Bo'yin ustida shikastlanishga massaj. Biz mashqlar qilamiz va qochib qutulamiz. Tuzlarning birikishi bilan bunday vositalar kurashmoqda.

Bosh sahifa / Tashqi ko'rinishi

"Tug'ilgandan so'ng, bo'yin ustida" bo'ri "bor edi, u erda orqa boshlanadi. Bu 7 oydan beri davom etmoqda, u ko'payib ketdi, u yomon ko'rinadi. Massaj va mashqlar sizga yordam bermaydi. Kalkadan qutulishim mumkinmi? "

semiz bo'yin va orqa VII umurtqasining chegarasida sohasida saqlanadi bo'lgan ahvoli - bo'yniga do'ng, u "Beva ayolning do'ng", "Buffalo do'ng" deb ataladi.

Kameron Diaz va Charlize Theron umidsizlikka qaramasdan, bo'yin tagida aniq muammolar mavjud.

Mutaxassis sharh:

"Biz uchun" Platinental "da nafaqat estetika bilan bog'liq shikoyatlar kelib chiqadi. Ayol va erkaklarning bo'ynidagi yoqimsiz narsa yoqimsiz xususiyatga ega - u doimo o'sib boradi, qattiqlashadi va og'riqli bo'ladi. Boyunda ta'sirchan yog'li dumaloq bo'yinning harakatchanligini cheklaydi va sizni boshingizni pastga silkitishga majbur qiladi.

Boshini yangi holatda qo'llab-quvvatlash uchun bo'yin va orqa mushaklari doimo kuchayib boradi, elkada zerikarli og'riq bor.

Og'ir holatlarda bo'ynidagi yog'li tomir sabab bo'ladi doimiy charchoq, letargiya va bosh aylanishi - ortiqcha yog 'miya beradigan vertebra arteriyasini ikki marta oshiradi. "

  Salim Ragimov  , plastik jarroh.


Quyida ushbu muammoning nima sababdan paydo bo'lishini tushuntirib beramiz: vaziyatni mustaqil ravishda yaxshilash mumkinmi yoki samarali usullarni ko'rib chiqish mumkinmi.

Bo'yin ustidan shovqin sabablari

Bo'yindagi shilep bir-biriga bog'liq bo'lmagan bir necha sabablarga ko'ra rivojlanadi. Shuning uchun, ta'sir vositasi va ulardan foydalanish samaradorligi juda farq qiladi.



Qanday qilib bo'ynidagi "momaqaldiroq" dan qutulish kerak

Davolashning bir nechta usullari mavjud, ularning har biri o'zining afzalliklariga ega, lekin ular muayyan sharoitlarda samarali.

Davolashning boshlanishidan oldin ham gormonal fonni tekshirish va tuzatish kerak. Shunday qilib, menopoz davridagi ayollar uchun juda yaxshi ta'sir gormonni almashtirishga yordam beradi.

Mutaxassis sharh:

Iltimos, shifokoringizga murojaat qilmasdan mustaqil muolajani boshlamang. Muammoning haqiqiy sababini faqat u aniqlay oladi.

Agar ildiz sababi serviks mintaqasida o'murtqa egrilik bo'lsa, sizga osteopat kerak.

Agar giyohvand moddalar, keyinchalik ularni bekor qilmasa, hatto jarrohlik usullari ham uzoq vaqt davomida yordam bermaydi va bo'ynidagi yog 'bezasi yana paydo bo'ladi.

Quyida keltirilgan barcha tavsiyalar nafaqat mushaklarning yog 'tabiatiga, balki ildiz sabablarini nazorat qilganlarga yordam beradi ».

Maxim Vasiliyev  , plastik jarroh.

Uyda bo'ynidagi "qurun" ni qanday olib tashlash mumkin

Dastlabki bosqichda, "momaqaldiroq" paydo bo'lganida siz uni o'zingiz chiqarib olishingiz mumkin. Bizning kuzatishlarimiz bo'yicha, bu erda faqat "kilogramm halokati" mavjud: jismoniy mashqlar + to'g'ri ovqatlanish.



Bo'yinning orqa qismidagi qabariqni yo'qotadigan maxsus mashqlar, yo'q. Barcha yirik mushak guruhlariga yuk bilan faqat umumiy vaznning kamayishi samarali bo'ladi.



Metabolizmning tezlashishi:

    maksimal harakatlanish - biz piyoda narvondan ko'tarilamiz, lekin liftda emas, ko'pincha uzoq vaqt yurishadi;

    haroratni 22 ° S dan yuqori bo'lmagan xonada saqlash.

Massaj bilan bo'ynidagi qurtlarni olib tashlashga harakat qiling. Qon aylanishini oshiradi, turg'unlikni yo'q qiladi. Ammo siz faqat shifokor bilan maslahatlashganingizdan so'ng uni boshlashingiz mumkin.

Afsuski, yog'li momaqaldiroq organizmning "yog 'tuzoqlariga" ishora qiladi, bu esa umuman vazn yo'qotish bilan birga yog' va hajmni saqlaydi. Shu sababli, bo'ynidagi pushtunga qarshi, konservativ usullar - xun, gimnastika, ortopedik korsetlar, xalq himoyasi  va massaj samarali emas va hatto fizioterapiya faqat bir muddat yordam beradi.

Qanday qilib kosmetik vositalar bilan bo'yniga "qurib" ketish mumkin?

Kriyolipoliz .   Yog 'vakuum bilan katlanadigan maxsus sovutgichga tushiriladi, u erda sovutiladi. Faqat 40 daqiqada past haroratlar yog 'hujayralarini samarali yo'q qiladi.

Shock Wave Therapy .   Past chastotali tovush yog'larning yoyilishini tezlashtiradi. Shu bilan birga, u qon aylanishini va limf oqishini rag'batlantiradi, bu esa parchalanadigan mahsulotlarni olib tashlash va tez ta'sir ko'rsatadi.

Lipolitiklar. Bu jarrohlar shprits bilan muammoli hududga ichkarida yog 'ajratuvchi dorilar.

Jarrohliksiz ayollar va erkaklarning bo'ynini tozalash uchun Platinumga murojaat qilamiz. tayyorlash "Aqualyx" , uning ta'siri liposuction bilan solishtirish mumkin.



Preparat tarkibida va harakatda inson safroiga o'xshash va to'g'ri qo'llanilsa, mutlaqo xavfsiz bo'lgan deoksikolik kislota asosida ishlab chiqariladi. Natijada yarim soat ichida farq bo'ladi. Bo'yindagi yog'li tomirning kattaligiga qarab, har birining 10 daqiqasi uchun 2 dan 5 gacha bo'lishi mumkin.

Lazer liposuction

Eng ko'p samarali usul  bo'yin tozaligidan tezda qutulish. Agar qoplanadi shifokorning va gormonlar tavsiyalar amal bo'lsa ham, endokrin kasalliklar, qarshi emas, lazer bo'yniga bir beva ayolning tashvishga olib tashlash uchun.

2-3 milimetrlik teshik orqali shifokor yog 'hujayralarini yo'q qiladigan lazer nurlanishining manbai - nur sochli nozik kanülni taqdim etadi.

tartibi asosiy qiyinchilik yog'li do'ng jarroh mohirlik talab zich tolali to'qima katta sonini o'z ichiga oladi, deb.




Fikr-mulohaza:

"Gorbik menga yaqinlashib qoldi. Men nima qilmasin - va massajlar va ovchilik, barchasini foydasi yo'q. Har doim sharf va sharf bilan o'ralgan edi.

Tingladi Maxim Vasiliyev  , haqiqat, do'stimning boshqa muammolari bor edi, va shovqinni tezkor ravishda olib tashlash bo'yicha hal qilindi. Shifokor bu jarayonga jiddiy munosabatda bo'lib, mening ishimdagi dumaloq o'z-o'zidan o'tmasligini tushuntirdi.

Men lazer liposuction qildim va muammo haqida unutdim - og'irlik, qattiqlik va stoop o'tdi. Yoshligimni his qilaman! ".

Mariya, 53 yoshda.


Lazer liposuction   an'anaviy liposaksiyadan ijobiy farq qiladi. Birinchisi, minimal tiklanish vaqti: yog 'lazer usuli bilan olib tashlanganda, qon tomirlari va nerv sonlariga zarar etkazilishi ehtimoldan yiroq. höyük va kovaklariga holda, mumtoz liposuction xos bo'lgan - Ikkinchidan, lazer texnologiyalari o'murtqa bo'yicha davolash qilingan va qilinmagan joylari o'rtasida o'tish joylarida juda nozik ish uchun imkon beradi.




Kanül ichiga o'rnatilgan lazer nuri chidamsiz yog 'buzadi va terini qattiqlashtiradi.

Mutaxassislar bo'yin tomog'ini servikal o'murtaning kuchli qismlari deb ataydi. Bo'yin ustidan shikastlanish bir necha kasalliklarning namoyon bo'lishi mumkin. Shunday qilib, rivojlanayotgan osteokondrozni tez-tez ko'rsatib turadi, ayni paytda ko'plab adrenal ishlarda ham paydo bo'lishi mumkin. Jiddiy jismoniy mashaqqatlarga duchor bo'lgan odamlarda bunday "konuslar" ning paydo bo'lishi juda mushkuldir.

Agar boshini o'girib bo'lsa siz orqa, bo'yin, elka va gursillashi, va zerikarli doimiy og'riq eshitish, va bo'yniga bir do'ng ko'proq va ko'proq bo'ladi, ayni paytda, siz uning salomatligi bevosita tiklash olishi kerak. Olib borayotgan muammolarni e'tiborsiz qoldirish barcha tana faoliyatining sezilarli kamayishiga, umumiy holatning yomonlashishiga olib keladi. Ushbu kasallik tufayli odamlar bosh og'rig'iga (migrenlarga), oyoqning uyqulariga (ayniqsa, kechasi), depressiyaga va bezovtalanishning ko'payishiga olib keladi. Ular meteodidaga aylanadi va ob-havo sharoiti o'zgarishi ularning umumiy farovonligini yanada zaiflashtiradi.

Avvalo, bu o'smani yo'q qilish usullarini aniqlash kerak. Bu erda muhim rol, tananing dam olish va tungi uyqu holatida bo'lishi. Bo'yinning tepasini to'g'rilash uchun zudlik bilan tovushni, yumshoq yostiqlarni, to'shaklarni va pushtlarni tashlab qo'ying. Ular orqa miya shikastlanishiga olib keladi. Uxlash joyi juda qattiq bo'lishi kerak. Tana va shunga o'xshash, bosh krovatning narsalariga "tushmasligi" kerak. Yostiqning optimal qalinligi 10 sm.

Agar bachadon og'rig'i progressiv osteokondroz natijasida yuzaga kelsa, katta miqdorda yordam beriladi muntazam darslar massaj va baseynda ta'limi. Jismoniy kuch ta'sirida "zarba" paydo bo'lganda, bo'yin massajining muntazam sessiyalari, fizioterapiya va yallig'lanishga qarshi terapiya zarur. Ayniqsa, bo'yinbog'ni olib tashlashga mo'ljallangan bir qator mashqlar mavjud. Yuqorida keltirilgan chora-tadbirlar doimiy ravishda bajarilsa, bachadon bo'yni orqa miyasi an'anaviy tarzda qaytadi. Masaj seanslarini muntazam ravishda qimmat mutaxassislar bilan o'tkazishga imkoningiz bo'lmasa, umidingizni yo'qotmang. Hatto bachadon bo'yinbog'ining o'ziga xos massaji ham sezilarli darajada kuchaytirishi mumkin va uni zaruriy mashq bajarish bilan birlashtirsa sezilarli natijaga erishishga yordam beradi.

Masalan, buyrak usti bezlarining ko'payishi natijasida paydo bo'layotgan bo'lsa, bo'ynidagi bo'rini qanday olib tashlash kerakligi savol tug'iladi. Bunday holatda, ettinchi bachadon bo'yidagi umurtqaning mintaqasida yog 'yostig'i asta-sekin shifokorlar Itenko-Cushing sindromi deb ataladi. Ushbu patologiya bilan tanadagi va bo'yinning yuqori qismlarida yog'li to'qimalarning qayta taqsimlanishi mavjud. Bu sindrom kestirib va ​​inson oyoqlarda, aksincha, bu holda, darhol buyrak usti bezlari holatini tekshirish puxta uchun tegishli mutaxassis murojaat va qondagi gormonlar darajasini baholash kerak yo'qoladi. Ushbu kasallik bilan bir qoida mavjud: ilgari davolash boshlanadi, bu kasallikdan qutulish ehtimoli qanchalik baland.

Bo'yin ustidan shovqin paydo bo'lishining yana bir sababi, mashqlar etishmovchiligi va odatdagidek odatiy holga kelishi bilan yomonlashishi mumkin. Bu holatda, masaj seanslari bilan birga, bu kamchiliklardan qutilish uchun mukammal usul gimnastika (cho'zish, pilates, callanetika) va yoga hisoblanadi. Og'riqqa bunday yuk bilan ta'sir etarlicha tez erishiladi va muntazam mashqlar faqat 2 oydan keyin normal bo'ladi.

Yigit mag'rur - bu ism o'rta asrlarda paydo bo'lgan kasallik. Beva ayolning do'ng erkaklar kamdan kam ellik yilligiga yashashga esa, taxminan 50 yil ichida sodir bo'lgan, keyin menopauza ayollarda uchraydi, chunki ismining ma'nosi bo'ladi.

Suv tomchisi servikal o'latning 7-qismidagi yog 'hujayralarining mahalliy birikmasidir. Kasallik ayolning estetik qiyofasini buzadi va salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Harm tufayli bachadon umurtqasi jarayonlari miya tuzilmalarining ayrim qonini yetkazib va ​​do'ng, bu kema siqadi vertebral arter, ishlaydi, deb aslida sabab bo'ladi.

Nega beva ayolning kallasi o'sib chiqadi? Serviks o'ngda o'pkaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir necha sabablar mavjud:

  • Aksariyat hollarda bo'ynidagi tul ayolni yog 'hujayralari birikishi tufayli hosil bo'ladi. Ular metabolizmaga kuchli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun yog'larning cho'kishi ortadi.

Birinchi bir yoki ikki yilda bir ayolda Climax (menopauz) estrogen darajasining kuchli o'sishi bilan birga keladi, bu esa keskin kamayadi. Testosteron gormonining kontsentratsiyasi o'zgarmadi. Shuning uchun menopauzadan keyingi bir necha yil o'tgach, yog 'hujayralari androgenik (erkaklar) turida yig'iladilar: yuqori oyoqlarda, orqa tomonning yuqori qismida, bo'yin ustida.

  • Osteokondroz. Orqa miya distrofiyasi 7-bo'g'in osti sohasida yog'ning to'planishiga olib kelishi mumkin. Bu holda, beva ayolning tashqi kamchilikiga qo'shimcha ravishda höyük ham kasal bo'ladi.
  • Suyak to'qimasida kaltsiy etishmasligi ("osteoporoz" patologiyasi). Tufayli suyak bo'yin va ko'krak orqa miya deformatsiyalari bilan birga barcha Osteo-bo'g'im tizimi, katta zarar, kaltsiy yuvib ekanligiga.
  • Itenko-Kushing kasalligi tufayli beva ayolning kundaligi paydo bo'lishi mumkin. Patologiya buyrak etishmovchiligi bilan ajralib turadi va glyukokortikoid gormonlarining etishmaydigan sintezidan kelib chiqadi. Kasallik Itenko-Cushing oyoqlarning og'irligi yo'qolishiga va yuqori tananing qalinlashishiga olib keladi, bu hodisa «buffalo tomir» deb ataladi. Bufalo tomchisi tiklash terapiyasi yordamida yo'q qilinadi.
  • Genetika predmeti.
  • Miyogeloz (mushaklardagi qistirmalarning shakllanishi). Patologiya kamdan kam hollarda beva homila paydo bo'lishiga olib keladi. Miyogliozoz katta jismoniy zo'riqish bilan sodir bo'lishi mumkin.

Yog'li qatlamning C7 umurtqasining sohasida bo'yniga yig'ilmagan (boshqa so'z bilan aytganda - ettinchi bo'yin umurtqasining sizlar oldinga boshingizni Nishab bo'lsa, keyin bu eng o'simtalar umurtqa pog'onasi hisoblanadi), vaqt o'tishi bilan, bir kichik Fotima shaklini olishi.

(U og'ir bo'lgan ayollarda paydo buyon) "" - odamlar "Bison" va "xlorid do'ng", yana bir ismi, "qurib qoladi», deb ataladi semiz bo'ladi.

Bu "do'ng" uning egasi noqulayliklar ko'p beradi: bo'yin sohasida boshlash mumkin og'riq bo'yin harakatchanlik kamayadi (boshini o'girib qiyin, va odam tanasi atrofida bir burilish qilish osonroq bo'ladi) va bo'yin sezuvchanlik (qattiq uyqu), bundan tashqari, u estetik yomon bo'ladi.

Patologiya yosh, ya'ni vaqt o'tib o'zini namoyon qiladi.

Tashqi ko'rinish sabablari

Bo'yindagi yog'li o'sishning sabablari bir necha bo'lishi mumkin.

Ko'p hollarda, ettinchi bachadon bo'yidagi umurtqaning mintaqasida qumtepaning paydo bo'lishi sabablari quyidagicha:

  • : Vertebral sinish, yorilish yoki to'liq sinish, orqa miya shikastlanishi, omurilik GAP subluksasyonu bachadon umurtqa pog'onasi Bachadon bo'yni;
  • servikal o'mtmdagi degenerativ o'zgarishlar;
  • gormonal fonning buzilishi  (shuning uchun ayollarda menopoz vaqtida bo'ynidagi yog'li o'sishning ehtimolligi katta);
  • bechterew kasalligi  (bu kasallik bilan, kaltsiy tuzlari orqa miya ligamentlarida to'planadi, bu esa tuz po'stini hosil qiladi).

Bo'yin ustidan yog'li tomoqdan qutulish usullari

Muammo maydoni massaji

Bo'yindagi yog'li tusni kattalashtirilishi va oxirida bo'yinbo'yi hududida massaj bilan butunlay olib tashlanishi mumkin.

To'g'ri bajarilgan massaj nafaqat yog 'yostig'ini yo'q qiladi, balki bo'yinning harakatchanligini tiklaydi, og'riq sindromini yaxshilaydi.

Vanna (; - 15 daqiqa tartibi vaqt litr soda boshiga 200 gramm, keyin suv hammom ichiga yechim quyinglar, xona haroratida suv bilan tarqatib yuborish) yopish soda qo'shish uchun tavsiya etiladi. Sodali hammom vazni yo'qotish ta'sirini berishi mumkin. Bachadon infuzioni bilan vannani olish tavsiya etiladi (100 gramm o'tlar issiq suv quyib, yarim soat davomida turib, keyin suv bilan vannaga suzilgan eritmani tushiring).

Bundan tashqari, bo'yin hududida yog 'tomoqqa massaj qilishdan avval siz buni qila olasiz issiq siqish  (issiq suv bilan sochiq, muammo joyiga qo'ying, 15-20 daqiqa ushlab turing).

Siqish bachadon, adaçayı, qichitqi o'ti yoki dorivor o'simliklarni to'plash yo'li bilan amalga oshirilishi mumkin. Ushbu maqsadlar uchun soda eritmasi ham qulaydir, bu esa sochiqni shimdiradi. Eritma sodda tarzda tayyorlanadi: bir litr issiq suvda beshta qoshiq soda tarqatiladi.

Samarali o'zini massaj qilish, muammo hududida isitish qoldiqlari yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Self-massaj kuniga 10-15 daqiqa ichida amalga oshiriladi.

O'z-o'zidan massaj bilan harakat: kuchli dumaloq harakatlar, oson karıncalanma va horlama; muammoli joyni "bosib" ketadigan harakatlar.

Ushbu usulning kümülatif ta'siri mavjud: ya'ni natija deyarli sezilmaydi, lekin asta-sekin yig'iladi.

Uyda, bo'ynidagi yog'li momaqaydirishni bartaraf etish uchun siz foydalanishingiz mumkin aplikator Kuznetsova yoki dasturchi Lyapko  (akupunktur usuli asosida). Aplikatorlarni qo'llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Elektromasajchilar bo'yinning bu sohasidagi isishi ta'sirini ehtiyotkorlik bilan ishlatish, ularning his-tuyg'ularini nazorat qilish tavsiya etiladi.

Agar og'riqlar bo'lsa, protsedurani to'xtatish kerak.

Zamonaviy tibbiyotning imkoniyatlari shok to'lqinlari terapiyasi yordamida muvaffaqiyatli hal qilingan bo'ynidagi yog'li o'sish kabi muammolarni keltirib chiqaradi.

Yuqori zichlikdagi ultratovush  yog 'hujayralarini ta'sir qiladi, yog'li o'sishni "buzadi".

Ushbu protsedura mahalliy ravishda amalga oshiriladi, ultratovush to'lqinlari muayyan joyga maxsus qurilma yordamida yo'naltiriladi.

Shok to'lqinlari terapiyasi seansi o'rtacha davom etadi 30-40 daqiqa; Ushbu tartib-qoidalar kurslarda amalga oshirilishi tavsiya etiladi: besh sessiya uchun tanaffus 6-7 kun. Ushbu usul yana bir natija beradi: muammo hududida qon aylanishi yaxshilanadi, teri tovushi ko'tariladi.

Soxta to'lqinlarni davolash bilan manipulyatsiya og'riqsizdir, teriga ta'sir qilish sohasida issiqlik, engil karıncalanma hissi paydo bo'lishi mumkin.

Maxsus mashqlar

Bo'yinning yog'li tomog'ini yo'qotganda muammoli mintaqa va ultratovush terapiyasining massaji mashqlar bilan eng samarali bo'yin mashqlari.

Dastlab, mashqlarni oddiy mashqlar bilan boshlashingiz mumkin: oldinga yo'naltiruvchi bosh, o'ngdan chapga.

Siz ushbu mashqdan foydalanishingiz mumkin: dumaloq bosh aylanadi.

Agar bo'yin harakati qiyin bo'lsa, mashqlar juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi yoki bo'yinning harakatchanligi boshqa usullar yordamida qayta tiklanmaguncha amalga oshirilishi kerak.

Maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydigan boshqa samarali oddiy mashqlar: xayoliy geometrik shakllar. Boshlang'ich pozitsiyasi: tik turgan, kamar ustida ushlab turgan qo'llar, jag'ning ko'tarilishi va raqamlarga havoda "chizish" boshlangan. Bunday mashqlarning samarasi skelet mushaklari qalinlashganligini anglatadi.

Yaxshi jismoniy tarbiya mashqni bajarishi mumkin« qayiq» : qorin bo'shlig'ida erga yotqiz, tanangizni qo'llaringdan uzating va bir vaqtning o'zida boshingizni va oyog'ingizni ko'taring.

Bo'yin ustida yog 'yostig'ini yo'q qilish yordam berishi mumkin tegirmon mashqlari: qo'llar bilan sinxron aylantirish. 10 ta aylanishning beshta to'plamini bajarish tavsiya etiladi. Vaqt o'tishi bilan aylanishlarning soni ko'paytirilishi mumkin.

Oldini olish

bo'yniga yog'li do'ng bir kasallik (istisno - Spondilit natijasida paydo bo'lgan do'ng,) hisoblanmaydi qaramay, balki kosmetika nuqson hisoblanadi, u ham qoida uchun qo'llaniladi: u davolash ko'ra oldini olish bilan shug'ullanish oson emas.

Bo'yin ustida yog'li rollarda ko'rinishini oldini olish uchun quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin:

  • O'ng yostiq va zambilni tanlang: yostiq juda yumshoq va shaffof bo'lmasligi kerak; o'rta qattiqlikdagi ortopedik matritsalarni tanlash.
  • Bo'yin ustida yog'ning paydo bo'lishi paydo bo'lishiga olib keladi ortiqcha vazn, tanangizning massasini kuzatib borish tavsiya etiladi.
  • Tanangizning gormonal fonini tomosha qiling (bu tavsiya ayniqsa menopoz davridagi ayollar uchun ahamiyatli).
  • Jismoniy tarbiya, yoga, pilates mashg'ulotlari vazni yaxshilaydi, shu jumladan bo'yinning yog'li ko'rinishini oldini oladi.
  • Yopiq zonaga e'tibor berishga arziydigan profilaktika mashg'ulotlarini o'tkazing.
  • Vaziyatingizni nazorat qiling.

Bo'yinga o'xshash shakllanadigan bo'ynining tashqi ko'rinishi ko'pincha sedentary ish bilan, stooping odati, tuzlarning birikishi bilan izohlanadi. Ba'zi odamlar kosmetik muammo sifatida o'zgarishlarga qaramasdan uni ham baholaydilar. Holbuki, bu hodisaning sabablari ayol va erkak uchun tananing ishida juda jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bo'yin ustidagi dumg'aza nimani anglatadi va biz uni yo'q qilishimiz, hatto undan ham yaxshiroq - bunday ta'limning paydo bo'lishining oldini olishimiz mumkinmi?

Baholash uchun asos

Tanada ko'ringan kondansasyon kasallikning rivojlanishining belgisi bo'lishi mumkin. Biroq, bir marta, biz (ettinchi umurtqasining viloyatida) ensasiga bir tashvishga o'sadi, so'ngra biz uni muammoni hal qilish uchun qanday, shuningdek, sog'liqni saqlash va ko'rinishini qanday ta'sir, uning tabiatini aniqlash uchun harakat unutmang. Shuni yodda tutish kerakki, ko'pchilik strukturaga bog'liq: yog ', mushak yoki suyak bo'lishi mumkin. Odatda, yog 'birikmasini va turg'unlik jarayonini nazarda tutamiz va bu imkon qadar erta tashlanishi kerak.

Odatda bo'yin ustidagi shilepning faqat ayollardagi va faqatgina 40 yil davomida, menopoz vaqtida o'sib borishi ishoniladi. Shunga qaramasdan, jinsga qaramasdan, har qanday yoshdagi odamda aniq bulg'anish paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi:

  • osteokondroz;
  • osteoporoz;
  • intensiv adrenal ish;
  • ortiqcha estrogen yoki ayol jinsiy gormonlar;
  • menopauza (ayollarda);
  • passiv turmush tarzi;
  • stress bilan bog'liq ish (kompyuterda);
  • stooping odati;
  • irsiy qoldiq.

Patologiyaning aksariyati ayollarda kuzatiladi, ammo erkaklar ham sug'urta qilinmaydi.

Masalan, buyrak usti bezlarining ishi buzilgan bo'lsa, masalan, inyeksiya yoki planshetlar shaklida glyukokortikoidlarni kiritish tufayli, Itenko-Cushing sindromi rivojlana boshlaydi. Bu holda, metabolizmning barcha turlari zararlanadi va kasallikning namoyon bo'lishidan biri yettinchi servikal o'murtqa mintaqadagi bo'yin orqasida cho'kma hisoblanadi. Tuz "buffalo koptok" deb nomlanuvchi ta'lim mavjud va ba'zan uni quruq deb atashadi. Lekin, nima bo'lishidan qat'i nazar, o'sib borayotgan dumg'aza jiddiy muammo tug'diradi.

Yettinchi vertebra mintaqasida miyaga ovqat beruvchi arter mavjud. Agar to'plangan yog 'qatlamlari tomonidan bosilsa, miyaning qon ta'minoti yomonlashadi va natijada nerv hujayralari va boshqa patologiyalarning o'limiga olib keladi.

Osteoporoz rivojlanishining fonida, kaltsiy etishmovchiligi, ko'p suyaklar va bo'g'imlarga ta'sir etilsa, bo'g'in ustidagi shikastlanish o'murtaning yuqori qismlarida shakllanadi. Glyukokortikoid gormonlarning sintezi etishmovchiligi va oyoqlarning vaznini yo'qotish va tananing qolgan qismini tiklashda ham o'zgarishlar kuzatiladi. Bundan tashqari, muammoli hududda og'riq bor, yuk ostida og'irlashuv mavjud.

Servikotorasik mintaqadagi deformatsiyalar haqida

Yuqori bel qismida paydo bo'lgan tashvish ham rivojlanadi. Og'izni tekshirganda, o'z o'qi atrofida aylanayotgan joyni almashtirishni aniqlaysiz. Spinous jarayonlarning bu joyidan chiqarilishi natijasida orqa tomonda bir tomchi paydo bo'ladi. Egrilik 30 darajadan oshgan burchak ostida (lateral rentgenografiya natijalaridan kelib chiqqan holda) tashkil etilsa, giperkopofiz kabi kasallik rivojlanadi, bu esa nogironlikka olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, qalqonsimon orqada nafaqat ko'zga ko'rinadigan nuqson, balki ichki organlarning patologiyasini, nevrologik kasalliklarning paydo bo'lishini ham anglatadi.


Orqa tarafdagi momaqaldiroq ma'lum omillar ta'sirida paydo bo'ladi. Ular orasida:

  • magistral mushaklarining falajlari bo'lgan kasalliklar;
  • sheyerman-Mau kasalligi, o'murtqa deformatsiyaning rivojlanishi;
  • osteoporoz;
  • osteokondroz;
  • o'murtqa sil kasalligi;
  • suyaklar erishi natijasida paydo bo'lgan kasalliklar;
  • travma.

Shuningdek, patologiyani saraton rivojlanishi, bog'lanish to'qimalariga zarar etkazishi, Bekxerev kasalligi, umurtqali dejenerativ-distrofik o'zgarishlar tufayli rivojlanishi mumkin. Bolalikda noto'g'ri post va zaif mushak korsesi, umurtqaning tuzilishidagi tug'ma anomaliyalar ham orqa miya ustki qismida egrilikni keltirib chiqaradi.

Bundan tashqari, orqa miya egriligining mavjud emasligi va orqa tarafdagi teshik paydo bo'lishi va keyinchalik kattalashishi ortadi. Bunday holda, sababni ortiqcha va noaniq jismoniy zo'riqishlarda izlash kerak, chunki mikrotraumlarning natijasida mushak to'qimalarida o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda bu kabi holatlar professional sportchilar va sport zalida juda ko'p ishlayotganlar orasida qayd etilgan.

Hatto orqa tarafdagi dumaloq sezilmaydigan holatda ham, uning rivojlanishi nima bo'lishi mumkinligini bilish kerak. O'pka miqdori asta-sekin pasayadi, ichki organlar siqib chiqadi, yurak ishi buziladi, sabr-toqat kamayadi, o'murtqa shoxchalar shikastlanishi xavfi ortadi, tananing pastki qismida sezgirlik yo'qoladi. Bundan tashqari, amaliyotda ko'rsatilishicha, qalqib chiqqan odamlar bronx-pulmoner kasalliklarga ko'proq moyil.

uning rivojlanishi erta turdi va tekshirish da mumkin bo'lsa-da, yon tashvishga sabab yo'q, uncha og'ir oqibatlari individual vertebra bo'ylama o'qi atrofida aylanmas sayyora nozil. Skolioz sababli paydo bo'ladi va joy o'ng yoki chap tomon egilgan-qilmasligiga bog'liq. Bunday egrilik bilan ko'krak qaqragan, tekis yoki konkavga o'xshaydi. Yan, yoki yon do'ng vertebra va intervertebral disklar metabolik kasalliklar fonida tashkil va sabablaridan biri bir bolaning organizmida umurtqa pog'onasi oshdi yuk bo'ladi.

Davolash: mumkin bo'lgan usullar

Faqat oddiy do'ng alamli qurib qoladi yoki jinsi tashvishga bo'ladi qadar kutish kerak emas, deb qayd, va u shifokor va davolash uchun zarur: dori, fizika davolash yoki operatsiya. Shunday qilib, yuqori zichlikdagi ultratovushni qo'llashdan iborat tuz va yog 'zaxiralari zarb to'lqini terapiyasini yaxshi olib tashlaydi. Odatda, 5 sessiya 6-7 kunlik tanaffus bilan belgilanadi va agar kasallik dastlabki bosqichda bo'lsa, ikkinchi seansdan keyin yaxshilanish his qiladilar. Biroq, bu seanslar katta miqdordagi yog 'va tuzlarning to'planishiga olib kelmaydi, shuning uchun bu erda qo'lda davolanish, massaj va fizika terapiyasi kabi qo'shimcha choralar zarur bo'ladi.

Qanday bu yerda faqat bir necha mutaxassislar konsalting keyin, bachadon-ko'krak viloyatida paydo ortishini, tuzatish va orthopedist vertebrologist, nevropatolog, traumatologist, revmatolog, bir Chiropractor yordam kerak. Ta'sirli davolanishni faqat patologiya orqada qolishi va orqa mushaklarning hipotansiyonu sababli rivojlanishi mumkin. Fizioterapiya, fizioterapiya, suzish, massaj, qo'lda terapiya, shuningdek, tanlangan ortopedik korsetlar kiyib olinadi. Bu usullar kerakli natijalarni bermaydi, uning orqasida bir do'ng jarrohlik: Agar umurtqa pog'onasi to'g'ri bükülmesini tiklash va shu nerv siqishni uchun shart-sharoitlarni bartaraf mumkin, shuning uchun. Bundan tashqari, deformatsiyaning rivojlanishini to'xtatish, kelajakda shikastlanish xavfini kamaytirish mumkin.


16 yil davomida, masalan, umurtqa va qovurg'a nihoyat tashkil chunki Rib do'ng, keyin har yili u nima uchun yanada qiyin, chunki, bolaning yoshi 6 yilgacha bartaraf qilish muhim ahamiyatga ega, va faqat yechim ko'pincha jarrohlik hisoblanadi. Biroq, skolioz odatning natijasi ekan, jarrohlik usuli faqat vaqtinchalik natijalarga olib kelishi mumkin. Egrilik dastlabki bosqichda bo'lsa-da, xuddi saqlanib qolishi mumkin: posturani yaxshilash, ortopedik korset kiyish, muntazam ravishda mashq qilish.

"Tikanlar" shakllanishining oldini olish

Bu kambag'al odam, afsuski, allaqachon muammo mavjudligida eslaydi. Biroq, bu holatda ham muvozanatli ovqatlanishni tashkil qilish, metabolizmni o'rnatish va faol turmush tarziga ustunlik berish foydali bo'ladi. Bundan tashqari, tavsiya etiladi:

  • har doim to'g'ri turishga rioya qiling;
  • stul va stolning balandligi odamning balandligiga mos kelishini ta'minlash uchun yashash joyi yoki mashg'ulotlarga ega bo'lishi kerak va ish joyi hali ham yaxshi yoritilishi kerak;
  • qattiq mattlar va past yostiqlarda uxlash;
  • mashq qilmoq.

Qumni qanday olib tashlash haqida gap ketganda, u ko'paymaydi, mushaklarning mustahkamlanishiga yordam beradigan jismoniy mashqlar qilish tavsiya etiladi. Bu, masalan, "tegirmon" (qo'llari sinxron aylanish), "qayiq" (uning oshqozon tanasi bo'ylab cho'zilgan qo'llarini yolg'on va bir vaqtning o'zida bosh va oyoqlarini ko'tarib), bo'lishi mumkin. Shuningdek, suzish uchun ham foydalidir.

Qusurni qanday tuzatishni tezda hal qilishning hojati yo'q, sog'lig'ingizni kuzatib borish muhimdir. Qo'rqinchli bo'lish, mumkin bo'lgan egrilik, yog 'yoki tuz konlari tahdidi bilan darhol shifokor bilan murojaat qilishingiz kerak.

© 2018 4udak.ru - Onlayn jonli jurnal