Jinsi ya kutibiwa kwa kititi cha neva. Jinsi ya kuondokana na tic ya neva ya macho nyumbani

Nyumbani / Magonjwa

Mtu yeyote anaweza kufanya mkataba mara kwa mara. Sifa kama hiyo inaitwa hyperkinesis na haina kutishia afya. Lakini, licha ya hili, tic ya neva huchukuliwa kama aina ya ladha kwamba mwili unashindwa katika mifumo yoyote. Huwezi kutibu hili kwa kukataa.

Wengi wanashangaa kwa nini kititi cha neva kinachochea jicho tu. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba mishipa ya uso, ambao mwisho wake ni juu ya uso, ni hatari zaidi katika jicho la macho. Na wakati wa tiba, wao hukatwa kwanza. Matokeo ya kutibu tatizo hili inategemea utambuzi sahihi. Wataalamu wanasema kuwa jambo la kwanza la kufanya ni kuchunguza neva kwa uwepo wa matatizo au pathologies ambayo husababisha alama ya macho.

Ni umri gani anaweza kuwa na mti wa neva

Ugonjwa huu hujisikia wakati wowote. Katika mtu mzima ni kuhusishwa na malfunctioning ya mfumo wa neva, stress, uchovu mara kwa mara  na hisia nyingi. Ikiwa unaweza kuelewa ambapo neurosis inatoka, basi unaweza kuondokana na tatizo mwenyewe. Lakini madaktari wanashauri sio kukimbia dalili, kwa sababu tu utafiti kamili utasaidia kuamua sababu ya kweli ya jambo hili lisilo la kushangaza.

Watoto wanaweza kuonyeshe mara kwa mara, wakichunguza katika mashavu au pembe za kinywa. Wakati mwingine nyusi huongezeka kwa peke yake, mabega au mwili mzima hupungua. Lakini, mara nyingi, kuna alama ya macho.

Kuhusu asilimia 11 ya wasichana na 15% ya wavulana wanakabiliwa na magonjwa hayo. Ikiwa unaamini takwimu, ni tatizo la misuli ya macho ambayo ni ya kawaida kwa watoto katika kipindi cha miaka 1.5 hadi 17. Ugonjwa hasa hutokea kwa miaka 3 na miaka 7 hadi 11.

Dalili hutofautiana kulingana na hali ya hewa, mchana au usiku, hisia zilizoathirika, asili na aina ya shughuli za mtoto. Ikiwa mtoto wako alitumia mara nyingi kuzungumza na sasa hupunguza mabega yake, hii inaonyesha kwamba kurudia tena.

Kuchunguza mtoto kwa makini wakati wa shughuli zake za kimwili chini: kuangalia TV, kucheza kwenye kompyuta au kusoma kitabu. Ukiona kititi cha neva, kisha uzingatia mtoto huyo kwa kitu kingine chochote.

Sababu za kuonekana kwa tic ya neva

  • Majeruhi ya kichwa wenye ujuzi.
  • Ukosefu wa kalsiamu, magnesiamu au glycine katika mwili wa binadamu.
  • Magonjwa ya macho.
  • Macho ya jicho daima.
  • Kuwa na tabia mbaya, unyanyasaji wa pombe, sigara na kahawa.
  • Matokeo ya atherosclerosis.

Kama sisi majadiliano juu ya sababu za dalili ugonjwa huo katika watoto, kuna unaweza kuwa na jukumu ya sababu kadhaa: urithi mbaya, elimu duni, wazazi ugomvi, kusisitiza mtoto, kutelekezwa kali au uzembe kwa upande wa baba au mama wa mtoto, na udhibiti vitendo nyingi.

Hata kama jitihada ya jicho ilitokea mara moja tu, haina uhakika kwamba haitatokea tena. Ili kupata tiba bora, unahitaji kuwasiliana na wataalamu wafuatayo:

Daktari wa neva.  Katika miadi na daktari huyu lazima aende katika tukio ambalo ugonjwa huo ulitokea kwenye mishipa na inategemea hali ya mfumo wa neva. Ikiwa umekuwa na meningitis, umekuwa na majeraha ya kichwa, mchanganyiko wa ubongo, kuzaliwa nzito na jeni, basi hii inaweza kuonyesha kama tiba ya muda mrefu ya ujasiri.

Hapa unaweza kupendekeza muda mwingi wa kupumzika na kuepuka hali zilizosababisha. Aidha, daktari lazima aagize dawa yoyote ya sedative. Aidha, teak inatibiwa na sindano za botox, kalsiamu na sumu ya botulinamu A.

Linapokuja mishipa, ni sawa kukumbuka kipengele kikuu, ambacho kinasababishwa na utendaji wao - magnesiamu. Ikiwa huna kutosha, basi unahitaji kula samaki zaidi, mkate mweusi, ndizi na maharagwe.

Oculist. Mtaalamu huyu hutumwa ikiwa kuna matatizo kwa macho ya mgonjwa, au tuseme - tofauti na wanafunzi wa ukubwa. Baada ya daktari amefanya utafiti wote muhimu, anaweza kuagiza matibabu sahihi na yafaa kwako.

Kisaikolojia  Ni muhimu wakati kititi cha neva kinatokea baada ya shida kali ya kihisia au ugomvi. Mara nyingi hutokea kwamba sababu ni ya kina sana kwamba mtu hawezi kuitatua mwenyewe na hata kuifunua. Ni katika hali hii kwamba mtaalamu atasaidia kugundua sababu ya Jibu na kuepuka kuonekana kwake wakati ujao.

Jinsi ya kuondokana na tic ya neva ya macho yako mwenyewe

Ili kuondokana na macho ya jerking, unahitaji kufanya mazoezi kutoka kwa "Butterfly" complex:

  • Fikiria kwamba kope zako sio kote, lakini mbawa kama kipepeo.
  • Wazike mara 5.
  • Funga macho yako na kufungua macho yako kwa kasi. Kurudia hatua hizi mpaka machozi yaweke.
  • Kisha, jificha macho yako, na unyoe kope zako.
  • Kuvuta kwa sekunde 40 na nusu ya chini ya macho, kujaribu kuacha kutetemeka.
  • Funga macho na massage tena.

Jinsi ya kutibu tic ya neva na msaada wa tiba za watu

Kuna kadhaa njia rahisi, na uwezo wa kupunguza mvutano wa neva wa macho nyumbani:

  1. Piga kitambaa katika maji baridi na kufanya compress kwa dakika 25. Hii itapunguza mishipa ya damu na kupumzika misuli ya jicho. Unaweza kufanya compresses kutoka asali: 1 kijiko cha asali, kuyeyuka katika milliliters 200 ya maji na ambatisha bandage kulowekwa katika ufumbuzi kwa macho.
  2. Pata mafuta muhimu ya sinamoni, geranium na lavender. Kupumzika kwa harufu zao au kuongeza matone machache kwa kuoga.
  3. Katika China, kulipa kipaumbele maalum kwa ini, kwa sababu inahusishwa na magonjwa mengi ya jicho. Acha kula vyakula vya mafuta, kunywa pombe na kahawa. Shikilia ini na madawa na mara kwa mara hufanya acupuncture.
  4. Kuchukua sedatives yoyote au mimea kabla ya kuingizwa ili kuimarisha mfumo wa neva.
  5. Kuweka nyuma yako, kupunguza kope zako na kuanza kufanya midomo yako iende kama wewe unasema barua ".

Nini cha kufanya ili kuzuia magonjwa

Hatua ya kwanza ni kuelewa na kukubali umuhimu wa maisha ya afya na mfumo wa kila siku. Kisha ni muhimu kukumbuka kwamba maisha inapaswa kuondokana na matatizo, hisia hasi, kazi nyingi. Ni marufuku kupunguza macho yako kwa muda mrefu. Kuingia katika mlo wako wa kila siku wa karanga, jordgubbar, cherries, shamari na parsley, maziwa, apricots kavu, zabibu na Buckwheat. Ingia kwenye bwawa, kusikiliza sauti ya utulivu, ya kupumzika na jaribu kutafakari. Wakati wa dhiki, inhale kwa undani na exhale, kimaadili kimya.

Kuimarisha roho nzuri, tembelea mara nyingi nje, pumzika katika kuoga na chumvi bahari. Fuata mapendekezo yote, na kisha huna uso wa macho ya neva.

Na magnesiamu. Mtu anayeambukizwa na ugonjwa huu ni muhimu katika matembezi ya nje, bafu ya kuchesha na mafuta ya lavender, ugumu na gymnastics.

Sana njia ya ufanisi  kupigana na tic ya neva macho  Cold compress. Ili kufanya hivyo, ulala, kupumzika  na, kuchukua nafasi nzuri, karibu macho. Kwa kope lazima kutumika kwa disks wadded au gauze, iliyohifadhiwa na maji baridi. Utaratibu lazima ufanyike ndani ya dakika 10-15, mara kwa mara kupumua diski za joto. Compresses vile inaweza kutumika mara kadhaa kwa siku, matokeo ya kawaida yanaonekana ndani ya wiki.

Njia nyingine ya kujikwamua tics - asali  compresses. Ili kufanya hivyo, unahitaji kijiko 1 cha asali kufuta  katika glasi ya maji ya moto na kuleta chemsha juu ya joto la chini. Lotions inapaswa kuwa joto, ili utaratibu huleta utulivu.

Nzuri msaada  katika mapambano na tic ya neva majani ya geranium. Inahitajika kupungua  majani machache ya mmea huu, ambatanisha na kope na kuifanya kwa bandia tight ya kitambaa cha pamba. Bandage hii inapaswa kushoto mara moja usiku.

Kwa kititi cha ujasiri, ni muhimu kunywa chai ya soothing. Kwa kufanya hivyo, chukua vijiko 3 vya maua ya chamomile, vijiko viwili vya mzizi wa valerian, mti na kalamu ya limao. Kijiko kimoja cha mchanganyiko kinapaswa kumwagika glasi ya maji ya moto na uacha pombe kwa muda wa dakika 15-20. Infusion hii inaweza kunywa mara 3 kwa siku kwa 1/3 kikombe.

Kwa shida ya neva, lazima uangalie kipaumbele kwa mlo wako. Jaribu kula vyakula vyenye magnesiamu (karanga, soya bran, watermelon, blueberries, mweusi currants) na kalsiamu (maziwa, samaki). Hakikisha kula mboga. Lakini kahawa, imara  chai, chokoleti, vinywaji vya kaboni ni bora kutengwa na chakula.

Kititi cha neva ni jambo la kawaida la kawaida, ambalo ni contraction ya kujihusisha na ya kurudia ya misuli. Sababu ya kutetemeka kwa misuli ya jicho inaweza kuwa na hasira ya muda mrefu, dhiki ya akili, ukosefu wa magnesiamu, uharibifu wa mfumo mkuu wa neva. Kuna njia kadhaa za ufanisi za kusaidia kukabiliana na tatizo hili.

Utahitaji

  • - Njia ya kupendeza;
  • - rekodi za vipodozi;
  • - mbegu za anise;
  • - Nyasi rue yenye harufu nzuri;
  • - majani ya mimea;
  • - limao;
  • - asali.

Maelekezo

Tic katika jicho ni kutokana tu overpotential kutokana zone, inaweza kuwa ishara ya matatizo baada ya kiwewe kuumia ubongo, matatizo na mfumo mkuu wa neva, atherosclerosis. Kwa hiyo, jambo la kwanza kufanya ni kuanzisha sababu ya kuonekana kwa ugonjwa huu na kuiondoa. Magonjwa mengine, makubwa zaidi, hayatolewa. Hofu jibu la jicho  inaweza kutokea dhidi ya historia ya uharibifu wa mfumo wa neva, ambayo lazima uweke.

Matibabu ya kujeruhi kwa wasiohusika misuli ya jicho  huzalishwa kwa msaada wa sedative za dawa, ambazo zina calcium (kwani kititi cha neva hutokea mara kwa mara kutokana na ukosefu wa kipengele hiki cha ufuatiliaji). Baada ya uchunguzi, daktari anaweza kuagiza matibabu makubwa zaidi na kuanzishwa kwa sindano za Botox intramuscularly. Dawa hii itasaidia kupumzika misuli na kuondoa uharibifu wa jicho. Kwa sambamba, ni muhimu kufanya kazi katika kuimarisha mfumo wa kinga, ujuzi wa mbinu za utulivu, ugumu. Unaweza kuimarisha mfumo wa neva na shughuli za maisha na afya, shughuli za kutembea na nje.

Kuondoa wasiwasi jibu la jicho  ni msingi wa maadhimisho ya chakula sahihi. Inapaswa kuwa ni pamoja na bidhaa zilizo na maudhui ya juu ya magnesiamu: soya, karanga, blueberries, currants nyeusi, mtunguli, cherries. Hakuna muhimu kwa mfumo wa neva ni samaki wa bahari na beets. Usiwe na vinywaji vya kaboni, kahawa na chai kali (angalau kwa muda wa matibabu). Jaribu kufanya kazi chini kwenye kompyuta na, fanya mazoezi maalum ya macho. Shukrani kwa hili utaondoa mvutano wa neva kutokana na misuli ya jicho.

Ili kuondoa jicho, tumia compress baridi. Njia hii ni rahisi, lakini yenye ufanisi. Ni lazima uongoze nyuma yako na kupumzika kabisa, kusahau angalau kwa muda kuhusu shida za shida. Kisha unganisha kitambaa au kitambaa cha mapambo kilichohifadhiwa katika maji baridi na misuli ambayo inawasha. Muda wa utaratibu ni dakika kumi na tano (daima mabadiliko ya compress kwa moja baridi). Kufanya baridi ya misuli mara mbili hadi nne kwa siku.

Changanya kijiko moja cha mbegu za anise na mimea ya rue yenye harufu nzuri, kuongeza vijiko vitatu vya majani ya mmea. Vipengele vyote vichia, mimina nusu lita moja ya maji ya moto. Weka katika umwagaji wa maji, simmer kwa dakika kumi juu ya moto mdogo. Cool mchuzi, kuongeza nusu ya limao iliyoangamizwa pamoja na ngozi na gramu mia tatu ya asali ya asili, kuchanganya. Kuchukua muundo wa kusababisha vijiko viwili mara tatu kwa siku (nusu saa kabla ya chakula).

Video Zinazohusiana

Matatizo ya neva, dhiki na kuenea kuwa marafiki wa kawaida. Ni muhimu kutunza mfumo wa neva kwa muda ili kuepuka matatizo yasiyofaa. Baada ya yote, kwa hakika, maneno "magonjwa mengi yanajitokeza kutoka mishipa" kila mtu aliyasikia.



Maelezo muhimu

Ikiwa kulikuwa na maumivu ya kichwa, hisia zisizojitegemea, usingizi, wasiwasi bila sababu, kuwashwa, kupungua kwa ufanisi, kutoweka  hamu, hizi ni ishara za kwanza ambazo mfumo wa neva unahitaji msaada. Sababu hizi, ikiwa huchukua hatua yoyote, husababisha kuvunjika kwa neva na tukio la magonjwa ya mfumo wa neva.

Kwa kawaida, haiwezekani kabisa kuepuka matatizo, lakini ni muhimu kujifunza jinsi ya kuimarisha mfumo wa neva, kupumzika na kujaribu kuepuka hali zisizohitajika.

Magonjwa ya mfumo wa neva ni pamoja na: mishipa iliyopigwa, kichwa  asili ya muda mrefu, uchochezi wa mishipa, uchovu sugu, kukata tamaa, unyogovu, aina zote za neuroses. Sasa hakuna dawa yote yenye nguvu ambayo itasaidia mara moja, mara moja na kwa wote. Matokeo mazuri hutolewa na tiba tata, ambayo ni pamoja na, kati ya mambo mengine, matibabu ya magonjwa yanayohusiana. Aidha, tahadhari kubwa inapaswa kulipwa kwa michezo, kazi ya kimwili, kupumzika, na kujenga mazingira mazuri ya kisaikolojia.

Bidhaa za dawa

Miongoni mwa madawa ya kulevya kwa mfumo wa neva, sedative inapaswa kusisitizwa hasa. Madawa ya kulevya kama hayo, ambayo kwa ufanisi huleta mfumo wa neva, ni kawaida ya asili ya mboga. Wanasaidia kwa urahisi kuvumilia hali ya shida na kupunguza mvutano wa kihisia. Kwa hiyo, kati ya madawa maarufu ya asili inapaswa kupewa tincture ya peony, mimea Leonurus, valerian. Mchanganyiko wa sedatives, kwa mfano, "Persen" au "Novo-Passit", pia huonyesha matokeo mazuri katika neurasthenia, kutokuwepo na usingizi.

Dawa hizi kwa mfumo wa neva, bila shaka, hupunguza athari za hali fulani ya shida juu ya mwili, lakini usiwe na kutegemea tu. Pengine ni busara kwa makini kwa adaptogens. Hizi ni maandalizi maalum ambayo yanaweza kuongeza upinzani wa mwili kwa athari yoyote mbaya ya mazingira, shida. Tincture ya ginseng na tincture ya eleutherococcus ni adaptogenes maarufu zaidi.

Michanganyiko ya kuvutia sana, Aralia Manchurian, Leuzea na Schizandra wana athari nzuri ya mfumo wa neva.

Tafadhali kumbuka kuwa kabla ya kutumia dawa

Jicho afya

Macho ya Macho ya Jicho - Dalili, Sababu na Matibabu

Watu wengi wanadhani kuwa uchungu wa jicho hutokea tu kwa sababu ya shida, uchovu. Hawafikiri kwamba ugonjwa usio na furaha unaweza kusababishwa na magonjwa mbalimbali na pathologies.

Hii ina maana kwamba tic ya neva ni dalili katika magonjwa mengine, na ugonjwa wa mwisho - kwa wengine. Hata hivyo, bado inaweza kuwa jambo la muda mfupi, na kwa upande mwingine ni kwa maana hakuna maana, wanaohitaji matibabu fulani.



Dalili za tabia ya tic ya neva ya jicho itakuwa ya kukata tamaa au kuwaka. Katika hali ya kawaida, huathiri eneo la kinywa, ambalo linasababishwa na mashavu na pembe za kinywa. Imesababishwa na misuli ya neva ya misuli ya uso, ambayo wakati mwingine inaweza kuondolewa wakati wa kufunga jicho. Hata hivyo, misuli ya misuli inayoathiri jicho au macho yote inaweza kusababisha kufungwa kwao kamili.

Kama sheria, kukata tamaa hakusababisha hisia zenye uchungu na, kulingana na nguvu ya machafuko ya misuli, haipatikani kwa wengine. Mara chache sana, jicho la neva la jicho linapata fomu ya muda mrefu, ambayo huitwa blepharospasm. Katika kesi hii, harakati isiyo ya kawaida ya macho yote au mmoja wao ni alibainisha.


Sababu za jicho la neva la jicho linaweza kuwa magonjwa ya kawaida, mfumo wa neva na moja kwa moja ya jicho. Kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa huu kwa njia mbaya ya maisha.

Kwa kundi la magonjwa, mara nyingi husababisha mti wa jicho la neva, ni muhimu kuhusisha:

  • kuvimba kwa ujasiri wa uso,
  • kupooza kwa Bell,
  • kiharusi na microstroke,
  • encephalitis ya janga,
  • ugonjwa wa Parkinson,
  • ushirikiano,
  • ugonjwa wa Tourette,
  • blepharospasm,
  • maambukizi ya kupumua kwa papo hapo.

Sababu nyingine zinazowezekana za kuangusha jicho ni pamoja na:

  • hali ya shida,
  • overwork,
  • tabia mbaya - unyanyasaji wa pombe na caffeine,
  • shida ya craniocerebral,
  • kavu na upungufu wa macho,
  • hasira ya kamba,
  • kuongezeka kwa unyeti wa mwanga,
  • madhara ya kuchukua dawa,
  • mwili wa kigeni,
  • beriberi.

Sababu ya kweli ya jicho la neva la jicho linaweza kuanzishwa tu na daktari. Wakati huo huo, kititi cha macho cha neva - sababu ambazo hutokea, sio iwezekanavyo kutambua. Hii ni kutokana na ukweli kwamba inaweza kuwa matokeo ya magonjwa ya kawaida ya mwili na kujionyesha yenyewe baada ya muda mrefu tayari na urejesho kamili.



Njia za kutibu jicho la neva, bila shaka, hutegemea sababu inayosababisha kuonekana kwake. Ili kutatua shida kwa kugusa jicho, unapaswa kuwasiliana na daktari wa neva na ophthalmologist. Tu baada ya uchunguzi kamili itakuwa rahisi kusema kwa uhakika kwa nini tatizo hili limetokea na jinsi ya kuiondoa.

Wakati mwingine njia ya kuzuia hutumiwa kuondokana na uchungu wa jicho. Inafanywa na kuanzishwa kwa sindano maalum. Kwa mfano, Botox. Hata hivyo, dawa ya kisasa ina aina mbalimbali za taratibu za kimwili na madawa ya kulevya. Kwa hiyo, kuzuia sindano ya tic ya neva huchukuliwa kuwa mapumziko ya mwisho.

Kititi cha ujasiri ni dalili inayoonyeshwa na kutetemeka, au kwa kuangaza. Vitendo hivyo hutokea kwa kupunguza vikundi fulani vya misuli.

Mashambulizi yanaweza kusumbua zaidi ya dakika moja. Muda kati ya jitter ni karibu na sekunde 3. Kititi cha neva kinaweza kuonyesha kutoka utoto na kuwapo wakati wa kuwepo kwa mtu.

Katika wazee, tic ya neva hutokea kama matokeo ya majeruhi ya kichwa. Katika vijana - baada ya kuvimba kali katika mfumo wa neva (atherosclerosis au maambukizi).

Kwa hivyo, jicho linakabiliwa na mazingira magumu. Ni kama utaratibu wa kinga kutokana na msukumo wa nje.

Kulingana na madaktari, karibu asilimia 20 ya watoto wanakabiliwa na dalili inayotokana na tick. Uvunjaji huo unaathiri watoto wa kitalu. Kwa kawaida, tics ya neva huonekana mara nyingi katika umri wa miaka 7, lakini hatari ya kupata ugonjwa huu ni watoto wa miaka 2-17.

"Hyperkinesis" huweza kupatikana kwa wavulana. Katika kesi hiyo, katika asilimia 50 ya wagonjwa, tick hupotea kwa muda.

Kuonekana kwa dalili hiyo ni kwamba unapaswa kuacha wasiwasi au wasiwasi sana. Badala yake, jipanga mwenyewe likizo halisi.

1) Kitu cha kwanza cha kufanya ni karibu na kufungua macho yako mpaka machozi yawe. Kisha inahitajika kuendelea kuendelea kuharibu kanda ya chini ya cavity ya ocular. Baada ya hapo ni muhimu kuzungumza kwa sekunde 30.

Sasa, jificha macho yako (si kabisa), na uwashike mpaka utetemeko utakapoondoka. Baada ya kufanya hivyo, kuanza kuzungumza macho yako kwa dakika 3.

2) Piga macho yako kama iwezekanavyo, na ufungue kama pana. Kisha pia blink kwa ukali. Ikiwa kuna ghafla kuna maumivu makali au kuongezeka kwa kasi, mara moja kuacha zoezi hilo.

Kawaida kazi hiyo itawezesha filamu ya machozi kuwa sare. Ikiwa hupunguza macho yako, chunguza kichocheo chako, kunyoosha misuli yako ya uso na macho, kuongeza mzunguko wa jicho lako, hii itapunguza maumivu.

Kusafisha kope kwa sekunde 3. Hii itasaidia kuongeza mzunguko, kuimarisha na kuimarisha misuli.

3) Baada ya kuzingatia kwamba kipaji chawe ni mabawa ya kipepeo, fanya urahisi kwa sekunde 30. Kupiga rangi kunapumzika misuli ya jicho, hupunguza na kusafisha "jicho la ng'ombe", na kwa sababu hiyo, kuacha kuacha.

4) Wakati dalili hutokea kwa ukali na uchovu wa macho, kujifunza kupumzika misuli ya uso na kuondoa mvutano. Unahitaji kufunga macho yako kwa nafasi ya uhuru na yenye utulivu na kupumzika misuli maxillofacial.

Sasa, kuinua ulimi na mbele, kunyoosha kwa palate na, kupunguza kasi ya taya, tangaza sauti "s". Fikiria kuwa misuli hii inakuwa nyepesi na imeenea.

Katika mazoezi, baada ya dakika 5 za mazoezi hayo, tic ya neva hupoteza bila ya kufuatilia.

5) Funga macho yako kwa kasi na pumzi kubwa. Wakati wa kutosha, kufungua jicho na kurudia zoezi hadi mara 5.

Ili kuongeza athari, baada ya kujitumia, chukua sedative.

6) Kuondoa haraka dalili za shambulio, kwanza utulivu. Funga macho yako, kwa bidii, shirikisha kichocheo chako iwezekanavyo, inhale na kuifuta, kisha uwafungue. Kurudia zoezi hadi mara 5.

Ikiwa mshtuko unaendelea, baada ya kupumzika, kurudia matumizi haya mara moja zaidi.

7) Wakati wa uchovu, macho husaidiwa na compresses kufanywa kwa misingi ya chai sana brewed au mchuzi chamomile. Compresses baridi ni ya ufanisi sana. Katika kioevu baridi, nyunyiza kitambaa cha tishu asili na kuiweka jicho.

Inaruhusiwa kutumia barafu, kuifunga kwa safu nyingi za safu. Ni muhimu kushikilia compress masaa 1/3. Ikiwa tishu ni moto, tengenezee kwa tishu zilizoimarishwa tena.

8) athari nzuri italeta matumizi ya kila siku ya decoction kufurahi. Kwa kiwango hicho, karatasi za pombe za peppermint na kuangalia tatu za jani na mizizi ya valerian. Kabla ya kwenda kulala, kunywa g 200 ya dawa hii.

Wakati wa mchana, kunywa chai ya kijani, na kuongezea.

9) Infusion ya geranium. Jaza majani 3 ya geranium katika 200 ml ya kioevu. Kutenganisha kwa idadi ndogo, kunywa mchuzi huu kwa siku.

10) Iwapo dalili ilitikiswa na uchovu, basi unahitaji kutumia asali. Ongeza kijiko cha asali katika 300ml ya kioevu na katika suluhisho hili unyekeze tampon. Tumia pamba ya pamba kwenye eneo la jicho kwa dakika 10.

Vizuri vyema vya valerian na mamawort.

Ili kuondolewa kwa dalili za ujasiri, uendelee hali ya utulivu wa maisha yako. Epuka mazungumzo yasiyofaa na kuwasiliana na watu kama hiyo, jitolea kujiheshimu.

Fanya mwenyewe chakula sahihi. Kula vyakula vina calcium, glycine na magnesiamu.

Buckwheat huu, karanga, mikate na uwepo wa bran, maziwa na jibini, mayai, nyama, samaki, dagaa, na samaki, sungura, nguruwe, maharagwe, soya.

Kula vitunguu, ufuta kuku parsley, beets, blueberries na jordgubbar, currants, apricots, tikiti maji, kunywa maji mengi ya kakao.

Bidhaa hizi hufanya kwa ukosefu wa vitu muhimu kwa mwili na kuchangia kuondokana na ugonjwa huo.

Ilizuiliwa sana matumizi ya chai na kahawa kali.

Watu wengi wanaondokana na ugonjwa wa ticotiki, kufuatia mlo sahihi na kupunguza kiwango cha matatizo. Inatokea kwamba tick inaonekana kupitia urithi, majeruhi ya kichwa au baada ya magonjwa ya ubongo. Daktari pekee ndiye anayeweza kusaidia.

1) Katika utungaji wa mbegu za anise, rue na mimea (1: 1: 3) chagua maji ya moto. Sasa ongeza asali na limao iliyovunjika. Matukio ya kusababisha ni kuamua juu ya kuoga na kuchemsha kwa muda wa dakika 10. Futa na baridi. Wapeni watoto 4 vijiko kila masaa 8.

2) Kusanya mimea kama chamomile (sehemu tatu), mint (2 h), mizizi valerian (1 h). Kuchukua kijiko cha mchanganyiko na kumwaga 200 ml ya maji ya moto. Mtoto anapaswa kunywa kwenye tumbo tupu, kioo, asubuhi na usiku.

3) Weka na mto usingizi wa nguo, kujazwa na lavender au maua chamomile. Athari ya unobtrusive na yenye kupendeza ya mto inafanya iwezekanavyo kuitumia kuonya dalili.

4) Je, unasababishwa na mchana usiku, ambayo itamruhusu mtoto kupumzika na kujisikia vizuri zaidi.

5) Kuandaa bath na uwepo wa chumvi bahari. Ufulizi huu ufanisi tu kabla ya kulala.

Jibu la neva linabadilishwa kuwa sugu, linapokuwa muda mrefu zaidi ya mwaka. Mara tu dalili inaonekana unahitaji kwenda moja kwa moja kwa daktari.

Kwa kuzuia, lazima uambatana na kawaida ya kawaida ya kila siku, pumzika na usingie kikamilifu. Epuka hasira ya mitambo na mabadiliko ya ghafla katika hali ya hewa. Mwishoni, fungua machafuko yasiyofaa ya kihisia.

Usingizi tena na chini ya masaa 8. Kutembea, kuogelea, kupumzika mwishoni mwa siku ngumu. Kwa shida, chukua pumzi na uvufuzi zaidi ili kujaribu kuleta utulivu.

Kusafisha seli za ujasiri kila jioni na kutembea kwa asili, kuogelea kwenye mabwawa, kuoga kwa mafuta na mafuta muhimu.

Mafuta zaidi yanafaa zaidi ya lamon na lavender. Faida nzuri itawaleta malipo na mara kwa mara mara kwa mara.

Kumbuka kwamba ufunguo wa afya nzuri na dawa bora ni mtazamo mzuri juu ya hisia za maisha na chanya!

© 2018 4udak.ru - gazeti la mtandaoni la mtandaoni