Qishda qish oylarida o'zingizni qanday qarash kerak. Qishda qaqragan teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Bosh sahifa / Go'zallik

1. Kam namlik

Qishda, ko'chada sovuq quruq havo va xonada issiq, teri ichidagi barcha namlikni oladi, bu esa haddan tashqari ko'payib ketadi va tez-tez tozalaydi.

Muammoni qanday hal qilish kerak.   Teri va soch namligining zaxiralarini to'ldirish uchun xonada namlikni (uyda yoki ish joyida) namlantiruvchi vositalar yordamida oshiring. Shuningdek, quruq qo'llarni va yorilishni oldini olish uchun qo'lqop kiyib oling. Yo'qolgan namlikni bartaraf qilish uchun har safar qo'lingizni yuvib, chiqmasdan qo'lingizni yuvish (qo'llaringiz ham eskigan).

2. Issiq dush va hammom

Odatda qish oylarida hammomdan yana foydalanishimiz mumkin - biz dazmol ostiga tushamiz, issiq (yoki juda issiq) suvni ochamiz va o'zimizni isitamiz. Agar shunday qilsangiz, bilingki, bu bilan siz teringizni quritasiz. Hammom olish uchun ham xuddi shunday: juda issiq suv va uzun hammom teri holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Muammoni qanday hal qilish kerak.   O'zingizni boshqa har qanday usulda isitish va issiq suv bilan yuvish tavsiya etiladi. Dush yoki hammomni 10 daqiqadan ko'proq olmang, keyin esa quruq va ho'llangan bo'lsa, namlang. Namlash vositasi losondan ko'ra samarali ishlaydi. Agar teringizni quritadigan bo'lsangiz, qish vaqtida teringizni kuniga ikki marta namlashtiring.

3. Tananing suvsizlanishi

Odatda, yozda biz suvni sovib, tashnalikni engib o'tish uchun ko'p suv ichamiz. Qish paytida biz chanqoq emasmiz, shuning uchun biz kamroq suv ichishga moyilmiz, natijada terining suvsizlanishiga olib keladi.

Muammoni qanday hal qilish kerak.   Oddiy - suv ichishga harakat qiling! Agar sutkada 1,5 litr suv ichadigan bo'lsangiz, undagi miqdorni iching.


4. Ko'p sonli kiyim

Ha, ha, bu qishda ko'p terisiga boqiladigan kiyimdir. Ko'proq kiyim-kechak, teri ustiga qanchalik ko'p sur'atlar bilan ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa, bu kabi shkafning elementlari, charm va pantyhose kabi. Jundan tayyorlangan kiyim tirnash xususiyati va quruq teriga ham olib kelishi mumkin.

Agar teringiz egzamaga moyil bo'lsa, yalang'och teriga bevosita jun mahsulotlarini kiymang, chunki bu tirnash xususiyati va ekzamaga olib kelishi mumkin.

Muammoni qanday hal qilish kerak.   Yünlü mato yoki polyester o'rniga yumshoq, nafas olish mumkin matolarni (paxta kabi) tanlang. Erkin, qattiq kiyimlar ishqalanishni kamaytiradi, shuningdek sizni ortiqcha terlash kabi muammolaringizni bartaraf qiladi.

5. Teri va sochni ortiqcha tozalash

Tez-tez suzish yoki issiq dush yoki hammom terini sizning quruq va sezgir bo'lib qoladigan himoya qatlamidan mahrum qilishi mumkin.

Muammoni qanday hal qilish kerak.Spirtli ichimlik suvi va terini parvarishlash mahsulotlarini ishlatmang. Buning o'rniga parfyumsiz va namlovchi vosita parfyumsiz (sovunli jel va boshqalar) yumshoq sovun foydalaning.

Terini quruqlashganda, uning yog 'bezlari etarlicha himoya filmini ishlab chiqarmaydi. Bu terining salbiy atrof-muhit omillariga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Hujayralardagi himoya filmi etishmovchiligi va namlik etishmovchiligi terining qurib ketishi, terini tezda pasayishi va tezda keksayishiga olib keladi. Buning oldini olish uchun siz quruq teriga yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Quruqlik bilan kurashish uchun avvalo quruq terining sabablarini bilish kerak.

Sabablari:

  • irsiy qobiliyati;
  • tanadagi vitamin etishmasligi;
  • quruq havo;
  • terining va sochlarning ko'pincha yuvilishi (yuvishimiz qanchalik ko'p bo'lsa, himoya plyonkasi terida qoladi);
  • noto'g'ri tanlangan vositalarni yuvish vositasi (masalan, sovun bilan);
  • ichimlik rejimiga rioya qilmaslik;
  • qishda sovuqda uzoq qolish;
  • oshqozon-ichak traktining turli kasalliklari;
  • gormonal fonni buzish;
  • yoshdagi o'zgarishlar.

Quruq teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak:

  • kuniga 2 litrgacha suv ichish;
  • xona haroratida suv bilan yuvib tashlang. Issiq yoki sovuq suvdan saqlaning. Kir yuvish uchun sut, krem ​​yoki yog 'bilan yuvish yaxshidir;
  • terini quritadigan spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan losonlardan foydalanmang;
  • nemlendirici niqobni haftada bir necha marta ishlatish;
  • kremni to'g'ri tanlash (yorliqda "quruq teri uchun" yozuvi bo'lishi kerak);
  • namlagichni ishlating;
  • quruq teri uchun protseduralarni bajaring.

Bugungi kunga kelib, quruq teri uchun eng samarali vositalar quyidagilardir:

* Peelings   (mexanik, apparatli, kimyoviy) o'lik xujayralarni olib tashlaydi, terini yangilaydi;

* Kollagen maskalari   (terini torting, namlaydi va tonlamoqda);

* Turli xil yuz massajlari(qon aylanishini yaxshilash, terini tiklash);

* Mezoterapiya

*Biorevitalizatsiya (hialuron kislotasini in'ektsiya yo'li bilan in'ektsiya qilish, bu namlashtiruvchi ta'sirga ega);

* Salomatlik zalining protseduralari   terining faol oziqlanishi va namlashtirilishi.

Bu har birimiz tanish mavsumiy muammolar rost ... qobiq, quruqligi, nafrat, yallig'lanishni - teri "qish Blues» boshladi? Sizning teringizni kayfiyatingizni qanday ko'tarish kerakligini bilamiz (ya'ni uni sog'lom va yaxshi ko'rinishga qaytarish).

Sovuq shamol, doira va ofisida tetiklantiruvchi sovuq yoki issiq, quruq havo - jildi asosiy jinoyatchilar "ruhiy o'zgarishlar". ham arid Chorshanba sebum qaysi kiruvchi ishlab chiqarish qo'zg'atadi, keyin update poklaydigan esa, o'rtacha namlik uchun ideal. Terining himoyalangan to'siqlari buziladi, tezda suvsizlanadi, zerikib, zerikadi, tirnash xususiyati paydo bo'ladi. Bunday o'zgarishlar mutlaqo normal, sog'lom teri bilan bo'lsa ham, muammo haqida nima deyishimiz mumkin, quruq yoki yog'ga moyil? Ushbu og'ir sharoitlarda teriga e'tiborli munosabatda bo'lish uchun, siz uning turiga emas, balki uning holatiga e'tibor qaratishingizni maslahat beramiz.

Vaziyatni tushunishingiz osonroq bo'lishi uchun, terining to'rtta xos "moodi" ni diqqat bilan o'rganing. O'zingizni toping va ko'rsatmalarga amal qiling teri maxsulotlari.

1. Qizilka va sivilcaya chidamli bo'ling

Odatda sivilcanlar va yallig'lanishlar sizni issiq mavsumda bezovta qilmaydi, ammo qishki paytdagi vaziyat afsuski tubdan o'zgarib boradi.

REASON:   Ajablanarlisi shundaki, muammoning ildizi terining quruqligidadir. Shuning uchun terining normal ishlab chiqarilishi va uni teri yuzasiga taqsimlash buziladi. Bezlar ko'proq yog 'ishlab chiqaradi, ortiqcha teshikka yopishadi va natijada yuzida pashshalar paydo bo'ladi. Yilning bu davrida aknaga qarshi vositalarni qo'llash keng tarqalgan xato. Ular terini quritadilar va sovuq havo bilan birga vaziyatni chegaraga keltiradilar va har bir narsani yanada yomonroq qilishadi. Va terini quriydiganingizda, u yog'i qancha ko'p hosil bo'ladi.

