Nima deb o'ylayman, men o'z muammomni ishga solishni xohlamayman. Obsesif odamlardan qanday qutulish mumkin?

Bosh sahifa / Boshqa

Xayrli kun, do'stlar!

Ba'zida hayot o'tinning yoqilg'isiga yoqadigan yoqimli voqealarni keltirib chiqaradi. Va ba'zi odamlar bilan muomala qila olmaymiz. Agar u bir tomondan damıtılır va u allaqachon bir xil burchakdan yashirincha uchun, bir tik sho'ng'in ketadi: zerikarli shaxs bir pashshani o'xshaydi.

Ko'pincha, biz boshqa iloj yo'q va siz doimo vaziyatni yanada og'irlashtiradi, balki g'amxo'rlik qilish va talon emas va shuning uchun muvozanatni saqlaydi, bunday odam bilan muloqot qilish kerak. Obsesif odamni to'g'ri, aniq va xushmuomala tarzda qanday qilib qutqarish mumkin?

Bugungi maqolada, to'g'ri yo'l modelini ishlab chiqishga va sabrli bo'lishga yordam beradigan bir qancha usullarni tayyorladim. Xo'sh, qaerdan boshlash kerak?

Boshqaruv 1. Hujum vaqtida his-tuyg'ularni nazorat qilish

  • Reaktsiya bermang.
      Ba'zan odamlar to'g'ri reaktsiya yoki javob olish uchun bizni bezovta qiladi. Avvalo, siz o'rganishingiz kerak xotirjam bo'ling. Shunday qilib, Punch "zirh" bemalol qon bir qultum uchun, sizning bo'yniga olib qazish bo'lmaydi yanada qiyin va zerikarli ayol bo'ladi.
    Tuyg'ularni ifoda etmaslik   yallig'langan inson tarzda o'rganmagan: hech chapillatib, hech qisa, kulib emas va javob kabi bosh uyatsiz so'zlarni premeditate emas. Zotan qiyin vaziyatni kuchaytirishi mumkin bo'lgan hamma narsadan voz keching.
  • To'liq nafas oling, foydalaning hazil tuyg'usi, burchaklarni yumshatish va o'z "almashtirish" uchun;
  • Unutmang noqulaylik   - zaiflik yoki yo'qotish belgisi emas. Keyinchalik muhim narsalar uchun energiya to'plang.
  • Demak, sovuqqonlik holatida.

2-usul. Suhbatning yo'nalishini teskari yo'nalishda o'zgartirish



Boshqaruv 3. Vaqtni belgilang

Shy kishi, odatda "obsesif maniklar" tarmog'iga tushadi. Ular o'z pozitsiyalarini ifodalash qiyin, chunki insonni xafa qilish qo'rquvi, o'z konforiga bo'lgan ehtiyojni bartaraf etadi.

Ikkalaga dosh berish uchun men sizga oldindan maslahat beraman   vaqtni belgilash,   Siz suhbatga bera olasiz. Suhbatdoshingizga muhim yig'ilish yoki besh daqiqa ichida qo'ng'iroq qilishingizni ayting, shunda u sizni nega tez nafaqaga chiqqaningizdan hayron qilmaydi.


  • Qobiliyatini oshirish   vaqtni kutish   va sizni asosan yoqimli bo'lmagan kishilarga bermang.
  • Esingizda bo'lsa,   tushuntirishga hojat yo'q   ularning harakatlari va hatto undan ham ko'proq reaktsiya.
  • "Zerikarli hikoyalar va kompaniyani" beshiklaridan oldindan ajralib chiqish kerakligini ayting. Shunday qilib, siz muvaffaqiyatsiz tushuntirishlarni, yolg'onlarni va sizning raqibingizga muloqotni to'xtatish sababini aytib berishingiz kerak bo'lgan vaziyatlardan qochishingiz mumkin.

4-usul. "Toza"

Xushmuomala odam, Siz unga bunday laqabni berganingizni va, ehtimol, hozirgi vaziyatni qanday qutqarish haqida o'ylamasligingizdan shubhalanaman.

Agar obsesif tashuvchidan qochib qutulolmasangiz va u bilan har kuni muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, muammoni e'tiborsiz qoldirish xavfli bo'ladi. Ertami-kechmi zerikish darajasi ko'tarilib, keyin yoqimsiz odamning bu yoki boshqa xususiyatlari haqida o'ylaydigan hamma narsani aytasiz.

Qo'rqmang his-tuyg'ularingiz yoki his-tuyg'ularingiz haqida gapiring. Sizning fikringizning mohiyatini to'g'ri eshitib, jinoyatlardan qutulish uchun "men taklifman" amaliyotini bajarish.

Masalan, jumlaga emas: "   Siz meni bezovta qilyapsiz! Sizning ahmoq hikoyalaringiz bilan meni qanchalik ko'paytira olasiz? !!   «Buni ayting: Siz g'alati mavzular haqida gapirganda qo'pol his-tuyg'ularni his qilyapman, chunki bu holatda siz buni maxsus ravishda qilyapman deb o'ylayman ».

To'lovlardan qochish, insonni qurishga yordam berishi mumkin   harakatlarning yangi modeli   mulohazalaringizni e'tiborga olib, munosabatlar o'rnatishga harakat qiling.

5-savol. Savol - haqiqiy muammoni ro'yobga chiqarish vositasi sifatida


Shaxsiy o'sishni o'rgatish, bizni har doim semptomdan emas, balki mohiyatdan muammoni hal qilish uchun o'rgatadi. Sizdan va xalqingizdan nima uchun bunday yo'l tutganini so'rang. Obsesyon qaerdan kelib chiqdi va buning uchun nima qila olasiz?

o'zi uchun haddan tashqari talkativeness, noto'g'ri xatti-va talab doimiy e'tibor - do'stingiz, do'stlari, hamkasblari va hatto qarindoshlari bilan ro'y berishi mumkin edi chuqurroq muammolar alomat.

Do'stlar, vassalom. mening blog yangiliklarga obuna bo'lish, va o'qishni do'stlariga tavsiya. izohlarda qanday zerikarli odamlar va qanday taktika amaliyot bilan kurashayotgan haqida aytib?

bye bye, blogida ko'rishguncha!

Qanday haddan tashqari zo'ravonlik, do'stlaringiz bilan shug'ullanish, bu bilan qondirish emas suhbat? bahslashish shaxsning qutulish uchun qanday?

Har bir inson, biz yaqin yo'latmadi tayyor emas. Lekin bir kishi uzoq masofa munosabatlar "qo'lini cho'zib," tinch oladi, va boshqa - bir unutilmas, masofani sindirish uchun harakat. Shuning uchun muammo: kabi hamrohi va xafa qilishni istamayman, lekin yaqinlik bahslashish shaxsni, hech kuch toqat qilish. tasodifiy tanish obsession bir virtual o'ynab go'yo muomala boshlaydi, va qo'shni "yelek" bilan sizni adashtirib qachon, nima qilish kerak?

Kechirasiz, bu shaxsiy bo'ldi

bahslashish odam qutilish haqida o'ylab ko'ring: muammo sizga haqiqatda mumkin. Siz har doim o'zini chegarasi qurish uchun boshqarish bo'lmasa, u har qanday tajovuzkor bostirib hayron bo'lib - majburiy odamlar?!

Siz o'z his-tuyg'ularini, istaklari, afzalliklar haqida ochiqchasiga gaplashish imkoniyatiga ega? imkonsiz bir ish - yoki "? Agar qahva yoki choy" kabi hatto ibtidoiy savol, siz allık va g'ijim .. "yo'q" sizga aytmoq qiladi. Va, albatta, hammani rozi istayman! Siz har doim prigolubit va uning zarariga bo'lsa ham yordam berish uchun, barcha tinglash uchun tayyor? So'ngra, bu holatda, bahslashish sevgi Agar magnitlangan kabi jalb qiladi ...

bahslashish odamlar xalos va bunday munosabatlarni oldini olish uchun, ishonch bo'lishi. o'z manfaatlarini, tushunish qadrlayman va himoya qilish bilib oling. Albatta, siz o'zlarini tushunish va ba'zi odatlarni o'zgartirish kerak.

mutaxassis shaxsiy o'sish Yordam yanada qulay va qiziqarli bilan, chunki siz, psixologik tayyorlash uchun bir tashrif bilan boshlash mumkin.

qasos hujumi

Ba'zan, albatta, hech bir kuch ham sabr bir kuni uzoq ish uchun. Bu holda, amalga eng oson yo'li - vositalarni "dushman" harakat qilish. tartibda yuz xushmuomalalik sizning do'stingiz xulq, bunday odam qutilish uchun bo'lsa, barcha guvohlarni chaqirish, unga ular baland haqorat aralash iltifot bilan uchrashdi, har doim qoplangan qanday yaxshi yangi kostyum "teri" uning "kamchiliklari" ...

Va zerikarli qo'shni ostonasida ko'zi quvonadi: siz faqat ayrim yordamga muhtoj - gilam perestelit, kartoshka, keyin pul, Bolalar bog'chasi muddatda bolani olib, orqali borish ...

blokbasteri yulduz

Agar yoqtirmayman, bu "arzon" protsedura? Qani siz shunchaki yana qat'iy harakat afzal, lekin siz suhbat va xulq to'g'ri ohang topish oson emas? Agar bahslashish shaxsning bartaraf qilishga yordam beradi yulduz naqsh nusxa olish!

shunga o'xshash vaziyatlarda va ulardan sharafiga bilan qahramoni bo'lgan film, eslab, yoki faqat belgi uchun "o'ng" bor. disk qo'ying. kino ohang, imo-ishoralarni va yurish "olishdan" ketma-ket bir necha marta qarang. oz narsaga ko'proq e'tibor: rahbarining bir burilish, qo'l to'lqin, bir tabassum, tanaffus, dam - barcha bu siz tasvir ko'proq chuqur kirib yordam va obsesif shaxsning qutulish oson bo'ladi. Ko'zgularni sahnada bir necha marta yo'qotadi.

umumiy kayfiyatni yo'qotish emas, balki - birovning xulq siz uchun organik bo'ldi, siz bir oz "tiqin", asosiy narsa "roli" ham qilishingiz mumkin. Va tartibda ko'nikishim va hatto yaxshi boshlash, neytral vaziyatda tasvirni "haqorat" - chiqish "u" do'konida, klinik.

Siz "Bosh vazir" tayyor his? Things oson: murakkab siz qutilish istayotgan zerikarli tanishish hasad har safar torting. Va provokatsiyaga uchun bermang! u o'ylaydiganlardan sizni ayblaydi bo'lsa ham, sizning masofani saqlang. orqaga qaytish yo'q, deb his, u "qurboni" almashtiradi ...

Har bir inson o'z shaxsiy makonini va qulay muloqot zonasini egallaydi. Buni bilmasdan, xatti-harakatlarimiz uchun maqbul chegaralarni o'rnatamiz. Shuning uchun ham do'stlarimiz bilan biz ko'proq tinchlanamiz, yaqinlarimiz bilan ochiq, bolalar bilan quvnoq va do'stlari bilan cheklanib qolamiz. Bizning e'tiborimiz uchun och bo'lgan odam paydo bo'lganda, vaziyat eng yoqimtadir. Ota-onalar sizni faqatgina o'girilib ketishingizga ruxsat bermaydi, ammo ongsiz foydasiz muloqotga sarflanadigan vaqtni ko'proq foyda bilan sarflash mumkinligini aytadi ... Va umuman olganda siz o'zingizga qarshi bo'lib, obsesif odamga toqat qilasizmi?

Obsesif odam kim?

Hech kim obsesif muloqotga toqat qilmasligi kerak. Biroq, zo'ravonliksiz yopishqoqlikdan qutulish, sizning qo'zg'olingiz va yuzingizni saqlab qolmaslik kabi oddiy narsa emas. Xulq-atvorning to'g'ri uslubini tanlash uchun, siz kim bilan ish olib borayotganingizni tushunib olishingiz kerak, zerikarli suhbatdoshni nima bilan shug'ullantiradi va u siz bilan muloqot qilishni istagan narsalarni nima qilish kerak.

Xulosa shuni ko'rsatadiki, aloqa har ikki tomon uchun bir xil bo'lishi kerak. Katta kilogramm bo'lmasligi kerak. Agar obsesyon bo'lsa, u jang qilish kerak.

Birinchidan, barcha katta yoshlilar istisnosiz, o'zlariga nisbatan munosabatni sezadilar va boshqa odam ularni chetlab o'tishini, muloqot qilishni istamasligini, e'tiborsiz qoldirishni istamasligini va har qanday tarzda intruziv suhbatdoshdan orqaga qaytishga harakat qilishini aniq tushunish kerak. Biroq, barchasining hammasi tayyor emas va o'z jamiyatlari og'ir ekanini sezmaslik kerak. Natijada "mushuk va sichqoncha" ning o'ziga xos o'yinlari paydo bo'ladi. Bunday o'yin yillar davomida davom etishi mumkin! Shuning uchun prilipallarga hech qanday imtiyozlar kerak emas. Agar biror kishi sizga yoqmasa, darhol o'z pozitsiyangizni tushunib, xulq-atvor yaratishingiz kerak bo'ladi. Quyidagilarni bajaring:


Imkon qadar samimiy va samimiy bo'lish
  Demak, suhbatlashish uchun vaqtingiz bor, ammo siz uchun muloqotdan ko'ra muhimroq narsalar va rejalar mavjud. Xayoliy sabablarni qidirmang, tezda yoki band bo'lganingizni aytsangiz, suhbatni boshqa safarga o'tkazmang. Ochig'ini aytganda siz faqat gapirishni xohlamaysiz. Hech qanday sabab bilan uzrli joyni egallamang.

Agar suhbatdosh muntazam ravishda maslahat so'rasa, nima uchun siz bera olmaysiz yoki bermoqchi emasligingizni aniq sabablarini tushuntiring.

Masalan, bu shaxsiy hayotga taalluqli bo'lib, vaziyatni faqatgina suhbatdoshning so'zlari bilan aytishingiz kerak. Ya'ni vaziyatni ob'ektiv baholay olmaysiz va hech narsa qila olmaysiz. Agar u ish bilan bog'liq bo'lsa, unda suhbatdoshingizning savollarini umumiy asosda muhokama qilishga tayyormiz va sizning shaxsiy vaqtingizni xohlagan vaqtingizda o'tkazishni xohlaysiz. Bizning zamonda ma'lumot qimmat, shuning uchun siz bilim va tajriba almashish va kim bilan birga bo'lishni istasangiz, tanlash huquqiga egasiz.

Oynasha obsesif tanishish
  Tasavvur qiling, siz tasodifan sodir bo'layapsiz, faqat uni sezmaysiz, aksincha savollar bilan uxlab qoling, mavzuni sizlarga qulay qilib qo'ying, uzib qo'ying va bizni hislaringizga kelishga yo'l qo'ymang. Shaxsni qo'llab-quvvatlashni yoqtirmaslik mavzusiga ta'sir o'tkazing. Qopqoqlik himoyaviy mavqega ega bo'lib, muloqot qilish uchun ohangni o'rnatishi mumkin bo'lgan shaxs emasligini tushunadi.

Noqulay savollarga javob bermang
  Hech narsa o'ylab topishga hojat yo'q, faqat sodda, lekin sizning so'zlovchi: "Kechirasiz, bu shaxsiy". Fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz, rejalaringiz, xohishlaringiz va imkoniyatlaringiz haqida ochiqchasiga gapirishingiz shart emas. Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan noqulay savoldan chiqib ketishingiz mumkin bo'lsa, unda bezovtalanadigan tanqidning qiziquvchanligi to'xtab qolishi kerak. Sizning munosabatingiz juda yaqin emasligini tushunish kerak, chunki taqiqlangan mavzular yo'q.

Qisqa vaqt ichida biroz kichik xizmat haqida maslahat so'rang, balki qarzni pul bilan oling.

Ko'rib turganingizdek, 80% hollarda, inson sizning hayotingizdan darrov yo'qoladi. Aloqa qilishning yana bir yo'li, boshqasi - harakat yoki bo'sh pulga vaqt topish. Bu usul sizning tashvishlaringiz va muammolaringizni qiziqtirmasa-da, ikkinchi kategoriya - energiya vampirlari bilan samarali ishlaydi, ammo siz o'zingiz haqida gapirish va vaqtni yo'qotishingiz kerak.

Qimirlamaslik va o'zingizning mavqeingizni tushuntirib bering
  Obsesif sherigingiz bilan qisqacha, monosillabik tarzda to'xtab turing. O'zining shaxsiga shu qadar yaqin e'tibor berishdan ko'ra, chin dildan so'rang. Keraksiz e'tibor sizni noqulaylikka olib kelishi mumkinligini tan oling. E'tirof etingki, aksariyat hollarda siz suhbatdoshingizni xafa qilishni xohlamasligingiz uchun faqat xushmuomalalik bilan muloqot qilasiz. Ayniqsa, yoqimsiz yoki qiziqmagan mavzularni ko'rsating. Biror kishini xafa qilishdan qo'rqmang, chunki uning shaxsiyatini tavsiflamaysiz, balki muloqot tarzini muhokama qilasiz.

Albatta, zo'ravonlik bilan muloqot qilishdan o'zini himoya qilish uchun jasorat va ruhiy kuch talab qilinadi. Lekin siz tanlovingiz kerak: vaqtingizni sarflang va prilipal haqida gapiring yoki ichki konforingiz chegaralarini himoya qiling. Axir, hayotda o'nlab noqulay suhbatdoshlar bo'lishi mumkin, va har kimga vaqt berish - bu mantiqiy emas.

Video: o'zingizni qiziqtirmaslik yoki qanday qilib ehtiyot bo'lish kerakligi

Faqat ushbu maqoladagi nutq jinsiy va oilaviy tabiatdagi "erkak-ayol" ning qiziqishi haqida emasligini ta'kidlashni istardim. Men inson bilan inson o'rtasidagi munosabatlar haqida gapirishni xohlayman va bu munosabatlarda ko'pincha nima uchun bir-birining chegaralari buzilganligi haqida gapiryapman.

Bizning erkinligimiz - Koinot bizga shartsiz berilgan narsadir. O'sha paytda biz bunday joyda yashaymiz. Biz kimni kim bilan do'st tanlashni, kim bilan kim bilan yaqin munosabatlar o'rnatishni, kim bilan oila qurishni tanlashimiz kerak va bu katta sovg'a (aks holda shunday bo'lishi mumkinmi?). Biroq bunday go'zal sharoitda ham o'z irodasini boshqasiga majburlab, o'z qo'shnilarining hayoti chegaralarini buzishga qodir odamlar bor. Ular qanday qilib va ​​qanday yashashayotganingiz bilan qiziqib, shaxsiy savollaringizni so'rashadi, hayotingizni va har bir qadamingizni nazorat qilishadi, ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalaringizni ko'rishadi va, albatta, do'stlar bilan faol muloqot qilishadi, ko'pincha juda ko'p. Bunday kishilar ko'pincha zo'ravonlik deb ataladi, ular uchun turli sabablar va sabablarga ko'ra kelib chiqadi, bu esa ba'zan javobgarlikka tortilishga olib keladi.

Shunday qilib, uch xil narsalarni o'ylab ko'ring.

O'zini xudbinlikka og'dirish

Siz hayron qolasiz, ammo bu eng xavfsiz tip. Ular sizning hayotingizni engillashtiradilar, chunki siz muvaffaqiyatli, boy, aqlli, buning uchun nima bo'lishingizdan qat'iy nazar, pul ketadi, pul yutadi va har qanday loyiha yong'inlari. Boshqalar esa moliyaviy manevralarni osonlikcha qila olmaydilar, lekin men istayman. Ko'rinib turibdiki, ularning hayotini boshqalar hisobidan muvaffaqiyatli qilishdir. Bunday odatdoshlar odatda ongli ravishda sizning makoningizni bosib olib, uning chegaralarini buzishadi. Ular sizning tarbiya va umidsizlikdan umidvor bo'lib, maqsadlarini biladilar va ko'rishadi.

Seminar ishtirokchisi bunday ishni aytib bo'lgandan keyin. Yosh muvaffaqiyatli tadbirkor doimo har qanday ish bilan shug'ullanmagan, mojarolar bilan shug'ullangan, takomillashgan qiz do'stidan azob chekardi. Uning yagona sherigi bo'lgan biznes sherigi ekanligiga qaramasdan, jangchi o'zi uchun ish joyini so'rab boshladi. Olti oylik kundalik qo'ng'iroqlar va so'rovlardan so'ng, joy eng yomon emas, balki topildi. Lekin, afsuski, yosh tadbirkor taklif qilganidek: do'stim kompaniyada yuqori lavozimni egallash uchun hamma narsani qila boshladi va boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va istaklarini inkor etdi. Natijada do'stlik va bir nechta xodimlar yo'q.

Bunday vaziyatda nima yuz berdi? Qanday xulosalar to'g'ri bo'ladi?

yaqinlaringiz tomonidan Dadillik xavfli: ularni inkor, biz ular boshqa birovga ham qilishi mumkin, deb aybini ulkan ma'noda qoziq qo'rqishadi. Yaxshi obsesif do'stingiz sizni rad qilishingizni doimo eslatib turadi. Obsesif odamlarning deyarli hech qanday dalillari yo'q. Shuning uchun, agar istaklaringizning chegaralari buzilgan deb hisoblasangiz, bu haqda baland ovozda gapirishdan qo'rqmang. Shaxsni sizdan so'ramasliklarini so'rang, ish va do'stlikni birlashtiruvchi taraf emas, boshqalarning achchiq tajribasidan misol keltiring. Imkoniyat eshitmaslar dalillaringiz bor, lekin o'zingiz uchun Speak bu vajlari chunki, o'zingizni vaqt va aybdorlik hamma uchun saqlab qoladi.

Hissiy obsesyon

Bu turdagi odamlar - bu jiddiy vazifa. Nima uchun? Chunki sizning hayotingizdagi bunday odamning paydo bo'lishi doimo ikkilamchi va hatto aybdorlik hissini yanada oshiradi. hissiy Obsesyonlar qurboni eng munosib tanlagan bo'lsa: jamiyatda unga / uning muvaffaqiyat, muxlislar olomon (shart emas bir yulduz, faqat shirin, bir shaxs), jozibador ko'rinishi, hayoti va boshqa odamlar, donolik, xushmuomalalik tomon to'g'ri munosabat.

Bunday odamlarning qurboni ichkaridan porlash va atrofdagi odamlarni hayratga soladi. haunting odamlar yaqinroq olish istayman, uni tomosha, uning qurboni bilish, u yashaydi qanday qilib adolatli va dono qolish boshqaradi deb, ilhom kuch kelib chiqishi ortiq nafas ko'rish uchun. Haunting qiziqtirgan tanlangan ob'ektga kichik qadamlar bilan boshlanadi (munosabatlar m + F bilan adashtirmaslik kerak emas!), Mehribon so'zlarni gapirish, sovg'alar, do'stlariga bir joyda Izoh qo'shdi. qurboni hayotingizga kirib bu kichik qadamlar qilsin so'ng, u qaytib hech qanday yo'l yo'q, deb taxmin qilish mumkin.

Keyin qo'ng'iroqlar, sms, keyin uchrashuv uchun so'rovlar boshlanadi. Keyin obsesyon kuzatishni boshlaydi: yo'q, yomon narsa yo'q! U sizga yana bir sovg'a berishni xohladi. Bunday odamdan hech qanday jismoniy xavf yo'q, axir axloq haqiqiydir. bir yil ichida butun hayot majburiy umumiy nazorati ostida bo'ladi, deb aslida uchun tayyor bo'lishi, keyin bu sizning yaqinlaringiz hamda do'stlaringiz o'tadi.

Agar siz buni e'tiborsiz qila boshlasangiz (va tez orada, charchagan bo'lardingiz), obsesif odam sizning uyingizga keladi. Va butun hikoya tugaydi - Sizning makoningiz buzilganligidan g'azablanasiz, bu siz uchun obsessiv tajovuzni keltiradi. Agar ortida o'zlari haqida salbiy bir tonna olasiz juda uzoq vaqt davomida tayyorlangan bo'ling. Agar ko'p imkon haqida o'rgangan narsalaridan rozi majburiy va u ba'zi kamchiliklarini ega bo'lgan bo'lsa, u malomat siz doimo ularni ega bo'ladi. Uning istilosini rad etishingiz uchun qasos uzoq va shafqatsiz bo'ladi.

Men hayotimda bu vaziyatni boshdan kechirdim, u 4 yil davom etdi. Va men katta tajriba va bu safro o'z xatolaridan o'tish ushbu maqolani qildi yozyapman. Men bir marta, bunday tasodifiy do'st, kotoarya g'amxo'rlik bor edi, bir singlisi o'zini chaqirdi - Men lol qoldiradi va ochiq odamni maksimallashtirish. sovuq qalbi bilan bir kishi sovg'alar munosabat Vaqti-vaqti bilan qachon u mavjudligim chizig'ini kesib qachon, e'tibor ... Lekin, mening qarindoshlari borishga boshladi, mening do'stlarim har bir kishi bu haqida shikoyat boshladi qo'ng'iroq paytida, men bu karmik tugun orqali kesib kerak deb tushundi. Men qaerga va kecha ishlagan nima va men bugun bo'ladi, nima kimga bilan ... Men off chopish kerak edi: SMS sharbati bahslashish qiz o'nlab ma'lumot qarmoq: kun davomida men "nazorat ostida" oldi. Og'riq, haqorat va ayblovlar bilan.

Va bu ayblovlar bugungi kungacha davom etmoqda va eng yoqimli so'zlar emas. Bir kishi yaxshi bilan makon chegarasini kesib bo'lsa, keyin u faqat dunyo bilan emas, balki, ularni kesib, deb, men yaxshi eslayman: Men sizlarga butun bunday taqdiri, ularni himoya qilish istayman. Sog'lom Do'stlik - odamlar erkin va oson bir-biri bilan, hech qanday ayb bor bo'lsa bo'ladi.

Energetik obsesyon

Bu turdagi kompulsiv siz uchun va sog'ligingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Bu yerda nafaqat his-tuyg'ular kuchga kiradi, balki energiya iste'moli ham kiradi. hech hayotingizda bir odam bor edi, kelib, ularning muammolari haqida shikoyat yaxshi deb, boshqa potoskovat yomon xo'jayin yoki hamkasblarini muhokama qilish qo'ng'iroq?

U dastlabki ikki turga qaraganda zaifroq. Chunki u sizning hayotingiz uchun kuch beradi. Siz faqat siz odamni yordam berish uchun harakat, siz unga ko'proq qattiq va qo'lida o'zini olish so'raydi, maslahat berish, uning nolalari eshitmaslar. Va u sizning yordamingizga muhtoj emas, shundaymi? U sizning maslahatingizga amal qilmaydi? Albatta yo'q. Axir, agar u ularga ergashsa, hayoti yaxshi bo'ladi va u pulga tayyor emas va energiya olish uchun hech qanday joy qolmaydi. U sizni ijobiy, baxtiyorlik energiyasidan bahramand bo'lish uchun chaqiradi, sizning hayot kuchingizni olib tashlaydi. Siz 2-3 kundan keyin singan his qilasiz, ammo ularni beparvo qoldirasiz. Xo'sh, to'g'ri?

Yaqinda shaxsiy ish bo'yicha qiz do'sti bilan suhbatlashib, maslahat so'radi. O'zini yaxshi ko'rmagan va munosabatlardan qo'rqqan to'lqini qiz do'sti ko'pincha shikoyat qilishga chaqiradi. Satuya o'z rasmida muvaffaqiyatsiz, uning shaxsiy hayoti beqaror, qiz do'st vaqti-vaqti bilan maslahat so'raydi. Unga yordam, tasalli berildi. Lekin hech narsa o'zgarmaydi. Sport zalida u hali ro'yxatdan o'tmagan, o'zi ham yoqmadi. Men uning sherigiga dedi: U javob qabul "Agar chin dildan insonni yordam berish uchun harakat bor Necha marta?": "Endi hisoblash qiyin. u ... kulrang va kasal chaqiradi, lekin har bir narsa edi tugatish qachon Lekin men har doim yomon narsa edi. "

Sizga uch marta yordam berishingiz kerak. Uch marta urinish kerak. Agar u sizning maslahatingizni eshitishga tayyor bo'lsa, u ularni dastlab tinglaydi. Agar bo'lmasa, sizning oldingizda odatiy obsesif vampir bor, uning ovqatlari sizning hayotingizdir. Tavsiyalar og'riqli, lekin faqat haqiqiy: hayotning ildizidan yiqilib.

Ijobiy odamlar bilan muloqot qiling. Chegaralarini qadrlang. Obsesif odamlar sizni "dunyoda" yashab, oddiyroq bo'lishni xohlamaslik uchun sizni doimo g'ayritabiiylikda ayblaydilar.

Men sizni bunday odamlar oldida o'zlarini ayblashni taqiqlamayman.

O'zingizning shaxsiy joyingiz bor va o'zingiz xohlagan kishilarga ruxsat berasiz. Buni buzish, olam qonunlarini buzishdir. Kim to'xtasa, ularning qilmishlari uchun javob beradi.

Sizning shaxsiy chegaralaringizni hurmat qilmaganlarni eslamaysiz: yuragingizni diqqat bilan sevadigan va buning o'rniga sevadiganlarga oching.

Ular o'zimizdan Shuning uchun biz salbiy his-tuyg'ular ko'p duch ulardan, chunki, aytilmagan taklif qilish xohlagan narsa, bir narsa bizning shaxsiy oraliq ishg'ol va bizning yupatish zonasining chegaralarini buzib: "Ulardan qutilish uchun qanday," zerikarli odamlar haqida gapiring.

Albatta, ular har xil va turli xil munosabatda bo'lishadi. Lekin bizni bezovta qiladigan odamlar siz uchta toifada hisoblashingiz mumkin:
  1. O'z ishlarini qiladiganlar, biz xohlaymizmi yoki yo'qmi.
  2. Bizdan ma'lum bir narsaga muhtoj bo'lganlar va ular juda aniq maqsadlarga intilishadi.
  3. Bizning e'tiborimizni birinchi navbatda talab qiladiganlar.

Birinchi ikkita toifadagi insonlar ko'pchiligi. turli daraja, har birimiz, chunki biriga hurmat bilan doimiy bo'ladi - va bu haqiqat - bir-biriga hayotimizning barcha sizga kerak bo'lgan bir narsadir. Agar bu asosiy va ba'zan muloqot uchun yagona imkoniyat bo'lsa, yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, agar ushbu ikki toifadagi kishi bizni ham qattiq turib olsa, eng keng tarqalgan usullar oddiy tavsiyalardir:
   E'tibor bering
   Uning ehtiyojlarini qondirish
   To'g'ridan to'g'ri rad etish va ushbu suhbatni to'xtatish.

Muammo shafqatsizlik molestasiyaga aylanganida paydo bo'ladi. Ya'ni, odamning mutanosiblik hissi yo'qligini tushunasiz. Qat'i nazar, siz muqarrar, u charchagan bo'ladi aloqa davomida, uni davolash yoki qanday yaxshi, siz achchig'ini va ba'zan Ilojsizlik va g'azabini his.
  Quyidagilarga quyidagilarni jalb qilamiz:
  - Bu bizdan doimiy ravishda vaqt oladi;
  - bizni o'z aql-idrok va muammolarimizni keltirib chiqaradi;
  - bizning shaxsiy maydonimizning chegaralarini buzadi;
  - shafqatsiz, bizning odobli, xushmuomalalik, hamdardlik va tan qobiliyatini foydalanib.
Bunga kimga ruxsat beramiz? Aslida, biz begon emas deb hisoblaydigan odamlar. Axir ular birinchi navbatda bizning diqqatimizga, maqsadsiz yoki begona maqsadlarga da'vo qiladilar. Qo'llanma, boshqalarga nisbatan ishlaydigan tavsiyalarning ular bilan ishlamasligi. Biz aslida mojarolarga kirishni xohlamaymiz, biz bu erda va rozi bo'ldik, bundan keyin biz undan azoblanamiz ...

Yaqinda "energiya vampirizmi" kontseptsiyasi juda ko'p muhokama qilindi. Bu ta'rifning ilmiymi yoki yo'qmi, ahamiyati yo'q, "vampirlashgan" kishilarning har biri bunday aloqadan kelib chiqadigan his-tuyg'ular bilan yaxshi tanish bo'lishi muhimdir. Albatta, bu sizni yaxshi biladi: vaqt juda og'ir ishlarga sarflanmaydi, shuningdek, siz rejalashtirgan narsalar qimmatga tushadi va siz bu kabi zaiflikni sezasiz, go'yo sizdan siqildingiz.
  Bir tomondan siz "vampirit" emas, balki birov emas, balki o'zingizning shaxsiy bo'shliqqa ixtiyoriy ravishda kirgan insondir. Ammo, boshqa tomondan, bu mantiqiydir. Har bir insonga "energiya berish" va yaqin munosabatlar kerak - bu energiya almashinuvi jarayoni. Bir-biringizga befarq bo'lmasangiz, bir-biringizni teng sharoitlarda o'ylang va ehtiyot qiling, agar bu o'zaro bir ehtiyoj bo'lsa, unda hamma narsa yaxshi. Agar siz muloqot paytida siz foydalanmoqdasiz va siz istamasangiz hissiyotlarni boshdan kechirsangiz: tahdid, aybdorlik, norozilik va h.k., bu sizning ixtiyoringizda "donor" bo'lishingiz mumkinligini ko'rsatadi.

Biz oila a'zolarimiz va yaqin qarindoshlarimiz uchun "hadya" mavjudligi haqida to'xtamasligimiz kerak. Agar sizning qarindoshlaringizdan biri egoist va egozentrik bo'lsa, bu uning ongida nazorat qilinmaydi. Hatto hayotingizdagi muammolar yoki hatto zaharlarni ham yaratganini anglab etsangiz, u sizning e'tiboringiz va kechirimingiz uchun to'liq huquqqa ega, deb hisoblaydi. Keling, do'stlik kabi murakkab masala ustida to'xtalib o'taylik.

"Bunday do'stlar bilan hech qanday dushman yo'q"

Do'stlar nima qiladi? Ular:
  - aniq maqsadlarni ko'zlamasdan, shaxsiy mavzular haqida ishonch bilan gapirish;
  - kunduzi yoki kechasi istalgan vaqtda aloqa qilish uchun mavjud;
  - tabiiy va hissiy jihatdan o'zini tutishdan qo'rqmang;
  - bila turib do'stona xizmat ko'rsatish, yordam va qo'llab-quvvatlash,
  umuman olganda, bir-biriga tushunish, qabul qilish va xushomadgo'ylik kabi kerakli elementlarni hayotga qaytarishdir.

Do'stlik, muloqotning har ikki tomon uchun ham yoqimli va foydalidir. Shunday ekan, odamlar chegaralar va shaxsiy makon buzilishi haqida o'ylamaydilar. Qachon siz chegaralarni buzilgan deb o'ylaysiz va bu haqda tashvishlanasiz? Aslida, o'zingizni do'stingiz deb hisoblaydigan kishi muammoli inson ekanligini tushunganingizda. Bu shuni anglatadiki, uning hayotda ko'p muammolari bor, lekin uning chuqur ichki tansiqligi. Agar inson muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, u erta yoki kech bo'lmasdan o'zini yoqtirmaslik bilan o'zini namoyon qila oladigan tabiiydir. Va bizni do'stlarimiz o'zlari xohlagancha yuklaydi.
  Agar vaziyatni psixologiya nuqtai nazaridan ko'rib chiqsangiz, nima bo'lishidan qat'i nazar, insonning intruzivligiga erishishingiz mumkin, bu faqatgina oqibat bo'lishi mumkin. Nimaga?

Aniq sabab - e'tibor va sevgiga muhtoj bo'lgan narsadir. Bu sizga nisbatan bevosita aloqaga ega bo'lishi mumkin. Siz faqat uni tushunadigan va sevadigan kishining tasavvurini yaratadigan munosib narsaga aylandingiz. Qisqacha aytmoqchimanki, sizning joyingizdan kimdir bo'lishi mumkin. Ammo, albatta, yaqin munosabatlarni hisobga olgan holda, bu tajovuzkor odam uni tan olishni istamaydi. Haqiqat va aldanish o'rtasidagi farqni tushunish uchun, diqqat-e'tiborga muhtoj bo'lganingizning o'zaro bog'liqligini, o'zingizning do'stingizni bir-biringizning mablag'idan qoniqtira olasizmi yoki yo'qligini o'zingizdan so'rang. Agar biror kishi sizga kerak bo'lsa, siz unda emassiz, unda muammo ham bor.

Yana bir sabab, sizning aloqangizga aloqador bo'lmagan sabablarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan odamning hissiy beqarorligi bo'lishi mumkin. Eng muhimi, tushunish kerak bo'lgan narsa: hissiy jihatdan beqaror odamlarga nafaqat sevgi va e'tibor, balki o'z ahamiyatini tasdiqlash kerak. Va shu maqsadda ularga o'zlari haqida o'ylashga yordam beradigan har qanday vosita. Masalan, mantiqsiz harakatlar, provokatsiyalar, haqoratlar, agressiv hujumlar ... Bu aql-idrok shakldagi obsesyon, chunki u sizni obsesif fikrlar beradi: nima uchun inson bunday yo'l tutadi. Biroq, bu mavzu bo'yicha fikrlar noto'g'ri, ya'ni ular charchagan.

Shuni ham yodda tutish kerakki, odamlar bir-birlarini turli darajalarda manipulyatsiya qilishga qodir. Biroq, har qanday muloqotni manipulyatsiya qilishni ma'qul ko'rgan manipulyatsion omborlar mavjud. Hatto ular bundan xijolat bo'lmasligi ham mumkin, bu ham yoqimsiz, ammo halol. Misol uchun, siz bir-biringizni qudratli va mohirona ishlatib, o'zaro kelishuv bo'yicha biznes aloqalarini qura olasiz va bu masofa va yozilmagan qoidalarga rioya qilganda ham muammo bo'lmaydi.

Bunday odam bilan do'st bo'lishning yana bir muhim jihati. Manipulyator sizning belgilaringiz, sizning sharoitlaringiz va muammolaringizning xususiyatlarini bilmaydi. U bularning hammasini o'z manfaatlari uchun ishlatish niyatida, shuning uchun ham u bilan sizning orangizdagi masofani qisqartirishga qiziqadi. Shuning uchun bu sizni ochiqchasiga ochib beradi, sizning muammolaringizni hal qilish istagini va umuman, do'stlaringizning ixtiyoriy ravishda qilgan barcha ishlarga tayyorligini namoyish qiladi.
  Ishlatilgan xizmatlardan voz kechish oson, siz hatto chet elga xizmatni rad qilishingiz mumkin, ammo ular do'stlikni rad qilmaydi! Ushbu manipulator juda yaxshi biladi. Shuning uchun, agar siz unga:
  - Men sizni doimo shaxsiy psixolog sifatida ishlatish yoki ruhingizga kirishni xohlamayman;
  - u siz uchun nima qilayotgani haqida hikoya qiladi;
  - uning xizmatiga kerak emas, va hokazo,
  u, ehtimol, xafa bo'ladi. Bu nafaqat haqorat, balki "rahm-shafqatga bo'lgan rahm-shafqat" dan zudlik bilan va juda yoqimsiz o'tish bo'lishi mumkin. Biroq, hozirgi vaqtda uning sizga nisbatan munosabatining haqiqiy asosiy sababini ko'rish imkoniyati mavjud.

Agar kimdir sizning shaxsiy makoningizni bosib oladigan bo'lsa, siz tanaffusga chiqib, bu odamning ichki sabablarini tushunishga harakat qilsangiz, niyatlarni tahlil qilsangiz, nima sodir bo'lishini oldindan bilishingiz mumkin. Siz uning boshqa odamlarga va shaxsan sizga nisbatan hurmatsizlikka urg'u bergan nutqlarini va so'zlarini o'tkazib yubormaysiz. Sizning xatti-harakatlaringiz tufayli siz bezovtalanib, psixologik komplekslarni va behush narsalarni yashirishni tushunasiz. Bu sizning ichingizda, deb o'ylarsiz, bu ma'noda shug'ullanadi. Sizga yuklatilgan xizmatlar sizni haqorat qilish uchun sizga imkoniyat berishi haqida oldindan taxmin qilardingiz. Vaqt belgilari va signallarni sizni ogohlantirib qo'ygan bo'lar edingiz ... Nima bo'lganda ham, bularning barchasi haqiqatdan keyin aniq ko'rinib turibdi, shunday emasmi? Lekin hissiyotlarni va tasavvurlarni chetga surib qo'yadigan bo'lsak, o'zingizni juda ko'p muammolardan himoya qila olasiz va siz bezovta qiluvchi shaxsning ob'ektiv tushunchasiga tayyor bo'lasiz.

O'zingizni qutqarish uchun ajoyib qobiliyat

Birinchisi, dunyoviy muloqotga xos bo'lgan bir nechta tavsiyalar. Bu xushmuomalalik va yaxshi odobga rioya qilishni o'z ichiga oladi. Bizda har xil sezuvchanlik bor, va birining normalligi, boshqasi xafa qilish va yaralashga qodir. Ayniqsa, biror kishi nimani anglatayotganini tushunmasa va siz uchun muammo tug'dirsa. Siz har doim juda muloyim bo'lishingiz shart emas, lekin kuchingizdagi his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni qanday shakllantirishga ko'proq e'tibor bering. Shuning uchun qasddan va boshqalarni ranjitadigan yoki boshqa salbiy his-tuyg'ular bilan ilhomlanadigan so'zlardan qoching.

● Agar biror kishi sizga zerikarli va tajovuzkor tuyulmasa, rejalashtirilgan suhbatni boshlashdan oldin uzr usulini qo'llamoqchiman. Siz suhbatdoshingiz bilan mashg'ul ekaningizni darhol va qat'iy ravishda xabardor qiling. Sizning zudlik bilan ishingiz bor, shuning uchun afsuski, bunga e'tibor bera olmaysiz. Eng muhimi, ishda bo'lmagan gaplashuvga kirmaslikdir, chunki undan keyin undan chiqish oson emas.

● Agar siz hali ham suhbatlashmoqchi bo'lsangiz, bir turdagi replikatsiya usulini sinab ko'ring. So'zlarining har biridan keyin "ha" kabi shikoyalar kiritiladi, lekin bundan boshqa hech narsa yo'q. Eng asosiysi, u sizni kutib turganingizni aytadi, u oxirida jim bo'lishga intonatsiyaga qarshi turishdir. Biror kishi, daraxtga o'xshash yog'och go'shti kabi gapirishga moyil bo'lsa ham, u erta yoki kechki siz uni yuborgan signallarni ko'rib chiqadi. Biror nuqtada u uni bezovta qiladi va siz suhbatni yumshatish uchun yaxshi asosga ega bo'lishga vaqt topasiz.

● "Otmazatsya" ga yorqin yo'lning muallifi boshqa birovning shafqatsizligidan dalolat beradi. man uni bezovta qo'ng'iroq qilish boshlaganda, Ranevskaya dedi: "Kechirasiz, men telefon panelda emasman, chunki endi, gapirish mumkin, va allaqachon shisha bor taqillatib bo'ladi." Ushbu usulning paradoksal nafisligi faqat bitta uyali telefondan foydalanishga o'rganganlar uchun tushunarli emas. Biroq, siz rozi bo'lasiz, u bezovta qiluvchi suhbatdoshdan qutulmagan, uni xafa qilmagan.

"Yo'q" deb aytish qobiliyati

Yuqoridagi fikr, albatta, odamlar bilish bilan odamlar bilan munosabatlardan qo'rqish kerak degani emas. Lekin aloqa har qanday shaklda ", faqat bitta gol bilan o'ynash" berish va yo'l berish va undan hech qanday foyda holda chegaralarini buzishga ruxsat berish uchun, evaziga olish emas, balki har doim qiziqarli.
  Har doim ishonganimizdan keyin foydalanilganimizni ko'rganimizda, biz shok, umidsizlik va og'ir fikrlarga duch kelamiz. Ko'rinib turibdiki, biz uchun sevgi, do'stlik va biz uchun boshqa mazmunli tushunchalar almashtiruvchilar bilan almashtirilsa, buning oldini olish mumkin emas. Agar o'zingizni nazorat qilishni o'rgansangiz, shuningdek, tinglayotgan va biz bilan muomala qilayotgan kishilarga diqqat bilan qarashsa, siz ko'plab nervlarni va kuchlarni saqlab qolishingiz mumkin.

● Qanday qilib va ​​nima uchun boshqa odamlarni masofani buzishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, xatti-harakatingiz va fe'l-atvoringiz ichra sizni baxtsiz odamlarni o'ziga jalb qiladigan narsa bor. Sizning belgilaringizni to'g'irlashingiz shart emas, ammo tanishish tarzini qo'zg'atmaslik uchun aloqa tarzida biror narsani to'g'rilashingiz mumkin.

● Hatto eng yaxshi niyatlardan yuz o'girish ham hech narsaga yaramaydi. Shuning uchun, siz qat'iy ravishda yordam taklif qilinganda, vaziyatni xolisona ko'rib chiqing. Agar yordam sizning savolingizga va muammoni hal qilishda yordam beradigan harakatlarga aniq javob bersa, bu do'stlik tuyg'usidir. Va agar siz o'z nuqtai nazaringizni kiritib, siz so'ragan xizmatni taklif qilsangiz, u ehtimol manipulyatsiyaga bo'lgan urinishdir. Sizni rad qilishdan manfaatdor.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal