Behandlung von Aggression und aggressivem Verhalten. Was tun Sie mit Ihrer eigenen Aggressivität?

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Aggressives Verhalten bei Kindern kann sogar erfahrene Mütter und Erzieher verwirren. Begründen Sie es mit einem kleinen Alter, Launen oder Unwohlsein wird nicht immer erhalten. Es kommt vor, dass die Aggression des Babys zur Norm wird und er zögert, andere Kinder auf dem Spielplatz zu treffen. Um einem Kind zu helfen, mit seinen Emotionen umzugehen, sind Erwachsene wichtig, um die Ursachen der Feindseligkeit gegenüber der Welt um sie herum zu verstehen.

  Damit das Kind ein hochwertiger Teil des Kinderkollektivs werden kann, ist es wichtig, dass Eltern die Gründe für aggressives Verhalten analysieren

Ursachen von Aggressionen

Während der Angriffe der Aggression von Kindern sollten Verwandte Frieden und Zurückhaltung beobachten. Es ist wichtig, sich in das Baby zu versetzen und zu verstehen, wie es sich anfühlt. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, wenn Sie sich die Frage stellen: "Warum ist mein Sohn (Tochter) jetzt so schlecht, dass er (sie) etwas schleudern oder brechen will, jemanden schlagen?" Es gibt nicht so viele Gründe für aggressives Verhalten:

  • angst und Angst als Reaktion auf ein Gefühl der Gefahr von der Außenwelt;
  • wahrung der eigenen Rechte;
  • der Wunsch, unabhängig und unabhängig zu werden;
  • die Unfähigkeit, etwas Verlangen zu befriedigen;
  • verbote von Erwachsenen.

Der Kampf gegen feindseliges Verhalten sollte nicht auf die Unterdrückung eines jungen Rebellen um jeden Preis reduziert werden. Vor allem braucht er keine Strafe, sondern Verständnis, Fürsorge und Hilfe. Es ist einfacher, ein Label aufzuhängen: "unmanageable", "", aber es wird falsch sein. Es ist nur ein korrekter Ausdruck, der den Eifer eines kleinen Aggressors abkühlen kann. Zum Beispiel: "Ich mag dein Verhalten nicht", "lass uns nachdenken, kannst du sagen, was dich auf eine andere Weise betrifft" oder "erwachsene Kinder verhalten sich nicht so".

Psychologen suchen nach den Ursprüngen aggressiven Verhaltens in der Erziehung der ersten Lebensjahre. Sie raten, entweder das wütende Verhalten zu ignorieren oder ungehorsame Rebellen der angemessenen Strafe zu unterwerfen. Im ersten Fall "bemerken" die Eltern keine Feindseligkeit, sondern fördern aktiv gute Taten. Diese Methode ist nur in der frühen Kindheit wirksam und führt zu einem allmählichen Verblassen der Wut.



  Obligatorische Förderung guter Taten ist eine gute Möglichkeit, unerwünschte Aggression von Kindern auszugleichen

Der Einfluss des Mikroklimas in der Familie

Wohnumfeld (Eltern, Großeltern) - der Maßstab, nach dem die jüngere Generation Verhalten aufbaut.

  • Weniger aggressiv sind die Typen, deren Eltern keinerlei Herablassung oder ernsthafte Strafen zeigten. Ihre korrekte Position ist es, Feindseligkeit zu verurteilen, offen mit Kindern darüber zu reden, im Falle eines Fehlverhaltens auf strikte Strafen zu verzichten.
  • Im Gegenteil, Kinder, die zur körperlichen Bestrafung Eltern neigen, nehmen von ihnen ein Beispiel des wütenden Verhaltens an. Empfindlich gegen elterliche Strenge lernen Kinder schnell feindliche Impulse in ihrer Gegenwart zu unterdrücken. Aber außerhalb des Hauses werden sie nervös, wählen ein schwaches Opfer für das Team und spielen damit.
  • Wenn die Strafe körperliche Schmerzen verursacht oder sehr frustrierend ist, können die Kinder ihre Ursache vergessen und nicht die Regeln akzeptablen Verhaltens lernen. Unter dem Druck von Erwachsenen verändern sie sich sehr, aber gehorchen nur, wenn sie genau beobachtet werden.

Wann manifestiert sich die kindliche Aggression?

Wenn ein Kind kein Gefühl von Angst und Bedürfnis verspürt, fühlt es sich wohl. Er spielt leise mit Kindern oder phantasiert über etwas. Feindseligkeit gegenüber Erwachsenen, Gleichaltrigen, die Umwelt hat er in solchen Fällen:

  • sie schlugen ihn, sie verspotten ihn;
  • böse Witze und Fälschungen für das Kind;
  • elterliche Trunkenheit und Ausschweifungen;
  • misstrauen gegenüber den Eltern;
  • eifersucht eines der Familienmitglieder;
  • für die Freunde des Kindes ist der Eingang zum Haus geschlossen;
  • das Gefühl des Kindes, dass er nicht geliebt wird, ignoriert;
  • misstrauen der Eltern gegenüber dem Kind;
  • ein Gefühl unverdienter Scham;
  • gegen sein Kind, seine Brüder und Schwestern.


  Sehr oft ist die körperliche Bestrafung des Kindes durch die Eltern die Ursache der Aggression

In der Ausbildung der jüngeren Generation wird empfohlen, Extreme zu vermeiden. Genauso schlecht spiegelt sich in der Bildung der individuellen Bereitstellung von vollständiger Freiheit und Hyperope. Übermäßiges Sorgerecht für Kinder führt in der Regel zu Infantilismus, Unfähigkeit, stressigen Situationen zu widerstehen, normalerweise mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Infantile Kinder werden oft Opfer von Aggression von anderen Kindern.

Was ist der Ausdruck von Aggression von Kindern?

Aggressionen bei Kindern sind eine emotionale Reaktion auf das, was passiert. Es ist an sich nicht schlecht, weil es ein Gefühl der Stärke gibt, es erlaubt Ihnen, Ihre Interessen zu verteidigen und enge Leute zu schützen. Eine andere Sache ist Aggression - Veranlagung zum Angriff, destruktive Handlungen, feindliche Reaktion auf unerwünschte Veränderungen. Aggressives Verhalten des Kindes wird im Folgenden ausgedrückt:

  • er ist empfindlich, oft beleidigt;
  • beschuldigt andere für seine Fehler;
  • weigert sich, die Regeln einzuhalten;
  • geht in einen offenen Konflikt mit Kindern;
  • suche nach einer Entschuldigung für Streitigkeiten und kleine Gefechte;
  • reagiert auf die Handlungen und Bemerkungen anderer, verliert die Kontrolle über sich selbst (weinen oder zeigen Feindseligkeit).

Für jede böse Äußerung seitens des Kindes, empfiehlt der Kinderarzt Komarowski, dass die Eltern zeigen, dass sie stärker sind. Aggression ist seiner Meinung nach eine Möglichkeit, Überlegenheit gegenüber den Ältesten zu demonstrieren, die nicht unbemerkt bleiben sollten. Die beste Entscheidung Komarowski hält einen Familienbesuch bei einem Kinderpsychologen, der die Situation analysieren und behandeln wird.



  Ein aggressives Kind vermeidet keine direkten Konflikte, sondern geht ohne Zweifel in sie ein

Arten von Aggression

Aggression bei Kindern hängt weitgehend vom Temperament ab. Söhne-Sanguine lernen zu verhandeln. Phlegmatiker und Melancholiker sind sehr beleidigt. Choleriker zeigen Wut oft und vollständig. Psychologen unterscheiden solche Arten der Aggression:

  • physisch (Angriff) - die Kraft wird gegen eine Person, ein Tier, ein unbelebtes Objekt verwendet;
  • direkt - gegen ein bestimmtes Thema gerichtet;
  • instrumental - ein Mittel, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen;
  • verbal - Ausdruck negativer Gefühle durch Schreie, Quietschen, Streiten, Missbrauch, Drohungen;
  • feindselig - setzt das Ziel, dem Objekt von Interesse physischen oder moralischen Schaden zuzufügen;
  • indirekt - böse Witze, Klatsch über eine bestimmte Person, Explosionen der Wut, stampfend mit Füßen, seine Fäuste auf den Tisch schlagend.

Was auch immer der Grund und die Art der Aggression ist, das Baby fällt in einen Teufelskreis. Da er Mangel an Liebe und Verständnis verspürt, weist er sein Verhalten von anderen ab, verursacht Abneigung. Dies verstärkt seine gegenseitigen negativen Emotionen, weil das Kind nicht weiß, wie man auf andere Weise Aufmerksamkeit verlangen kann.

Die unfreundliche Haltung der anderen erregt im Kind ein Gefühl von Angst und Wut. Sein Verhalten wird als asozial betrachtet, aber in Wirklichkeit ist es ein verzweifelter Versuch, eine Verbindung mit engen Menschen herzustellen. Vor der Manifestation einer offensichtlichen Aggression drückt das Kind seine Wünsche in einer weicheren Form aus. Wenn sie unbemerkt bleiben, erscheint feindliches Verhalten.



  Starker Groll ist auch ein Symptom unterdrückter Aggression

Aggression und Alter

Die häufigsten Aggressionsformen treten bei kleinen Kindern auf. Verzweiflung und Wut können bereits beim Weinen eines Babys festgestellt werden, dem die Aufmerksamkeit verweigert wird. Kinder von 2-7 Jahren sind leicht zu beleidigen, zu täuschen und durch ihr wütendes Verhalten äußern sie eine Reaktion auf das, was passiert. Die Aggression, die sich in der Kindheit manifestiert, wächst während der Vorschulzeit und nimmt allmählich ab. Mit einer angemessenen Ausbildung können erwachsene Männer die Handlungen und Gefühle anderer verstehen.

Wenn Eltern nicht auf Reizbarkeit und Feindseligkeit der Nachkommen reagieren, wird dieses Verhalten zur Gewohnheit. In diesem Fall wird das Kind sehr bald nicht in der Lage sein, sich anders zu verhalten, was die Kommunikation mit Gleichaltrigen und der älteren Generation erschweren wird. Aggressives Verhalten von Vorschulkindern manifestiert sich auf unterschiedliche Weise. Seine Hauptmerkmale sind wie folgt:

  • in 2 Jahren beißen Babys, die die Rechte auf ihre Habseligkeiten und Gefühle über die fehlende Aufmerksamkeit von Erwachsenen ausdrücken;
  • in 3 Jahren beißen Kinder, kämpfen, werfen sich gegenseitig Dinge und Spielzeuge;
  • bei einem 4-jährigen Kind schwächt sich die Aggression nach einer dreijährigen Krise ab, doch wenn er sein Territorium im Garten und auf dem Gelände angreift, greift er zuerst an;
  • erwachsene 5-jährige Jungen drücken weiterhin Aggression in körperlicher Form aus, und Mädchen kommen mit beleidigenden Spitznamen und ignorieren Freundschaft;
  • 6-7-jährige Kinder sind mit einem Gefühl der Rache vertraut, können Angst und Groll ausdrücken.

Um Aggression zu vermeiden, ist es wichtig, eine Atmosphäre von Wärme, Fürsorge, gegenseitige Unterstützung im Heim zu schaffen. Das Vertrauen in die elterliche Liebe und den Schutz hilft dem Kind, erwachsen zu werden und eine erfolgreiche Person zu werden. Je selbstbewusster er wird, je weniger Egoismus in ihm bleibt, desto weniger wird er von negativen Gefühlen aufgesucht. Die Anforderungen von Erwachsenen in Bezug auf ihre Erben sollten angemessen sein und Kinder sollten verstehen, was von ihnen erwartet wird.



  Wenn die Atmosphäre der Wärme und der gegenseitigen Unterstützung in der Familie herrscht, ist es unwahrscheinlich, dass Kinder aggressiv auftreten

Wie geht man mit aggressivem Verhalten eines Kindes um?

Die Aufmerksamkeit auf den Sohn oder die Tochter ist der erste Schritt auf dem Weg in den Kampf gegen die Aggression. Eltern kennen ihr Kind gut und können oft plötzlichen Wutausbrüchen vorbeugen. In Bezug auf körperliche Aggression ist dies einfacher zu tun als in Bezug auf das verbale. Wenn das Kind seine Lippen schmollte, seine Augen verengte oder seine kochenden Gefühle auf andere Weise ausdrückte, sollte er durch Schreien, interessante Arbeit von den negativen abgelenkt werden, sich an seinen Schultern festhalten oder seine Hand wegnehmen.

Wenn der aggressive Impuls nicht verhindert wurde, ist es wichtig, dem Kind zu erklären, dass sein Verhalten hässlich und inakzeptabel ist. Der Täter sollte streng verurteilt und gezwungen werden, den verursachten Schaden zu beseitigen, und das Objekt der Feindschaft ist von Aufmerksamkeit und Sorgfalt umgeben. Dann wird das aggressive Kind verstehen, wie er von seinem Verhalten verliert und aufmerksamer auf den Rat der Ältesten ist.

Zu Beginn lehnt das Kind erwachsene Bemerkungen ab, weigert sich, aufzuräumen und Schuld zuzugeben. Früher oder später wird der Satz "Wenn du groß genug bist, um alles zu ruinieren, dann kannst du es auch mitnehmen" wird von ihnen verstanden. Die Reinigung selbst ist keine Bestrafung. Das Argument, dass ein "großer" Junge für Handlungen verantwortlich sein sollte, wird sich stärker auf das Kind auswirken. Nach der Ernte ist es wichtig, dem kleinen Helfer zu danken.

Reduzierung der verbalen Aggression

Verbale (verbale) Aggression ist schwer zu verhindern, und es wird notwendig sein, zu reagieren, nachdem beleidigende Sätze vom Kind gesagt wurden. Es ist ratsam, sie zu analysieren und zu versuchen, die Erfahrungen der Nachkommen zu verstehen. Vielleicht weiß er nicht, wie er seine Gefühle anders ausdrücken kann oder ob er Überlegenheit gegenüber Erwachsenen erfahren möchte. Wenn ein feindseliges und nervöses Kind andere Kinder beleidigt, sollten Erwachsene ihnen sagen, wie sie sich wehren können.

Die meisten aggressiven Handlungen in der Adoleszenz werden als Folge von emotional belastenden Situationen begangen. Jungs leiten von sich selbst einen imperativen Ton ab, eine Demonstration von Stärke und Macht, Sätze wie "der Lehrer hat immer Recht", "tu, was dir gesagt wird". In Situationen, in denen Eltern völlige Unterwerfung oder Unterweisung verlangen, verhalten sie sich häufig feindselig.

Die Arbeit von Erwachsenen besteht nicht darin, Überlegenheit zu demonstrieren, sondern Feindseligkeit zu reduzieren und Konflikte zu vermeiden. Der beste Weg  - mit einem Teenager Feedback durch psychologische Techniken zu etablieren. Es ist wünschenswert, die Motive der Aggression aufzudecken ("Willst du mich beleidigen?"), Drücke deine Einstellung zum Geschehen aus ("Ich verdiene es nicht, dass du so mit mir redest"). Um eine emotionale Verbindung herzustellen, ist es wichtig, Interesse, Entschlossenheit und guten Willen zu zeigen, um bestimmte Handlungen zu zerlegen, und nicht die Person als Ganzes.

Emotionale und kritische Kommentare von Erwachsenen werden noch mehr Protest und Irritation auslösen. Wenn man mit einem Teenager umgeht, sollte man keine moralischen Lehren lesen. Es ist wichtig, ihn über die negativen Folgen von Handlungen zu informieren, um Wege zu diskutieren, wie man aus der Situation herauskommen kann.

Ein Beispiel für konstruktives Verhalten - die Fähigkeit, dem Gegner zuzuhören und ihn zu verstehen, seine Meinung zum Ausdruck zu bringen, wird dem Kind nützlich sein. Kommunizieren und beraten Sie ihn vorzugsweise unterwegs und in entspannter, vertraulicher Umgebung. Für Erwachsene ist es wichtig, eine vertrauensvolle Einstellung zu den Problemen ihres Sohnes oder ihrer Tochter zu zeigen, die Gefühle der Kinder zu erkennen ("... ich verstehe, wie anstößig Sie sind"). Es ist nicht fehl am Platz, dass es Pausen gibt, die zur Beruhigung beitragen, und einen Sinn für Humor.



  Wenn man das Thema Aggression mit einem Kind diskutiert, muss man nicht zu Individuen übergehen - sie sprechen nur über Handlungen oder Manifestationen

Spiele für aggressive Kinder

Reduzieren Sie die unmotivierte Aggressivität des Kindes wird Aktivitäten erlauben, auf denen er verstehen kann, dass es andere Möglichkeiten gibt, Aufmerksamkeit zu erregen und Stärke zu zeigen. Um älter und älter zu wirken, muss er sich nicht auf Kosten der Schwachen durchsetzen, sondern muss mit allem, was in schlechten Worten ausgedrückt werden kann, unzufrieden sein. Psychologen empfehlen Kindern solche Möglichkeiten, negative Emotionen auszupeitschen:

  • zerrissene Zettel, die immer in deiner Tasche sind;
  • schreie laut in den "Sack voller Schreie";
  • rennen und springen im Stadion, Spielplatz, in der Sportabteilung;
  • regelmäßig Teppiche und Kissen ausknocken (nützlich für Kämpfer);
  • eine Boxbirne zu schlagen;
  • sagen Sie ihre Gefühle ("Ich bin verärgert", "Ich bin wütend"), wie Erwachsene lehren.

Spiele mit Wasser

Die Betrachtung von Reservoirs, Beobachtung des Lebens der Bewohner von Aquarien wird selbst den verzweifeltsten Rebellen beruhigen. Empfohlene kognitive und aktive Spiele mit Wasser:

  1. Nach dem Regen renne durch die Pfützen. Hauptsache, das Kind war gesund und zog wasserdichte Schuhe an.
  2. Transfusion von Flüssigkeit von einem Behälter zu einem anderen. Die Lektion wird Ihnen erlauben, sich zu konzentrieren und die wütende Leidenschaft abzukühlen.
  3. Wirf Steine ​​in jeden Teich. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, in der Nähe zu sein, um die Sicherheit von Spielmanövern zu überwachen.
  4. Kinderfischen, die in einem Becken oder Bad angeordnet werden können. Es ist genug, um eine Reihe von Fischen auf Magneten und einer Angelrute zu kaufen.
  5.   oder ein Wasserpark. Diese Freuden hängen von den materiellen Möglichkeiten der Erwachsenen ab, aber sie helfen einem kleinen Aggressor, eine positive Ladung zu bekommen und Energie abzugeben.
  6. In der Sommerzeit - Gartenspiele mit einer Wasserpistole. Sie werden Ihnen erlauben, aktiv und erfrischt in der Sommerhitze zu sein.
  7. Arrangiere Wellen im Badezimmer beim Baden. Um Wasser nicht auf den Boden zu spritzen, sollten Sie Vorhänge verwenden und die Hälfte des Bades gießen.
  8. Das Gerät ist ein Mini-Pool auf dem Hof ​​im Sommer. Jungs können Spielzeug auf ihn werfen, Boote abblasen und sich ins Gesicht spritzen. Es ist wichtig, die Sicherheit während der Spiele genau zu überwachen.


  Das Wasserelement reduziert Angst und Aggression perfekt, hilft dem Kind unnötige Energie zu sparen

Spiele mit Schüttgut

Spiele mit Sand und Getreide bilden Eifer und helfen innere Spannungen zu bekämpfen. Materialien können zerquetscht, zerknittert, geworfen werden und das Ergebnis beobachten. Die losen Attribute des Spiels nehmen gehorsam jede Form an und widerstehen einem groben menschlichen Einfluss. Mit ihrer Hilfe spritzen Kinder Gefühle aus und sorgen sich nicht um das Ergebnis. Gemeinsame Spiele mit Sand:

  • sieben durch ein Sieb oder Mühle mit einem Sieb;
  • begraben in den Sandfiguren;
  • arbeit am Bau von Schleusen;
  • bilder aus farbigem Sand verbreiten.

Kreative Spiele

Nach einem wütenden Ausbruch (ausgedrückt in körperlicher oder emotionaler Form) sollten Sie warten, bis sich das Kind beruhigt hat. Wenn Sie keine Verhaltensbeurteilungen abgeben, müssen Sie ihn bitten, seine Wut und Gefühle des "Opfers", die er geschlagen oder beleidigt hat, niederzuschreiben oder zu zeichnen. Es ist wichtig, sich nicht von Emotionen zu schämen und alles so zu beschreiben, wie es war ("Ich wollte ihn schlagen", "alles kochte in mir").

Analysiert man diese Aufzeichnungen und stellt sich an die Stelle einer anderen Person, lernt das Kind allmählich, das Verhalten zu kontrollieren, hört auf die Gefühle der Menschen. Zeichnen Aggression, verwenden Kinder oft schwarz, lila, Burgunder Farbe. Wenn Sie das Bild mit dem Kind analysieren, können Sie ihn bitten, Details hinzuzufügen, damit die Zeichnung Spaß macht. Zum Beispiel, zeichne gute Leute, einen Regenbogen, einen hellen Gruß, einen Stern. Der Empfang wird dem kleinen Aggressor zeigen, wie Sie Ihre Gefühle verwalten können.



Indem man dem Kind anbietet, seine Gefühle durch Kreativität auszudrücken, kann man die Wurzel des Problems verstehen und es zusammen überdenken

Aggressives Verhalten kann eingestellt werden

Es ist wichtig für Eltern und Erzieher, einem aggressiven Kind zu zeigen, wie es seinen emotionalen Zustand genau einschätzen und rechtzeitig auf die Signale reagieren kann, die der Körper gibt. Durch korrekte Entschlüsselung seiner Botschaften kann das Kind seine Emotionen kontrollieren und Konflikte vermeiden. In der Erziehung aggressiver Kinder wird die Arbeit von Eltern und Lehrern in drei Richtungen geleitet:

  1. beratung und Training von Problemkindern zu konstruktivem Verhalten, akzeptablen Ausdrucksformen von Ärger;
  2. hilfe bei der Beherrschung einer Technik, die es dir ermöglicht, dich während Zornausbrüchen zu kontrollieren;
  3. die Bildung von Empathie und Empathie.

Die Korrektur des Verhaltens führt nur dann zu einem positiven Ergebnis, wenn Sie systematisch mit dem Kind arbeiten, da eine inkonsistente und unaufmerksame Behandlung von Kinderproblemen die Situation nur verschlechtern kann. Geduld, Verständnis, regelmäßige Schulung der Kommunikationsfähigkeiten mit anderen - das wird Eltern helfen, die Aggressivität ihres Sohnes oder ihrer Tochter zu beseitigen.

Im Allgemeinen ist Aggression ein Versuch, seine Emotionen auszudrücken, und ist eine normale Reaktion auf verschiedene negative Faktoren. Es besteht in einer negativen Reaktion der Person auf die Situation, die von jemandem verursacht wird, wenn seine Interessen verletzt werden, oder es gibt Hindernisse, die die Erreichung des Ziels verhindern. In der Regel zielt Aggression darauf ab, einer Person, der diese Situation zugrunde liegt, Schaden zuzufügen. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man ruhiger wird und Aggression los wird, so dass es keine Probleme verursacht.

Wie wird man ruhiger? Aggression loswerden

Aggression ist ein negativer Zustand, aus dem man sich befreien kann. Die Ursache für die meisten Belastungen und verschiedenen Krankheiten ist aggressives Verhalten. Es beraubt eine Person von normalen Beziehungen, Vertrauen und Selbstachtung. Wie man ruhiger wird und Aggression los wird, und wenn möglich, dann warne sie?

Der Beginn der Aggression folgt mit der Definition der Gründe. Ängste und innere Komplexe führen dazu, dass sich Menschen aggressiv verhalten. Auch kann eine Person, die zu verwöhnt ist, Feindseligkeit gegenüber Personen zeigen, die nicht in der Lage sind, sein Verhalten zu kontrollieren. Schauen wir uns die Ursachen der Aggression an.

Erschöpfung

Von Müdigkeit leiden oft Nerven. Im modernen Lebensrhythmus gibt es viele Voraussetzungen für Überarbeitung. Viele Pflichten zu Hause und bei der Arbeit erlauben keine Entspannung. Daher ist es wichtig, eine Lieblingsdinge zu haben, die ablenken und beruhigen können. Wenn es Aggressionen gibt, machen Sie Urlaub oder sogar ein paar freie Tage. Im Idealfall müssen Sie die Situation ändern. Häufiger tritt Aggression bei Frauen auf.

Wenn Sie keinen Urlaub machen können, müssen Sie nur den Tag für sich selbst reservieren, im Voraus warnen Sie den Haushalt. Um ruhiger zu werden und Aggression loszuwerden, kannst du dich selbst tun, dein Aussehen. Trotzdem tat niemand etwas, um nichts zu tun. Entspannendes Bad mit Zusatz von Aromaölen, da sonst nichts beruhigend wirkt. Masken bewirken eine gewisse Zeit in einem entspannten Zustand. Oft reicht ein Tag, der dir gewidmet ist, um das Nervensystem wiederherzustellen.

Depression

Depression ist eine Geisteskrankheit, deren Symptom in den meisten Fällen Aggression ist. In der Anfangsphase der Entwicklung der Depression, können Sie Beruhigungsmittel basierend auf Kräutern trinken, trainieren, den Alltag normalisieren und einen guten Schlaf bieten. In schwereren Fällen sollten Sie jedoch einen Psychologen konsultieren.

Reizend

Manchmal entsteht Aggression nicht von Grund auf. Für sie gibt es eine Ausrede und dieses Verhalten richtet sich direkt auf den Reiz. Wie kann man ruhiger werden und Aggressionen loswerden? Du solltest deine Einstellung ändern, aufhören, das Problem zu bemerken und verstehen, dass die Manifestation der Aggression die gegenwärtige Situation nicht ändern kann.

Wie man ruhiger wird und Aggression los wird

Die Hauptsache, die man tun muss, um sich zu beruhigen und Aggression loszuwerden, ist es, die Welt um sich herum und die Menschen, die dort leben, zu lieben. Es ist Liebe, die ein universelles Heilmittel für Hass und Wut ist. Ein Mensch, der sich selbst nicht liebt, kann keinen anderen lieben. Hinzu kommen Selbstbeherrschung und Respekt, ohne die harmonische Beziehungen in der Gesellschaft unmöglich sind. Wie Aggression in diesem Fall besiegen? Nur wer die Menschen aufrichtig liebt und nicht nur nach dem Prinzip lebt, "keinen Schaden anzurichten", kann wahre Glückseligkeit und Frieden erlangen.

  Wie man Aggression überwinden kann

Die Gründe für die Entstehung einer aggressiven Reaktion können viel sein, von sozialer Ungleichheit bis hin zu anderen menschlichen Komplexen. Aber die Basis liegt im Instinkt der Selbstverwirklichung und Selbsterhaltung.

So kann die Unzufriedenheit der elementaren vitalen Dominanten (Leben im Überfluss, gute Arbeit, eine vollwertige glückliche Familie usw.) eine Person zu den extremsten Taten treiben. Dies wird manchmal ganz einfach erklärt: "Was bin ich schlimmer?", Und der Akt personifiziert die Selbstbestätigung.