BIZNING EQUILIBRIUM saqlang.   Uyqu holatidan oldin har doim terini tozalang. Tozalashtiruvchi losonlar va nozik peelings nozik terini shikastlamasdan o'lik hujayralarni muloyimlik bilan olib tashlaydi. Akniyani nazorat qilish vositalari faqat kechqurun yaxshi namlangan terida qo'llanilishi mumkin. Va ularni haftada 7 kun emas, har kuni foydalaning.

Ertalab esa, terini nemlendirmek uchun ham zarar ko'rmaydi. Bu vosita uchun engil to'qimalarni - jel, losonlarni tanlang.

2. Juda nozik

Hatto bir mukammal teri qish ruhiy tushkunlik moyil bo'ladi: Agar u ham tegmagan bo'ladi, deb paydo achishishi va qizarishi e'tibor - bu asos, kukun yoki jun ro'mol uchun cho'tka bo'lsin.

REASON:   Hipersensitiviya - bu terining past himoya to'siqqa ega ekanligini ko'rsatuvchi belgi. Yomon ob-havo va issiq isitishning qorong'u aralashmasi himoya lipid qatlamini buzadi va namlikning yo'qotilishiga olib keladi.

Nafosini kuchaytiring.   Siz tashqarida sovuq bo'lganingizda issiqroq kiyinasizmi? Bu terini esdan chiqarmaslik kerak: uning tetiklantiruvchi va namlovchi vositalarini "qizdir". Tozalashtiruvchi ko'pikni krem ​​bazasi bilan jel bilan almashtiring. a himoya nemlendirici krem, siz odatda yoz foydalanish kimsadan to'qimalarining boy - yuvish so'ng, bir tasalli zardob va ustiga qo'llaniladi. Yuzdagi termal suvni sepib, jarayonni tugating. Aytgancha, issiq dush faqat teridan namlikni olib qo'yishini unutmang. Biroq, qish oylarida u holda hech qanday ertalab yoki kechqurun tasavvur qilishning iloji yo'q, kamida suvning qaynayotgan suvida o'tkaziladigan vaqtni kamaytirishga harakat qiling.

Yomon ob-havo - yomon kiyimlar bor. Bu terini parvarish qilish uchun ham tegishli.

3. Zerikarli va jonsiz

Yozda, terining nafisligi va chiroyli soyani olishlari uchun faqatgina loson etarli edi. Endi siz o'zingizni ko'zguda ko'rmaysiz: nozik terini va sog'lom nurni qayerda yo'qotdi?

REASON:   Issiq va quritilgan xonada o'tkaziladigan vaqt teri orqali hayot kuchini to'kib yuboradi. U kislorod, vitamin va energiya yo'q. Sun'iy yorug'lik ham bizga qarshi o'ynaydi: wrinkles va usulsüzlük quruq teri ustida yanada sezilarli.

Nurni qo'shing.   Shaffoflikni qo'shish uchun, yotadigan joydan oldin haftasiga uch marta uyni saqlaydigan peelingni qiling. Har bir protsedura so'ng vitamin sarumini (ayniqsa, terining rangi, S vitamini) qo'llang. Qish - eng yaxshi vaqt   yil va zalni tozalash jarayoniga bag'ishlangan. Erta tongda ishlatgan matirujushchie kremlari engil tonlama losonlari bilan almashtiriladi. Ko'z atrofidagi zonani yodingizda tuting: bu erda yorug'likni aks ettiruvchi zarrachalar bilan antisens-kremni namlovchi juda foydali bo'ladi.

4. Faqat g'alati

Birgalikda teringiz bilan g'alati narsa sodir bo'ladi: peshonaga, burun va jag'iga yog'li porlash, yonoq va peshonasi quruq, hozir va keyin esa sivilceler mavjud. Va bu sizga o'nlab kosmetik super vositalaridan foydalansangiz ham.

REASON:   barchasi bir xil - harorat va namlikdagi o'zgarishlar sizning teringizdagi "ajralib ketgan kishilik" ga olib keladi. Bundan tashqari, qish oylarida ayniqsa biz azoblanadigan stress va uyqusizlik yo'q.

Biz o'lchovni bilamiz.Asosiy xato - bu maqsadga erishish uchun mablag'lardan foydalanishga qodir emas. Ertalab siz juda ko'p namlovchi vositani qo'llaysiz va yotishdan oldin muammoli joylarni va terining umumiy ovqatlanishini to'liq unuting. Nima qilish kerak? Kechasi maksimon losonni kremsi to'qimali bilan olib tashlang, so'ngra T-zonasini paxta sumkasi bilan quritadigan tonik bilan ushlab turing. Quruq joylarda va ko'z atrofidagi teriga nemlendirici loson mos keladi. Hialüronik kislotasi (yog 'hududlari uchun) va gliserin (quruqlikka moyil bo'lganlar uchun) bilan qidiring.

FOTOSURAT: MARIE CLAIRE / EAST NEWS. HMI. FOTOIMEDIA

Quruq teri bizning davrimizdagi eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin, lekin asosan o'zgaruvchan ob-havo sharoitiga bog'liq. Siqish turli xastaliklarni va boshqa kichik muammolarni keltirib chiqarmoqda: xiralik, nosog'lom rang, tozalash, qichishish, kosmetik vositalarga yuqori sezgirlik. Hech qaysi bir qiz bu holatni yoqtirmaydi, lekin nima uchun tananing quruq terisi namoyon bo'ladi, sabablari va davolanishi ko'pincha juda qiyin bo'ladi?

Quruqlikning asosiy sabablari

Har qanday kasallikni davolashdan oldin, nima sababdan paydo bo'lganini tushunishingiz kerak, bu erda parvarish qilishda o'limga olib kelgan xato bo'ladi. Teri normal faoliyatiga muayyan miqdorda sebum ajratilishi kerak, shuning uchun bu jarayonning sekinlashuvining sabablarini ko'rib chiqaylik.


  1. Noto'g'ri yoki noto'g'ri g'amxo'rlik, alkogolli mahsulotlarni mo'l miqdorda ishlatish;
  2. Yoshi. 30 yoshga kelib, tashqi omillar teriga faolroq ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ham tez-tez va tez-tez olib tashlash talab etiladi.
  3. Tashqi omillarga tez-tez ta'sir qilish: sovuq yoki quruq shamol, issiqlik, issiqlik, sovuq;
  4. Gormonal o'zgarishlar yoki metabolik kasalliklar bilan bog'liq kasalliklar. Shuning uchun yoshlar, homilador ayollar va yoshlar orasida quruq teri paydo bo'ladi;
  5. Kam oziqlanishi va foydali vitaminlar etishmasligi (A, B, C, E). Bundan tashqari, spirtli ichimliklar yoki chekish kabi yomon odatlar ham mavjud.

Quruq teriga qanday davolanish mumkin?

Oddiy hayot tananing juda quruq terisiga to'sqinlik qilganda, darhol nima qilish kerakligi aniq bo'ladi. Agar ba'zi dorilardan foydalansangiz, terining holatini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin. Ammo teri juda quruq bo'lsa nima qilishim kerak? O'zingiz uchun eng yaxshi variantni tanlash va teringizni ziyonlamaslik qanday?

Birinchidan, parhezingizni o'zgartiring. Majburiy bo'lishi kerak   A, E, B vitaminlari bo'lishi kerak. Sabzavot mahsuloti mahsulotlari - meva, sabzavot, o'simlik moylari   - kerakli elementlarni ko'p miqdorda, shuningdek, o'z ichiga oladibaliq, mol go'shti, tovuq, mevalar. Vitaminlar olishingiz mumkinmi haqida doktoringizga murojaat qilingplanshetlarda . Siz ularni har qanday dorixonada bepul sotib olishingiz mumkin.

Ikkinchidan, qishda va sovuq davrlarda o'simliklar (marigold, qichitqi o't, romashka) yoki dengiz tuzlari bilan vannalar qabul qilish tavsiya etiladi. Sotib olingan tuzlar ortiqcha tarkibiy qismlardan iborat emasligiga ishonch hosil qiling. Kuzda, 3-4 marotaba hammomni, ayniqsa kuzgi va shov-shuvli ob-havo sharoitlarida, 2-3 marta, kuzda oling. Cho'kma oziqlantirish maskalari terini bug'lab keyin darhol- sovuq mavsumda bu eng yaxshi variant.

Bahorda qizarish va pishishni olib tashlash uchun muammoli joylarni bodom yog'i bilan aralashtirilgan tuxum oqi bilan yog'lash. Yozda terini sariyog ', shuningdek kefir yoki sut bilan yog'lash mumkin. Sut mahsulotlari sizni plyajda yoki yurish paytida ultrabinafsha (quyosh nurlari) ta'siridan himoya qiladi. Biroq, quyoshga ta'sir qilgandan keyin darhol mablag'larni qo'llang, shunchaki sunblockdan foydalaning. Terining turi uchun ideal bo'ladi.

Umuman aytganda, quruq teriga qarshi muammo bo'lmasa, eng yaxshisi. Bu holatda siz qo'l, yuz, bo'yin va dekolte zonasida umumiy ishqalanish kremini oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin. Profilaktika hali hech kimga zarar bermadi. Sizga kerak bo'lgan vitaminlar bilan organik ingredientlar, infuziyalar va o'simliklarning ekstrakti bilan birga kremni xarid qiling. Ammo ehtiyot bo'ling, chunki organik moddalar ko'pincha allergiyaga chalinadi.

Maqolaning tegishli videolari

Ma'lumki, havo harorati pastroq bo'lsa, namlik past bo'ladi. Ko'chada namlikning pasayishi bir necha foizga, keyin esa isitish mavsumi boshlangan xonada bo'lsa, u 20 foizga kamayadi. Va bu normadan 3 barobar kam. Shuning uchun teri qishda quriydi.

Har qanday yuvishni unutmang kosmetika, odatda, gidroksidi hisoblanadi. Quruq turdagi terini egasi odatdagi terini sovun bilan terini tozalash kerak emas. Badanni yana quritadi. Yumshoq kosmetik maxsulotlarga imtiyoz beriladi.

Umuman olganda, qishda, terini iloji boricha tezroq nemlendirishga harakat qiling.

Teri quruqligining omillaridan biri tananing umumiy suvsizlanishidir. Neme darajasini tegmaslik darajada ushlab turish uchun siz iste'mol qilinadigan suyuqlik miqdorini muntazam ravishda kuzatib borishingiz kerak. Mutaxassislar kun davomida ichimlik suvini 1,5-2 litr toza suvga tavsiya etadilar.

Sovuq ham, albatta, terining holatiga ta'sir qiladi. Sovuqqa kirayotganda teri tomirlari spazmodikdir. Shu bilan birga, yog 'bezlarining ishi sekinlashadi, qon mikrosirkulyatsiyasi, qon tomirlarining trofikasi buziladi.

Qishdagi terini parvarish qilish

Sovugandan oldingi 1 soat oldin teriga kosmetik maxsulotlarni, shu jumladan suvni (masalan, namlovchi poydevor) qo'llash kerak. Bundan tashqari, qishda, mutaxassislar ertalabdan oziqlantiruvchi kremlardan foydalanishni tavsiya etadilar. Va kechqurun tananing quruq va sezgir terisi ko'chaga chiqmasligingizni bilib, nemlangan bo'lishi kerak.

Terini oziqlantirish va tozalash uchun siz tabiiy losondan foydalanishingiz mumkin. Uni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq romashka gullari va 1 osh qoshiq ohak gullari aralashtiriladi. Olingan aralashmani qaynatilgan sut bilan quyiladi. Infuzion 30 daqiqaga to'g'ri kelishi kerak. Shundan so'ng, uni filtrlash kerak. Sut foydalanish uchun tayyor.

Sovutgichda ushbu kosmetikani 2 kundan ortiq saqlamang.

Qovurilgan tovoq va ovqatlar qishda qaqragan holda quriydi. Shu sababli malakali mutaxassislar hozirgi paytda fermentlarni tozalashni tavsiya etishadi. Ushbu protsedura mexanik ta'sir o'tkazmasdan terini chuqur va muloyimlik bilan tozalaydi.

Mutaxassislar qish oylarida hyaluronik kislota yordamida biorevitalizatsiyalash jarayonida ishtirok etishni tavsiya qiladi. Bu kislota hozirgi kunga qadar eng yaxshi namlovchi. Ushbu jarayon wrinkllarni yo'q qiladi, terining elastikligini oshiradi va suv zaxirasini tiklaydi.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal