Burun tıkanıklığından qanday qutulish kerak? Tez davolash. Uyda burun burunidan qanday qutulish mumkin?

Bosh sahifa / Kasalliklar

Burun nafasi bilan bog'liq muammolar inson hayotiga juda ko'p noqulaylik tug'diradi, ayniqsa yilning qish davriga to'g'ri kelganda. Bunday kasallik burundan ko'p miqdorda oqishi bilan birga bo'lishi mumkin va ularsiz ularni ham qila oladi. Tiklanish yuzaga kelishining sabablari ko'p.

Noxush alomatlar paydo bo'lishidan qat'iy nazar, odamlar o'zlarining uyda burun bo'shlig'ini qanday engillashtirishi haqida hayron qolishmoqda. Uyda davolanishni amalga oshirish uchun ko'plab usullar qo'llaniladi an'anaviy tibbiyot: an'anaviy bo'lmagan usullarga o'tishdan. Ushbu maqolada biz ushbu muammolarni bartaraf etishning eng samarali usullari haqida gapiramiz.

Ildiz sabablari

Burun burunlari KBB organlarining aksariyat kasalliklarida sherigidir.

Katta burun tıkanıklığının paydo bo'lishi asosiy omillar:

  • tananing muntazam ravishda supero'tkazilishi;
  • allergik reaktsiyalar;
  • nazal septum bilan bog'liq muammolar;
  • hormonal xarakterdagi xatolar;
  • qon tomirlarini kengaytiradigan sovuqqonlikdan uzoq muddatli foydalanish;
  • yashash joyidagi noqulay iqlim;
  • burun septumining distrofiyasi;
  • nafas yo'llarining infektsiyalari.

Agar bu chaqaloqlarning savoliga to'g'ri kelsa, ularning tez-tez burun burunlari borligini ta'kidlash mumkin, ammo bu patologiya emas, balki fiziologik xususiyat sifatida tavsiflanadi.

Uyda davolanish

Ular uning vazifasi bilan yaxshi engish buyon bir bo'g'iq burun bilan shug'ullanish uchun usullarini ichki tibbiyot, turli vaziyatlarda ishlatiladi (burnini qo'yib qachon va nafas yaxshi tıklatıyor topasiz kerak) va inson tanasi uchun yumshoq bo'ladi.

Ayniqsa, odam dori-darmonli burundan (homilador ayollar, chaqaloqlar) giyohvand moddalarga qarama-qarshi bo'lgan holatlarga nisbatan.

Biroq ehtiyot choralarini e'tiborsiz qoldirmang. Nafas olishni engillashtirish uchun uyda davolanishni boshlashga qaror qilsangiz, doktoringizga murojaat qiling.


Burunni yuvish

Ushbu protsedura eng samarali vositalardan biri hisoblanadi va qadim zamonlardan buyon qo'llanilgan. Yuvishdan foydalanishning asosiy afzalliklari:

  1. Burun bo'shlig'i yetarlicha chuqur tozalanadi, bakteriyalar yo'qoladi va mukus chiqadi.
  2. Shilliq qavat dezinfektsiyalanadi.
  3. Burunning ichki qismidagi bosim kamayadi, bu shilliqaning to'g'ri va faol velosipedda boshlanishiga olib keladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, uyda yuvish juda oson. Bunday usullarni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini sizga ayting. Eczanelalarda dengizdan suvga asoslangan keng mahsulotni topishingiz mumkin, ammo ular yuqori narx bilan ajralib turadi. Ushbu echimlarni o'zingiz qilishingizni maslahat beramiz, bu sizning burun qo'yiladigan joyda etarli pulni tejashga yordam beradi.

Masalan, tekis suvni tuz bilan ishlatishingiz mumkin. Buning uchun bir choy qoshiq osh tuzi yoki dengiz tuzi va yarim litr toza iliq suv kerak bo'ladi.

ingredientlar to'la keyin tartibini amalga oshirish uchun boshlaydi, aralashtiriladi: vaqt, ma'lum bir miqdorda keyin, tomizgich olish va har bir burun teshigidan eritmasi besh tomchi tomchi, u butunlay burnini olib chalinib bo'lishi kerak. Va burun bo'shlig'ini tozalashdan keyin tomchilar qo'llanilishi mumkin.

Chuqur yuvish, romashka eritmasi bilan amalga oshiriladi. Ushbu usulni shifokorlar savollariga javob berishganda qanday tavsiya qilishadi. Ko'pincha romashka, tuz yoki dengiz suvining eritmasini ishlatish tavsiya etiladi.  Suyuqlik chovgumga chovgumga quyiladi.

Keyin bir nechta ketma-ket harakatlar qilishingiz kerak: boshingizni yon tomonga burab, chuqurning burunini burun burmalaridan biriga qo'ying va burunni yuving. Jarayonni to'g'ri bajaradigan bo'lsangiz, teskari burun burunidan suyuqlik oqadi. Keyin protsedura yana bir burun bilan takrorlanadi.

Ushbu usul etarli darajada sodda ko'rinishi mumkin, ammo bu juda ko'p foyda keltiradi. Choynak bilan yuvinish, og'ir nopoklik holatida qo'llaniladi, chunki bu usul bilan burnni burish uchun eng samarali usul.

Massaj

Uyda burun tıkanıklığının qanday tozalanishi haqida ma'lumot izlagan ko'p odamlar, burun massajına e'tibor beradi. Bu usul tushirish va yuvish uchun yechimlardan foydalanishni istamaganlar uchun javob beradi.

Shifokorlar, agar siz massajni to'g'ri bajaradigan bo'lsangiz, protseduraning ta'siri mashqlar bir necha kundan keyin sezilarli bo'ladi.

Qanday qilib qilishni ayting akupressure  burun. Ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan burun qanotlarini pastga bosing, keyin barmoqlaringiz qanotlarni soat yo'nalishi bo'yicha aylana massaj bilan boshlaydi. O'nta doira qilish kerak.

Keyin massaj harakatlarining yo'nalishini o'zgartiring va mashqni takrorlang. Bu mashq hisoblanadi. So'ngra, yuqori burchaklar va burun o'rtasida urish kerak.

Isitish

Uyda burun burun bilan shug'ullanish haqida suhbatni olib borishda, qizib ketishga e'tibor berish qiyin. Bu usulda ko'p usul mavjud: kimdir issiqqa qaynatilgan tuxumni sinuslarga qo'llaydi, kimdir qaynatilgan kartoshkadan nafas olishni afzal ko'radi.

Birinchi usul juda oddiy. Ikki tovuqli tuxumni qaynatib, qaynoq suvdan tortib, paxta mato bilan o'rash kerak. Tuxumlar sinuslarga qo'llaniladi. Jarayon tugagandan so'ng, burun va burunni zarba qiling.

Pishirilgan kartoshka ezilgan va gazakning bir bo'lagiga qo'yiladi, keyin burunga qo'llaniladi va sinuslarni isitadi. Ammo, tibbiy mutaxassislarning ogohlantirishiga e'tibor berilishi kerak, chunki protsedura juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.

Dastlabki bosqichda sinusit yoki rinit kabi burun kasalliklariga ega bo'lish ehtimoli mavjud va issiqlik bu vaziyatni yomonlashishi va kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.


Nafas olish

Nafas olish uyda nazal kontsentratsiyani davolashda eng xavfsiz vositalardan biri hisoblanadi. Texnika burunning shilliq pardalarida shishishni juda yaxshi bartaraf qiladi va tezda bu membranalarga foydali iz elementlarini beradi.

Eng ko'p oddiy usul  inhaler uchun maxsus qurilmadan foydalanish hisoblanadi, uni dorixonada xarid qilish mumkin.

Operatsion tamoyillari juda oddiy: iliqlash uchun yechim qurilmaning maxsus kosasiga quyiladi, uni isitma va nafas olish mashqlarini bajarishni boshlaydi.

Agar sizda bunday qurilmangiz bo'lmasa va siz uni tasarruf qilishni rejalashtirmaydigan bo'lsa, qo'lingizdagi narsani foydalanib, nafas olishingiz mumkin.

Ko'pincha kartoshkani qaynatib, erga qaynab turgan qaynoq qozonini qo'ying, sochiq bilan yoping va uning ustida nafas olishni boshlang. Amaliyot davomiyligi o'n besh daqiqa. Samaradorlik bir zumda sezilarli bo'ladi.


Ichish tartibi

Shifokorlar, uyda burun burunidan qutulish uchun maxsus ichimlik rejimiga rioya etishga yordam beradi. Demak, har kuni kamida ikki litr toza ichimlik suvini ichish kerak. Bu shilliq to'planishlarni tezroq suyultirishiga yordam beradi, bu burundan yaxshiroq ajralib chiqadi va bo'shliqni bo'sh qoldiradi.

Sovuq va burun tiqilishi sababi sovuqning mavjudligi bo'lsa, unda muammo choy va o'simliklarda choy damlab olinadi. Ular ter to'kish ta'siri bor. O'rtacha yoki ohak uchun imtiyoz beriladi. Va choyga bir qoshiq asal va ozroq limon qo'shsangiz, u holda bu ta'sir ikki barobariga ko'tariladi.

Yaxshi yordam - so'rg'ichlarni issiq shaklda qo'llashdir. Oziq-ovqat mahsulotlari orasida xantal, yalpiz va ziravorlar uchun afzallik beriladi. Oziq-ovqat mahsulotiga mana shunday qo'shimcha moddalar shilliqqoni yupqalashga yordam beradi, bu esa burunning sinusidan chiqarilishini tezlashtiradi.


Sabzavot sharbatlari

Sabzavot sharbati uyda burun tıkanıklığına qanday ta'sir qilish haqida savolga javob izlagan kishilarga yordam berishi mumkin.

Eng mashhur suvi - Kalanchoe sharbati. Bu o'simlikning buruniga tomchilarni tushirish uchun bir bargni yirtib, undan sharbatni siqib olishingiz kerak. Xona navlariga afzallik berish. Keyin, pipet yordamida, agent burun bo'shlig'iga qo'llaniladi.

Uzoq vaqt davomida ag'darish va aksirishingiz uchun tayyorlaning. U mukusni muammoli joylardan uzoqlashib, shilliq qavatning shishishini olib tashlashga yordam beradi.


Ba'zi shifokorlar sabzi va lavlagi sharbatidan foydalanishni tavsiya qiladilar. Bunday tomchilatishni osonlashtirish uchun: sabzavotni maydalagichga osilib, keyin gazli gazak bilan bosiladi. Lekin ehtiyot bo'ling, bunday tomchilar suv bilan birma-bir nisbatda suyultirilishi kerak, aks holda nazal shilliq qavatni yondirish xavfi mavjud.

Burun tiqilishi - bu dunyodagi aholi 90 foizida muntazam kelib chiqadigan juda yoqimsiz holat. U qanchalik tezda uni yo'q qildi? Buni ushbu maqolada muhokama qilamiz.

Aslida, burun tiqilishi, bu vazifa uchun foydalanish ko'pincha og'iz utrudneno nafas shaxsni majbur qisman yoki butunlay havo yo'li kanallarni yakunni organi, ham epitelial membranalari va qon tomirlarining yallig'lanishi sabab bo'ladi. Yuqorida keltirilgan holatning sabablari juda ko'p bo'lishi mumkin, ammo ularning aksariyat qismida ularni tezda yo'q qilish mumkin.

To'siqlarning eng ko'p uchraydigan sabablari

Yuqorida aytib o'tilganidek, burun tıkanıklığının sabablari juda yuqori bo'lishi mumkin. Ko'pincha sovuq, gripp, allergiya sabab bo'ladi. Kamdan kam hollarda, odamda jiddiy muammolar, ayniqsa sinusit bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, mehnatga chidamli sigaretalarda nafas olish qiyinligi, juda quruq havo bo'lgan xonalarda bo'lgan odamlar, shuningdek, ma'lum bir yon ta'siri bo'lgan dorilarni qo'llash mumkin.

Burun tiqilishi - faqat bir alomat, shuning uchun vaziyatni sifatli keng qamrovli tashxis so'ng, u albatta zarur davolash yoki turmush tarzi tuzatish amalga oshirish uchun zarur bo'lgan, bu muammoni bartaraf qilish va unga haq sabablari aniqlash cho'mish jarayonida.

Burun tıkanıklığından qutilish uchun eng yaxshi 5 usul

Quyidagi protsedura bemorlar uchun juda samarali va xavfsizdir.

Burunni sho'r solüsyonla yuvib tashlang

Taniqli protsedura turli echimlar yordamida sinuslarni va burun bo'shliqlarini tozalashdir. Bu holatda ko'pincha klassik sho'r suv 500 mg lik suyuqlik uchun bir choy qoshiq tuzi nisbatida ishlatiladi. Qulaylik uchun maxsus Neti qahvani ishlatiladi, bu sizni yechimni burun teshigidan pastga to'kib yubormasdan samarali tarzda to'kib tashlash imkonini beradi.

Bu holda yuvish jarayoni juda oson:

  1. Yuqoridagi nisbatlardagi rasterlarni tayyorlang va xona haroratiga o'tkazing.
  2. Tovuqli suvni choynak ichiga tushiring, burunni yaxshilab puflang.
  3. , Chig'anoqlari ustida egilib chap biroz bosh o'girib va ​​suv faqat og'iz bilan nafas, yuqori burun teshigidan kirib va ​​pastki chiqib oqib, shunday qilib, to'g'ri burun teshigidan ichiga suyuqlik quying.
  4. Eritma butunlay drenajlangunga qadar kuting, burunni engil puflab, bo'yni boshqa tomonga burab, ikkinchi burun burchagi uchun 3-punktning harakatini bajaring.

Agar suyuqlik burun tizimi orqali to'g'ri oqmasa, boshning to'g'ri holatini tekshiring, shuningdek erkin nafas yo'llarining mavjudligini tekshirib ko'ring - agar mukus juda katta bo'lsa, protsedura ishlamaydi. Bunday yuvish quloq infektsiyasida kontrendikedir, nazal qon ketish va migren hujayralari xavfini oshiradi.

Akupunktur nuqtalarining murakkab massaji

So'nggi yillarda juda samarali va sodda usullar rasman konservativ davo sifatida e'tirof etilgan, garchi qadim zamonlardan buyon ma'lum bo'lgan.

  1. Burchak burchaklaridagi indentatsiyalarga ikkita ko'rsatkich barmog'ini qo'ying va soat yo'nalishi bo'yicha teskari yo'nalishda o'nta aylanish harakatini bajaring.
  2. Burun yaqinidagi ko'z teshiklari burchaklaridagi barmoqlar barmog'i bilan harakatlaning va 1-banddan shunga o'xshash harakatlar qiling.
  3. Yuqoridagi massaj barmoqlaringiz bilan ularning loblari uchun quloqlar ostida va to'g'ridan-to'g'ri quloq ichaklari uchun bajariladi.
  4. Ikki tsikl uchun qadam-qadam 1-3 qadamlarni takrorlang.

Odatda, bunday massaj juda tez yordam beradi, samaradorlik uchun uni kuniga 4-5 marta sarflang.

Dori vositalari kompleksidan foydalanish

Burun tiqilishi bilan bog'liq muammolarni ommalashgan va samarali echim bir necha dori vositasini qo'llashdir. Xususan, bu Turkcha tr burun tomchilari, nozik epiteliysida ustida bir niqobi ostida va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega tuz yechimlari va moylari, asoslangan shilliq va dori shishishi dalda bermoqchi. Bunday holatda vazokonstriktor burun orqali nafas olishni vaqtinchalik normallashtirish uchun talab qilinadi, sho'rlangan eritmalar va efir moylari bu muammoni bevosita davolashadi.

Qisqa to'lqinli ultrabinafsha nurlanishi

a fizioterapiya xonada o'tkaziladi, nafaqat Nazofarenksin u qon aylanishini tezlashtiradi, balki tez-tez sabab burun tiqilishi vazifasini bajaruvchi, ko'p mikroorganizmlar yo'q qiladi.

Nafas olish

Samarali usul og'iz bo'shlig'ida uchun emas, balki faqat ishlatiladi - nebülizörleri interferon uchun sho'r suvlari turli tibbiy suyuqliklar nozik oqimlarni nafas, burun bo'shlig'i bilan turli modellari tartibini imkon beradi.

Burun tiqilishi oldini olish uchun 5 ta eng yaxshi folklor yo'llari


Har qanday xalq yo'llari  100 foiz natijaga kafolat bermang, ularning bir qismi salomatlik uchun xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni ishlatishdan oldin ekspert bilan maslahatlashib oling.

Bug 'bilan nafas olish

mashhur "buvisi" usuli oddiy va oson, - bemor kartoshka yoki qaynoq suv, bir piyola bilan bir pot qo'yiladi uchun, u bir sochiq bilan qoplangan va issiq bug 'ajratilgan nafas konteyner yaslayan. Jarayonni bajarayotganda o'zingizni yoqish va 3-5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida o'tirmaslik uchun ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak.

Inhaler dumanlar shilliq pardalarni nemlendirir va burun tiqilishi yutilishiga yordam beradi.

Issiq va baharatlı ovqatlarni iste'mol qilish

Sarimsoq, juda issiq ovqatlar, chili - bu barcha ingredientlar vaqtincha burun yo'llarini "burish" va erkin nafas olishbiroq qisqa muddat davomida terapevtik ta'sirga ega emas.

Yog 'tomchilari

Uy tomchilarini yaratish uchun siz choppayotgan valerian ildiz va yarim qadah zaytun moyi kerak. Ingredientlar diqqat bilan aralashtiriladi, tuxum orqali suziladi, suyuq qorong'i joyda 12 kun davomida yashiradigan idishga quyiladi. Agentlikka kuniga 2 marta har bir burun burchagiga 2 tomchi - ertalab va kechqurun bering. tayyorlangan, bu Formülasyon (20 daqiqa) ishlatishdan oldin, bu Kalanchoe sharbati tomchi teshigini juft ichiga tomchi maqsadga muvofiqdir - bu asosiy protsedura oldin to'g'ri, toza va pochihat sinüsler.

Bachadon damlamasidan tayyorlangan issiq kompressor

juda issiq Moychechak damlamasi (suv kubogi boshiga 2 choy qoshiq) Sochiq Moisten va ko'prik ustida buklangan holatda qo'ydi. Kompressorni sovutishgacha ushlab turing, protsedurani kuniga ikki marta aylantiring.

Tayyorlangan piyozdan olingan choy

Burun tıkanıklığından qutulishning eng qadimgi yo'llaridan biri - choy qaynatilgan piyozdan. bir shisha ustida kuniga uch marta litr yirtqichlardan, ikki o'rta piyoz tozalangan va maydalangan qo'yish kaynaması uchun suv olib, keyin shakar, bir necha choy qoshiq qo'shing va ichish. Xalq tabiblariga ko'ra, burun tıkanıklığı bir necha kun ichida amalga oshiriladi.

Burun tiqilishi bilan tomchilar

burun tiqilishi muammo sabablari to'liq nozil bo'lsa, muammoni to'liq tashxis keyin virusga, antibakterial, anti-allergik va murakkab integratsiya tomchi taqiqlanadi foydalanish va uning sabablarini aniqlash. Bunday holatda siz vazokonstriktiv dori-darmonlarni va nemlendirici suyuqliklardan foydalanishingiz mumkin.

Dastlabki shamollashni kamaytirish, nafas olishni osonlashtiradi va agar mavjud bo'lsa, sutni suyultirish. Bunday holatda ular vaqtincha ta'sir ko'rsatadi (3 dan 8 soatgacha asosiy faol moddaning turiga qarab) va dastur muddati maksimal o'n kun bilan cheklanadi. Aks holda, dori vositasida paydo bo'lgan rinit rivojlanishi va dekonjestanlarga bog'liq bo'lishi mumkin.

Ushbu turdagi eng ommabop va samarali tomchilar: Xylometazolin, Naftizin, Nazivin. Agar yuqorida ko'rsatilgan dorilar bolalar uchun ishlatilsa, katta yoshdagi dozalar ishlamaydi - maxsus, kamroq konsentratsiyali dori vositalarini sotib olish tavsiya etiladi.

Tomchilarning ikkinchi turi namlanadi. Vasokonstriktorlardan keyin ularni ishlatish maqsadga muvofiq, ulardan foydalanish shartlari va dozalari cheklangan emas. Namlash samarali Shunday qilib, antialerjik faoliyat va himoya ega, shilliq pardalarida yallig'lanishi kamaytirish yanada tirnash xususiyati sabab bo'lmaydi epiteliy overdried dekongenstantami, namlamoq tomchilar.

Burun tiqilishi va ajraladigan burun burunlari yoqimsiz va insonning hayotini oson zaharlaydi. Nihoyat to'la nafas olish qobiliyatini asab tizimining holatini ham, tananing umumiy faoliyatiga ham ta'sir qiladi.

Sutsiz hayot kechirish va nafas olishning nima keragi yo'qligini bilish uchun kamdan-kam hollarda kim ham bor. Va bu holatni davolash kerak. Va doimo faqat dorixona dorilariga yordam bermaydi.

Nozik burun va burun tiqilishi uchun folklor preparatlari juda samarali va juda keng qo'llanilgan.

Xalq tabobati kerak bo'lganda

Burun tiqilishi uchun, shuningdek juda ko'p miqdorda oqqan sivilizatsiyaga ega bo'lgan folklor preparatlari turli hollarda keng qo'llaniladi.

Misol uchun, inson dori-darmonga ishonmasa. Yoki kuchli dori-darmonlarni qo'llashda kontrendikatsiyaga duch kelganda (va tiqilib qolmaslikdan tushadigan tomchilar kabi). Ko'pincha, ular chaqaloqlarda shamollash yoki homiladorlikdagi kontsentratsiya haqida gapirganda yuz beradi.

Bunday usullardan foydalanganda ehtiyot bo'lish kerak, homilador ayollar, bolaning ahvoli. Umumiy sovuqdan qutulish uchun ishlatiladigan mahsulotlarning aksariyati xavfsiz bo'lsa-da, allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun davolanishni boshlashdan avval shifokor bilan maslahatlashishga to'g'ri keladi.

Yuvish eng samarali davolash usullaridan biridir

Burunni yuvish kabi amaliyotning samaradorligi juda uzoq vaqt davomida isbotlangan. Asosiy afzalliklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • Burunning chuqur yuvilib ketgan bo'shlig'i, bakteriyalar yuviladi va ortiqcha shilliq qavat bo'ladi
  • Mukozaning yuzasini dezinfektsiya qiladi
  • Burun ichidagi bosim kamayadi, shuning uchun mukus aylanishi yaxshilanadi

Nima yuvish va uni qanday qilib bajarish asosiy masalalardan biridir. Bugungi kunda dorixonalarda dengiz suvidan turli xil tayyorgarlik ishlari olib borilmoqda. Biroq, ular juda qimmat. Shuning uchun ko'pchilik echimlarni mustaqil tayyorlashga murojaat qiladilar. Bundan tashqari, buni qilish juda qiyin emas.

Misol uchun, sinusli yuvishning standart versiyasi sizdan foydalanish kerakligini ko'rsatadi oddiy sho'r suvy. Yechimi uchun yechimni tayyorlash uchun quyidagilarni bajaring:

  • 1 choy qoshiq tuz (siz oziq-ovqat olishingiz mumkin, lekin siz dengizdan foydalanishingiz mumkin)
  • 0,5 litr suv

Yaxshi aralashmasi va shifo boshlaydi. Siz muntazam ravishda pipetka olishingiz va har bir burun burchagiga bir necha tomchi tomizishingiz mumkin, bir oz kutib turing va yaxshi ko'rinishga ega bo'ling. Ushbu usul ham katta yoshdagi, ham bolada qo'llanilishi mumkin. Maxsus tomchilarda qazish mumkin bo'lganidan keyin.

Shuningdek, savolga javob berish: uyda burunni qanday qilib olib tashlash mumkin, ko'plab shifokorlar shunday deyishadi: chuqur yuvish. Buni amalga oshirish uchun siz hal qilishingiz kerak. U tuz bo'lishi mumkin, yoki u o'simliklarning ajralmas qismiga asoslangan bo'lishi mumkin. Eng yaxshi variant - romashka bazasi.  Keyin eritma sputnik bo'lgan maxsus choynak qaynatgichga quyiladi.

Keyin quyidagi amallarni bajarishingiz kerak. Bemor boshini bir tomonga o'giradi va choynakni uchini burun buruniga kiritadi, so'ng burunni to'kib yuboradi. Lekin siz ham to'g'ri so'ralsiz, bo'g'inning "ku" tuyg'usi bilan talaffuz qilishingiz kerak - bu sizning tomingizni yopib qo'yadi va suv keraksiz joylarda oqmaydi. Agar yuvish jarayoni to'g'ri amalga oshirilsa, suyuqlik boshqa burun tomchilaridan oqishi kerak. Keyin ikkinchi burun burningni xuddi shu tarzda yuvish kerak.

Bu usul, qat'iy bajarilish jarayonida murakkablashishiga qaramasdan, juda samarali va tez burunning ifloslanishini his qiladi. Hatto sinusit kabi patologiyani davolashda keng qo'llaniladi.

Har xil sabzavot sharbati: ularning afzalligi nima?


Burun tiqilishi bilan nima qilish kerak - bunday savol bilan bemorlar tez-tez shifokorga murojaat qilishadi. Ko'pincha, bugungi kunda nafaqat ARVI, balki nafas olish muammolari ham yuzaga keladi. Quritishni qanday qilib olib tashlashni to'xtatish uchun - bularning barchasi turli xil muammolarni bartaraf etishi mumkin xalq himoyasi, odatda, har bir barmoq uchida.

Misol uchun, maxsus effekt juda keng ishlatiladigan o'simlik va sabzavot sharbatlariga ega. Bir mashhur vosita Kalancho sharbatie. Damlamalar qilish uchun, siz zavodning bir varag'i olishingiz kerak, uni maydalab, gazakka solib, sharbatini siqib qo'ying. Keyin har bir burun teshigiga pipetkani qo'shing. Ushbu davolash uslubi achchiqlanishni xohlaydi va bu tayyor bo'lishi kerakligini hisobga olamiz. Odatda ushbu davolash usuli natijalarini ikkinchi foydalanish kunida ko'rsatadi.

Kamroq variant mavjud emas   lavlagi yoki sabzi sharbati. Buning uchun siz ildizni tozalashingiz kerak, uni grated va tuxum orqali sharbatni siqib qo'ying. Lekin uni sof shaklda ishlatish bunga loyiq emas, chunki shillik kavatni kuyishingiz mumkin. Buni suv bilan birma-bir nisbatda suyultirish kerak. Damla kuniga kamida 4 marta bo'lishi kerak.

Shunga o'xshash printsip bo'yicha tayyorlang va   piyoz suvi. Ba'zi hollarda o'simliklar yog'i samaradorligi uchun sharbatga qo'shiladi.

Asal bu masalada qanday yordam berishi mumkin

Sovuq bo'lmagan burun tıkanıklığı, davolash birdan qiyin bo'lib chiqdi, oddiy asal yordami bilan osongina chetlatiladi.

Asal ko'pincha ishlatiladi va tomchi shaklida bo'ladi - buning uchun u suv bilan birga suyultirilishi kerak.

Bundan tashqari, burun bilan bog'liq muammolarni davolash uchun juda keng tarqalgan bo'lib ishlatiladi va ko'plab chuqurchalar.

Sizning kunlik mumdek foydalanish (bir oz ularning ustiga chaynash) bilan boshlanadi, har bir odam, u immun tizimini mustahkamlaydi, agar isbotladi, u yaxshi marta, burun yoki tozalangan his, va hatto nazofarenksin surunkali yallig'lanishi bilan ketkazilishi mumkin.

Hech qachon kamida qiziqarli va sezilarli ta'sirga ega bo'lgan asaldan foydalanish - qoshiq bo'ladi. Bundan tashqari, siz asal va limon bilan choy ichishingiz mumkin. Issiqlik ta'sirini olish uchun burun maydonini ushbu mahsulot bilan taqqoslashingiz mumkin.

Bundan tashqari, ishlatiladi va asal kompres.  Buning uchun siz paxta pichog'ini olib, asal bilan namlashingiz kerak (bu vositaning suyuqlik variantlarini tanlash yaxshiroq) va uni tungi burunga joylashtiring. Uning antiseptik xususiyatlari tufayli asal burun bo'shlig'ini dezinfektsiyalashadi va bakteriyalardan shilliqqurtdan qutuladilar.

Massaj qanday yordam beradi?


Agar tomchi va boshqa asoratlarsiz davolanishni istasangiz, noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun burun massajidan foydalanishingiz mumkin. Mutaxassislar, agar massaj to'g'ri bajarilgan bo'lsa, axlat va burun burun tezda qutulish mumkin bo'ladi.

Nazal kontsentratsiyali burun massasi quyidagicha amalga oshiriladi. Ko'rsatkich barmoqlari burun qanotlarida joylashadi. Keyin, barmoqlaringizni soatlab soat bo'yicha 10 marta massajlashingiz kerak, so'ngra hamma narsani takrorlang, faqatgina qarshi tomonga aylantiring. Har bir narsa ehtiyotkorlik bilan pyure qilinganidan so'ng (har bir narsani isitish kerak), burun bo'shlig'ini va burun markazini urish kerak.

Shuningdek, mutaxassislar palmalarning massajiga alohida e'tibor berishni tavsiya qilishadi, chunki tananing barcha nuqtalari xurmo va oyoqlarda takrorlanadi. Buning uchun, bir qo'lning barmoqlari bilan boshqa bosh barmog'ining tagini tushunishingiz kerak. Har bir qo'l muayyan burun burchagiga mos keladi: o'ngga, o'ngga, chapga - chapga. Eng achchiq nuqtani topib, uni bir necha daqiqa davomida aylana harakatga solishingiz kerak. Boshqa qo'l bilan takrorlang.

Isitish va nafas olish - nimani afzal ko'rasiz?


Ko'pincha bu tavsiyani qondirish mumkin - burunni muntazam zalozhennosti bilan va shilliqqurt oqishi bilan isitadi. Juda ko'p isitish usullari. Masalan, siz ikkita tovuq tuxumini pishirasiz, ularni paxta matolariga o'rashingiz va burunning har ikki tomonidan sinuslarga qo'shishingiz mumkin. Issiqlikdan so'ng, o'chiring va tomchilar tomiziladi.

Bundan tashqari, ko'pincha qaynatilgan kartoshkani ishlatish tavsiya etiladi, ular yoğurulabilir va doka ustiga qo'yiladi, keyin burunga biriktiriladi. Shu bilan birga, shifokorlar ushbu davolash usulini har doim ham ma'qullashini tushunish maqsadga muvofiqdir. Burundagi hamma to'plangan shilliqqurtlardan keyin hech qanday yo'l yo'q, u erda chiriy boshlaydi. Va agar bu holat qizib ketgan bo'lsa, unda yo'lning erkin bo'lishini osonlashtiradi. Bunday holda nazofarenksning bosh va miya bilan chambarchas bog'liqligini hisobga oladigan bo'lsak, yiringni miya ichiga g'amgin isitma bilan jo'natish oson, va bu butunlay boshqa murakkabliklar va muammolar.

Shuning uchun ham xavfsiz davolanish sifatida nafas olishni tavsiya etish tavsiya etiladi. Ular to'lovni yo'qotish, oziq moddalarini mukozaga etkazish va muammoni bartaraf etish jihatidan samaraliroqdir. Siz ularni ko'p jihatdan bajarishingiz mumkin. Eng oddiy - maxsus qurilma orqali. Sho'r eritmalarni yoki o'tlardan yasalgan yog'larni to'ldirish va 5-10 daqiqada nafas olish kifoya.

Agar qurilma mavjud bo'lmasa, tashvish qilishning hojati yo'q, har doim maqsadli vositalardan foydalanish mumkin. Masalan, kartoshkani qaynatib oling, erga qo'ying, panjara yaqinida, adyol yoki sochiq bilan qoplangan. Ikki juftda nafas olish 15 minut bo'lishi kerak. Ta'sir darhol o'zini namoyon qiladi.

Har xil kompaslar, ibodat va boshqa marosimlar

Bundan tashqari, sovuqdan qutulishga yordam beruvchi ma'lum bir fitna borligiga ishonadigan odamlar ham bor. Ushbu usul jiddiy ravishda so'roq qilinishi mumkin, ya'ni, bunday mablag'larning terapevt kuchi o'rganilmagan. Biroq, bularga ishonadigan va umumiy davolash bilan birgalikda juda oson bo'lgan bu usulni qo'llash mumkin.

Sovuqni sovuqni davolash usullari juda katta miqdorda. Ba'zilar juda yaxshi ishlaydilar, ba'zilari har doim ham samaradorlikni ko'rsatmaydi. Va vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun davolanish kursini juda diqqat bilan kuzating. Biror narsa noto'g'ri bo'lsa, davolanishni to'xtatish va shifokorni ko'rish tavsiya etiladi.

Rinit burun mukozasining yallig'lanishining natijasidir. Ko'pincha, bu sog'liq uchun xavfli emas, lekin bemorda katta noqulaylik tug'diradi. Burun orqali odatiy nafas olishning iloji bo'lmaganda, odam kislorodni og'zidan chiqarib tashlaydi. Natijada, infektsion va virusli kasalliklar bilan kasallanish xavfi oshib bormoqda. Uydagi burunni qanday qilib olib tashlash kerakligini hal qilishdan oldin, muammoning sababini bilishingiz kerak.

Odatda bu alomat quyidagi omillarga bog'liq:

· Gripp, sovuq;

Allergik reaktsiyalar;

· Ko'p quruq havo xonasida uzoq turing;

Sinusit, adenoidlar;

Chekish;

· Burun septumining egri;

· Zararli sharoitlarda ishlash;

· Burun bo'shlig'iga xorijiy a'zolar kirishi.

Sovuqqonlik, allergiya yoki grippga olib kelgan burun tıkanıklığının eng oson yo'li. Xonadagi quruq havo tufayli yuzaga kelgan muammolarni bartaraf etish ham oson.

Burun septumining egriligiga kelsak, bu erda jarrohlik davolash ko'rsatiladi. Zararli mahsulot ishlab chiqarishda ishtirok etadigan shaxslarga individual himoya vositalari - respiratorlar, niqoblar kerak. Bordiyu, burun tomiriga kirgan begona jism tufayli nafas olish qiyin bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamdan zudlik bilan murojaat qilish kerak.

Bizning uyda burunning kuchli zararli ta'sirini yo'q qilamiz

Sovuqni vazokonstriktiv tomchilar yordamida davolash kerak emas. Ushbu guruhning dori-darmonlari tezda shishirlikni bartaraf etadi, buning natijasida bemorning sog'lig'ining yaxshilanishiga darhol e'tibor qaratiladi. Ammo ular juda ko'p kontraendikatsiyalarga ega.

Bundan tashqari, keng tarqalgan sovuqdan dori-darmonlarni uzaytirilishi va nazoratsiz ravishda qo'llanilishi shilliq qavatining atrofiga olib kelishi mumkin - bu kasallik, unda burun tıkanıklığından qutilish deyarli mumkin emas.



Burun tıkanıklığını davolash uchun xavfsiz yo'llar

Vasokonstriktor tomizishsiz shilliq pardaning shishishini tezda bartaraf etish quyidagi usullardan foydalanishi mumkin. Ular xavfsiz va bolalar, homilador ayollar tomonidan ishlatilishi mumkin.

Nafas olish

Faqat yo'talda emas, balki sovuqda ham namoyon bo'ladi. Jarayon davomida bemor tibbiy suyuqlikning nozik disperslashgan oqimlarini tashlaydi. Bu interferon, sho'r eritma bo'lishi mumkin. Kuniga kamida uchta davolash mashg'ulotini o'tkazish kerak.

Burun yo'llarining sho'r eritmasi bilan yuvilishi

Preparatni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin (bir stakan issiq qaynatilgan suv uchun dengiz choyi qoshig'ini) yoki dorixonada xarid qiling. Maxsus teapotni ishlatish eng qulaydir, bu sizni eritmani burun bo'shlig'iga to'kilmasdan to'kib tashlashga imkon beradi.

Yuvishdan oldin, burunni zarb qilish kerak, keyin boshingizni chap tomonga burab, dorilarni to'g'ri qorin bo'shlig'iga quying. Siz faqat og'zingiz bilan nafas olasiz. Keyin yana takrorlash kerak, lekin boshni teskari tomonga burab kerak.

Belgilangan yuvish sxemasi, agar burun burunga qo'shimcha ravishda, bemorda quloq infektsiyasi yoki migren hujayrasi bo'lsa, foydalanilmaydi.

Akupunktur nuqtalarining massaji

Bu juda samarali hisoblanadi. Har kim uni o'zi qila oladi. Burun burchaklaridagi indikatorli barmoqlarni burun burchaklariga qo'yib, aylana aylanish harakatlarini soat yo'nalishi bo'yicha, keyin esa soat sohasi farqli ravishda aylantirish kerak.

Barmoqlar burun burchaklariga burunning ko'prigi yaqinida joylashtirilgan va yana 10 ta harakat va 10 ta harakatni soat sohasi farqli o'ng tomonga aylantirgandan so'ng.

Akupunktur massajining uchinchi bosqichi quloq va quloqning orqasida tomirlarni bosib o'tadi.

Kuniga 4-5 marta kerak bo'lgan barcha mashqlarni takrorlang.

Qanday qilib tezda fol davo yordamida burunning shishishini olib tashlash kerak

Burunning shishishini kamaytirish uchun ommabop retsept - qaynatilgan piyozdan choy. Quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanadi:

1. Ikki katta lampani qirish va yaxshilab kesib tashlang.

2. 1 litrli idishga solib, bir litr suv soling. Qaynoqqa soling.

3. 3-4 choy qoshiq shakar qo'shing.



Bundan tashqari, sovuq, issiq kompressorlar qo'llanilishi mumkin. Buning uchun unda sochiqni namlamoq va burun ustida kompres amal qilish, bir daisy bulyon tayyorlash (suv 1,5 qoshiq quritilgan o'simlik xom shakar shisha va qaynatish uchun olib) kerak bo'ladi. Sovugaguncha uni saqlang. Protsedurani kuniga ikki marta takrorlang.

Burun tiqilishi bilan ishlatiladigan neft tomchilari

Davolash va shunchaki sovuq, yog 'tomchilari belgilari olib tashlash emas. Dorixonada siz "Pinosol" yog' tarkibini sotib olishingiz mumkin.

Yog 'tomchilarini va o'zingizni tayyorlashingiz mumkin - bir osh qoshiq chinnigullar urug'i va yarim litr zaytun moyi aralashtiriladi. Mahsulot 12 kun davomida inflyatsiya qilinadi. Keyinchalik u filtrlanadi, shisha idishlarga quyiladi va qorong'i joyda joylashadi. Burunning tayyor yog'idagi tomchilar kuniga 2-4 marta 2 tomchi bo'lishi kerak.

Nazal nafas olish - bu inson tanasining normal ishlashini ta'minlaydigan kerakli jarayon, shuning uchun burun tıkanıklığı inson hayotining sifatini sezilarli darajada buzadi. Vasokonstriktorlar odatiy va ko'plab yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi, shuning uchun burunsiz tomoq burundan qanday qutulish kerakligi masalasi juda dolzarb.

Vazokonstriktiv dorilarni suiiste'mol qilish shilliq pardalarni suyuqlikka olib keladi. Bundan tashqari, ushbu dorilarni bolalar, homilador ayollar, emizikli onalar va dori-darmonlarga qarshi individual intoleransga ega bo'lganlar uchun sovuqni davolash uchun tavsiya etilmaydi. Nafas olishning asosiy usullari oson, ular burun bo'shlig'ini yuvish va isitishni anglatadi. Mavjud kontrendikatsiyalarni unutmang, masalan, keskin sinusitning burun bo'shlig'ini qizdirish taqiqlanadi.

Oddiy, lekin samarali yo'llar

Vasokonstriktik tomirlar faqat kasallikning namoyon bo'lishiga ta'sir qilmasa ham, vaqtincha burunning bo'shlig'ini olib tashlaydi. Ammo bemorning nafaqat nafas olish kerak, balki asosiy vazifasi yallig'lanishni bartaraf etishdir. Uyda burun tıkanıklığını olib tashlash uchun juda ko'p vosita bor. Ularning barchasi xavfsizdir, chunki ular bolalarda va homilador ayollarda noxush ko'rinishlarni bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin.

Burun flushing usuli

Burunni sho'r suv bilan yuvish eng qulay va yuqori samarali manipulyatsiya hisoblanadi. Burun bo'shlig'iga quyiladigan suyuqlik bilan birgalikda, yallig'lanish jarayonini qo'zg'atuvchi, shilimshiq va pus paydo bo'ladi. Tuz antiseptik vazifani bajaradi va shishishni bartaraf etishga yordam beradi, aksariyat hollarda ilhomlantirmaslik sababidir. Manipulyatsiyani iloji boricha tezroq bajaring. Tuzli eritma eczanede sotib olinadi yoki mustaqil ravishda tayyorlanadi. Bu 1/3 choy qoshiqni talab qiladi. tuz va 250 ml toza suv.

Xonada havo namligini ko'paytirish

Qish mavsumida optimal nemlilikni ta'minlash oson ish emas. Qish oylarida ko'p odamlar burun burkanishadi. Bu shilliq pardalarning qurishi bilan bog'liq. Bunday holda, sababni bartaraf qilish muhim ahamiyatga ega, xona ichidagi namlik ta'minlanmaguncha intruziv nazal kontsentratsiyani bartaraf etishning iloji yo'q.

Bu holda eng yaxshi yechim arzon nemlendirici sotib olish. Aytgancha, qurilma yoqilgan xonada bo'lganingizda, nafas olish juda oson. Bundan tashqari, to'g'ri miqdorda suyuqlik iste'mol qilishdan tashvishlanishingiz kerak. Bu sinusli membrana uchun etarli darajada namlikni ta'minlashga yordam beradi.

Achchiq va sho'r ovqatlardan foydalanish

Kataral kasallik davrida sizning dietangizni qayta ko'rib chiqish foydali bo'ladi. Kundalik menyuda siz qo'shishingiz kerak:

  • sarimsoq;
  • turp;
  • oq turp;
  • qovurilgan;
  • marinadlar.

Bunday mahsulotlar tabiiy yallig'lanishga qarshi vositalar bo'lib, tananing himoya kuchlarini mustahkamlaydi va ulardan foydalanish paytida nafas olish osonlashadi.

An'anaviy tibbiyot ta'riflari

  • Zalozhennosti noxush hissiyotini yo'qotish uchun suyuq tabiiy asal yordam beradi. Unda siz paxta kurtaklarini nemlendirip, ularni 15-20 daqiqa burun burunlariga joylashtiring. Og'iz bilan davolash uchun asal bilan retsept muammoga dosh berishga yordam beradi. Yaxshi no'xatlangan horseradish va suyuq asalga boyitilgan teng miqdorda olish uchun kerak bo'lgan mahsulotni tayyorlash uchun ingredientlarni aralashtiring. Aralashmani eyishdan 20 daqiqa oldin olish kerak.
  • Dorivor o'tlar sharbatini ichish. Dorivor o'simliklarning sharbati burun burunini yo'q qilish uchun mashhur tomchilardan ko'ra yomon emas. Emlash uchun kuniga 3 marta sindirilmog'i kerak bo'lgan aloe va onasi o'stiruvchi sharbatidan foydalaning.
  • Bu kabi muammolarni hal qilish uchun, zaytun moyi bilan aralashtirilgan evkalipt yog'i ham ishlatiladi. 5 osh qoshiqqa. l. Zaytun yog'iga evkalipt yog'i 5 tomchi qo'shilishi kerak. Paxtadan tayyorlangan paxsa moylarga quyiladi va yotishdan 1 soat burun burun yo'llariga joylashtiriladi. Kofur yog'i bilan yotishdan oldin ko'kragini silash foydalidir. Shuni esda tutish kerakki, bu usul o'simlik tarkibiy qismlariga nisbatan sezuvchanligi yuqori bo'lgan odamlar uchun mos emas.

Isitish

Burunni isitib yuborish jarayoni, sizning burunni engishingizga yordam beradi, ammo ba'zi hollarda burunni isitish mumkin emas. Masalan, yiringli maksillar sinusit bilan va harorat rejimida sezilarli o'sish qat'iyan taqiqlanadi.

Isitishning bir necha yo'li mavjud:

  1. Agar ro'molchadan tayyorlanadigan mustaqil isitish pedi foydalanishingiz mumkin. Ichkarida, quruq tandirda dengiz tuzi yoki issiq qumni to'ldirishingiz kerak. Koson burun ko'prigiga qo'llaniladi va to'liq sovutgandan so'ng ushlab turiladi.
  2. Qattiq qaynatilgan yoki kartoshkaning mevasini ishlating. Ular ro'molga o'ralgan va burun ko'prigiga qo'yilgan.

Termal protseduralar, albatta, samarali, lekin ular amalga oshirilgunga qadar, jiddiy kasalliklar ehtimolini istisno qilish uchun, shifokorga borib, kontrendikatsiyaga uchragan burni qizdirish kerak.

Uyda nafas olish


Agar tomchi bo'lmasa yoki ularni qo'llash istagi yo'q bo'lsa, burunning tozalanishini qanday olib tashlash mumkin? Bunday holda uyda isitish jarayonlari - inhalation yordam beradi. Ularni bajarish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud, siz eng mashhur va sodda variantlarni ko'rib chiqishingiz kerak:

  1. Burunning xushbo'yligini olib tashlash issiq yomg'irlarga yordam beradi. Gigiena vaqtida iloji boricha chuqur nafas olishga harakat qiling. Bu burun bo'shlig'ini mukus ichida to'planib qolishiga olib keladi. Bu usul qisqa vaqt ichida namoyishni bartaraf etishga imkon beradi.
  2. Eritilgan yog'lar bilan ta'minlangan issiq hammom ham burun tıkanıklığını engillashtiradi. Issiq suvda 5-10 tomchi okaliptus yog'i yoki kofur qo'shing. Jarayonning davomiyligi 20 minut.
  3. Uyda inhalatsiyalash usuli juda oddiy. Dorivor o'tlarning yong'og'i chuqur idishga quyiladi. Burun tiqilishi oldini olish uchun siz adaçayı, romashka, evkalipt, qarag'ay ignalari foydalanishingiz mumkin. Tank ustidagi boshingizni burishingiz va issiq sochiq bilan o'zingizni qoplashingiz kerak. Dorivor bug'larni iloji boricha chuqur tashlab qo'yish muhimdir. Ushbu jarayon davomida sog'lig'ingizni nazorat qilish tavsiya etiladi - eng kichik bosh aylanishi paytida manipulyatsiya bajarilishi kerak.
  4. Zamonaviy texnik nebulizer yordamida nafas oladi. Usul, aromatik yog'larni va formülasyonları nafas olishni o'z ichiga oladi.

Bolalar nafas olish vaqtida yolg'iz qolishlari mumkin emasligiga e'tibor qilish muhimdir. Jarayonning davomiyligi 7 daqiqadan oshmasligi kerak.

Massaj

Acupressure tomchilatib qolmasa, ifloslanishni bartaraf etishga yordam beradi. Muhimi, bu jarayonni to'g'ri bajarish. Signal a'zolari va to'qimalariga uzatiluvchi muayyan nuqtalarga ta'sir ko'rsatish kerak, qon ta'minoti yaxshilanadi.

Tiklanishni bartaraf qilish va burunni olib tashlash uchun, harakatlarni bosib, old qismdagi nuqtalarni massajlashingiz kerak.

  1. Birinchi nuqta qoshlarning ichki burchaklaridan iborat.
  2. Bu oldingi ko'rsatkichdan 2 sm balanddir.
  3. Ko'zning ichki burchaklaridan 5 mm masofada joylashgan.
  4. Chuqurliklar burun burchaklaridan bir necha millimetr pastda joylashgan.

Muayyan harakatlar bilan har bir nuqtani bosing. EHM muddati - 1 daqiqa. Ushbu massaj bolada oddiy nafas olishni tiklash uchun ishlatilishi mumkin, lekin esda tutingki, kamroq harakat qilishingiz kerak.

Qattiq burun tıkanıklığı bilan nima qilish kerak

Xalq muolajalari sezilarli moddiy xarajatlarsiz burun tıkanıklığını engishga yordam beradi. Ko'pchilik manipulyatsiya imvosita vositalar yordamida amalga oshiriladi.  Ammo shuni esda tutish kerakki, ularning ko'pchiligi muammoni faqat bir muncha vaqt bilan bartaraf etishga qodir, shuning uchun alomatni to'liq bartaraf etish uchun kasallik manbasini aniqlash va uni olib tashlash kerak.

Uzoq muddatli burun tiqilishi ko'pincha allergiya moddasining inson tanasiga ta'siri tufayli namoyon bo'ladi. Nimalarni bartaraf qilmaguniga qadar shunga o'xshash belgilar bilan kurashish.

Umumiy quvvatlantirish choralariga alohida e'tibor berish muhimdir. Gimnastika va qattiqlashuv immunitetni mustahkamlashga va badanga qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. O'zingizning afzalliklaringizni hisobga olgan holda, o'zingizning burun tıkanıklığına qarshi chora tanlab olishingiz mumkin, lekin undan oldin, nafas qiyinlishuvi mumkinligini dışlamanız kerak.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal