Poboljšati rad JKT-a. Prehrana za zatvor

glavni / Medicina i zdravlje

Često ljudi liječe zatvor kao neznatan simptom. Međutim, konstipacija može ukazivati ​​na ozbiljne kvarove u tijelu. Zatvor je neadekvatan, spor ili teški pokret crijeva. Normalno, odmrzavanje kod odrasle osobe može se pojaviti od tri puta dnevno do jednom svaka tri dana.

Kod dugotrajnog zatvora, osoba osjeća tjeskobu i nelagodu u trbuhu, koža može postati žućkasta od opijanja organizma od teladi. Ako je stolica vrlo tvrda, može oštetiti zidove crijeva dok prolazi, što dokazuje krv na izmetu. Ali zašto netko pati od zatvora, ali drugi crijevo radi kao sat?

Uzroci zatvora

  Uzroci zatvora mogu biti kršenje prehrane, posljedice uzimanja antibiotika, stresnih situacija, sjedećeg stila života. U djece, zatvora također može biti povezana s namjernim suzbijanjem nastojanja da se defecate - ako je doživio bol u ovom procesu. Čini se da je mlado dijete mučeno da je "pumpao" u gaćice, a dijete je smatralo da je mučen zbog toga što je prazan. U budućnosti se pokušava suzdržati i suzbiti želju, tako da stvara zatvor zatvorene psihološke prirode.

Zatvor se često pojavljuje u promjeni prehrane - s puno pečenja, slatke hrane, a također iu odsustvu vlakana. Promjena uobičajenog načina života također dovodi do konstipacije - česte odlaske i letove, noćni rad, poremećaj spavanja i odmora. Ako je tijelo dehidrirano, također pati od zatvora. Zatvor u trudnica je čest simptom zbog fiziološke promjene u tijelu žene tijekom razdoblja trudnoće. U starijih osoba, česta zatvor je povezana s smanjenjem intestinalne peristaltičke aktivnosti.

Prehrana - što možete i ne možete jesti sa zatvorom

Dijeta za zatvor je smanjena na jelo hranu s dobrom probavu, kao i proizvode koji sadrže veliku količinu grubog vlakna. Istovremeno, potrebno je promatrati režim pića - piti najmanje 2 litre dnevno. Dakle, što biste trebali jesti sa zatvorom?

  1. Vlakna i vlakna nalaze se u sirovom povrću, voću, bilju, meki. Dodajte na večeru veliku zdjelicu povrće salate, začinjenu žlicom biljnog ulja i vlakana, sadržanu u povrću, poput četke će očistiti vaše crijeva.
  2. Repice, šljive, suhe marelice, jabuke, bundeve u bilo kojem obliku imaju izražen laksativni učinak. Jedite više od tih namirnica kako biste dobili osloboditi od zatvora.
  3. Sjemenje lana natječu se vrlo dobro sa zatvorom. Možete ih dodati u salate ili jesti za ništa. Ulje od sjemenki lana je korisno za ujutro na prazan želudac na žličicu da prilagodite rad crijeva.
  4. Proizvodi od kiselog mlijeka jednostavno su potrebni za zatvore. Često, konstipacija nastaje nakon uzimanja antibiotika, kada su korisne crijevne bakterije umrle uz štetne bakterije. U ovom slučaju potrebno je piti kefir, fermentirano pecivo mlijeko i druge proizvode od kiselog mlijeka, koji će brzo prilagoditi rad crijeva. Međutim, valja napomenuti da samo svježi kefir, koji je ne više od jednog i pol dana, može se nositi s zatvorom. Kefir, koji više od tri dana, naprotiv, jača.
  5. Ako vam se sviđa kruh, morate napustiti kruh od kvasca i poželjeti ga brašno od brašna od cjelovitog brašna. Bolje je jesti raženi kruh koji je nakon pečenja držao najmanje 10 sati. Svježi kruh ometa rad crijeva i potiče opstipaciju.

Uz korištenje pravilne i zdrave hrane za crijeva, potrebno je iz prehrane isključiti hranu koja usporava perelstatiku crijeva. To uključuje:

  1. Proizvodi koji sadrže u svom sastavu mnogo škroba - krumpir, krupica, riža. Morate ograničiti njihov iznos u prehrani do maksimuma.
  2. Morate jesti manje brašna - kruh, tjesteninu itd.
  3. Rice je već spomenuto, ali želim napomenuti da riža i njezin bujon služe za ojačavanje stolice s proljevom. Stoga, sa zatvorom od riže (posebno bijele), morate ga potpuno napustiti.
  4. Svaka žele biti kontraindicirana za zatvor.
  5. Kakao, kava, jaki čaj (osobito crni), alkohol - svi ti proizvodi pridonose smanjenju intestinalne peristalzije.
  6. Salata, oštra, dimljena hrana također može pridonijeti zatvoru.
  7. Kuhano mlijeko u puno snage.

Zanimljivo je! Jedan zloglasni pedijatar, koji je zamoljen da govori o naèinu suzbijanja zatvora kod djece, zabiljezio je zanimljivu znaèajku. On je rekao da u dobro obavljenim obiteljima, gdje je dijete okruženo ljubavlju i brigom, bebe pate od konstipacije mnogo češće. To objašnjava činjenicom da je od prekomjerne skrbi, mame često čiste voće i povrće iz korijena, oduzimajući dječaka grubo vlaknima. I kod obitelji s mnogo djece i obitelji s problemima, kada dijete nije dano puno vremena, dijete jede sve sa kožom, čime se osigurava normalno funkcioniranje crijeva.

Da biste vratili zdrave mikroflore crijeva, morate popiti niz lijekova koji će vam pomoći kolonizirati crijeva sa zdravim i neophodnim bakterijama. Također pri ruci treba uvijek biti prva pomoć, potrebna za evakuaciju crijeva.


  1. Formulacije sa živim bakterijama -. Lineks, Bifidumbacterin Forte Primadofilus, Lactobacterin, Enterol itd Svi ti lijekovi se razlikuju po svom sastavu, dugotrajno korištenje. Mora biti pohranjena u hladnjaku.
  2. Stimulantni laksativi. To je najčešća skupina laksativa, koja djeluje na peristaltiku crijeva. Nakon uzimanja lijeka nakon nekoliko sati, crijeva počinju naporno raditi, što potiče izlučivanje izvanrednih izmeta. Ali djelovanje lijeka može biti praćeno grčevima u crijevima i, prema tome, boli. Među lijekovima ove skupine - difenilmetan, bisakodil, gutalax, natrijev pikosulfat.
  3. Phytomedication. To su razni lijekovi koji se temelje na bilju. Najpoznatija laksativna biljka je senna. Iz nje pripremaju se takvi pripravci, kao što su Senadé, Tisasen, Regulax, Phytolax.
  4. Lactulose. Lijekovi s laktozom povećavaju volumen stolice, što rezultira pražnjenjem mnogo lakše i brže. Takve lijekove treba uzimati, oprati s puno vode, inače ne smije biti učinak. Među takvim pripravcima su Normaze, Dufalac, Portalalac, Dinolac i drugi.
  5. Klistir. Mikrolaks je mali klistir s posebnim sadržajem koji pomaže isprazniti crijeva unutar 10 minuta nakon uporabe lijeka.

Zajedno s tim lijekovima, možete koristiti narodne recepte i biljne dekocije za borbu protiv zatvora. Stolisnik, gospina trava, smilje, matičnjak, cikorija, senna, eukaliptus, kadulja, kamilica, zeleni čaj - sve ove biljke su u mogućnosti da ponovno uspostavljanje crijevne funkcije i normalizirati svoje zdravlje. Biljke se mogu kombinirati u dekocije ili pripremiti korisnu kompoziciju iz samo jedne biljke.

Zatvor i tvrdi stolici ukazuju na kvar u tijelu. Vrlo je važno reagirati na vrijeme na signal tijela i poduzeti pravovremene mjere. Inače, konstipacija može dovesti do neugodnih posljedica i teških bolesti. Pazite na svoje tijelo i ostanite zdravi!

Video: Poboljšanje rada crijeva s vježbama

Prehrana u slučaju konstipacije je dijeta usmjerena na liječenje poremećaja crijeva. Zanimljivo je da ovaj problem sa zdravljem u 80% slučajeva ne zahtijeva medicinsku terapiju. To uključuje temeljit pregled izbornika: isključenje svojih proizvoda, što komplicira stolice i, naprotiv, uvođenje dijeta hrana, poticanje evakuacije funkciju.

Zapamtite, zatvor može nastati kao posljedica loše prehrane, ponovio stres, neadekvatna tjelesna aktivnost, te koristiti ili, kao što su podaci o programu za smanjenje tjelesne težine za ograničavanje potrošnje.

Ako se problem ne ispravlja pravodobno, to može dovesti do kršenja metaboličkih procesa, što prijeti pretilosti. Osim toga, nepravilni stolici uzrokuju trovanje tijela s otpadnim proizvodima.

Opće informacije

Za normalizaciju probavnog trakta sa začepljenjem različitih bolesnika s etiologijom prikazana je prehrana broj 3.

Njegova glavna načela su:

  • dovoljan unos (minimalno 2 litre dnevno);
  • uštedu hranu koja se dobro apsorbira;
  • isključenje grubih jela, začinjenih velikim brojem začina i začina;
  • obilje proizvoda biljnog podrijetla s visokim sadržajem vlakana;
  • stimulacija motoričke funkcije crijeva;
  • topla hrana;
  • frakcijska hrana;
  • minimiziranje iritacije crijevne sluznice;
  • isključenje proizvoda koji uzrokuju gaziranje.

Zapamtite, defekacija je pokazatelj zdravlja osobe. Norma pražnjenja crijeva se broji od tri puta dnevno do tri puta tjedno, a masa stolica iznosi 100-200 grama. Poremećaji deficita su znak neuspjeha rada crijeva, što zahtijeva hitno rješavanje problema.

Savjeti u prisutnosti zatvor: aktivan stil života, uzimajući osloboditi od loših navika, otklanjanje stresa faktora, fizičke opreme terapije (crijevna masažu), crnogorična dvadesetak minuta kupanja u jednom danu. Pokaži redovne klase u joggingu, plivanju, hodanju na svježem zraku, biciklizam je kontraindiciran.

Uloga vlakana

Dijetalna vlakna - osnova strukture biljaka.

Ako je potrebno, tijelo, ova komponenta prehrane može se isporučiti uz vodu, i. Vlakna upijaju i uklanjaju štetne tvari iz probavnog trakta. Upotreba prehrambenih vlakana je adsorpcija vode. U pravilu, s konstipacijom u tijelu, ustajuće stolice imaju čvrstu konzistenciju. Dijetna vlakna, apsorbiraju vodu, postaju gel-like, omotaju i omekšaju čvrste frakcije otpadne hrane. Osim toga, vlakno doprinosi povećanju volumena izmeta, broju korisnih bakterija u crijevima, pojačava enzimatsku aktivnost mikroorganizama, olakšava odmrzavanje.

Hrana bogata vlaknima, aktivira pokretljivost crijeva. Oni ometaju formiranje gallstones, smanjuju razinu krvi, smanjuju krvni tlak i količinu estrogena, borba protiv težine.

Kako se riješiti konstipacije vlaknima?

Najlakši način je obogatiti dnevnu prehranu cjelovitim žitaricama, svježim voćem i povrćem. Dijetna vlakna mogu se koristiti odvojeno u obliku mekinje. Recepcija počinje s 2 grama, postupno povećavajući dozu do 40 grama (14. dana navikavanja na novi proizvod). Dnevni dio je podijeljen u 3 do 4 doze.

Prekoračena dopuštena doza uzrokuje nuspojave: nastanak plina, nadutost, nadutost. Vlakna se mogu miješati u glavnim jelima ili razrijediti u napitcima (sok, jogurt, ryazhenka) neposredno prije konzumacije.

Zapamtite, za učinkovito liječenje zatvora, morate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Inače, ako nema dovoljno tekućine u tijelu, vlakna mogu uzrokovati zatvor.

Dopušteni proizvodi

Kako bi se normalizirala funkcija crijeva, dnevna prehrana pacijenta obogaćena je vlaknima. Sadržava, svježe povrće i voće, žitarice. Uz to, hranu treba obogatiti i sadržavati. Podaci potiču intestinalnu peristaltiku, poboljšavaju vodljivost njenih živčanih vlakana.

  1. Meso i riba. Dijeta s zatvorom ograničava uporabu proizvoda životinjskog podrijetla. Da bi se zadovoljila potreba organizma za bjelančevinama, dopušteno je uzimanje lako probavljive peradi, kunića, mršave ribe rijeke i morskih tipova. Poželjni način kuhanja je kuhanje, pečenje, parenje.

Na temelju mesa i ribe, preporučuje se kuhati skuta, mesne kuglice.

  1. Proizvodi od kiselog mlijeka ,. Imati povoljan učinak na probavni sustav. , Kefir, jogurt, jogurt, vrhnje sir - izvor koji normalizira crijevnu mikrofloru i svoju funkciju motora, promicati pravilno formiranje fecesa.

Mlijeko ima opuštajući učinak. Međutim, osobe s netolerancijom trebaju ograničiti potrošnju pića, jer može izazvati razvoj proljeva.

  1. Tekuća posuđa. Dopušteno: neprehrambeni bučevi koji se temelje na peradi, kuniću, juhama (uključujući povrće), borskom (repu, zelenoj).
  2. Sokovi i dekocije. Kako bi se normalizirala stolica, preporučljivo je koristiti kompote na temelju, kao i izvarak. Pored toga, crijevnu peristaltiku poboljšava sok od repe ili čašu hladne vode s (5 mililitara) na prazan želudac. Tijekom dana dobrodošli su jabuke, jabuke, rajčice, marelice i mrkve.
  3. Voće i povrće. Poslužuje se kao glavni izvor vlakana, koji pruža normalnu konzistenciju stolice. Da bi se normalizirali stolicu preporuča se obogatiti prehranu citrusa, šljive, marelice i suho voće na njihovu osnovu (suhe marelice).

Od povrća rajčica, kupus, kopar, peršin, tikvice, rajčice će biti na snazi.

Jabuke zauzimaju posebno mjesto u borbi protiv konstipacije. Uz dnevnu uporabu od 1 do 2 komada na prazan želudac, problemi s defekacijom će ići sami.

Učinkovita sredstva u borbi protiv konstipacije su (u suhom obliku i u kuhanom), a potonji zauzvrat preporuča se jesti bez kože u svježem obliku.

Kako bi se ubrzao oporavak funkcije evakuacije crijeva, ti se proizvodi preporučuju da se konzumiraju istodobno u obliku kombinacija. Na primjer, voćne salate s šljiva, citrusa, jabuka, kivi.

  1. Pekarski proizvodi. Dopušteno je upotrebljavati samo grube kruške s mekom, zobenom brašnom i keksaom od peciva, pečenim tipom neujednačene vrste. Prednost treba dati ustajale (barem s 12-satnom izloženošću, po mogućnosti raži, bezdrozhzhevomu.

Pečenje od pšeničnog brašna najvišeg razreda ima cementacijski učinak u ljudskom crijevu, što ga čini teškim izbacivanjem. Zbog toga se upotreba takvih proizvoda treba odmah odbaciti.

  1. Povrće, životinjske masti. Spriječiti "ljepljenje" toksina na zidove crijeva, pružiti mekom evakuaciju otpadne hrane.
  2. Žitarice. Većina vlakana se nalazi u pšenici, raži.

Zapamtite, nemoguće je odabrati jednu prehranu kako bi se riješila konstipacija, budući da je to kvar u radu crijeva isključivo individualni karakter.

Potrebni uvjeti za vraćanje odgovarajuće brzine pražnjenja crijeva - poštivanje frakcijskom načinu rada (najmanje 5 puta dnevno) s 2,5 - 3 sata intervala između obroka i piće tekućine (prethodno 2 litre po danu). Zanimljivo je da tehnika kuhanja (stupanj mljevenja) nije važna.

Zabranjeni proizvodi

Prije svega, unos hrane koji uzrokuje nadutost, fermentaciju i putrefaktivne procese u crijevu je ograničen. Osim toga, ne bi trebalo iritirati želudac. Sa spastičnim zatvorom, služi ga kao kaša. Preporuča se izbjegavanje upotrebe viskoznih žitarica i hrane koja sadrži puno, a zbog sporog kretanja u crijevima. Izbjegavajte hranu koja "preopterećuje" žučnjak, jer preopteretiti probavni trakt, pogoršava motoričku funkciju crijeva.

Izbjegavajte upotrebu riže i tjestenine, što uzrokuje učinak učvršćenja.


Popis zabranjenih proizvoda:

  • gljiva;
  • majoneze;
  •   pića;
  • meso i ribu masnih sorti;
  •   , luk;
  • pržene;
  • mahunarke (ograničeno);
  • jela od brašna (osobito pržene kolače, vareniki, knedle);
  • pečenje iz tijesta;
  • borovnice;
  •   (u većem iznosu);
  • dimljena jela, konzervirana hrana;
  • čvrst;
  • čokoladna, vrhnja jela;
  • papar, hren, senf;
  • vazelin;
  • žele, marmelade, pastille;
  •   kaša.

Ako se iz nekog razloga dogodilo da su korišteni zabranjeni proizvodi, treba poduzeti mjere kako bi neutralizirale njihov učinak učvršćenja. Možete koristiti laxatives, napraviti klistir ili uključiti u dijetu preporučenu hranu za liječenje zatvora. Ako je sve ostalo na vlastitim uređajima, svi napori za uklanjanjem problema koji su postignuti mjesecima, neće biti ništa.

Folk lijekovi


Najbrži i najlakši način za borbu protiv konstipacije je korištenje laxatives koji stimuliraju crijevnu peristaltiku putem kemijskih sredstava. Oni uključuju: Gutalake, Fortranse, Bisakodil, svijeće glicerina, Dufalak, Normaze, Laktusan.

Međutim, kada se zlostavljaju, poremetiti ravnotežu elektrolita, smanjiti osjetljivost receptora, uzrokovati ovisnost o tijelu. Folk lijekovi, naprotiv, sadrže tvari koje pridonose omekšavanju stolica - povrća, vazelin.

Metode suzbijanja zatvora:

  1. Topla voda na prazan želudac (300 mililitara) za početak procesa probave.
  2. Svježi kefir prije spavanja.
  3. Sirovo voće i povrće: kupus, rep, šljiva.
  4. Masaža trbuha.
  5. Sirup od plodova crvenog planinskog pepela, opskrbljen alkoholom. Da biste pripremili ljekovito piće, zelite spavati s šećerom, u omjeru od 1: 1 ili 1: 2, inzistirati mjesec dana. Zatim se sirup odvoji od kolača, doda se alkohol po brzini, za 500 ml sok od ashberry, ima 25 mililitara etil. Uzmi ujutro 25-50 ml prije jela.
  6. Infuzija iz korijena čička. Ulijte 5 grama sirovine s 200 ml vruće vode, inzistirate 3 sata, uzmite 100 mililitara 3 puta dnevno prije jela.
  7. Ljekovita zbirka iz zatvora. Kombinirajte 7 grama listova sijena, voća, jostera, korijena slatkog korijenja, kore korijena, prelijte kipuću vodu i napunite 2 sata. Jedite 100 mililitara 30 minuta prije jela.
  8. Odrezivanje grožđica ili od lanenog sjemena.
  9. Svježe stisnutu soku. Prije doručka, ručka i večere popiti 150 ml.
  10. Kiseli kupus. Za normalizaciju rada crijeva u dnevnoj prehrani uključuje se 150 grama proizvoda. Kiseli kupus, sadrži organske bakterija mliječne kiseline, dijetalna vlakna, kalij bore s crijevnim problema uklanjanje simptoma dysbiosis, smanjenje motoričke funkcije organa.
  11. Izgaranje šljiva. U kipućoj vodi (3 litre) sipati bobice (500 grama), laksativno piće kuhati pola sata. Zatim uklonite iz vrućine, ohladite, dodajte 50 grama brisane kore kore, a zatim kuhajte 20 minuta. Nakon toga, 200 grama kukova se uvode u hlađeni dekocija.

Metoda konzumacije: redovito prije spavanja potrebno 150 ml sredstava do potpunog oporavka.

Izbjeljivanje šljiva čini stolicu redovitom, normalizira probavni sustav, korisno za disbakterizu, hemoroide, kolitis.

Da bi se uklonila zatvor kod djeteta mlađeg od 2 godine, bebi se daje kapljica vode (5 ml). Priprema: 5 grama sjemena, sipati 200 ml kipuće vode, inzistirati 40 minuta, soj. Djeca starija od 2 godine za normalizaciju motoričke funkcije crijeva može se dati infuzija metvice, Aloe soka i mješavina za 5 grama posija (pšenica, zob) u kašu. Zatvor u djetetu može biti povezan s oštrom prijelazom iz jedne vrste mješavine u drugu. Djecu starija od 7 godina dopušteno je davati iste laksative kao i odrasli.

Ovo je kombinacija deset dana odmora, gdje se hrana promijenila, što ima laksativni učinak i astringentni učinak.

Dan br. 1

Zelena salata od jabuka, zelenila, kupusa, repa i mrkve, odjevena maslinovim uljem.

Dan br. 2

Jabuke, zobena kaša.

Dan br. 3

Šljiva, sitni sir (5%), jabuke.

Dan br

Jabuke koje se peče u pećnici mogu se dodati medom.

Dan broj 5

Uz dodatak zelenila, biljno ulje.

Dan broj 6

Zelene grašak, zelje.

Dan br. 7

Pivo od rajčice s mrkvom, heljda.

Dan broj 8

Zeleni (kopar, peršin), vermičići od grubog obroka brašna s svježim sirom.

Dan broj 9

Dijetetski borsch (na piletinu) s grahom.

Dan br. 10

Voće i bobica, žitarica pšenice.

Pravilna prehrana, mobilni način života i dovoljna količina vode su tri komponente na kojima se održava zdravlje probavnog sustava.

Često postavljana pitanja


Kako prehrana utječe na zatvor zbog zdravlja?

Osim rješavanja glavnih problema, pomaže se riješiti pratećih simptoma: oticanje, bol u trbuhu. Osim toga, normalizira rad gastrointestinalni trakt, sprečava trovanje i bolesti koje doprinose nastanku zatvor (gastritis, kolecistitis), normalizira crijevnu mikrofloru.

Kada se opaža dijetalna smjesa, stanje kose i kože poboljšava, smanjuje se težina, tijelo se vitaminizira.

Koje su posljedice nepravilne stolice?

Nepravilne stolice opasne su za sljedeće komplikacije:

  • bolesti rektuma (paraprokatitom, pukotine, hemoroidi);
  • maligni tumori;
  • kronična upala debelog crijeva;
  • sekundarni kolitis;
  • megakolon (produljenje ili širenje crijeva);
  • proctosigmoiditis;
  • intestinalna opstrukcija.

Produljeno stagnacije sadržaja u slijepom crijevu povećava rizik obrnutom baca se u tankom crijevu (enteritis refluks). Zatvor dolazi do stvaranja kancerogenih tvari koje agresivno utječu na zidove organa. Kao rezultat toga, osoba se osjeća loše, gubi na težini, odlazi u toalet s krvlju. Ovi alarmantni simptomi omogućuju sumnju na pojavu tumora debelog crijeva.

Kako aktivan stil života utječe na zatvor?

Intenzivna način vožnje (trčanje, plivanje, pješačenje i skijaško trčanje, vježbe) stimulira crijevnu aktivnost, poboljšati tjelesnu ton, ojačati trbušne mišiće, normalizira neuro-psihološku pozadinu.

Koja je metoda rješavanja konstipacije smatrana najučinkovitijim, ako ne postoji neovisan zahtjev da se defekira?

Laksativi su učinkoviti u početku, kada je problem akutan i morate je riješiti što je brže moguće. Međutim, s produljenom primjenom, oni su zarazna organizam dovodi do sindroma „lijenog crijeva”, koji se odlikuje slabljenjem njegove tjelesne aktivnosti.

Za sintetičke tvari koje imaju laksativni učinak uključuju: fenolftalein, izafenin, bisakodil.


Nuspojave uzimanja laksativa (s produljenom dugotrajnom zlouporabom):

  • intestinalna opstrukcija;
  • alergijske reakcije (osip, svrbež);
  • povraćanje;
  • raka probavnog trakta;
  • proljev lijekova;
  • metabolički poremećaji;
  • poremećaja tankog crijeva, kolitis.

Smatra relativno bezopasne produkti su derivati ​​celuloze (celuloze), polusintetski i prirodne ugljikohidrata. Preduvjet za pridržavanje njih - unos dovoljne količine tekućine (2 - 3 litre po danu).

Ljekovito bilje je najopasniji način normalizacije stolice. Međutim, biološki aktivne tvari koje čine zbirku imaju laksativni učinak zbog akumulativnog učinka. Da bi se postigao trajan rezultat, potrebno je 5 do 20 dana redovitog pijenja lijeka.

Ljekovito bilje iz zatvora:

  • korijen rabarbara Tanguta;
  • kukavica od mužjaka ima oblik alder;
  • stabljike planinara pochechuynogo;
  • laminaria je slatka;
  • list od Senne holly;
  • korijeni čuvara;
  • vrt trake;
  • fetalni jostera;
  • rižoto sladić gola i sjenica konja;
  • stabljike zlatnog šiljastog kišobrana;
  • lišće stoljeća.

Zatvor je često popraćena nadutošću, tako da bi se smanjila nelagoda je prikazana primanja antigas bilje: kopar, cvijet košare kamilice, ljekovito korijen svitanja, kim voće.

Djelotvoran lijek za narodne nepravilnom stolici - kombinacijom suhog voća (grožđice, 100 grama, marelice, šljive), 100 grama meda, 5 grama suhih listova Senna. Upotrijebite dnevno 10 do 15 grama formule tijekom dana ili noću.

zaključak

Zatvor je osjetljiv problem koji zahtijeva hitno rješenje. Na prerane stolice (manje od 1 put u 3 dana) je opijenost, što negativno prikazan na funkcioniranje unutarnjih organa i sustava.

U 80% slučajeva, liječenje zatvor je ograničeno na dijetalnu terapiju. Prehrana produkata pacijenta zasićeni bogate dijetalnim vlaknima da inhibiraju proliferaciju bakterija truljenja onečišćenje organizam pojavljivanju neoplazme, stimuliraju peristaltiku. Dodatno, prirodni dijetalnih vlakana je pročišćen želučanog trakta, normaliziraju metabolizam, toksini reproduciraju.

Proizvodi pomagači u borbi protiv opstipacije: sirovo voće i povrće (s korom), orašasti plodovi, sušeno voće, zobeno brašno, mekinje, kruh od integralnog brašna.

Dijeta terapija neće donijeti željeni rezultat, ako ne konzumirajte dovoljno tekućine dnevno. Minimalna kritična norma za odraslu osobu je 2 litre vode dnevno. Uz smanjenje ovog pokazatelja, dijeta obogaćena vlaknima može dovesti do suprotnog učinka i obratno uzrokovati zatvor.

Zapamti, dijetalnih vlakana u ljudskom tijelu da nabubri pod utjecajem vlage napuni crijeva formirana volumen stolice, poput spužve i četkice tijela, gurajući otpad hrane na „izlaz”. Nedostatak vode može dovesti do blokade i opstrukcije crijeva. Budite oprezni! Pazite na svoje zdravlje i kontrolirajte svoju prehranu.

Naporno smo radili u prethodnim 2 dijela ovog članka, podizanje pitanje i osvjetljavaju metode crijeva čišćenja i što možete učiniti. Vrijeme je da iskoristimo dostupne podatke i napravimo kompetentni program ne samo za čišćenje crijeva, već i za njegovu obnovu, koja će se sastojati od 8 obveznih preporuka

  1. Vratite rad crijeva.

Vraćanje rada crijeva

I kao što smo već u prvom dijelu članka već objavili da bol u abdomenu i produljeni poremećaj stolice zahtijeva obavezno liječnički savjet. U slučaju kada je naš glavni simptomi su nedavno pojavio zatvor i proljev, kao i nadimanje i nadutost, u ovom slučaju, možemo lako ispraviti situaciju samostalno i kod kuće.

Druga faza intestinalnog popravljanja sastoji se u istovremenom uklanjanju disbakterioze i obnavljanju intestinalne pokretljivosti. I obje ove faze razmotrit ćemo, slijedeći optimalno odabrane preporuke.

1 Preporuka.   To je da ujutro, čim stignemo, moramo započeti rad cijelog gastrointestinalnog trakta. Čišćenje čišćenjem, ali stanje našeg crijeva izravno ovisi o gornjem dijelu cijelog gastrointestinalnog trakta. Zato je naš dan treba početi s činjenicom da je u jutarnjim satima 30-40 minuta prije doručka popiti čašu tople (ali ne kipuće) vode. Možete uzeti jednostavnu kipuću vodu, ali najbolja preporuka jest da se savija trava i započnite dan s čašom svježe pripremljene biljne infuzije. Ovdje je recept koristim: majka-i-maćeha, kamilica, pelin (ovdje također je moguće dodati trputac ili koprivu) - trava pomiješana u jednakim omjerima i zavareni su po stopi od žličice po šalici vode. Dobra preporuka je da koristite termosicu, i odmah skuhati litru biljnog infuziju, onda možete ponoviti ovaj postupak 3-4 puta na dan, popiti čašu tople infuzije za 30-40 minuta prije svakog obroka. U ovom slučaju, imajte na umu da za vrijeme čišćenja potrebno je piti više tekućine, a biljni infuzija prijem samo opskrbu tijela s tekućinom i istovremeno će imati blagotvoran učinak na sve sluznice gastrointestinalnog trakta.

Ako je netko previše lijen za pripremanje trave svako jutro, mogu vam savjetovati jednu vrlo divnu biljnu pripremu koja se zove Tekućina klorofila , Možete ga detaljno pročitati OVDJE i ako želite znati kako možete kupiti po najnižoj cijeni.

Jedina stvar koju dodam na ovo: nema posebnog razloga za uzimanje ovih lijekova u prvim danima intenzivnog čišćenja, osobito tijekom unosa laksativa. Lakto- i bifidobakterije uzimaju se u fazi obnove crijeva.

6 Preporuka.   Ova će preporuka biti osobito korisna onima koji imaju lošu crijeva i imaju problema s pravilnošću stolice. Ovaj se problem najčešće pojavljuje s smanjenom kiselinom želuca i također s (ili s) enzimskom insuficijencijom. Često s nedostatkom određenih korisnih komponenti prehrane i dobi, osoba može smanjiti proizvodnju u traženoj količini probavnih enzima.

U ovom slučaju, u programu za vraćanje rada crijeva, potrebno je dodati enzimske pripravke koji se uzimaju neposredno prije ili zajedno s obrokom. Sada ima dovoljno lijekova na tržištu, tako da ih se neće zaustaviti. tvrtka prirodaa Sunshine   oni su takvi lijekovi kao: Enzim za hranu i Protease Plus .

7 Preporuka.   Potrebno je revidirati prehranu vaše prehrane. Potrebno je smanjiti potrošnju mesa, brašna, masne i visoke kalorijske hrane. Smanjite količinu pržene i zamijenite ih u našoj prehrani za povrće i voće. Prednost se daje povrću i zelenim salatama. Nemoguće je potpuno odbiti meso i ribu, ali je potrebno smanjiti njihovu količinu. Od hrane iz brze hrane i poluproizvoda je bolje odbiti. Ako je to radikalno teško, onda smo postavili cilj i to postupno. Možete jednostavno zamijeniti neke proizvode s drugim, korisnijim i ukusnijim. Na primjer, vrlo je lako zamijeniti majonezu s 15 posto kiselog vrhnja, čiji sadržaj masnoće iznosi pet puta drugačiji.

Povećanje dijetalnih vlakana pomoći će vratiti pokretljivost crijeva i razviti vlastitu korisnu mikroflora. U vašoj prehrani trebalo bi se pojaviti kaša, a već smo razgovarali o ovome.

Uz disbiozu i kandidijazu bilo koje sluznice, potrebno je isključiti kvasac iz prehrane i smanjiti potrošnju slatkiša. Ti proizvodi stvaraju optimalni nutrientni medij za patogene mikroflore.

8 Preporuka.Obratite pozornost na to koliko je fleksibilan vaš stil života! Sjedni način života, sjedenje, itd. povećati rizik od crijevnih bolesti. Oni koji nose hlače - imajte na umu koliko remen iscijeduje područje želuca. Pogotovo ovaj problem je relevantan za pretile muškarce s viškom težine. Kontrakcije crijeva i nepokretnost trbušnih organa dovode do stagnacije tekućine stolice u crijevu, što narušava pokretljivost (tonus) crijeva i, kao rezultat toga, dovodi do odgovarajućih problema.

Za pretile ljude i vodeći sjedeći način života, 8. preporuka će biti kako slijedi: 2-3 puta dnevno, a prije svega, prije odlaska u krevet, morate obaviti gimnastičke vježbe kako bi se protezali trbušni organi. Možete jednostavno masažirati trbuh rukama (to radite najmanje 5 minuta). Ponekad je korisno ležati na leđima i pružiti ruke iza glave kako bi se protezalo cijelo tijelo, pružajući ruke i noge u različitim smjerovima - ova vježba dovodi do tonusa trbušnih organa.

kopiranje materijalnih materijala prihvatljivo je na povratnoj vezi http: //www.site/?p=309

© 2018 4udak.ru - Online online časopis