Qorin bo'shlig'ida xiralashishga nima yordam beradi? Qorin bo'shlig'ida qoqishdan qanday qutulish mumkin?

Bosh sahifa / Kasalliklar

Aksariyat odamlar shunday alomatlar bilan tanishadilar qorin bo'shlig'ida o'ynash. Ko'pincha, bu noxush hodisa ovqatdan so'ng paydo bo'ladi va oziq-ovqatning yomon chaynash yoki ortiqcha ovqatlanishiga ruxsat berilganligini ko'rsatadi. chiqish, meteorizm va kursi buzuqlik bilan birga oshqozon seza bo'lsa, u zheluduchono-ichak buzilishlari mavjudligini ko'rsatadi mumkin, u allaqachon, bir shifokor tomonidan maxsus ko'rikdan talab qiladi.

Ahamiyat bering qorin bo'shlig'ida o'ynash  Bu faqat qiyinchilik yuqori zichligi, ichak gaz yoki rivojlangan peristaltizm ortiqcha shakllantirish Bolus targ'ib tufayli ichaklarda hazm bo'lmagan qattiq zarrachalar katta miqdorda borligini oziq-ovqat hazm paydo bo'lsa, u normal hisoblanadi.

Karnada qaymoq  juda uzoq vaqtdan beri emas, yoki juda xafa bo'lgan taqdirda, tabiiy sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Misol uchun, bir guruldama oshqozon ko'pincha davlat yoki test Noqulay ahvolga tushib, hatto masxara sabab tashrifi paytida imtihon, bajarish oldin bo'sh oshqozon o'quvchi va talabalar ham kuzatiladi.

Qariyalarda qorin bo'shlig'ida o'ynash  ko'pincha ichakda ortiqcha gazlash oqibatida oshqozon-ichak disfunksiyasining belgisi hisoblanadi. ichaklarda gaz katta miqdorda shakllantirish uchun sabablar kabi disbakterioz, fotosensibilizatsiya uchun no'xat, loviya, qora non va karam kabi jarayonini kuchaytirish mahsulotlar, foydalanish juda boshqacha bo'lishi mumkin. Qorin bo'shlig'iga tushib qolishdan tashqari, oshqozon gazining shakllanishi alomati qorin bo'shlig'i va qorong'i bo'lishi mumkin.

Rivojlangan ichak peristaltikasi ham paydo bo'lishiga hissa qo'shadi qorin bo'shlig'idagi noaniq tovushlar. Bu oshqozon-ichak traktidagi oziq-ovqat mahsulotlarining juda tez harakatlanishi tufayli ovqat hazm qilish jarayonida qiyinchilik tug'diradi. Bunday holatda oziq-ovqat mahsuloti hazm qilish fermenti bilan to'la kimyoviy davolanishga vaqt topa olmaydi, bu esa gazlar hosil bo'lishiga olib keladi.

Qorin bo'shlig'ida chayqalayotgan bo'lsa, unga hamroh bo'ladi diareya, bu past sifatli oziq-ovqat, yuqumli gastroenterit, oziq-ovqat allergiyasi yoki boshqa psixomatik kasalliklarga bog'liq bo'lishi mumkin. ichak muntazam muammoni seza, uning bo'shlig'iga yoki qisman tutilishidagi toraytirish oziq-ovqat massalari va oshqozon yoqimsiz shovqinlar yuzaga o'tish paytida qiyinchilik sabab kelishi mumkin.

Ba'zi hollarda, u erda yiqilish qorin bo'shlig'i  oshqozon-ichak trakti faoliyatida buzilishlarga olib keladigan o'sma yoki ichki organlarning boshqa kasalliklari mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Bu holda, qutulish uchun qorin bo'shlig'idagi noaniq tovushlar  siz tibbiy ko'rikdan o'tishingiz va ularning tashqi ko'rinishiga hissa qo'shadigan kasalliklarni davolashingiz kerak. Agar u oshqozonida muntazam ravishda emas, balki faqat vaqti-vaqti bilan o'stirsa, siz bu muammoni hal qilish uchun oddiy hayot tarzingizni o'zgartirib, sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilishingiz mumkin:

1. Ovqatni chayqab, sekin ovqatlanishga harakat qiling. Ovqat hazm qilish jarayoni allaqachon og'iz bo'shlig'ida boshlanadi, oziq-ovqatda tupurikaning miqdori qanchalik yaxshi bo'lsa, uning ajralish jarayoni yanada yaxshi bo'ladi.



2. Ovqat paytida va undan keyin suv yoki boshqa ichimliklarni ichmang. Oddiy ovqat hazm qilish uchun eng yaxshi ovqat eyishdan 30 daqiqa oldin stakan suv ichish yaxshidir. Oshqozon va ichak suvi hosil bo'lishini yaxshilaydi. Oshqozon suvi seyreltilmemesi va oshqozon buzilishining oldini olish uchun ovqatdan so'ng 1-1,5 soat davomida choy va boshqa ichimliklar ichishdan saqlaning. Bu vaqtdan so'ng, albatta, hazm davomida shakllangan tuzlar va kislotalar shaklida organizm oxirgi mahsulotlar tozalash jadallashtirish, suv, choy yoki tabiiy sharbati bir stakan ichish.

3. Ovqat paytida va undan keyin ko'plab shirinliklarni olishdan bosh tortish. Candy, himoya qiladi, murabbo, kek, pirojki, cookies, kekler va boshqa oziq seza oshqozon namoyon bo'ladi ichak, fermentatsiya va shishib nima.

4. Ichak mikroflorasini tiklash uchun tanaga zararli ovqatlardan foydalanishni rad etish. Bu gazlangan ichimliklar, kolbasa, ichimliklar, konservalar, oq undan pishirilgan mahsulotlar, tezda qahva, mayonez, margarin, chiplar va boshqalar. Pasturrizlangan sut, shakar va Qayta qilingan neft tabiiy mahsulot, sabzavot, meva va mevalar bilan almashtirishga harakat qiladi.

5. Ijobiy bakteriyalarni ichakda boqish uchun, har kecha, bir stakan yogurt yoki sutli sut ichish. Ichakni yaxshilab tiklash tabiiy sharbatlar, dogrozning suvi va mushuk morsi. An'anaviy tibbiyot  ichakning sog'lom mikroflorasini qayta tiklash uchun zig'ir urug'i, yarrow, qichitqi o'ti, shuvoq, romashka va pichanning ichimliklarni ichishni tavsiya qiladi.

6. Yana harakat qiling. Turmush tarzida ovqatlanishning oldini olish va uning turg'unligiga hissa qo'shadi. Bu qorin bo'shlig'idagi zaharli moddalarni to'plashga va qorin bo'shlig'iga tushishga olib keladi. Agar kompyuterda, televizorda yoki haydovchida uzoq vaqt o'tirsangiz, ichak to'liq quvvat bilan ishlamaydi.

Hatto e'tiborni jalb qilmoqchi bo'lganlar ham, ularning oshqozonida omma oldida tovlanuvchi ovozni istamaydilar. Ammo, bu, har kimga tegishli bo'lib, ko'pincha odamni "bo'yoqqa" keltirishi mumkin. Uyatchan bo'lish bunga loyiq emas - bu to'g'ri hazm qilish shartlariga mos kelmaslik uchun tabiiy reaktsiya. Va qoqinish sabablarini bilish uchun "qorin musiqa" ni oldini olish oson bo'ladi.

Nimaga qorinda g'amgin bo'laman?

Aslida oshqozonda shitirlash bo'lmaydi. Bu oshqozon egasiga xabar beradiki, muammo paydo bo'lgan.

  1. Eng begunoh va ahamiyatsiz sabab - siz ovqatlanish vaqtini o'tkazib yubordingiz. Oshqozon suvi ishlab chiqarilishi soatga to'g'ri keladi. Va agar u bu vaqtga qadar hech narsa ajratmasa, oshqozon "boshdan kechiradi".
  2. Yo'lda ovqatlanishni istamaslik kerak - organizmni oziq-ovqatni tezkor qayta ishlashga moslashtirishi kerak.
  3. Ovqatlanish jarayonida gaplashayotganda, siz havoning qizilo'niga kirishni boshdan kechirasiz. Bu ham oshqozonning "miyovlashiga" olib keladi.
  4. Har bir mahsulotning ajralish vaqti bor. Va agar ovqatni qayta ishlashga nisbatan bir-biriga mos bo'lmagan "pechka" ga tashlanadigan bo'lsa, unda oshqozon vazifani bajarish qiyin bo'ladi. Shuning uchun u "g'azablanishga haqli".
  5. Agar chayqalish qorong'i (shishiruvchi) bilan birga kechadigan bo'lsa, gaz hosil qilish jarayoni boshlandi. Va bu, o'z navbatida, oshqozonda fermentatsiya natijasi bo'lishi mumkin. Sut, baklagiller, karam, shirinliklar, bug'doy (bu xamirturushlar), gazli ichimliklar, ba'zi bir mevalar kabi mahsulotlar bo'lishi mumkin.
  6. Oshqozonlik yoki etarlicha og'ir oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, hatto deyarli sog'lom oshqozonga ham duch keladi. Va uning ovozlari, u uchun ishlash qanchalik qiyinligini so'raydi.
  7. Oshqozon suvi hosil qilish uchun suyuqlik kerak. Agar siz tanangizni "muntazam ravishda ichmasangiz", sharbat ishlab chiqarilmaydi va oshqozon oz miqdorda oziq-ovqat bilan ham yomon ishlamoqda. So'ngra, qoqilib ketadigan tovush ko'proq inqirozga o'xshaydi.
  8. Spirtli ichimliklar, sigareta oshqozon kislotasini oshiradi, bu hazm qilish jarayonini susaytirishi mumkin.

Eng muhimi, GI kasalliklarining mavjudligi (kolit, disbakterioz, gastrit, obstruktsiya) vaziyatni yanada kuchaytiradi. Bu erda gurkirab yurishi ko'ngil aynishi, ko'ngil aynish, diareya bilan birga bo'lishi mumkin.

Oshqozon siz bilan "suhbatlasha" boshlagach darhol bunday xatti-harakatlarning sababini izlang va uni bartaraf etishga harakat qiling.


  1. Ovqatlanish vaqti bo'lsa, bu onni kechiktirmang. Ovqatlanayotganda gaplashmasdan, asta-sekin ovqatlaning.
  2. Suv, albatta, tananing foydalidir, lekin u ma'lum bir vaqtda olinishi kerak. Oziq-ovqatlarni suv bilan ichish mumkin emas - oshqozon suvi uning kontsentratsiyasini yo'qotadi va yomon ish qiladi. Lekin ovqatdan yarim soat oldin, bir qadah ichimlik suvi oshqozonni yaxshilaydi. Xuddi shunday, yarim soatdan keyin ovqatdan so'ng, ishlov berilgan shlakni emas, balki oshqozondan olib tashlash imkonini beradi.
  3. Menyuni qayta ko'rib chiqing - ehtimol bir-birlari bilan mos kelmaydigan mahsulotlar yig'ilgan bo'lishi mumkin. Ovqatlar osongina va tez ishlov beradigan tarzda ularni tanlang.
  4. Agar tanada fermentatsiyaga olib keladigan laktoza, baklagiller va boshqa mahsulotlarga toqat qilmasa, ularni yo'q qiling. Sizning oshqozoningiz zavq bilan ishlaydigan narsalarni iste'mol qiling.
  5. Ovqatlantirmaslikka harakat qiling - me'da shirasini ajratib olishingiz mumkin bo'lgan darajada ovqatlanishingiz kerak.

Dori-darmonlar qorin bo'shlig'ida o'ynashga qarshi

Ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarga duch keladiganlar uchun farmakologiya yordam beradigan bir qator dori-darmonlarni taklif qiladi.

  • Yengil shakllar odatiy faol ko'mirni yo'q qilishga yordam beradi (oq rangli).
  • Muttering haddan tashqari gazlar bilan bog'liq bo'lsa, ularni "Simetikon" yoki "Espumizan" kabi dorilar bilan bartaraf etishga urinish lozim.
  • Oshqozon suvi ishlab chiqarishni yaxshilash va uning kontsentratsiyasini normalizatsiya qilish "Pankreatin" yoki "Mezima" kabi fermentlar bo'lishi mumkin.
  • Oshqozon suvi kislotaliligini kamaytirish uchun "Pantoprazol", "Misoprostol" va boshqalar.
  • Siz ichak mikroflorasini "Bio-yogurt" yordamida sozlashingiz mumkin.

Agar tanani kimyoviy moddalar bilan to'ldirishni istamasangiz, o'tlarni iste'mol qilishga harakat qilishingiz mumkin (agar ular allergik bo'lmasa).


  1. Brew romali kimyogar (bir qadam qaynoq suv - 1 osh qoshiq), yarim soat talab qiladi, ichish. Ovqatlanishdan oldin bir necha kun oldin bu choyni oling (20-30 daqiqa). Bu mikroflorani yaxshilashga yordam beradi.
  2. Sholg'om, pista (quruq) va Seynt Jonning suti (barcha 2 osh qoshiq), eman qobig'i (1 osh qoshiq) bilan aralashtiriladi va qaynoq suv bilan qaynatiladi (yarim litr). Bunday choy, bir soatdan keyin, bir joyda, bir ovqatdan (yarim oynaga) mast bo'ladi.
  3. Bunday to'plamni hazm qilishni yaxshilash: qichitqi (barglar) va shoxchalar (qobig'i) - 3 qism, yalpiz - 2 qism, valerian va marsh alohida (rizom) - 1 qism. Suvning yarim litrini qaynatib olingandan so'ng, 2,5 osh qoshiq tushiring. aralashmasi, demlemek. 3-4 soat o'tgach, bulyon suziladi - ovqatdan oldin yarim chashka.

Ko'rib turganingizdek, tanangizning normal ishlashi butunlay sizga bog'liq. Agar sizning oshqozoningizning qoniqarsiz g'azablanishini eshitishni istamasangiz, unga hurmat ko'rsatasiz - normal mehnat sharoitlarini ta'minlang.

Sog'lom turmush tarziga rioya qiling: yomon odatlardan voz keching, muvozanatli ovqatlaning, ko'proq harakat qiling. Agar oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, kasallikni boshlamang - ularni vaqtida davolash.

Bu noqulay vaziyat, hech qanday sababsiz oshqozonda baland ovozda chalkashib ketganida, ko'pchilikni eshitib ham emas. "Ha, bu faqatgina aldashdir!" - deb o'yladi u. Ayniqsa, bu odam begona odamlar bilan sodir bo'lsa, murakkablasha boshlaydi.

Aslida, qorin bo'shlig'ida pufakchalar kasallikning mavjudligining belgisi emas. Lekin agar u baland ovoz bilan va baland ovozda bostirib ketsa, u nafaqat insonni, balki atrofdagilarni ham bezovta qiladi, bu esa, bu shifokor bilan maslahatlashish uchun imkoniyatdir.

Qorin bo'shlig'ida yurish juda yoqimli ish emas.

Ichakdagi sho'ng'ish ishchi organning harakati orqali o'tib ketadi. Va bo'sh bo'lsa, ichakni chiqaradigan tovushlar suv quvurining ovoziga o'xshash bo'ladi.

Qadimgi yunonlar bu hodisaga xos bir nom berganlar - borborygmus. Bu so'z tarjima qilmaydi, onomatopoeik tabiatga xosdir.

Ba'zan ichaklarda chayqaladigan narsa shunchalik zerikarli bo'ladi, chunki u shunchaki chidab bo'lmas bo'ladi. Nega oshqozon doimo gaz pufakchalari ishlab chiqaradi?

Agar u bilan bog'liq bo'lsa nima qilishim kerak? Shifokorlar bir nechta sabablarni ajratib ko'rsatishadi, buning natijasida ichakda pufakchalar paydo bo'ladi. Eng keng tarqalgan:

  1. Ochlik hissi. Oziq-ovqatlarni hazm qilishning an'anaviy jarayoni bilan, oshqozon muntazam ravishda rag'batlantirgan sharbat chiqaradi. Agar siz uzoq vaqt ovqat iste'mol qilmasangiz, unda ichaklarda shitirlash bor. Ayniqsa, ko'pincha u uyg'otishdan so'ng ertalab kuzatilishi mumkin. Ushbu doimiy bezovta qiladigan muammoni qanday bartaraf etish kerak? Aperitivka ega bo'lishingiz etarli, hatto eng oddiy ovqat sizni oshqozon-ichak trakti bo'ylab o'ynashdan qutqarishi mumkin.
  2. Hissiy ortiqcha yuk va stress. Bundan tashqari, ichaklarda qoqilib ketadigan sabablar toifasiga ham ishora qilinadi. Bunday holatda qanday harakat qilish kerak, nima qilish kerak? Ehtiyojingizni oshirib, his-tuyg'ularingizni nazorat qilish muhim emas. Yana bir variant - o'simlik chiqqan engil sedativ vositadan foydalanish.
  3.   . Bu hodisa gazni hosil qilish natijasida yuzaga keladi. Bu esa, ichakda shishib ketishning paydo bo'lishiga olib keladi.
  4. Overeating. Bundan tashqari, oshqozon-ichak trakti ichra yiringlashning sababi bo'lishi mumkin. Ayniqsa, inson qat'iy rioya qiladi.
  5. Og'ir ovqat. Ko'p vaqt hazm qilingan qattiq oziq-ovqatni iste'mol qilsangiz, qaynab ketish va xiralashuv muqarrar ravishda paydo bo'ladi. Bunday holatda qorin bo'shlig'ida yiringlash ovqatning oshqozon-ichak traktida juda katta hajmga olib keladi. Bunday muammolarni bartaraf qilish uchun sozlang.
  6. Ichakning harakatlanish kuchayishi. Shunday qilib, qorin og'rig'ida mushak ichiga tushadigan kuchli mushaklar paydo bo'lishi mumkin. Bu ko'ngil aynish, meteorizm, oshqozon sohasidagi og'riq va og'riqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
  7. Cho'kayotgan tovushlarning ko'rinishi ham mayda yoki katta ichak tutilishining mavjudligidan kelib chiqadi.
  8. Yana bir mashhur sabab - bu yuqumli genesning oshqozon kasalligi.
  9. Oshqozonning oziq-ovqatni hazm qila olmasligi.
  10. Laktoza etishmovchiligi. Gazlar hosil bo'lishi bu kasallik bilan bog'liq. Sizning kasalliklar shifokorligidan qanday qilib davolash mumkin? Davolanish tiklanishga qaratilgan. Disbakterioz bilan foydali bakteriyalarning o'sishi to'xtatiladi va patogen bakteriyalar ko'payib boradi. Dysbiozli bemorga asosiy kasallik va yoqimsiz tovushlarni bartaraf etishda samarali bo'lgan bifido va laktobakteriyalarni qo'llash orqali erishiladi.
  11. Maxsus mahsulotlar uchun mavjudligi.
  12. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, shuningdek, toksinlar bo'lgan mahsulotlar.
  13. Gastroenterit, infektsiyaning sababi.
  14.   . Bu oshqozon shilliq pardasi yallig'langan bo'ladi, deb sehrli kasallikdir. Gastritli bemorlar, ko'ngil aynishi, kislotali eritma, gaz hosil bo'lishi, qorin bo'shlig'ida gangib qolish va qorin bo'shlig'iga sababchi bo'lgan sabablar bilan bog'liq. kislotalikning ko'payishi  oshqozon suvi.
  15.   . Ko'p hollarda oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi shishiradi, tenesmus, ortiqcha gaz hosil bo'lishi va, albatta, qorin bo'shlig'i bilan og'riyapti.

Qanday qilib qorin bo'shlig'ida video tomosha qilinadi?

Qanday qilib qoqilmasdan qutulish mumkin?


Chaynashni chuqurlashtirish sizni ichakdagi ortiqcha havodan xalos qiladi.

Agar siz qorin bo'shlig'ida ruhiy bezovtalikka olib kelishi mumkin bo'lsa, u holda shifokorga murojaat qilishdan qo'rqmang. Qorin bo'shlig'ida kuchli qorishiq mavjud bo'lsa, ammo qorin bo'shlig'i og'rig'i kabi boshqa belgilar kuzatilmasa, organizmning talablariga muvofiq ovqatlanishni o'rnatish vaqti keldi.

Kichkina qismlarga oziq-ovqat bilan birga chaynash tavsiya etiladi. Og'zingiz bilan to'la gaplashmasangiz, nafaqat ahmoq, balki siz qorin bo'shlig'ida yiqilib ketadigan ortiqcha havo yuta olmaysiz.

Non mahsulotlari, karam, baklagiller kabi mahsulotlar ichaklarda gaz hosil bo'lishini kuchaytiradi. Natijada qorin bo'shlig'ida shishiradi, tikish va boshqa noxush alomatlar paydo bo'ladi. Qaysi oziq-ovqatni sotib olgandan so'ng, izsiz, alomatlar ko'tariladi.

Shirinliklar, saksoflar, gazlangan ichimliklar kabi zararli mahsulotlardan foydalanishda o'zingizni cheklang. Taqiqlangan mahsulotlarning ro'yxati bunga cheklanmaydi. Kofeinni qabul qilganidan keyin gaz shakllanishi kuchayib borayotganiga e'tibor bering samarali usullar  qorin bo'shlig'ida chayqalishdan qutulishmi?

  • Aperitif bering. Bu eng keng tarqalgan usul, ammo u faqat ochlikdan kelib chiqqan holda ishlaydi. Kelajakda bu noqulay vaziyatni yoqtirmaslik uchun kun davomida engil atirlar tayyorlang. Siz har 2 soatda yangi meva bilan atirga ega bo'lishingiz mumkin. Lekin oshqozonlarga suyanmang, chunki oshqozon uni yoqtirmaydi va oshqozonda ajoyib ovozlar bilan sizni jazolaydi;
  • Oziq-ovqatlarni chaynash yaxshi. Bilingki, boshlang'ich og'izda ekan. Agar oziq-ovqat juda chaynalgan bo'lsa, unda me'da shirasining miqdori o'rtacha miqdorda chiqariladi.
  • Ichak mikroflorasini tiklash uchun. Ichakdagi shikastlanishning eng ko'p uchraydigan sabablari toifasiga quyidagilar kiradi: disbakterioz. Shunday qilib, bajarilishi mumkin bo'lgan barcha narsalar ichakning foydali mikroflorasini qayta tiklashdir. Buning uchun non, shakar, sutni iste'mol qilishda o'zingizni cheklang. Vücudunuzu vitaminlar bilan boyitish uchun ko'p miqdorda yangi sabzavot va mevalar iste'mol qiling. va kızılcık suvi ham oshqozon-ichak shilliq qavatiga ijobiy ta'sir qiladi, ichak mikroflorasini tiklaydi. Agar imkoni boricha tezroq mikroflorani qayta tiklashni istasangiz, lakto va bifidobakteriyalarni o'z ichiga olgan dorilarni qabul qiling. Yotishdan oldin bir stakan foydali yogurt yoki qatiq ichish;
  • Yangi xamir ovqatlar va shirinliklar yemang. Ushbu mahsulotlar fermentatsiyaga olib keladi, bu esa qorin bo'shlig'iga tushib qolishi mumkin;
  • Yana suv ichish. Suv - bu inson tanasining asosidir. Voyaga etgan kishi muntazam ravishda tanasini suv bilan ta'minlab turishi kerak. Kuniga kamida 2 litr suv iste'mol qilish kerak. Agar muntazam toza va toza suv iste'mol qilsangiz, oziq-ovqat hazm qilish jarayoni juda tezlashadi, bu juda oson va tezroq bo'ladi. Suv ovqatlanishni boshlashiga yo'l qo'ymaydi. Suvni iste'mol qilish ovqatlanish oralig'iga to'g'ri keladi. Agar ovqatdan yarim soat oldin suv ichgan bo'lsangiz, u holda siz faol ravishda ajratib qo'yasiz. Ovqatdan keyin 2 soat o'tgach suv ichsa, organizm uchun foydalidir: ichak mikroflorasini buzadigan shlaklar va toksinlar faol ravishda chiqarila boshlaydi;
  •   siz qutqariladi. Vaqt o'tmishdan xalq himoyasi  katta-onamning ko'plab kasalliklardan shifo topishiga yordam berdi. Chamomile - jonli spazmolitik va dezinfeksiyalovchi ta'siri bo'lgan shifobaxsh o'simlik. Ba'zi hollarda buyrak oshqozonidagi qoqinishni engishga yordam beradi. Sizga kerak bo'lgan barcha narsa qaynoq suv bilan quruq romashka tushiring, u demlemektir. Kuniga 3 marta eyishdan oldin 20 daqiqa ichishga tayyormiz.
  • An'anaviy shifobaxshlar yana bir bor takrorladi samarali retsept. Buning uchun 2 osh qoshiq Seynt Jonning ziravorini, 2 osh qoshiq quritilgan pista va 1 osh qoshiqni oling. eman qobig'i qoshig'i. Olingan aralash qaynoq suvning 0,5 litrini to'kib tashlang, bulyon suzishga va ovqatdan keyin yarim stakan 60 daqiqa ichishga. Kuniga 3 marta eyish;
  • Elyaf. Oshqozon-ichak traktining devorlarini kuchaytiradi. Natijada, tsellyuloza tarkibiga kiritilgan mahsulotlar ortiqcha miqdorda iste'mol qilinishi kerak. U nafaqat mazali, balki foydali hamdir;
  • Rejaga tayanmang. Nonushta, tushlik va kechki ovqat aniq belgilangan vaqt oralig'ida bo'lishi kerak. Ularni rad qilish bunga loyiq emas;
  • Soqolga hech qanday ayting. Soqolning sorbitol kabi zararli tatlandırıcılar mavjudligi sababli. Bundan tashqari u hazm qilish qiyin bo'lgan tabiiy uglevodlar toifasiga kiradi. Buning sababi shundaki, u erda qorin bo'shlig'ida tovushlar baland;
  • Faollashtirilgan ko'mirdan foydalaning. Qorin bo'shlig'ida og'riyapti, ammo u og'riqsiz bo'lsa-da, ko'pincha noqulay ahvolga tushadi va sizni qizarib yuboradi. Bundan tashqari, ichaklarda shishib ketadigan va shivirlab gaplashganda, aloqa qilishda noqulaylik dengizini keltirib chiqaradi. Qorin bo'shlig'idagi tovushning sababi kasallik bo'lsa, unda davolanish kerak. Xo'sh, agar u o'z-o'zidan paydo bo'lsa, shubhalarni bartaraf etishning yaxshi xislatiga ega bo'lgan, qabul qilinishi mumkin. Biroq, uni miqdori bilan haddan ortiq ko'ngilga olmang faol uglerod, u oshqozon-ichak traktining foydali vitaminlari va ozuqa moddalarini o'zlashtirishi bilan;
  • Menyuni rostlang. O'tkir, yog'li taomlarni suiiste'mol qilmang. Ideal - qovurilgan, qaynatilgan yoki pishirilgan idishlar. Fasolni hayratda qoldiradiganlar, sirka suti bilan butun kecha uni suvga tashlashi kerak.
  • Jismoniy mashqlar yordam beradi. Agar siz bir oz harakat qilsangiz, sog'lig'ingiz uchun jiddiy iz qoldirishi mumkin. Hech kimga sir emaski, intensiv harakatlar bilan oshqozonda gazlar tezlashadi. Agar siz nimani unutmoqchi bo'lsangiz, u holda jogging, suzish, yoga mashqlarini bajaring.
  • Yomon odatlar bilan pastga tushing! Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish qorin bo'shlig'ida qorin bo'shlig'iga sabab bo'lgan kislotalilikning kuchayishiga olib keladi.

Salom. Agar normal ancha vaqt uchun, kreslo, yaxshi oziq-ovqat, "shikoyat" va amplifike jamoat joylarida, oshqozon-ichak trakti (ichak, oshqozon osti bezi, safro) yoki jigar qattiq patologiyasida ishi qiyin bor, shuning uchun. vazn odamlar ustidan Togo va boshqalar kushayapri bu pishirish va dukkakli va ular "seza" emas hech narsa, baland pache- surunkali kolit, gepatit, pankreatit, xoletsistit bor.

Keling, mastar mexanizmini tahlil qilaylik: oshqozon, oshqozon suvi, oshqozon-ichak fermenti, bu oziq-ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi. Birgalikda va samarali ovqat hazm qilish uchun, bu taomni (yeyilgan) aralashtirish kerak (xuddi pyro kabi, u yoqilmaydi). Oshqozon va ichakning qisqarishi (peristalsis) bilan aralashtirishga erishiladi. Oshqozonda oziq-ovqat bo'ladimi yoki yo'qmi (etti yoki yemadimi) va oshqozonida har 1,5-2 soat peristaltikni stimullaydigan sharbat ishlab chiqariladi. ichak bo'sh bo'lsa, biz o'zboshimchalik bilan doimo yutib emas, balki havo, plus peristaltik harakatlari (sharbati ozod javoban qisqartirish) va tovush seza harkterny yaratish. Va u yanada baland ovozda, sizda sog'lom, ichakchalar bor, hazm qilish va ishlashga qodir. Bunday vaziyatda xuddi shu mezimani (har qanday fermentlarni) yoki mineral suvlarni qabul qilish buzilib ketishini kuchaytiradi. hatto peristalsiyani ham ogohlantiradi (posobosobstvuet allaqachon etarli bo'lgan fermentlarni ko'paytiradi). Peristalsisni kuchaytirishi va asabiy taranglashishi, gormonal muvozanat (ayollarda) va yashash uchun mo'ljallangan ish va noyob ovqatlanish (kuniga 4 martadan kam).

Jarayonni tushunishga asoslanib, vaziyatni yaxshilash va pasayishni kamaytirish mumkin. birinchi o'rinda - gaz kamaytirish va bir oz peristaltikasini pasaytiradi (lekin boshqa barcha foydalanish, agar ular samarali bo'ladi) bo'ladi 1. dorilar - simethicone (meteospazmil, disflatil, Espumizan) - oziq-ovqat bilan 40 mg 3 marta 2 kapsula bir kun ( oxirida), oxirgi qabul qilish, kechasi. Shveytsariya dori qabul qilish yaxshiroqdir. Shu bilan birga, Ditsitel, 1-tabga muvofiq. Kuniga 3 marta, ovqat bilan bir xil.

2. Sorbentlar (tozalovchi + gazning ortiqcha shakllanishiga yo'l qo'ymaslik) - Enterosgel, Smecta. Ovqatlar, Smecta va tanishlar orasida ulardan foydalanish yaxshiroq va qabul qilish uchun qulayroqdir, Enterosgel biroz «og'irroq», ammo samarasi yaxshi. Shuning uchun kuniga 4 marta Smektu (vazningiz 40 dan 80 kilogrammgacha bo'lgan bo'lsa, 2 ta sachets), kechada 1 marta - Enterosgel.

3. O'zingizni stresga nisbatan o'ta chidamli deb hisoblasangiz ham, tetiklantiruvchi (tercihen o'simlik). Ayni paytda bir xil valerian peristaltikka yordam beradi va kamaytiradi. Valeriy, har qanday tentürler, sius. tarkibi tarkibidagi planshetlar. Bundan tashqari, holatlar o'rtasida kun bo'yi asalarilar bilan (limon balzam, valerian, yalpiz) asal bilan yo'ldan ozdirish uchun bir chashka choyi yutib yuboring. Asal va o'zi yaxshi narsadir.

4. Kun davomida atir-upa qiling. Bir juft pechene, quritilgan meva, quritilgan o'rik (mayiz emas!), Xurmo. Har yarim soatda "ha" (yoki odamlar bilan uchrashuv, uchrashuv, va hokazo)

5. Ovqatlanish paytida gaplashmaslikka harakat qiling (kam yutilgan havo).

6. Agar ish o'tirsa, har o'n besh soat tursa, nalkonjatsya, isinish, sakrash.

7. Parazitlarning mavjudligiga, xususan, pinworms (tuxum tuxumida najas) mavjudligiga ishonish kerak (yangi, 2 soatdan keyin allaqachon aniqlash mumkin bo'lsa, faqat 20% bo'lsa, uch marta qirib tashlang)

8. Ginekolog-endokrinolog (jinsiy gormonlar bo'yicha qon) tekshiriladi.

Men ataylab dysbioz, mikrofloralar va boshqalar haqida yozmayman. Bu moda va mashhur, albatta, va ko'plab bakteriya va bakteriyalar bor, va siz dysbioz uchun biror narsa yozishingiz mumkin. Lekin aslida, mikroflora o'yinlari (yana maxsus xizmat, tahlil ichak dan mahsulotining mikroflora holati, faqat eng luchshiy- haqiqiy emas tahlil ya'ni, cho'zilgan va mikrflory ba'zan har uch soat tarkibini o'zgartirib bo'lmaydi ko'rsatadi. Va buzilishi zarurati allaqachon ichak kasalligining ochilgan rasmlari bilan ko'rsatiladi). shuning uchun siz bakteriyalarni ichishga va bakteriyalarni tashqaridan tanitib, tanangizni sindirishga hojat yo'q.

Oshqozon tovushlarni bezovta qila boshlaganida, bu juda kulgili va umidsiz holat bo'lib ko'rinadi, bu oddiy va tasavvur qilish qiyin. Va nihoyat, bu haqda hech narsa qilinmaydi, sizdan bu ichki kakofoniya deyarli bog'liq emas va nazorat qilinmaydi. Hozircha hech kim sizga oshqozonda qoqishdan qanday qutulish kerakligini aytmaydi. Va bu qiyinchilik yuz berganda ham, oldindan bilish mumkin emas. Biroq, bu haqda biror narsa qilish kerak. Hech bo'lmasa sabablarini bilib oling va imkon qadar, iloji bo'lsa, bu qoqilmaslikdan qoching.


Nega oshqozonda g'amgin va undan qanday qutulish kerak?
Aslida, biz bu sharmandalik boshlanganda bizga nima bo'lishini tasavvur etamiz. Misol uchun, ertalab oshqozonda tomosha qilsak, hali nonushta qilmaganimizda, bu oshqozon bo'sh. Biroq, ovqatdan so'ng, bu tovushlar eshitiladimi? Diareya boshlanganida oshqozon kelib chiqadi. Kabızlık paytida ham xuddi shu narsa bo'ladi. Bir-birining sabablarini istisno qiladigan ko'rinadi. Xo'sh, bizda bir narsa, ba'zi sirli sabablarga ko'ra o'z-o'zidan ketmoqda? Shunda ham shunday bo'ladi.

Va bu mutaxassislar nima deyishadi?

  1. Ochlikning eng ko'p tarqalgan sababi ochlik. Biz xohlashimiz mumkin, ammo vaqt etishmovchiligi tufayli ovqat yeyilmaydi, yoki ochlikni qondirish uchun hech qanday joy yo'qligi sababli, albatta, siz bir luqma kerak. Lekin oshqozon uchun zararli ovqatlar bo'lmasligi kerak, masalan, pechene, chip, shokolad bar. Barlarda banan, musslini yeyish yoki stakan qozon ichish yaxshidir.
  2. Oshqozon ovqatdan keyin tushadi. Bu siz ovqatlanayotganda havoni yutishingiz sababli. Bunday oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun, ovqatlanish stolida gaplashmaslikka harakat qiling, oziq-ovqatingizni chiroyli qiling. Bu qizilo'ngach kiradigan havo miqdorini kamaytiradi.
  3. Oziqlantiruvchi gaz hosil qilish manbalari - xun mahsulotlaridan cheklash yoki to'liq chiqarib tashlash. Bular olma, nok, loviya, karam, muzqaymoq va shirin gazlangan ichimliklardir. Agar ular sizning dietangizda hali ham mavjud bo'lsa va ulardan foydalanganda, qorin bo'shlig'i boshlanadi, 2-3 tabletka faol ko'mir yoki zamonaviy Espromizan preparatini qo'llang.
  4. Qorin bo'shlig'idagi noxush tovushlarning sababi jiddiy bo'lishi mumkin - oshqozon-ichak traktining ayrim kasalliklari. Bunday alomatlarga ega odamlar, ba'zida barcha bakteriyalarning ayblari o'zlarini dori-darmonlar bilan ta'minlaydilar degan xulosaga keladi. Va bu eng yomon yo'ldir. Gazni shakllantirish bu kasallikning natijasi deb hisoblash shart emas. Natijalar sindirilmas ichak infektsiyasi va boshqa gastroenterologik kasalliklar bo'lishi mumkin. Har bir kasallik alohida sxema bo'yicha davolanadi, shuning uchun o'z-o'zini davolashga yo'l qo'yilmaydi. Bu vaziyatda eng to'g'ri bo'lgan narsa shifokorga borib, uning tavsiyalaridan foydalanishdir.
  5. Siz aqliy tartibning sababini istisno qila olmaysiz. Bu, asosan, oshqozonda gavdalanadigan odamlarga nisbatan katta sharmandalikka olib keladi. Va bu tuyg'u kuchayib boradi, ular his-tuyg'ulariga e'tibor berishadi, har doim bunday "uyatchanlik" ni kutishmoqda. Bularning barchasi yagona nevroz bilan tugashi mumkin.
Agar bu sodir bo'lsa, his-tuyg'ularingizni nazorat qiling, qorin bo'shlig'idagi mumkin bo'lgan tovushlardan qo'rqib o'zingizni chalg'itishga harakat qiling. Sadoqatli bo'lish uchun siz valerian, homilador va boshqa engil sedativlardan yordam olishingiz mumkin. Agar masalalar uzoqqa cho'zilsa va u bilan yashashingiz qiyin bo'lsa, terapevt bilan maslahatlashing.

O'n Foydali Maslahat

Tanangiz tomonidan berilgan signallarga ehtiyot bo'ling va sog'lom holda qoling!

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal