning yallig'lanishi


Ergenlarda qorinning pastki qismidagi og'riqlar odatda me'yorga ega va har qanday kasallik tufayli kelib chiqmaydi. Ushbu davrda, oylik tartibsizlik, ular ko'p yoki bulg'ovchi bo'lishi mumkin. Ayni vaqtda menstrual tsiklning normallashishi mavjud, gormonlar miqdori beqaror. Pastki qorinda og'riq paydo bo'lishiga olib keladigan gormonal muvozanat mavjud.

O'smirlarda og'riq sabablari:

  • Gormonlar muvozanati
  • Yuqumli kasalliklar
  • Qo'shimchalarning yallig'lanishi


Odatda oydan oldingi oshqozon shikastlanmasligi kerak. Pastki qorindagi og'riqlarning ko'pchiligi kutilgan oydan 2-3 kun oldin kuzatiladi. Va gormonlarning muvozanati qanchalik kuchli bo'lsa, oshqozon og'rig'iga sabab bo'ladi. Ginekologlar bu holatni PMS deb atashadi. Bu estrogenlarning ko'payishi va progesteron etishmovchiligi bilan bog'liq. Menstrüel davridan bir necha kun oldin qorin pastki qismida qattiq süzülme buzuqlik emas. Tana oyga tayyorgarlik ko'rmoqda.

Agar hayzdan oldin 5-7 kun og'rig'iga chalingan bo'lsa, u ginekolog bilan gaplashishga loyiqdir.


Hayz ko'rishning birinchi kunida tanasi eski shillik kavatni rad etadi. Estrogen va FSG ajralib turadi, bu esa dominant follikul o'sishiga sabab bo'ladi. Tananing eski shilliq qavatidan tezroq qutilish istagi bor, shuning uchun qonda prostaglandinlarning rekord miqdori mavjud. Bu narsa spazm va og'riqqa sabab bo'ladi.


Hayz ko'rish paytida og'riqli hislarni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab xalq davosi mavjud. Asosan bu gormonal fonni normallashtiruvchi o'simlik dekoltsiyalari va tinctures.

Og'riq uchun xalq retseptlari:

  • Devyasil.  Preparatni ishlab chiqarish uchun siz elecampan ildiziga muhtoj bo'lasiz. Siz 180 ml qaynoq suv bilan bir choy qoshiq quruq xom ashyoni quyishingiz kerak va juda kichik olovda 5-7 daqiqa qaynatiladi. Keyin konteynerni qopqoq bilan yoping va 60 daqiqa turishga imkon bering. Moddani siqib oling, kuniga uch marta 35 ml dan ichiladi. Og'riq kamayib qolsa, preparatni to'xtatib qo'ying yoki preparat miqdorini asta-sekin kamaytiring.
  • Dala tandirlari.  Xomashyodan tayyorlangan 280 ml qaynoq qahvani quying va 30-45 daqiqa turing. Shundan so'ng suyuqlikni tortib oling va 50 daqiqada har 60 daqiqada ichasiz. Ushbu yechim shishishni bartaraf etishga yordam beradi.
  • Sovuq isitgich.  Issiq suv shishasiga bir oz sovuq suv quyib, qorin bo'shlig'iga qo'ying. Soatning uchdan bir qismidan ortiq turmang. Muzli suv ishlatmang.


Og'riq dori-darmonlarni tekshirish:

  • Papaverin
  • Buscopan
  • Lekin Shpa
  • Drotaverin
  • Galidor

Yallig'lanishga qarshi bo'lmagan steroid bo'lmagan preparatlar ham samaralidir:

  • Aspirin
  • Tamipul
  • Ibufen
  • Nurofen
  • Diklofenak


Ushbu dorilar hayz paytida og'riq uchun foydalidir. Ammo Shpa - antispazmodik, bu spazmni kamaytiradi va holatni osonlashtiradi. Ibuprofen shishishni bartaraf etishga yaroqsiz, yallig'lanishga qarshi preparatdir. Har ikkala dori ham hayz paytida og'riqni engillashtirishi mumkin.


Og'riqni kamaytirish uchun tabletka olishning hojati yo'q. Oddiy qoidalarga amal qilish kifoya.

Maslahatlar:

  • Hayz ko'rishdan bir hafta oldin to'g'ri ovqatlanishga rioya qiling. Tez ovqat eymaslik, mo'l-ko'l meva yeyish. Sabzavotlardan foydali taomlar. Ular ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ichakning normalizatsiyasini ta'minlaydi. Bu pastki qorinda shish va suyuqlik miqdorini pasaytiradi.
  • Ko'p miqdorda suyuqlik ichish. Vujudni suyuqlik bilan ta'minlash kerak, chunki vaqt davomida suyuqlik etishmasligi mumkin.
  • Bodyflex va yoga. Qorin og'rig'ini kamaytirishga yordam beradigan bu mashqlar. Ular silliq mushaklaringizni yumshatadi va spazmni kamaytiradi.
  • Ko'p yuring. Toza havo va motor harakati bilan yurish pastki qorinda og'riqni kamaytiradi.
  • Steroid yallig'lanishga qarshi dorilar va antispazmodikani oling. Ular og'riqni kamaytiradi.


Og'riq og'ir bo'lsa, u shifokor bilan maslahatlashishga arziydi. Agar gormonal muvozanat bo'lsa, og'iz kontratseptivlari ko'rsatiladi.

Ayollardagi ellik foizidan ko'pi menstrüel og'riqlardan aziyat chekadi, bu kasallik belgisi yoki bachadon kasılmasının va gormonal o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Og'riqni engillashtirish va bezovtalik diet, mashqlar, massaj va boshqa vositalar orqali bo'lishi mumkin. Shuningdek, shifobaxsh o'tlar ham yaxshi, agar og'riq hali ham kamaymasa, unda anestetik tabletka kerak.

Bachadon yoshidagi ayollarning yarmi bachadon kasılmalarına bog'liq bo'lgan hayz paytida og'riqni boshdan kechiradi. Menstrüel og'riq ilmiy jihatdan algomenoreya deb ataladi, ular boshqa alomatlar bilan birga keladi - ko'ngil aynish, bosh aylanishi, diareya va hatto hushidan ketish. Agar ba'zi ayollar ushbu og'rig'iga dosh bera oladigan bo'lsa, algomenoreya boshqa alomatlari ham ravshanroq ko'rinadi, oddiy hayotga aralashadi va ba'zan tibbiy aralashuvni talab qiladi. Agar shifokor bilan maslahatlashing, siz ish berishi o'rganish yoki odatdagi hollarda shug'ullanish emas juda alamli hayz chalingan bo'lsa, u, to'g'ri tashxis qilish davolash buyurish va og'riq uchun vositalarni buyurish, muammoning sababini topasiz. Agar hayz paytida sizning ahvolingiz maqbul bo'lsa, u holda siz og'riqni o'zingizni, xalq yoki tibbiy yordam vositalarining yordami bilan olib tashlashingiz mumkin.

Dori-darmonsiz odamlarda og'riqni kamaytiring

Sog'in sigirlarni va boshqa dorilarni qo'llashni boshlashdan oldin, siz og'riqni hayz bilan bartaraf etishga harakat qilishingiz kerak, badanga zararli emas, lekin kam samarali yo'llar.

Hayz paytida og'riq, issiqlikka duch kelganida kamayadi, ammo siz mukammal darajada sog'lom ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ba'zi kasalliklarda issiqlik faqat ayolning ahvolini yomonlashtiradi, shuning uchun siz bu usuldan faqat yaqinda ginekolog bilan to'liq tekshiruvni tamomlagan bo'lsangizgina foydalanishingiz mumkin. Issiq suv quyib oling yoki qorin bo'shlig'iga isitish pedi qiling - issiqlik mushaklarni bo'shashtiradi va spazmlarni yo'qotadi, og'riq kamayadi va xavotirga olib kelmaydi.

Hayz paytida ham massaj sizga mushaklaringizni bo'shash va og'riqni kamaytirish imkonini beradi. Orqa tarafingizda yolg'on, oshqozon bo'ylab yumshoq massaj harakatlarini soat yo'nalishi bo'yicha qiling. Shunday qilib, qorin bo'shlig'idagi bosim kamayadi, natijada qorin bo'shlig'i kamroq boshlanadi.

Ko'p ayollar embrion holatida dam olishda yordam berishadi: sizning yoningizda yotishingiz va oyoqlarini miyangizga tortishingiz kerak. Bu holatda tanani bo'shashtiradi, mushaklarning kuchayishi kamayadi, og'riq sezilarli zaiflashadi, lekin bu usul har doim ham ishlamaydi.

Kuchish mashqlari va uzoq muddatli aerob mashqlari hayz ko'rishi vaqtida emas, balki jismoniy mashqlar va jismoniy mashqlarda aks etadi, aksincha, og'riq bilan yordam beradi. Yurish, soqchilik qilsangiz, tosda dumaloq harakatlar qilsangiz, oson tozalashni boshlashingiz mumkin, lekin og'ir narsalarni olib tashlamang va harakatlantirmang. Bu mashqni yordam Ba'zi ayollar: devorga qarshi orqa yotish va oyoqlaringizni, ko'tarib devor, qiyalik hamda bir-biridan oyoqlari uning orqa qiziqish va tizzasini egilib, shunday qilib, tos mintaqada relizlar kuchlanish. Hayz ko'rish paytida matbuotda mashq qilmang.

Shuningdek, nafas olish mashqlari yaxshi: sizning oshqozoningiz yoki biror yorug'lik narsangizga kitob qo'ying, buruningiz bilan nafas oling va qorinni urib, kitobni ko'taring. Matbuotning muskullarini siqib oling va nafasingizni besh soniya ushlab turing

Og'riqni engillashtirish uchun  hayz paytida siz hayzga rioya qilishingiz kerak, ammo siz hayzdan oldin bir hafta oldin uni boshlashingiz kerak. , Yog ', qovurilgan, yuqori kaloriyali va boshqa zararli oziq-ovqat, parhez go'sht va sut mahsulotlari kam mazmunini tashlamoq ko'proq sabzavot va meva englar, diqqat bilan tanlash - Ba'zi meva ichak fermentatsiyani sabab, shuning uchun faqat ovqatdan oldin bo'lishi kerak. bachadon kamroq ishlash sabab ichak ustida kattaligi va Ko'rgazmalar borayotgan, va tolalar yuk bilan engish uchun unga yordam beradi hayz paytida, don, non, kepagi - tola bilan ko'proq ovqat kerak.

Tanadagi temirning yo'qolishi jigar va grechka bilan tayyorlanadi



Hayz ko'rish vaqtida ko'proq dam olishga harakat qiling, og'riqni kuchaytiradigan jismoniy va ruhiy stresslarga duch kelmang.

Og'riqlarni bartaraf etish uchun o'tlar va dorilarning infuziyalari

Oylik dorivor o'simliklar bilan yaxshi og'riqlar.

Bu erda bir nechta foydali va oddiy retseptlar:

  1. malinali barglarning infuziyasi: malinali barglarning bir necha choy qoshig'i qaynoq suv quyib, uni o'n besh daqiqa davomida chayqatsin va kun davomida biroz ichaversin;
  2. yalpiz, romashka va valeryani infuziya qilish: o'tlarni aralashtiramiz, qaynoq suvga bir stakan quyib, yarim soat turib, ikki marta qoshiqni kuniga uch marta ichish;
  3. oregano infüzyonu: yigirma daqiqa talab qiladi, kun davomida ichish;
  4. romashka va melissa infüzyonu: bir-biriga nisbati bo'lgan o'tlar, qaynoq suv quyib, yarim soat ushlab turish, ovqatdan oldin ichish, hayz ko'rish paytida ham, ularning oldida ham mumkin.

Agar parhez, massaj, mashqlar va o'simliklar yordam bermasa va og'riq chidab bo'lmas holatda bo'lsa va darhol shifokorga murojaat qilish mumkin bo'lmasa, unda og'riqni kamaytiradigan antispasmodik ichish mumkin emas. Menstrüel kramplar bilan yaxshi yordam no-shpa, tempalgin, spazmalgon, nurofen, paratsetamol. Agar sizda bunday og'riqlar hayz paytida va bir kundan ortiq davom etadigan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Bundan tashqari, agar og'riq sindromi yordamchi yoki yordamchi bo'lmasa, mutaxassisga murojaat qilish kerak.

Insonning hayoti adolatsizlikka to'la: erkaklarning har kuni sochishlari va ayollar har oyda hayzdan ajralishi kerak. Ayol tabiatining bu tabiiy jarayoni odatda ko'p muammosiz o'tadi. Lekin barcha qizlar baxtli emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'nta ayoldan biri hayz ko'rgan shiddatli og'riqlarni boshdan kechiradi, bu oddiy hayotni deyarli falaj qiladi, ish va o'rganishga to'sqinlik qiladi. Og'riq chekish qat'iyan taqiqlangan. Quyidagi usullar bilan hayz krampini bartaraf etishga harakat qiling.

  Og'riq qoldiruvchi og'riqlarga qarshi hayz ko'rish bilan

Bularga analjeziklar va antispazmodiklar kiradi. Bachadon bo'shlig'idagi prostaglandin darajasini pasaytiradi, bachadon mushaklarini susaytiradi. Nurofen, Naproksen, Solpadein yoki Medol retseptlarsiz sotiladi. Ishlatishdan oldin preparatning ko'rsatmalarini o'qib chiqing. Odatdagi valerianni yoki boshqa sedativni olishga yordam beradi, agar siz hayz paytida osongina hayajonlanadigan va juda asabiy bo'lsa.


  Yengillik, massaj va issiqlik menstrüel og'riqni to'xtatish

O'zingizga bir oz vaqt berishga harakat qiling. Divanda qulay plashni oling, beliga yoki pastki qorin bo'shlig'iga iliq suvli shishani biriktiring. Relax qiziqarli kitob yoki sevimli filmga yordam beradi. Xushbo'y chiroqlarni yoqing. Oshqozonni soat sohasi bo'yicha ozgina massaj qiling. Kechqurun shifobaxsh tuz yoki shiraf yog'i bilan hammomni qabul qiling. Ba'zida oddiy hipotermiya kuchli og'riq paydo bo'lishiga olib keladi.



  Ayol bilan og'rigan og'iz kontratseptivlari

Qizig'i shundaki, kontratseptiv tabletkalar nafaqat homilador bo'lishga yordam bermaydi, balki ginekologlar tomonidan hayzlik paytida og'ir og'riqlar bilan og'rigan ayollarga ham qo'llaniladi. Ushbu turdagi dorilar gormonlarni o'z ichiga oladi, bu ayol gormonal fonni barqarorlashtiradi. Bundan tashqari, kontratseptivlar bachadon shilliq qavatining yupqalashiga yordam beradi, buning oqibatida oqim kamroq bo'ladi va spazmlar kam uchraydi. Xuddi shu ta'sir gormonal in'ektsiya va intrauterin vositalar tomonidan yaratiladi.


  Og'riqqa tushgan oylarda gimnastika

Har doim "taqvimning qizil kunlarida" siz mashqlar qilib mashq qilishingiz mumkin emas deb o'ylashgan. Toza havoda yurish va ba'zi mashqlarni bajarish tavsiya etiladi:

  • Orqa yuzingizda yotib, oyoqlarini burish va oyoqlaringizni erga qo'ying. Ushbu pozitsiyada asta-sekin 4-5 marta oshqozonini ko'taring va tushiring.
  • Tirsagining holatida turing, boshingizni qo'llaringiz orasiga tushiring. Siz 2-3 daqiqa davomida bu lavozimdasiz.
  • Qorin bo'shlig'idagi qorin bo'shlig'ining holatidan, cho'zish, tananing yuqori qismidan 5 marta ko'taring. Qo'llarini erga qo'ying.



  Hayz bilan og'riqlar uchun tabiiy davolash

Agar tanani kimyoviy dorilar bilan haddan tashqari to'ldirishni istamasangiz, o'simlik infuziyalari va choylarni ko'ring. Ular siydik va analjezik ta'sirga ega. Oregano, qobig'i va malina barglari, romashka gullari infuziyalari yaxshi. Premenstrüel sindrom boshlangandan so'ng, yalpiz, limon balzamı, romashka yoki morfadan choy damlayın.



  Agar siz hech qanday usul bilan yordam bermagan bo'lsangiz, tsikl buziladi, tana og'irligi pasayadi, tana harorati ko'tariladi, ko'ngil aynishi va bosh og'rig'i paydo bo'ladi, bu jiddiy kasalliklarni bartaraf etish uchun darhol ginekologga borishi mumkin.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal