Ikiwa figo hazifanyi kazi. Jinsi ya kusaidia figo kupona

Nyumbani / Dawa na Afya

Kwa kawaida, kuna figo mbili katika mwili wa binadamu. Ziko pande zote mbili za safu ya mgongo. Pigo la kulia liko karibu sana kuliko la kushoto, kwani linapakana na ini kutoka hapo juu. Figo ni maharage-umbo. Vipimo vya figo moja ni takribani 10-12 cm urefu, 5-6 cm kwa upana na 3 cm katika unene. Uzito wa figo ya mtu mzima ni kuhusu 120-300 g. Kwa kuongeza malezi ya mkojo  figo hufanya kazi nyingine nyingi muhimu:

1. Endocrine kazi ya figo  - ni moja katika matumizi ya renin (homoni ambayo husaidia mwili kuhifadhi maji na kudhibiti kiasi cha mzunguko wa damu), erythropoietini - homoni maalum kuchochea malezi ya chembe chembe katika uboho na prostaglandin - kibiolojia vitu hai kudhibiti shinikizo la damu.

2. Kazi ya metabolic ya figo. Katika figo kuna mabadiliko na awali ya vitu vingi muhimu kwa kazi ya kawaida ya viumbe (kwa mfano, uongofu wa vitamini D katika fomu yake ya kazi zaidi - vitamini D3.

3. Udhibiti wa usawa wa asidi-msingi  - figo zinaendelea uwiano wa kawaida wa vipengele vya alkali na asidi ya plasma ya damu kwa kuchukua ions nyingi za hidrojeni (H +) au bicarbonate (HCO3-).

Na tunawezaje kutunza figo? Upepo wa spring-vuli, rasimu, nguo si kulingana na hali ya hewa, miguu ya baridi na sababu nyingine nyingi husababisha figo kuanza kufanya kazi vibaya, kujifanya kujisikia katika eneo lumbar.

Kwa kazi ya kawaida ya figo, unahitaji kunywa lita 2 za maji kwa siku, yaani maji. Ni muhimu kunywa vinywaji matunda na chai kwamba kukuza excretion ya maji maji ya ziada kutoka katika mwili, kama vile maji ya cranberry, cranberry, chai ya kijani, supu zikisaidiwa na parsley majani ladha ya limao na asali. Kunywa hii kwa kiasi kikubwa kuzuia malezi ya mawe ya figo. Kahawa, vinywaji vyema vya moto hushawishi mafigo. Kutumia kwa kiasi kikubwa maji ya madini, hasa bila mahitaji ya matibabu, kunaweza kusababisha mimba ya mawe. Bia huharibu mwili na mara nyingi husababishwa na mafigo, hivyo bia haipaswi kuzimishwa na bia. Athari mbaya juu ya figo hutumiwa na pombe, ambayo huharibu seli za figo, ambazo huwasababisha kushindwa kwa figo papo hapo.

Magonjwa yoyote ya muda mrefu huingilia kati kwa kazi nzuri ya figo. Hasa hatari ni shinikizo la damu, kuongezeka kwa uzito, baridi, ini na magonjwa ya biliary. Ngozi mbaya na nyufa juu ya visigino ni mara nyingi ushahidi kwamba figo zako zinakabiliwa na shida kubwa katika kazi zao, ambazo hazijaonyesha wazi zaidi. Mimba ya uzazi wa uzazi ni hatari zaidi kwa figo, kama ni kemikali (zisizo za kawaida) madawa. Vipengele hivi vyote vina sumu kwa figo na kusababisha figo kufanya kazi kwenye detoxification yao, kama ini.

Wengi wa figo hupenda harakati. Njia ya maisha ya kimya, inasababishwa na matukio magumu, metabolism isiyofaa ya maji, na kuundwa kwa mawe ya figo. Hii pia ni kwa sababu ya kimetaboliki ya chumvi inasumbuliwa, chumvi haifai vizuri na huweka katika mafigo kwa njia ya mawe. Kwa kuzingatia mazoezi ya kimwili mazuri ya figo ni kutembea kuzunguka chumba kwenye nne zote. Msimamo huu husaidia kuanzisha kazi ya figo na kuondolewa sahihi kwa mkojo.

Dawa ya kielimu inauonya kuhusu utunzaji makini wa chumvi, ambayo katika mwili wetu haipaswi kuzidi gramu 5 kwa siku, lakini hii haifanyi. Kwa wastani, tunakula 10-20 g ya chumvi, na mengi zaidi. Bidhaa za chumvi zimefichwa kutoka kwa figo: crisps  , aina ya croutons, samaki ya bia ("mshtuko" wawili juu ya figo za bidhaa mara moja!), squid kavu na "goodies" nyingine. Sausages ya kuvuta sigara, samaki wa nyama na nyama, mboga za makopo, viungo vyenye glutamate  , ambayo, inadaiwa, inaboresha ladha ya bidhaa yoyote.

Kwa dakika moja, lita moja ya damu hupigwa kwa njia ya figo, na kwa siku, ambayo si vigumu kuhesabu, lita 1700. Wagonjwa, figo baridi hawawezi kukabiliana na kazi hii, na kufanya vigumu kutibu magonjwa ya moyo.

Mara nyingi, magonjwa ya figo huathiri wanawake, lakini huanza wakati wa ujauzito. Wanaume wanakabiliwa na magonjwa ya figo hasa mara nyingi kama matokeo ya magonjwa ya kinga ya prostate, adenoma ya kibofu, nk. Wale, mrefu, watu wa asthenic wanakabiliwa na ugonjwa wa figo. Watu kamili na figo zao "hufunikwa" na capsule ya mafuta ya kinga, ambayo husaidia kuwaweka katika nafasi ya kawaida. Kwa konda hii capsule ni ndogo sana, na tishio la kushindwa kwa figo linawezekana.

Chakula kwa kazi sahihi ya figo  lazima iwe kama kukuza excretion ya liquids kutoka kwa mwili. Hizi ni vyakula kama watermelon, tikiti maji, matango, apples, asali, kabichi, figili, pilipili hoho, bahari buckthorn, mboga nyekundu na matunda, ambayo huwa na kiasi kikubwa cha vitamini A. Wote ni dagaa, samaki bahari

Pamoja na ugonjwa wa figo. Matibabu na tiba za watu.

Kuondoa mchanga katika figo kukatwa katika kilo 1. parsley safi na mizizi na 1 mizizi kubwa ya celery kwa upole, kuongeza kilo 1. asali na lita moja ya maji. Kuleta kwa kuchemsha juu ya joto la chini, kuchochea. Inapunguza siku 3. Ongeza mwingine lita 1 ya maji, tena kuleta kwa chemsha, shida, bila kuruhusu mchanganyiko wa baridi. Chukua vijiko 3 kabla ya chakula.

Katika Urusi, tincture ya vitunguu kwenye vodka hutumiwa kuondoa mawe kutoka kwa figo na kibofu cha kibofu, kama wakala wa kufufua.

Ili kufuta mawe katika njia ya mkojo kufutwa katika 180 ml ya maji safi ya strawberry 3.7 g ya soda ya kuoka. Chukua tbsp 4. l. kwa siku 20, ikiwezekana kabla ya chakula.

Ili kusafisha mafigo, chukua supu 1 ya kijiko cha 1 kioo cha maji. Chemsha ya mchanganyiko Chukua kikombe cha 1/2 kila masaa 2 kwa siku 2. Kabla ya matumizi ya kuondokana na maji.

Kuondoa edemas, kusafisha majani na majani ya parsley jioni kupitia grinder ya nyama, kioo hasa. Transfer to glassware, vikombe vikombe 2 vya maji ya moto, funika safu (pamoja na kitambaa) na uache mpaka asubuhi. Katika shida ya asubuhi inapitia kwa tabaka 2 - 3 za shazi. Ongeza juisi kutoka kwa limau 1. Kunywa zaidi ya vikombe 1/3 kwa siku katika vipimo vilivyogawanyika 2. Siku 2 za kunywa, siku 3 - mapumziko, na hivyo mpaka kutoweka kwa edema. Haipaswi mafigo.

Mizizi ya uchovu wa wazimu. Ili kuandaa mchuzi wa uponyaji, unahitaji kumwaga tbsp 1. Puni mizizi iliyovunjika na glasi ya maji machafu ya kuchemsha na kusisitiza usiku. Kunywa tbsp 1. kijiko kwa dakika 20-30 kabla ya kula mara 3 kwa siku (hauwezi kuzidi dozi!). Kila jioni, jitayarishe kutumikia siku inayofuata. Kozi ya matibabu ni mwezi, kwa matibabu mawe makubwa yanaweza kudumu miezi 1.5-2.

Jibini ya Birch. Katika spring ni muhimu kunywa kwenye tumbo tupu bila mara tatu kabla ya chakula kwenye glasi ya juisi ya birch. Sita ya birch husababisha mawe na mchanga kutoka kwenye figo na kibofu.

Fimbo ni mkusanyiko mkuu wa nishati ya mwili.

Katika mazoezi yote ya kuboresha kujitegemea, wanapewa tahadhari kubwa.

Kulingana na maoni ya babu zetu, juisi ya maisha hukusanya katika figo, ambayo hutumiwa kwa mahitaji ya viumbe.

Kufanya kazi nao kuna hila rahisi. Kwa kutekelezwa mara kwa mara, ina athari ya manufaa kwenye figo na mwili mzima kwa ujumla.

Weka mitende nyuma ya figo na uwaweke pale mpaka joto linakuja.
  Kisha kugeuka kiganja cha mkono wako kutoka nyuma ya tumbo na polepole chini ya mwendo wa ureta kutoka kingo ya chini ya nchi katika kulia na kushoto na sehemu nywele za kinena, kibofu cha mkojo.
  Shika mkono wako juu ya pubis mpaka joto linaonekana.

Kisha polepole kupitisha mikono pamoja na walezi kwenda upande wa kulia na wa kushoto hadi juu, mpaka mpaka wa chini wa namba na tena kuweka mitende nyuma, katika eneo la figo.

Marejeo ya kwanza ya zoezi hili yanapaswa kufanyika kwa kuwasiliana na mwili, na kisha unaweza kuendelea na njia isiyo na mawasiliano ya kuathiri mafigo.

Lakini inapokanzwa sana ya figo ni lazima kufanywa kwa kuwasiliana, kwa kuweka mikono kwenye eneo linalofanana na nyuma (Mchoro 48).

Rasimu, hali ya mvua au upepo, nguo nyembamba - yote haya yanaweza kusababisha magonjwa. Katika miaka ya hivi karibuni, watu zaidi na zaidi wanakung'unika kwa madaktari wanalalamika kuhusu maumivu ya tabia katika eneo la lumbar. Ikiwa uko katika hatari, lakini hawataki kuwa kumbukumbu, unapaswa kufuata kwa makini mapendekezo fulani ambayo yataboresha kazi ya figo.

Maelekezo

Chagua vinywaji sahihi. Ni muhimu kunywa maji safi, vinywaji vya matunda na tea za mitishamba, ambayo husaidia kuondoa liquids kutoka kwa mwili. Kukusanya majani ya mreteni, Birch, pamoja na cranberries na watermelon kuchangia kuosha kuendelea figo na Wort St John wa, chamomile, mama na mama wa kambo disinfected mkojo. Ondoa kuvimba itasaidia mchanganyiko wa majani ya cowberry na bearberry. Nyoka, mbwa rose, cornflower kupunguza hatari ya malezi ya mawe, kuondoa chumvi kutoka njia ya mkojo. Lakini kahawa, vinywaji vya kaboni na juisi kununuliwa ni bora kuwatenga. Vinywaji vya pombe pia vina athari mbaya juu ya kazi ya figo.

Endelea. Maisha ya kidunia yanaweza kusababisha uharibifu, ugumu wa maji na kimetaboliki ya chumvi. Matokeo yake, chumvi inaweza kukaa katika figo kwa namna ya mawe. Ili kuepuka hili, usijitendee mwenyewe katika mafunzo ya mara kwa mara katika mazoezi. Mazoezi ya asubuhi ya dakika kumi na tano, yenye mazoezi ya msingi: mteremko, unyoosha, kukaa. Ikiwa unapaswa kutumia muda mingi ulioketi kwenye kompyuta yako au dawati, unapaswa kuacha kwenye gym kila baada ya dakika 40-50. Ni kutosha tu kutembea kando ya chumba au kwenda chini ngazi ya ndege chini, na kisha kupanda.

Kula vizuri. Kwa figo  kazi bila "kuingiliana", jaribu kuimarisha mwili na vitamini na kufuatilia vipengele. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba multivitamini ya maandishi yanaweza kuwekwa kwenye figo kwa njia ya chumvi. Kwa hiyo, ikiwa inawezekana, kuboresha mlo wako na matunda na mboga mboga, dagaa, mayai, samaki na nyama. Vitunguu, vijiko, apples, matango, kabichi, pilipili tamu na bahari buckthorn pia husaidia kuondoa kioevu kikubwa kutoka kwa mwili. Kuwa makini wakati wa kuongeza chumvi kwa chakula. Ziada yake inaweza kusababisha shinikizo la kuongezeka na edema. Kwa sababu hii ni bora kuacha chips na crackers na aina ya vitafunio kwa bia (kama kweli, kutoka bia), pamoja na kuvuta na chembechembe kitoweo.

Kwa ugonjwa wa figo, utendaji wa kawaida wa viungo vyote vya binadamu unashuka, wengi wanapenda jinsi ya kuboresha kazi ya figo? Unaweza kurejesha kazi za zamani za mwili kwa msaada wa tiba za watu, madawa, na pia kufuata lishe sahihi na mapendekezo mengine mengi ya wataalamu maalumu. Kwa figo kufanya kazi vizuri, ni muhimu kutekeleza hatua za kuzuia ambazo zinaweza kuzuia usawa wowote wa figo.

Je, si kupakia zaidi?

Kuzorota kwa kazi figo ni yalijitokeza katika hali ya jumla ya binadamu na mgonjwa wanaweza uzoefu na matatizo na matumbo, tumbo, mfumo wa mkojo, kuna udhaifu na kusitisha na vyombo vya kazi na misuli ya moyo. Vidonda vya figo vinaathiri nguvu ya mishipa na tishu za misuli, katika suala hili, mara nyingi huharibiwa. Ukosefu wa chombo cha figo huathiri viwango vya usawa wa maji, hivyo ni muhimu kwa kila mtu kuhakikisha kiwango cha imara cha maji katika mwili.

Kurejesha utendaji wa zamani wa figo, ni muhimu ili kuzuia kukosekana kwa maji katika mwili, kama inaweza kusababisha matatizo ya mbalimbali, si tu katika kazi zao lakini pia mfumo wa utumbo, ini, mishipa ya damu na viungo vingine muhimu. Lakini ni kiasi gani unapaswa kunywa siku ya maji? Madaktari wanasema kuwa kiwango cha chini cha kila siku cha maji kwa watu wenye uzito wa kilo 65-75 haipaswi kuwa chini ya lita 2.



  Usijiepushe na maji na figo magonjwa - tahadhari kuwa ni safi, sio baridi na kula angalau lita 2 kwa siku.

Wakati mafigo yanapoteza, mgonjwa anaruhusiwa kunywa kahawa, pombe kwa kiasi kidogo, chai na soda, lakini hutoa kwamba hakuna matatizo na mfumo wa mkojo. Licha ya faida na uponyaji wa maji ya madini, wanaweza kusaidia tu na magonjwa ya tumbo na tumbo. Fimbo zinazidi kuzidi na zinafanya kuundwa kwa sherehe ndani yao. Rudisha kazi ya awali ya renal kwa usahihi! Kwa hiyo, kunywa maji tu vuguvugu, lakini badala ya "soda" Ni bora kufanya juisi ya cranberries na cranberry, ambayo si tu inasaidia mwili huu, lakini pia inaongeza mfumo wa kinga kwa ujumla. Ni muhimu kutunza figo - usiwazidishe kwa kunywa maji kwa sips kubwa.

Mlo wa figo

Ili kudumisha hali ya kawaida ya chombo cha renal, unapaswa kufikiria upya mlo wako. Kwa utendaji bora wa figo, inashauriwa kuwa kila mtu ni sawa na lishe ya usawa. Chakula cha chakula si tu kurejesha kazi ya figo, lakini pia kuboresha afya ya binadamu kwa ujumla. Kwa hiyo, katika orodha ya mgonjwa, vyakula vya mafuta na chumvi haipaswi kuwepo, lakini vyakula vinavyosaidia figo hufanya kazi kwa uwiano sawa vinapaswa kushinda. Alirudia mwili ulioandaliwa wa mboga na matunda, bidhaa za maziwa, mbegu za malenge, nafaka mbalimbali.



  Mlo ni mdhamini wa afya ya viumbe vyote, na ikiwa ni magonjwa - hali ya kupona haraka.

Ili kuboresha kazi ya figo, mtu lazima aende asparagus, cauliflower, vitunguu, pilipili nyekundu na cranberries. Ili kudumisha mwili unaohusika na uzalishaji wa mkojo, kwa hali nzuri, ni muhimu kula vyakula hivi mara kwa mara. Aidha, ni muhimu kuzingatia chakula, yaani, kula mara nyingi na sehemu ndogo, siku inapaswa kuwa na chakula cha angalau 5. Ili kutosababisha mfumo wa utumbo, sehemu zinafaa kuwa ukubwa wa ngumi, basi figo hazihitaji kufanya kazi kwa nguvu kamili. Uwezeshaji wa usawa wa figo unajumuisha matumizi ya chakula cha chakula ambacho kimepata matibabu sahihi ya joto - kupika, kuchemsha au kuoka.

Utekelezaji wa shinikizo la damu ya binadamu

Tunaposaidia figo kufanya kazi vizuri, ni muhimu kusahau shinikizo la damu, ambalo kwa viwango vya chini huathiri kazi ya figo. Kupunguza BP kwa kiasi kikubwa hupunguza ubora wa kusafisha mafigo ya damu, ambayo husababisha sumu ya mwili na sumu. Ili kuzuia ulevi na kuimarisha kazi ya figo, madaktari wanapendekeza kuchukua virutubisho vya chakula lecithin na Omega-3. Dutu hizi hutumiwa si tu kuimarisha utendaji wa mwili, lakini pia kudhibiti udhibiti wa cholesterol katika mwili.

Ni nini kinachohitajika ili kuboresha kazi ya figo?

Dawa za kulevya zinazosaidia kurejesha kazi



  Usiogope ya kuzuia kibao kibao na kupungua kwa ufanisi wa figo, kwani dawa nyingi - kwenye viungo vya asili na hazidhuru kwa mwili.

Wataalamu hutoa madawa ya kuleta yafuatayo, ambayo yanaweza kuanza na kuimarisha kazi ya figo:

  • «Reneefort». Dawa hii ni ulinzi bora wa figo, na ina katika muundo wake vizuri wa vipengele muhimu. Renefort inahusu kikundi cha nephroprotectors. Dawa za kinga za kinga ni iliyoundwa kutunza figo, yaani, kuwaweka kazi au kupunguza kasi ya kupungua kwa kazi ya figo na magonjwa mbalimbali. Wakati figo ni walioathirika, huduma ya "Renoforta" ni kuboresha kimetaboliki maji-chumvi, kukandamiza kushindwa kwa figo na kuongeza umumunyifu ya mawe katika mkojo. Dawa iliyoelezewa inawezesha gout na inashiriki katika kupunguza michakato ya uchochezi. Ili kufanya kazi kwa figo na kurejesha baada ya ugonjwa, dawa inapaswa kunywa kama ilivyoagizwa na daktari.
  • Divodra. Kuchukua kazi ya madawa ya kulevya kurejeshwa uliopita nguvu figo na dawa za kulevya zilizopo katika muundo wa vipengele yafuatayo: maziwa mbigili dondoo, artichoke, lactose, stearate, kalsiamu, titanium dioxide na aerosil. Kama dutu ya madawa ya kulevya hufanya silymarin, ambayo huimarisha seli za membrane na ina athari antioxidant. Aidha, silymarin inaweza kuimarisha kimetaboliki na kuathiri vyema ini, kupunguza kiwango cha uharibifu kwa seli zake. Ni kiasi gani cha kuchukua vidonge vya Diphopride? Madaktari hawapendekeza dawa binafsi na kabla ya kunywa dawa za kurejesha ili kuanzisha chombo cha figo, lazima utembelee mtaalamu.


  "Radaklin" - BAD, ambayo inajumuisha miche ya mimea ya dawa, kusafisha mafigo.
  • "Radaklin". Vidonge vya kibaolojia, ambayo hutumiwa kuondoa sumu kutoka kwa tumbo, kusafisha na kurejesha seli za figo na kuimarisha shinikizo. Kama sehemu ya "Radaklina" ni matunda ya bahari buckthorn, Kuril chai, Bergenia crassifolia na Siberia mwerezi, na pia zaidi ya 10 kufuatilia mambo na idadi kubwa ya vitamini. Tumia dawa ili kuamsha microcirculation, kurekebisha kazi za viungo vya ndani vya mtu, hasa, figo na matumbo. "Radaklin" sio dawa na inapaswa kuchukuliwa, kwa mujibu wa maelekezo - mara tatu kwa siku kwa pcs 2. kwa masaa kadhaa kabla ya chakula. Ili kuwapa figo kupona kikamilifu, kunywa virutubisho vya chakula huhitaji siku 21-28.

Kazi ya figo huathiri sana kazi ya kawaida ya viungo vyote vya binadamu. Ikiwa kuna usawa wa figo, kuna udhaifu mkuu, matatizo ya kuanza kwa njia ya utumbo, mfumo wa moyo, tishu, viungo na mishipa hupata uharibifu wa mara kwa mara. Kwa sababu ya utendaji mbaya au usio na ufanisi wa figo, mfumo wa genitourinary unafadhaika, uwiano wa chumvi ya maji unafadhaika, kazi ya moyo inatoka. Ili kuzuia magonjwa haya yote, ni muhimu kutunza kuboresha mafigo. Jinsi ya kufanya tiba hizi za watu utajifunza katika makala hii.

Ishara chache ambazo figo zinahitaji matibabu

Afya ya viungo vingine huonyesha usahihi utendaji kazi wa wengine, kama vile kiungo kimoja kilipovunjika, matatizo yanaanza na wengine. Kupitia uchunguzi na uchambuzi, madaktari wameweza kutambua uhusiano fulani kati ya kazi ya figo na magonjwa mengine. Ni muhimu kutaja ishara za kawaida za uharibifu wa figo:

  • Kuongezeka kwa maumivu ya kichwa
  • Kuvuruga mara kwa mara tonsillitis, kupita katika hatua ya sugu
  •   , ambayo husababisha usumbufu mkali
  • Vikwazo katika kazi ya tumbo

Ikiwa alama hizi zote umeanza kutambua mwenyewe, pengine ni muhimu kulipa kipaumbele kwa kazi ya figo. Muhimu! Sio daima ishara hizi zenye kutisha zinazotaja matatizo ya figo! Usichukue hatua yoyote mwenyewe! Hakikisha kuona daktari kuthibitisha utambuzi uliotarajiwa na kuanza matibabu ya ufanisi.

Kunywa maji zaidi

Kila mtu anajua kwamba kwa uwezo wa kawaida wa viungo vyote, mtu anapaswa kunywa lita 2 za maji kwa siku. Ikumbukwe kwamba kiasi hiki hakijumuisha juisi, chai na kahawa, ambazo hutumiwa mara kwa mara. Maji safi ni muhimu kwa kuondoa sumu, kuondokana na misombo yote isiyohitajika.


Ukosefu wa maji ni kama kuharibu kama overabundance. Ikiwa kiasi cha maji ya kunywa huwa zaidi kuliko wastani, kuna shida na ureters, kibofu cha kibofu na figo, ambazo huwekwa chini ya mizigo ya juu. Kiwango kilichopo - 2 lita za maji kwa siku kwa kila mtu, sio zima. Ni muhimu kwa uzito wa kilo 70, lakini ikiwa wingi ni mdogo au zaidi, kiasi cha maji kinatofautiana kwa kiasi kikubwa.

Ili kufanya figo kazi, huhitaji tu kutumia mara kwa mara maji safi. Kioevu lazima lazima kuwa joto la mwili wa binadamu, hata hata kioo cha maji kilichosimama kwenye chumba. Sehemu ya maji inapaswa kunywa dakika 20 kabla ya chakula - tu katika kesi hii utapata faida kubwa kwa figo kutoka kwenye maji.

Chakula cha mafuta kwa kiasi

Chakula cha mafuta kinachoweza kuacha hisia mbaya juu ya afya ya mwili wote. Inasemekana kwamba wakati unakula mafuta, chumvi-ulijaa, vyakula vya vitunguu tangu utoto, tayari katika ujana, kuna kushindwa katika kazi ya figo. Kwa hiyo, ili kusaidia figo kazi vizuri, ni muhimu kuweka chakula cha chini cha mafuta.

Wengi wafuasi wa chakula cha mboga huhifadhiwa kutokana na matatizo ya figo. Uchafuzi wa damu katika watu hawa ni rahisi sana kuliko kutumia mafuta kwa kiasi kikubwa. Ikiwa unataka kutoa figo zako pumziko, kuweka kando vyakula vyote vya mafuta.

Licha ya ukweli kwamba mafuta ya figo husababisha madhara, vyombo vingine vyote vinahitaji kiasi fulani cha mafuta. Inatambua kwamba malenge, sesame na mafuta hutoa chanya zaidi kuliko hasi. Kwa hiyo, ili kudumisha afya na kupunguza kazi ya figo, unahitaji kula kuhusu vijiko 5 vya mafuta yoyote kwa siku, kwa kawaida pamoja na bidhaa nyingine.

Angalia shinikizo!

Kupunguza shinikizo huleta mzigo zaidi kwenye figo kuliko kuongezeka. Kwa kiwango cha chini cha shinikizo la damu, filtration ya damu inapungua na mwili wote unakabiliwa na ulevi. Ili kujenga mazingira mazuri kwa kazi ya figo, lazima daima kufuatilia shinikizo lako, usiruhusu kuongezeka au kuanguka.

Matibabu ya watu ambayo huboresha kazi ya figo

Mbali na vidokezo hapo juu, ni muhimu kutumia mapishi dawa za jadi, ambayo kwa miaka kadhaa imekuwa ikiwasaidia watu kuboresha afya zao.


  1. Chakula cha Watermeloni.  Ni muhimu kula kwa wiki 2 tu ya mtungu na mkate mweusi. Kutoka kwa chakula kama hicho hawezi tu kuboresha hali hiyo, bali pia husababisha mawe ya figo na mchanga.
  2. Apple chakula.  Kutunza ufanisi wa figo, kwa msaada wa chakula hiki, unaweza pia kupoteza paundi chache. Ni chakula cha kutosha kwa siku 3 peke yake na apples. Unaweza kunywa juisi safi na majani ya aina yoyote.
  3. Rosehip  - mmiliki wa rekodi, kusaidia kuanzisha kazi ya figo. Ili kufanya hivyo, gramu 100 za vidonge vinapaswa kukatwa kwa nusu, kumwaga lita moja ya maji na kuchemsha. Baada ya infusion inakaa saa 3-4, iko tayari kutumika. Kuchukua lazima iwe kioo nusu mara 3 kwa siku. Kozi - wiki 2.
  4. Teas Diuretic  - njia bora ya kuboresha mafigo. Unaweza kutumia rangi ya Lindeni, Raspberry, elderberry, mama na mama wa kambo. Ukusanyaji wa mimea inaweza kutumika kwa kila mmoja na kwa pamoja. Ili kufanya hivyo, chagua kijiko cha mimea iliyokatwa katika kioo, chagua maji ya moto na kusubiri dakika 15.

Dawa ya jadi inaweza kusaidia mwili kwa afya kamili, bila ya kupoteza fedha. Kutumia vidokezo hivi, utaongeza kazi ya kawaida ya figo kwa miaka kadhaa!

© 2018 4udak.ru - gazeti la mtandaoni la mtandaoni