Was müssen Sie über Flugzeuge wissen, um die Flugangst zu überwinden? Ich habe Angst in einem Flugzeug zu fliegen! Was zu tun ist?

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Darüber, wie man keine Angst hat, mit dem Flugzeug zu fliegenViele Bürger auf der ganzen Welt müssen darüber nachdenken. Wie kann man sonst die schönste natürliche Architektur bewundern? Die schlechte Nachricht ist, dass die Angst vor dem Fliegen nicht vorhersehbar ist, kann es plötzlich überholen, kann es provozieren sogar stewardesses Gesicht lächelnd lädt Sie herzlich ein in die Kabine auf der letzten Sprosse der Leiter. Aber du kannst damit umgehen.

Schwere Aerophobie oder vorübergehende Angst?

Kann ich mir nicht vorstellen was tun, wenn Sie Angst haben, mit dem Flugzeug zu fliegen?? Vor allem lohnt es sich zu untersuchen, ob es sich um eine vorübergehende psychische Störung oder um eine stabile Erkrankung handelt, eher um eine Krankheit namens Aerophobie. Wenn es nicht bekannt ist, wo die aufkommende Empfindung Ihnen absolut früher nicht bekannt ist, können Sie versuchen zu lachen oder zu philosophieren. Bei anhaltenden Flugängsten, die mit somatischen Störungen (Ohnmachtsanfällen) einhergehen, lohnt es sich, sich an einen Psychologen zu wenden.

Es ist der spezialisierte Psychologe (nicht mit einem Psychiater zu verwechseln), der helfen kann hör auf, Angst zu haben, mit dem Flugzeug zu fliegen. Ein solches psychologisches Training zur Bekämpfung von Aerophobie wird oft von Flugpersonal - Piloten und Stewardessen - eingeladen. Zuerst siehst du persönlich, dass du gewöhnliche Menschen aus Fleisch und Blut bist und keine Cyborgs. Zweitens, hören Sie, was wirklich getan werden muss, um Aerophobie zu überwinden, und was unter keinen Umständen getan werden kann.

Und was ist, wenn Sie ein Ticket gekauft haben und zum Beispiel ein paar Wochen vor dem Flug Aerophobie begonnen haben, mit der Sie nicht kämpfen können? In diesem Fall muss man sich der Frage des Literaten nähern. Aber wie die Praxis zeigt, ist es nicht schwer, Aerophobie zu überwinden!

Die gefährlichsten Orte im Flugzeug (Infografik: www.aif.ru)

Was kann nicht vor dem Flug getan werden

Von allen Rezepten wie man mit Aerophobie umgeht,   Das Angebot, sich zu betrinken, bevor man mit dem Flugzeug in den Wahnsinn fliegt, ist am schädlichsten. Es löst die Probleme nicht, und wenn, dann wird es nicht lange dauern. Sie können nicht vorhersagen, wie Ihr Körper im Flug auf Alkohol reagiert. Es ist möglich, dass in einer Niederdruck (wenn das Flugzeug eine Position Echelon findet, wird die Kabine etwas reduziert) Sauerstoff Oxidation des Blutes auf das Vorhandensein von Alkohol gehen wird (übrigens, der in der Lektüre über interessiert sein) außer Kontrolle geraten schnell. Dies führt dazu, dass eine Person, die beim Start eines Flugzeugs ruhig eingeschlafen ist, Euphorie und noch schlimmer Panikangst erleben wird. Weißt du warum so viele? menschen haben Angst, mit dem Flugzeug zu fliegen? Aber aufgrund dieser plötzlich aus dem Nirwana Themen. Darüber hinaus ist es absolut sicher, dass das Kater-Syndrom, das im Flug entstanden ist, am schwierigsten zu tolerieren ist. Es gibt sogar Fälle von Herzinfarkten bei äußerlich gesunden Menschen.

Und noch ein Rezept gegen Aerophobie: Sie können sich nicht "winden". Wenn Sie fliegen wollen, tun Sie alles, um nicht eine einzige Zeile über das Modell des Flugzeugs zu lesen, auf dem Sie fliegen. Kommuniziere nicht in Foren und sammle keine Statistiken über Luftunfälle. Es wurde bereits gesammelt und diese Daten sind viel objektiver. Ihnen zufolge ist der Luftverkehr am zuverlässigsten. Was auch immer sie über mögliche Verstöße, Abweichungen von den Regeln und andere unangenehme Dinge sagen, die Luftfahrt war und ist die am stärksten regulierte Industrie. In der Regel werden Kleinbusse, auf denen Sie täglich schütteln, viel schlechter kontrolliert. Und der Fall von der Höhe seines eigenen Wachstums wird von der Medizin als ebenso riskante Handlung gesehen, wie aus 10 Tausend Metern.

Stereotypen, die uns erschrecken

Zweifel darüber, wie ist es wert, Angst zu haben, in Flugzeugen zu fliegen?, werden oft durch gemeinsame Stereotype verstärkt, Aerophobie bei Menschen nur verschärft. Einige der schädlichsten basieren auf Antipatriotismus. Aus irgendeinem Grund auf der Erde, wir singen begeistert "Russland!" Und wir betrachten uns als die meisten der Welt. Aber es ist erwähnenswert im Gespräch der Luftfahrt, so dass sofort wunderbare Transformationen und Horrorgeschichten über Flugliner, Stewardessen und Piloten beginnen.

Tatsächlich ist die russische Luftfahrt fest im weltweiten Verkehrsnetz verankert und unterliegt allen internationalen Vorschriften. Und die größte heimische Fluggesellschaft Aeroflot,anders als der Rest der postsowjetischen, hat relativ neue Flugzeuge, die durch guten technischen Service gekennzeichnet sind. Das einzige, was ich Ihnen raten würde, Flüge auf den gefährlichsten und unzuverlässigsten Flugzeugen zu vermeiden, deren Sturz statistisch am häufigsten vorkommt - das Boeing 737, Boeing 747, Tu-154, An-24, Yak-40   und einige andere, aber Boeing 777, IL-86, Airbus A340   gelten als die sichersten Flugzeuge.


Darf man beispielsweise bei einer unzureichenden Besatzung einen technisch fehlerhaften Liner ablegen? Ein solches Brett ist gefährlich für alle, die auf dem Boden sind, und niemand wird sich aus unbekannten kommerziellen Interessen heraus wagen. Selbst die Piloten werden angesichts der typischen Selbstsucht eines Menschen wegen der Bedrohung ihres eigenen Lebens kein fehlerhaftes Flugzeug in die Luft heben.

Ein weiterer Block von Stereotypen bezieht sich auf das Verhalten des Flugzeugs während des Fluges. Niemand kümmert sich besonders darum, dass sie auf schlechten Straßen zittern. Dies wird als ein unvermeidliches Problem in unserem Land wahrgenommen.

Auch auf den Atemwegen gibt es einige Schlaglöcher, Turbulenzen genannt (am meisten fürchtet sie sich übrigens). Und solch eine Phrase wie "Luftlöcher" erschreckt viele. Aber das ist nichts weiter als ein geflügelter Ausdruck. Es gibt eine gewisse Fluktuation in der sehr begrenzten Luftumgebung, in deren Bereich die Flügel des Flugzeugs einen Teil des Auftriebs verlieren. Lasst uns nicht lügen, dass ein greifbares "Versagen" für den Organismus sehr angenehm ist. Aber eine geistig gesunde Person kann mehr aushalten. Außerdem erwarten Sie am Ende des Fluges nach Thailand die gleichen Paradieshäute, von denen Sie das ganze vergangene Jahr und vielleicht auch Ihr ganzes Leben geträumt haben. Aerophobie geben wir nicht die Oberhand, wir suchen und buchen und fliegen gelassen!

Dies ist ein ernstes Problem. Die Angst vor Flügen hält uns oft davon ab, neue Städte und Länder zu entdecken und einfach auszuruhen. Wir beschäftigen uns damit mit dem Berufspiloten und Flugpsychologen, dem Leiter des Zentrums "Lasst uns ohne Angst fliegen" Alexei Gervash.

Sagen wir sofort, nichts Schändliches oder Anormales in der Angst vor dem Flug dorthin. Etwa 30% der Menschen haben Angst zu fliegen, mehr als 5% wegen dieser vollständig verweigern zu fliegen. Boxlegende Mohammed Ali hat seine Karriere beinahe ruiniert, weil er sich weigerte, zu den Olympischen Spielen zu fliegen. Zwei Stunden Trainer überzeugten Ali, ein Flugticket zu nehmen. Und der Boxer stimmte zu, aber nur unter der Bedingung, dass er fliegt und einen Fallschirm anlegt. Also ist unser Gehirn arrangiert. Neurowissenschaftler sagen, dass wir Angst vor der Geburt haben können. Aus Angst antwortet die Amygdala - die Gehirnregionen, die, wenn sie vereinfacht sind, bestimmen, welche Situationen für uns nicht normal sind und wie wir darauf reagieren sollen. Der Flug in einer Höhe von 10 Tausend Metern ist natürlich nicht die häufigste Situation für unseren ganzen Körper, daher die entsprechende Reaktion. Was damit zu tun?

"Das Flugzeug ist das sicherste Transportmittel." Diese Phrase hören wir so oft, dass sie überhaupt keine Bedeutung mehr hat. Speziell für Aerofobs. Aber dahinter stehen Zahlen, die dich vielleicht überraschen werden. Und vielleicht reduzieren Sie sogar Ihre Ängste. Durchschnittlich werden rund 140.000 Passagierflüge pro Tag auf der ganzen Welt durchgeführt. Das sind etwa 48 Millionen Flüge pro Jahr. Der jährliche Passagierfluss beträgt rund fünf Milliarden Menschen. Um zu sehen, wie viele Flugzeuge in dem Himmel zur Zeit ist, genug, um eine der besonderen Dienste im Internet zu öffnen (mehr als ein, zum Beispiel) und herausfinden, nicht nur die Anzahl der Flüge (sie sind wirklich sehr viel), sondern auch die Richtung der Fluggeschwindigkeit, Höhe, wo sie fliegen.

Unglücklicherweise passieren Flugzeugunfälle. Und Statistiken über die bei solchen Katastrophen Getöteten - durchschnittlich 500 Menschen pro Jahr. Eine Menge natürlich. Berücksichtigt man jedoch den jährlichen Zufluss von fünf Milliarden, so verlässt eine Person 15 Millionen. Zum Vergleich, nur in Russland 2015 infolge der Autounfälle hat 23 tausend Menschen getötet. Und nur in den USA sterben jedes Jahr durchschnittlich 450 Menschen, wenn sie aus dem Bett fallen.

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Wenn man den Statistiken glaubt, stellt sich heraus, dass die Chance, auf dem Weg zum Flughafen zu sterben, viel höher ist als in einem Flugzeug. Aber selbst wenn wir dies wissen, haben wir immer noch Angst. Wir haben Angst, schon deshalb, weil wir nicht verstehen, wie "dieses Riesige" in der Luft bleiben kann. Anstatt vorher wieder zu fliegen, um die Berichte von Vorfällen zu überprüfen, ist es besser zu lesen, wie "alles arrangiert" ist. Und dann wirst du das wissen turbulenzen haben nie einen Flugzeugabsturz verursachtdass das Flugzeug nicht nur bei bewölktem Wetter "sprechen" kann schütteln an den Turbulenzen und Landeflügeln - das ist normal und sogar gut, weil es die Flexibilität des Flügels ist, die der Maschine maximale Stärke und die Fähigkeit verleiht, den schwersten Lasten standzuhalten.

Alexey Gervash

pilot, Flugpsychologe, Leiter des Zentrums "Lass uns ohne Angst fliegen"

So viel wie möglich über das Objekt deiner Angst zu lernen, ist eine gute Empfehlung. Aber ich kann sagen, dass sehr oft in ähnlichen Situationen der gesunde Menschenverstand leider aufhört zu arbeiten. Und du hast Angst, obwohl du zu verstehen scheinst, dass alles in Ordnung ist. Die Angst vor dem Fliegen ist irrational und die Logik in der Angst vor dem Fliegen ist wenig mehr als in Angst vor der Dunkelheit oder Clowns. Tatsache ist, dass die Hauptgründe für Aerophobie überhaupt nichts mit dem Luftverkehr zu tun haben. Die Hauptgründe sind der globale Mangel an Vertrauen in das Leben, erhöhte Angst, Perfektionismus. Daher ist es wichtig, mit Aerophobie ernsthaft zu arbeiten, mit Hilfe von Spezialisten. Aerophobie ist seit langem untersucht und gut für die Therapie geeignet. Aber nur Menschen mit Angst und mangelndem Vertrauen stimmen dieser Therapie nicht immer zu. Viele Leute denken, dass sie es schaffen, Beruhigungsmittel zu sein. Jemand glaubt nicht, dass die Therapie helfen kann. Manche Leute argumentieren allgemein so: "Ich habe Angst zu fliegen, weil Fliegen gefährlich ist. Ich werde mich an einen Spezialisten wenden, er wird mir helfen, zu denken, dass es sicher ist zu fliegen. Ich werde ihm glauben, ich werde fliegen und mir passiert etwas. Weil Fliegen gefährlich ist. " Eine typische aerophobe Logik. Manche Leute denken, dass dies keine Phobie ist, sondern der gesunde Menschenverstand. Und manchmal, nur mit der Zeit, beginnt eine Person zu erkennen, dass das Problem in ihm liegt.

Hör auf zu denken, dass du alles beherrschst

"Im Flugzeug hängt nichts von mir ab. Nicht wie auf der Erde. Wenn eine unvorhergesehene Situation eintritt, wenn ich in einem Auto fahre, kann ich immer anhalten "(raus, ausweichen, langsamer werden - das Richtige zum Hervorheben). Dies wird meistens von Aerofobs gesagt, die die Situation in der Luft den Situationen "unten" gegenüberstellen. Es scheint uns, dass wir hier alles kontrollieren, und deshalb wird uns nichts Böses passieren. Wir dachten immer, wenn wir uns korrekt verhalten (nicht mit Fremden reden, die Straße überqueren, um grünes Licht zu bekommen, komm nicht zu spät nach Hause), dann sind wir vollkommen sicher. Leider ist dies eine Illusion, und eine Person, egal wie richtig sie sich verhält, ist von nichts versichert. Wir sprechen nicht darüber, um Sie zu erschrecken und Sie zu zwingen, Ihr Haus nicht zu verlassen, sondern damit Sie verstehen - es gibt keine vollständige Kontrolle nicht nur im Flug, sondern auch auf dem Boden. Du musst darüber nachdenken, es nehmen und lernen, damit zu leben.

Flugreisen haben sich fest und zuverlässig in das Leben moderner Menschen eingeschlichen und spielen eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, sich von einem Ort (Stadt, Land) zu einem anderen zu bewegen. Aber manchmal erleben die furchtlosesten und erfahrensten Menschen, die nicht einmal in Flugzeugen fliegen, eine unterbewusste, unerklärliche Angst vor der Art von Flugzeug, auf dem sie fliegen sollen. Die akuteste Aerophobie wird in jenen Momenten beobachtet, wenn eine Person die Leiter hinaufsteigt, die sie in die Arme eines Metallmonsters überträgt und endlose Lufträume pflügt.

Natürlich, ohne Ausnahme, wer jemals in einem Flugzeug geflogen war, fragte sich "Was ist, wenn das Flugzeug fällt"? Natürlich bleibt diese rhetorische Frage, genauer gesagt die Annahme, für viele Passagiere Gegenstand kurzer Reflexionen und Erinnerungen an berühmte Fantasyfilme über Katastrophen mit einem glücklichen Ende, und für einige - die Ursache von Panik nicht vorübergehen angst vor dem Fliegen. Diese Angst verdirbt das Leben von Menschen, in deren Leben häufige oder periodische Flugreisen stattfinden.

Dienstreise, Entsendung in warme Länder, Besuch weit entfernter Verwandter - diese und andere Gründe können der Grund für die mehrstündige Flugreise sein, mit deren Hilfe viel Zeit gespart wird. Aber wie kann man Aerophobie überwinden und dieses deprimierende Gefühl loswerden?

Ist es wirklich Aerophobie oder leichte Angst?

Zuerst müssen Sie feststellen, ob Sie überhaupt Aerophobie haben. Jede Person erlebt während des Fluges ein Gefühl von Unbehagen und Angst, aber wenn sie diese negativen Emotionen kontrollieren kann und es ihnen nicht erlaubt, sich vollständig zu erfassen, können sie nicht als Aerophobie klassifiziert werden.

Wahre Angst gibt dem Menschen keine Chance zur Selbstkontrolle, das heißt, er absorbiert ihn vollständig, wenn eine Person mit dem Bedürfnis zu fliegen konfrontiert wird. Dann beherrscht diese Angst die Person und zwingt ihn, in keiner Weise zu fliegen. Wenn Flugreisen in keiner Weise zu vermeiden sind, stößt die Nervosität einer solchen Person während des Fluges an ihre Grenzen.

In besonders schwierigen Fällen ist es besser, Hilfe von Psychologen zu suchen, die auf solche Probleme spezialisiert sind. In Russland gibt es bereits Spezialisten, die solche Dienste anbieten können. Während der Therapiesitzungen sind oft Piloten, Flugbegleiter und andere Arbeiter anwesend, deren Leben in direktem Zusammenhang mit täglichen Flügen steht. Psychologen, mit der Teilnahme von Vertretern von Fluggesellschaften, schulen die Besitzer von Aerophobie, um ihre Angst zu kontrollieren.

Mit Angst kannst du deine eigenen Anstrengungen bewältigen, wenn es nicht deine Panik erreicht. Aber! Zuerst lernen wir über Methoden, die nicht verwendet werden sollten.

Welche Maßnahmen müssen bei Flugangst vermieden werden?


  Manche versuchen ihre Panik durch Alkohol zu übertönen. Tun Sie dies auf keinen Fall nicht, denn es ist mit einer Reihe von negativen Folgen behaftet.

Machen Sie sich auch nicht bis ins kleinste Detail Gedanken über das Verkehrsflugzeug und suchen Sie im Internet nach Geschichten über Katastrophen, die dieses Modell betreffen, selbst wenn Sie es wirklich wollen.

Am Ende muss man wissen, wie man die Leitertreppe erklimmt, dass das Flugzeug das sicherste Fortbewegungsmittel auf dem Planeten ist. Und das sind keine leeren Worte. Diese Tatsache wird durch unparteiische Statistiken belegt, und sie ist, wie wir alle wissen, eine hartnäckige Sache. Aufgrund des Flugberichts sind Berichte sehr selten und deshalb ziehen sie Aufmerksamkeit auf sich.

Wenn Sie die Anzahl der täglichen Flüge und Passagiere mit der Anzahl der Flugzeugabstürze und Todesfälle vergleichen, werden Sie feststellen, dass Flugzeugabstürze eine Seltenheit sind.

Über ein Jahr lang nutzen mehr als 5 Milliarden Menschen die Dienste von Unternehmen, von denen 400 bis 500 sterben. Das heißt, in seiner letzten Reise verlässt nur einer der 10 Millionen Passagiere. So starb beispielsweise in Moskau pro Jahr 1 Person. Aber bei den Autounfällen der Hauptstadt sterben jedes Jahr 30.000 Menschen! Es stellt sich heraus, dass, um ein direkter Teilnehmer an einem Flugzeugabsturz zu werden, Sie jeden Tag auf einem zufälligen Flug seit 21 tausend Jahren landen müssen. Wer hat so viel Zeit?

"Es hat mich nicht beruhigt. Es ist das Flugzeug, das ich fliegen werde, weil ich die unglücklichste Person der Welt bin ", so viele Passagiere trotz Statistik," mit Ängsten zurechtkommen ".

Karte der täglichen Flüge

Gemeinsame Stereotypen

Im Prozess aerophobia das Studieren, schlossen wir, 65% der Menschen von der Krankheit Daten leiden, erlebt Angst, wenn das Flugzeugs in der Luft, Turbulenz Schütteln und glaube, dass das Schiff von einer Höhe von 10 km kollabieren könnte, in der „Lufttasche“ nicht bestanden zu haben. Um diese Hypothese zu widerlegen, werden wir bald einen Artikel schreiben - "Elementare Gesetze der Physik und Turbulenzen".

In ähnlicher Weise wird nach einer öffentlichen Umfrage angenommen, dass russische Fluggesellschaften sehr alte Flugzeuge betreiben und Piloten und Flugbegleiter solide Alkoholiker sind. Das ist nicht so!

Alle Fluggesellschaften in Russland, die nationale und internationale Flüge durchführen, haben Konformitätszertifikate: ICAO, IOSA und IATA. Welche bestätigen die qualifizierte Wartung und Instandhaltung von Flugzeugen. Und auch eine hohe Qualifikation der Besatzungen, die die Weltstandards erfüllen.

Und keine Sorge, wenn das Flugzeug, auf dem Sie fliegen, 10, 15 oder 20 Jahre alt ist. In der weltgrößten Fluggesellschaft "Delta Air Lines" ist die Hälfte der Flugzeugflotte 20 Jahre alt. In Russland gibt es seit 25 Jahren praktisch keine Flugzeuge mit Alter. Jedoch sind Schiffe, die 25 Jahre oder älter sind, ganz normal, die Ressourcen der Flugzeugtechnik sind sehr groß.

Vorsicht!

Wenn logische Argumente nicht helfen und ähnliche Gedanken Ihr Bewusstsein bombardieren, bleiben nur die Methoden der Entspannung. Sie können beruhigende Musik hören oder geräusche der Natur   , lese eine Zeitschrift oder ein Buch, kurz gesagt, lenke irgendwie ab von dem, was passiert.

Langjährige Flugpraxis zeigt, dass viele Menschen leckere Speisen und Getränke beruhigen können, also bring etwas passendes mit. Getränke, die Koffein und andere Stimulanzien des Nervensystems enthalten, sollten nicht getrunken werden, da dies das bereits nervöse Nervensystem aufwirbeln wird. Daher ist es besser, eine beruhigende Pille auf Kräuter zu nehmen und es mit Wasser zu trinken.

Wenn Ihnen keine der Methoden hilft, müssen Sie die Augen schließen, gemessen messen und sich nur auf die positiven Momente konzentrieren, die diese Reise mit sich bringt. Ist es ein malerisches Land, auf das Sie hinaus wollen? Dann sind Sie einen Schritt weg von der Verwirklichung Ihrer Träume! Erwarten Sie nach der Reise eine Beförderung? Im Moment nähern Sie sich schnell Ihrem Wohlbefinden.

Das Flugzeug ist die sicherste Art, auf dem Planeten zu reisen!



  Ein paar Fakten über die "Eisenvögel" endlich:

  • Alle Systeme haben Ersatzoptionen und einige haben 2-4 Duplikate. Oft haben sie 4 Brems-, 3 Kraftstoff-, 3 Brandbekämpfungssysteme, 3 Steuersysteme, 3 Fahrgestellfreigabesysteme.
  • Minimum zwei Motoren, deren gleichzeitige Ablehnung vernachlässigbar ist. Ein Motorausfall tritt ungefähr 1 Mal pro 2 Millionen Flugstunden auf, was 228 Jahre ununterbrochenen Betriebs ist. Fällt einer der Triebwerke aus, kann das Flugzeug ohne Absenkung (ohne Überlast und unter Standardwetterbedingungen) fliegen und sicher landen. Zum Beispiel kann Boeing 737 2 Stunden im Notfallmodus fliegen.
  • Gemäß den modernen Weltstandards für Passagierflugzeuge muss das Schiff, wenn einer der Triebwerke ausfällt, die Fähigkeit behalten, ohne Höhenverlust (unter Standardwetterbedingungen) zu fliegen und sicher zu landen.

    Zum Beispiel, auf dem Linienflugzeug Boeing 737, ist die geplante Zeit des Notflugs (auf 1 Motor) 2 Stunden.

  • Vor jedem Flug werden alle Flugzeuge von einem ganzen Team professioneller Spezialisten kontrolliert.
  • Flugzeugabstürze passieren normalerweise nicht aus einem einzigen Grund, sondern aufgrund einer Kombination vieler Umstände, die sorgfältig untersucht und wirksame Maßnahmen ergriffen werden, um zu verhindern, dass sie wieder aufgenommen werden.
  • Jedes Jahr steigt der Passagierverkehr um 10% und Unfälle werden um 15% reduziert.

All das bestätigt, dass auf der Erde das sicherste Transportmittel ein Flugzeug ist!

Pilot Lyokha - er ist ein Pilot der Fluggesellschaft "Victory" Alexei Kochemsov - erzählt, warum es viel schlimmer ist mit dem Auto und dem Zug zu reisen, als mit dem Flugzeug zu fliegen.

Wir fliegen. Das Flugzeug redet, aber nicht sehr viel. Die Stewardess kommt in die Kabine und sagt, dass der Passagier hysterisch ist. Ich bitte sie, sie zu mir zu bringen. Das junge Mädchen ist ganz blass und zittert. Ich pflanze es neben mir und rede einfach, ich erkläre, dass es uns gut geht. 15 Minuten ruhiger Dialog - und keine Phobie. Dieser langjährige Fall brachte mich zum Nachdenken - warum haben Menschen Angst zu fliegen?

So der Pilot der Fluggesellschaft "Victory" Alexei Kochemsov, in dem Netzwerk besser bekannt als lyokhas Pilot   , begann ein Treffen mit Passagieren in Jekaterinburg. Sende diejenigen, die den Himmel anbeten, und jene, die Lech anbeten. Der Korrespondent von Layf gehörte eher zur dritten Gruppe der Versammelten - Aerophobe, die diese Krankheit überwinden wollen.

Die meisten Menschen haben Angst zu fliegen, weil sie nicht wissen, was im Flugzeug passiert. Unbegreifliche Geräusche, kreischend, dampfend. Ich für meinen Teil habe Angst vor Zügen. Ich reise mit dem Zug, ja. Aber für lange Strecken in allem Leben (Pilot Lyokha 51 Jahr.   - Hinweis. Leben) Ich ging nur zwei oder drei Mal. Ich kann nicht sagen, dass ich eine Panikangst vor dem Zug habe, aber ich fühle mich unwohl, ich denke der Zug ist ein gefährlicher Transport, weil sie ständig von der Strecke sind. Und ich verstehe das Prinzip der Arbeit nicht - warum kommen die Räder den Schienen nicht in die Quere, besonders an Ecken?

Phobie aus Ignoranz ist zur gleichen Zeit geheilt! Es ist leicht genug zu erklären, was zu welcher Zeit passiert.

Die zweite Gruppe von Menschen sind diejenigen, die Angst haben, weil sie den Flug nicht kontrollieren. Sie sagen: Ich sehe nicht, wo das Flugzeug fliegt, ich kann nichts tun, nichts hängt von mir ab.

Aber du gehst auch mit dem Beifahrer ins Auto! Der Fahrer hat ein Lenkrad, Pedale, und Sie haben nichts. Und KamAZ fliegt zur Stirn. Was kannst du tun? Nichts.

Die dritte Gruppe ist am schwierigsten - sie müssen direkt zum Psychiater gehen. Dies sind diejenigen, die innerlich bereit sind zu sterben. Wenn sie herausfinden, dass Sie fliegen müssen - für zwei Wochen oder einen Monat - fangen sie an, sich selbst zu essen. Kürzlich rollte das Flugzeug in Tscheboksary über die Landebahn hinaus. Obwohl dort nichts Schreckliches war, begannen die Medien zu promoten: "Niemand ist gestorben", "Es gibt keine Verletzten." Diese Information fällt überall auf, und die Person windet sich. Er bereitet sich auf das Fliegen vor und bereitet sich auf den Tod vor. Er denkt: Die Flugzeuge sind schon lange nicht mehr gefallen, also wird meine fallen. Er kommt mit einem Gefühl des Untergangs an Bord.

Solche Leute sind sehr leicht zu lernen. Leute betrinken sich normalerweise. Und Alkohol in der Luft ist eine gefährliche und heimtückische Sache. Mit dem Aufstieg auf die Höhe einer Person erlebt Sauerstoffmangel und Alkohol im Körper ist nicht gespalten, das heißt, es gibt keine Assimilation. Deshalb, wenn 150 Gramm Wodka, die auf dem Boden betrunken sind, nichts für einen gesunden Bauer sind, dann bläst auf der Höhe es bereits das Dach nieder.

Frauen sind noch leichter zu identifizieren. Sie schreit den Taxifahrer an, beim Check-in wurde ihr ein falscher Platz zugewiesen, Gepäck wurde nicht dort hingestellt, sie betritt das Flugzeug und beleidigt die Flugbegleiter. Die Frau fängt an zu rudern.

Ich erkannte, dass es für solche Passagiere nutzlos ist, etwas zu sagen, und ich weiß nicht, wie ich mit ihnen umgehen soll. Sie sind gefährlich. Das Flugzeug flammte heftig auf - der Alarmist sprang auf und rannte los, um die Türen zu öffnen. Andere Passagiere, die nicht bereit waren zu sterben, Panik und auch helfen, die Tür zu öffnen. Stewardessen halten oft an der Tür derer, die im Flug "rauskommen" wollen.

"Wie die Klassiker sagten, ist Wissen Macht", fügt Alexei hinzu. Aus diesem Grund begann er in den 2000er Jahren seinen Blog des Piloten Lyokha. Es hilft den Menschen, die Feinheiten der Luftfahrt zu verstehen, reagiert auf alles, sogar auf provokative Fragen und tut alles, um Fluggäste davor zu bewahren, Angst zu haben. Zum Beispiel können Sie nach dem Flug Lech ins Cockpit fragen. Achten Sie also darauf, den Namen des Kapitäns zu hören, und wenn es Alexei gibt, dann gehen Sie zum Licht.

Und während er den Zuschauern die bekanntesten Ängste und Mythen über das Fliegen erzählt.

Start und Landung

Warum starten und landen die schwierigsten und angespanntesten Flugmomente? Wegen der Nähe des Landes. Das ist ein Mangel an Zeit. Das Flugzeug fährt den Streifen hinauf, die Geschwindigkeit wächst, aber es kann noch nicht starten, aber es gibt immer noch nicht genug Lift. Es kommt eine Zeit, wenn das Flugzeug nicht mehr "läuft", aber immer noch nicht fliegt, dann die Lücke - und doch fliegt es, aber die Geschwindigkeit ist klein, es beschleunigt nur. Und wenn etwas passiert, ist die Zeitreserve minimal - Sie müssen sofort reagieren. Es ist eine Sache, wenn ein Flugzeug in einer Höhe von 12 tausend Metern fliegt, wird es 20 Minuten auf den Boden fallen - es gibt eine Zeit Auto. Und am Boden wird alles in 20 Sekunden passieren. Und Statistiken sagen, dass Katastrophen am häufigsten bei Start / Landung auftreten. Fälle, in denen das Flugzeug von oben fiel, können Sie auf Ihre Finger zählen, und dann gab es immer einige externe Faktoren - Terroranschläge.

Beim Starten und Landen darf das Flugzeug um 30 Grad gedreht werden. Darüber hinaus werde ich Sie überraschen, aber in der Bedienungsanleitung für Boeing-Flugzeuge steht geschrieben, dass sie ein "Fass" auf ihnen durchführen können. Natürlich ist das keine normale Praxis. Boeing schreibt, dass, wenn Sie ein Flugzeug mit einer Rolle von mehr als 90 Grad haben (die Nase fallen lassen oder irgendwo hinfällt), nehmen Sie es nicht weg, drehen Sie den Lauf und fliegen Sie weiter. Im Großen und Ganzen ist es dem Flugzeug egal, wie Sie fliegen - auch auf dem Kopf.

Turbulenz


Nicht alle Gesellschaften in der Welt umgehen im Prinzip "boltanka" - Asiaten fliegen immer direkt. Die meisten Videos, wenn Tabletts und Dinge aus den Gepäckbüros fallen, berühren die asiatischen Fluggesellschaften. Wahrscheinlich ist es eine Frage der Mentalität - sie glauben an Reinkarnation.

Wenn es keine Witze gibt, dann stellen Sie sich eine große Glasschale vor. Wir haben eine Maus dort hingelegt und in einen Strom gelassen. Er schwimmt, er pumpt auf den Strom. Was wird der Ball sein? Nichts. Eine Maus wird das sein? Auch nichts, aber sie wird reden. Das Flugzeug fliegt in einer unebenen Umgebung - es gibt Luftströmungen. Zwischen Grönland und Kanada über die Baffinsee (es gibt ca. 800 km, die Flugstunde), weht der Wind durchschnittlich 300-400 km pro Stunde. Da schüttelt es immer. Kolbasit von Herzen.

Um es zu befestigen ist notwendig warum? Um deinen Kopf nicht die Decke zu schlagen, aber das Flugzeug wird nichts sein. Daher sollte die Frage der Turbulenzen überhaupt nicht sein. Schüttelt und schüttelt.

Altes Flugzeug


Wie bewertet ein Passagier ein Flugzeug? Er kommt herein und sieht: ein neuer Stuhl, Teppiche, ein angenehmer Geruch - dann ist das Flugzeug neu. Aber das Innere des Flugzeugs ist kein Indikator für seinen technischen Zustand. Wenn es in Ägypten intensiven Transport war bereits Rückenlehne in der neuen Kabine (die aus irgendeinem Grunde all Sommer ausgelassenen Passagiere in dieser Richtung ist) nach mehreren Flügen abgerissen worden waren, wird ein Kaugummi steckt auf, die Aufschrift „Ich liebe dich, Mary“, das Wort aus drei Buchstaben. Wenn Sie die Tasche auf dem Sessel zerreißen - müssen Sie die ganze Reihe der Sitze abbauen, und das Flugzeug sollte in einem halben oder zwei Stunden wegfliegen. Er hat einfach keine Zeit, es zu reparieren.

Das Alter des Flugzeugs und seine Zuverlässigkeit sind sehr schwach verbunden. Bis jetzt gibt es weltweit mehrere Fluggesellschaften, die Douglas DC-3 betreiben. In der Mitte des 20. Jahrhunderts hörte es auf zu produzieren, aber sie befördern immer noch Passagiere. Einer der ältesten Parks der Welt ist American Airlines: Das Durchschnittsalter des Flugzeugs beträgt 17 Jahre. Der Jüngste ist bei "Victory": Zwei Jahre lang haben wir keine Flugzeuge.

Ich bin als sehr altes Design mit Flugzeugen geflogen und sehr frisch. Und es stellte sich heraus, dass die Neuen öfter brechen. Überraschend, aber wahr. Es ist wie ein Auto: Wenn man es aus einer Fabrik nimmt, gibt es "Kinderkrankheiten", hier und da - ein paar schmutzige Tricks gehen ständig aus.

Alexei Worte klingen überzeugend. Manchmal wechselt er zu technischen Details, zeichnet Diagramme, schreibt Formeln, bedient sich unverständlicher Worte. In seiner Professionalität zweifelt man nicht. Und seinerseits bürgt er für den Rest: Ein unerfahrener Mensch wird nie an die Spitze eines Flugzeugs gestellt werden. Und im Allgemeinen ist es viel gefährlicher im Frühling am Eingang zu rauchen. Eiszapfen fallen öfter.

In der Welt gibt es viele Menschen, die davon träumen, um die Welt zu reisen, entfernte Kontinente und verlorene Inseln im Ozean zu besuchen, aber ihre Träume bleiben Träume - aus Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug. Sie würden glücklich sein, diese Angst zu überwinden, aber sie wissen nicht, wie sie es machen sollen, wo sie anfangen sollen. Und dann wieder in den Zeitungen, dann im Fernsehen no-no, aber es gibt Informationen über Luftunfälle mit zahlreichen Opfern, über Notlandung von Flugzeugen. Und wie kann man aufhören, Angst vor dem Fliegen zu haben? Wie man ferne Länder besucht und eine endlose Welt sieht? Wir antworten: fast jede Person kann unabhängig Aerophobie loswerden. Und ihm wird geholfen durch Wissen über physikalische Gesetze, über Ebenen und die Fähigkeit, sich zur richtigen Zeit zu entspannen.

Angst ist normal, mit der Hilfe wird ein Mensch fester, und dank ihm können die Menschen bis heute leben. Er hat keine Angst, nur ein Mann ohne Verstand. Aber übermäßige Angst, die zu Panikattacken wird - das ist schon eine Diagnose, die eine Behandlung durch einen speziellen Arzt erfordert. Also, Sie sollten diese feine Linie sehen.

Die Hauptsache für die Wahl des Flugzeugs als ein Transportmittel zu sprechen - Statistiken, sagt hartnäckig, dass die Wahrscheinlichkeit, bei einem Flugzeugabsturz zu sterben gleich 1-11000000. Das heißt, im Vergleich zu der Wahrscheinlichkeit, einen Unfall auf einem anderen Boden- oder Wassertransportweg zu erleiden, ist es minimal. Viel wahrscheinlicher auf dem Weg zum Flughafen zu sterben als im Flugzeug. Lassen Sie eine dieser Aussagen Sie mit Optimismus aufladen.

Viele Menschen die Ängste wegen der Unkenntnis der Gründe entstehen, die manchmal während des Flugs auftritt: es die Ohren werden Verlegung kann, plötzlich ängstlich Anzeiger leuchtet mit einer Anfrage bis zu Ihrer anschnallen, ohne Angabe von Gründen oder ändern Sie die Konfiguration des Flügels. Wenn du verstehst, womit diese Momente verbunden sind, wird deine Angst verschwinden. Eine Person, die wenig über die Feinheiten von Flugreisen und Flugzeugen weiß, im Prinzip sich selbst in einer ungewöhnlichen Situation für sich selbst, ohne jegliche Information, findet instinktiv, dass das Schlimmste passiert ist, was passieren kann. Daher ist hier eine Erklärung für einige der oben genannten Quellen Ihrer Ängste. Damit das Flugzeug vom Boden kommt, muss es eine gewisse Geschwindigkeit erreichen. Mit seiner scharfen Schicht scheint es, als ob wir in einen Stuhl gedrückt werden und sogar scheint es, dass das Flugzeug mit zu viel Gefälle starten wird, und es gibt immer noch Ohren, die verpfänden. All diese Empfindungen verursachen eine ungewöhnliche Position unseres Körpers im Raum, gekoppelt mit Beschleunigung. Ears Bauern während des Starts und der Landung, aufgrund von Druckabfall. Was die Bewegung von Teilen des Flügels während des Fluges angeht: beruhigen Sie sich - sie brechen nicht aufgrund des Alters ab, das ist eine Notwendigkeit, nach dem Gesetz der Aerodynamik. Es sollte so sein. Alle modernen Flugzeuge haben Flügel mit mehreren Elementen: Wenn der Hauptteil des Flügels stationär ist, dann gibt es an der Hinterkante kleine zusätzliche Klappen. Wenn sie während des Fluges eine Fortsetzung des Flügelprofils sind, biegen sie sich während des Starts, der Landung oder der Manöver nach unten und erhöhen so den Auftrieb des Flügels.

Ein sehr unangenehmer Moment im Flug, nicht zwingend, aber oft passiert - die Turbulenz, die entsteht, wenn das Flugzeug die Grenze von Tief- und Hochdruckgebieten überschreitet. Gefühle sind so, als ob du in ein Loch fällst. Es ist vergleichbar mit dem Autofahren auf einer kaputten Straße, wenn Sie sich nicht vorstellen, dass unter Ihnen zehntausend Meter Leere sind. Die Piloten, die sich über die Jahre seiner Arbeit an dieses Phänomen gewöhnt haben, nennen ihn "Speck". Turbulenzen sind weder für Passagiere noch für Besatzungsmitglieder, noch für ein Flugzeug eine Gefahr: Diese chaotischen Luftwirbel, die auf vielen Flügen Schütteln und Schaukeln verursachen, sind nur "Spiele" von Luftströmungen. Wenn kleine Wirbelwinde manchmal völlig unbemerkt bleiben, sind die Großen auf sich aufmerksam. Manchmal sind sie nicht nur bei bewölktem Wetter, sondern auch bei klarem Himmel in großer Höhe und auch über Meer oder Meer. Sie nicht darum kümmern, haben Sie eine Ebene im Hinblick auf ein solches Phänomen entwickelt und erfolgreich alle Luftschläge und Ausfälle überleben: es nicht auseinander fällt in der Luft, nichts davon wird nicht verschwinden, da es für große Lasten ausgelegt und verfügt über eine große Sicherheitsmarge. Aber das ist oft die Passagiere aufgrund von Turbulenzen verletzt werden: viele sind nicht befestigt, trotz der Warnung, auf die Toilette gehen, wenn Sie nicht tun sollten, und alle haben auf dem Boden sitzen, offen gelassen Ablagefächer über und auf ihnen etwas fällt. Deshalb wird dringend empfohlen, sich anschnallen und auf dem Boden zu bleiben, und nicht weil die Stewardess eine böse Hexe ist, die dich nicht mag. Und doch, um Turbulenzen weniger zu spüren, wählen Sie Orte in der ersten Hälfte oder auf den Flügeln in der Mitte der Kabine, denn es schüttelt den Schwanz am allermeisten.

Viele haben Angst, wenn der Pilot plötzlich krank wird und das Ruder loslässt, stürzt das Flugzeug aus zehn Kilometern Höhe ab. Es ist nur physisch unmöglich. Tatsache ist, dass während des Fluges unter den Flügeln des Flugzeugs ein sehr starker Druck entsteht, so dass die Luft es nicht schlechter hält als das Bodenfahrzeug. Selbst wenn das Flugzeug seinen Schwanz erreicht und sich um seine Achse dreht, schwingt es einfach wie ein Floß auf den Wellen in der Luft. Und der Pilot im Flugzeug zwei. Und trotzdem werden alle Linersysteme wiederholt dupliziert. In jedem Flugzeug gibt es mindestens zwei Triebwerke, die nicht gleichzeitig abgewiesen werden können, wenn jeder von ihnen zwei Millionen Flugstunden nicht geleistet hat, also fast zweihundertunddreißig Jahre ohne Landung. Wenn selbst der Liner einen Motor ablehnt, dann setzt er unter normalen Wetterbedingungen und Überlasten seinen Flug ohne Sturz fort und setzt sich vollkommen sicher hin. Das am häufigsten verwendete Flugzeug in russischen Fluggesellschaften - "Boeing-737", kann sicher zwei Stunden im Notfallmodus fliegen. Solche Anforderungen sind bereits in den Weltstandards für die Gestaltung von Passagierschiffen festgelegt und entsprechen diesen in vollem Umfang. Darüber hinaus, in allen Flughäfen, Flugzeuge vor der Abreise unterliegen der technischen Überprüfung, ein ganzes Team von Fachleuten. Im Katastrophenfall kommt es zu einer Reihe ungünstiger Umstände. Danach wird alles gründlich studiert und beseitigt, um eine Wiederholung zu verhindern. Die Reparatur und Inspektion von Flugzeugen wird gemäß dem genehmigten Plan durchgeführt, der vorsieht, dass für jede Stunde des Flugzeugs in der Luft elf Stunden gewartet werden müssen. Das heißt, wenn Ihr Flugzeug vier Stunden zu seinem Ziel fliegt, bedeutet das, dass es vierundvierzig Stunden Wartung durchgemacht hat.

Viele Menschen haben Angst, in einem Flugzeug zu fliegen, weil sie verstehen, dass sie diesen Prozess nicht kontrollieren und Entscheidungen nicht von ihnen abhängen. Und diese Unfähigkeit, die Situation zu kontrollieren, verursacht ihnen Stress. Solche Menschen müssen lernen, sich selbst zu beherrschen und sich zu beruhigen, mit Hilfe von Yoga und Meditation, sowie zu einer positiven Stimmung zu wechseln. Manchmal ist es nicht einfach, aber mit Hilfe spezieller Übungen, die helfen, die Flugangst zu überwinden, ist dies einfacher. Wir in Russland haben die einzige Klinik, die sich mit der Behandlung von Aerophobie beschäftigt, sie ist in Moskau und ihr Name ist "Lass uns ohne Angst fliegen". Der Kurs der Behandlung dort ist zwei Tage, der Preis ist mehrere tausend Rubel. Für Menschen, die nicht persönlich kommen können, gibt es Online-Kurse, die über das Internet bezahlt werden. Das heißt, wenn Sie nicht persönlich anwesend sind, dann werden Sie angeboten, ein bestimmtes Video zu sehen, sowie spezielle Literatur und Kommunikation mit einem Psychologen zu lesen. Im Rahmen der persönlichen Präsenz im Klassenraum ist geplant, den Flughafen zu besuchen, den Flugsimulator zu besuchen, verschiedene Situationen in der Luft zu simulieren und am Ende den Flug mit dem Ausbilder zu analysieren. Diese Kurse werden von Piloten, Flugbegleitern besucht. Wenn Ihre Stadt einen ähnlichen Flugsimulator hat, können Sie sich auch für das Training registrieren, dort können Sie mit einem geduldigen Ausbilder verstehen, dass Fliegen nicht schrecklich ist und sogar diesen Prozess liebt.

Wenn Sie einen geplanten Flug haben, dann Ruhe zu halten, schauen Sie nicht am Vorabend der Katastrophe Filme, interessieren sich nicht für den Internet Details der Abstürze, so dass Sie nur die Angst verstärken. Wenn Sie Angst haben zu fliegen, suchen Sie nach direkten Flügen, um so wenig wie möglich in der Luft zu sein. Stellen Sie sich einen Platz auf dem Flügel, im stabilsten Teil des Liners, dort schüttelt sich am wenigsten. Wenn Sie unter Klaustrophobie leiden, fragen Sie nach einem Platz am Gang oder in der Nähe des Notausgangs. Wenn Sie befürchten, dass das Flugzeug in Turbulenzen gerät, schauen Sie sich das große Flugzeug genauer an, sie zittern viel weniger. A priori: Je größer das Flugzeug, desto glatter der Flug. Um ruhiger zu sein, tagsüber fliegen. Vielleicht werden Sie durch die Tatsache beruhigt sein, dass der blaue Himmel in der Nähe ist und nicht Dunkelheit und Unsicherheit. Versuchen Sie, Ihre Angst zu überwinden: Es kann getan werden, ein Fatalist zu sein - wenn es Schicksal ist, so wird der Tod überall finden oder ein Optimist - mit mir wird alles in Ordnung sein. Beginne so oft wie möglich zu fliegen: Wenn der Flug für dich normal und normal wird, wird es zur Gewohnheit und die Angst wird verschwinden. Wenn Sie die Wahl haben: auf den Boden zu gehen oder mit dem Flugzeug zu fliegen, wählen Sie das Flugzeug sicher aus, denn es ist sicherer zu fliegen als ins Auto zu fahren!

Und natürlich lohnt es sich, mit der Tatsache, dass Risiko ein Teil unseres Lebens ist, in Einklang zu bringen. Niemand weiß, was das Schicksal für ihn vorbereitet hat. Sitzen in einem Flugzeug, nehmen Sie sich etwas Spaß, die nicht zulassen, dass Ihre Gedanken, die Angst und Sorge eskalieren: einen spannenden Film sehen, über die Orte zu lesen, die Sie fliegen, um die Strecke seiner Reise zu halten, und wenn Sie den Flug Sounds und Flugzeuge hören, tragen Kopfhörer mit Brandmelodie und entspannen. Sie können den Arzt bitten, einige beruhigende Medikamente auf Kräutern zu empfehlen. Aber entspann dich mit Alkohol - nicht zu empfehlen. Die Tatsache, daß bei einer Höhe der Frequenz des Atemalkoholkonsum zu verringern, von mehr als dreitausend Metern, sogar in der Menge von hundert Gramm, in der Lage, Sauerstoffmangel und erhöht. Wenn eine Person ein schwaches Herz hat und vielleicht nicht einmal davon weiß, können sehr schlimme Dinge passieren. Vertraut Fußabdruck für terrestrische Bedingungen ändert mich radikal das Verhalten einer Person an Bord auf der Höhe, weil aufgrund des niedrigen Drucks und niedrigen Sauerstoffgehalt, die Euphorie ist schneller, und das Verhalten einer Person ist außer Kontrolle geraten. Deshalb haben wir in letzter Zeit so viel über die hässlichen Eskapaden von Aviadoboshire gesprochen. Daher ist es besser, sich zu entspannen, indem Sie etwas Leckeres in zollfreiem Essen kaufen, etwas, das Sie lange kauen können: Chips, Croutons, Süßigkeiten. Treffen Sie Nachbarn, diskutieren Sie etwas Vitales und die Flugzeit wird unbemerkt bleiben.

Wir wünschen dir, dass du dich selbst überwindest und deine Flugangst in Flugzeugen besiegst. Wir hoffen, dass wir in der Lage waren, Sie zu überzeugen, dass es nicht so schlimm ist, sondern im Gegenteil, können Sie einen neuen Horizont öffnen und verschiedenen entfernten Ecken der Welt zu besuchen.

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