Gleichzeitig aber wird die "nützliche" Aggression, die auf gute Ziele gerichtet ist, vom Menschen vorangetrieben, was die Möglichkeit bietet, sich vor Gefahr zu schützen oder Zielstrebigkeit und Willen zu kultivieren. Wie man ruhiger wird und Aggression los wird und sie in nützliche Energie verwandelt:

Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass Sie Ihre Probleme nicht lösen und höchstwahrscheinlich sogar verschlimmern, wenn Sie Aggressionen manifestieren.

Statt negativer Emotionen, die eine aggressive Reaktion auslösen, sollten Sie überlegen, was Sie in diesem Fall zur Selbstverwirklichung tun können. Erstellen Sie Pläne, definieren Sie Prioritäten und erreichen Sie Ihre Ziele.

Versuchen Sie, einen aktiven Lebensstil zu führen. Sport, Arbeit und andere körperliche Aktivitäten helfen, negative Emotionen zu überwinden.

Lieblingsbeschäftigungen, Hobbys entlasten Stress und Aggression, sorgen für eine positive Einstellung.

Ein wichtiger Schritt, um ruhiger zu werden und Aggression loszuwerden, ist Selbstverbesserung. Ein Mensch muss sich selbst überdenken, seine Einstellung zur Welt und zu den Menschen, den Geist des Negativen reinigen. Für die Entwicklung der Spiritualität können Sie die relevante Literatur lesen, Yoga oder Wushu besuchen usw.

Und vergiss nicht, dass du immer einem Psychologen helfen kannst.

8 Wege, Aggression loszuwerden

Aggressives Verhalten manifestiert sich auf verschiedene Arten: von direkten Drohungen gegenüber direkten Aggressionen zu direkt aggressiven Handlungen. Die Aggression in sich selbst zu unterdrücken, ist nutzlos, denn wenn man Wut anhäuft und unterdrückt, kann dies zu einem unkontrollierten Ausbruch von Aggression führen. Daher ist es besser, die Kunst zu beherrschen, sich zu beruhigen und Aggression loszuwerden.

Bei jedem Menschen in bestimmten Momenten des Lebens gibt es Angriffe der Aggression. In solchen Zeiten kann eine Person Hass gegen sich selbst empfinden und Komplexe können sich entwickeln. Daher ist es wichtig, rechtzeitig zu verstehen und darüber nachzudenken, wie man Aggressionen überwinden kann, die nicht nur für eine bestimmte Person, sondern auch für die umliegenden Menschen Probleme verursachen.

Aggression ist ein psychischer Zustand einer Person, der aus Überanstrengung, dem Auftreten einer stressigen Situation und mit Neurosen entsteht. Aggressive Einstellung gegenüber Menschen erzeugt die gleiche Haltung als Reaktion, verletzt das Gleichgewicht zwischen Menschen. Besonders gefährlich ist die Manifestation von Aggression unter Familienmitgliedern. Für Kinder kann ein solches Beispiel fatal sein. Das Verhalten von Eltern in einem frühen Alter wird als korrekt wahrgenommen und mit zunehmendem Alter beginnen sie sich in ähnlicher Weise zu verhalten.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie ruhiger werden und sich von Aggressionen befreien können, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:

1. Sie müssen die Ursache des Problems finden

Bestimmen Sie, was Sie so sehr nervt, es wird Ihnen helfen, das Problem schneller und einfacher zu lösen.

2. Geben Sie zu sich selbst, dass Sie extrem gereizt und wütend sind

Selbst wenn Sie diesen Satz mental sagen, wird es einfacher.

3. Versuchen Sie, sich von dem Problem abzulenken

Zum Beispiel, wenn du deine Reizbarkeit und dein Temperament kennst, kannst du ein spezielles Glas mit Bleistiften bekommen und sie während Aggressionsausbrüchen brechen. Um ruhiger zu werden und Aggression loszuwerden, können Sie auf dem an den Täter gerichteten Papier eine wütende Tirade schreiben. So wird Ihre Antwort "verdinglicht" und Ärger wird ausfliessen und Sie dadurch vor dem Übermaß an negativen Emotionen bewahren.

Nachdem Sie von Ihren negativen Emotionen erzählt haben, werden Sie sich sofort besser fühlen. Auf diese Weise laden Sie jedoch die Probleme Ihrer Lieben. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie es selbst zu bewältigen, werden Sie abgelenkt und wechseln Sie Ihre Aufmerksamkeit - trinken Sie Kaffee, machen Sie einen Spaziergang usw.

5. Verschütte Emotionen

Dies ist eine der beliebtesten Möglichkeiten: Schimpfen Sie Ihren Täter mit irgendwelchen Worten, während Sie sich an jedes Thema wenden. Finde einen einsamen Ort dafür, wo dich niemand stören wird.

6. Lesen Sie Ihre Schritte

Zählen Sie beim Gehen Ihre eigenen Schritte. Um ruhiger zu werden und die Aggression loszuwerden, ist diese Übung sehr effektiv, denn wenn Sie sich auf das Konto konzentrieren, werden Sie schnell die unangenehme Situation vergessen, die Sie wütend gemacht hat.

7. Sport treiben

Eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, und insbesondere Sport, sind am meisten effektiver Weg  Aggression loswerden.

8. Lerne etwas Neues

Sie können sich auch spirituellen Praktiken zuwenden, dies wird Ihnen helfen, ruhiger zu werden und Aggression loszuwerden. Einige Religionen, zum Beispiel der Buddhismus, sind eine großartige Möglichkeit, sich von irdischen Problemen zu lösen, indem sie sich nur auf geistige Werte konzentrieren. Mache Yoga, Meditation. Versuchen Sie außerdem, nicht zu viel Fleisch zu essen, da es die Aggressivität des Individuums erhöht. Liebe Natur, es hat eine wundervolle Fähigkeit sich zu entspannen und ein Gefühl der seligen Ruhe zu geben.

Wenn Sie wütend werden, steigt die Herzfrequenz, steigt der Blutdruck. All dies ist sehr gefährlich für die Gesundheit, vor allem für diejenigen, die Probleme damit haben herz-Kreislauf-System. Kopfschmerzen, Irritation, Erschöpfung - sind auch eine Folge der Manifestation von Aggression.

Erwarte nicht viel von Leuten, dann musst du nicht enttäuscht und wütend auf sie sein. In eine Konfliktsituation geraten, versuchen, das Thema zu übersetzen, gießen Sie kein Öl auf das Feuer. Schließen Sie einfach Ihre Augen und stellen Sie sich ein Paradies vor, in das Sie schon lange geträumt haben.

Um ruhiger zu werden und Aggression loszuwerden, denken Sie daran, Sie können nicht mit Unhöflichkeit auf Unhöflichkeit reagieren, weiser werden. Verwandle das Böse in das Gute. Spirituelle Verbesserung ist ein besonders wichtiger Teil des Kampfes gegen Aggression. Es wird dich weicher und zurückhaltender machen und deinem Charakter Harmonie verleihen.

Wann immer wir Aggression unterdrücken, richten wir unsere Stärke gegen uns selbst aus. Häufige Beschwerden und Wut zerstören uns von innen und provozieren Krankheiten und Depressionen. Lohnt es sich, bis ans Limit zu gehen? Lasse das Joch negativer Emotionen los, indem du bewährte Techniken verwendest, um Aggression zu entfernen und Ärger zu kontrollieren.

Gib deinen Gefühlen Luft

Aggression ist eine Schutzreaktion des Körpers, die auftritt, wenn die internen Sicherungen ausgelöst werden. So werden wir Emotionen und Emotionen los, die uns überfüllen.

Aber nicht jeder ist zu solch einem scharfen und kräftigen Selbstausdruck fähig. Manche glauben, dass offen zornig ist unanständig, andere fürchten, dass ihre Schwäche manifestiert.

Aber unsere Stärke liegt in unserer Schwäche. Der Rückzug der Aggression beginnt mit der Selbstannahme und der eigenen Schwäche. Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, wütend zu sein und zu hassen. Sie verbieten sich nicht zu lachen? Und Freude ist die gleiche Emotion wie Zorn, nur ohne deine inneren Begrenzungen und Überlegungen. Ohne das Böse gibt es kein Gutes, und ohne Hass gibt es keine Liebe - sie sind nur Teile eines Ganzen.

Befreien Sie sich von den Überzeugungen, die die Manifestation Ihrer Natur einschränken, befreien Sie sich von den angesammelten Emotionen, ohne sich selbst zu beurteilen und sich selbst zu beschuldigen. Wenn du deine Gefühle körperlich ausdrücken musst, tu es, aber schade dir selbst und anderen nicht. Nimm ein Kissen und schlüpf es aus, dass es Kräfte gibt; schreibe einen Brief des Hasses, zerbröckle und verbrenne ihn; nah im Auto und schreiend über deine Kehle.

Drücken Sie nicht bis an die Grenzen

Offenheit und Ehrlichkeit sind treue Helfer bei der Kontrolle der Wut. Finden Sie den Mut, jemandem zu sagen, wer Sie wütend oder gekränkt: „Weißt du, ich mag es nicht, wenn Sie das tun, oder wenn Sie mit mir sprechen ...“ oder „Ich bin wütend auf dich, weil ...“. Natürlich ist es nicht immer vertretbar, alles direkt persönlich auszudrücken. Sie können sich durch einen Spiegel zum Täter wenden.

Verliere die Situation, die dich aus dir selbst heraus geführt hat und drücke im Spiegel, wer auch immer dich berührt hat, alles aus, was du über ihn denkst. Wenn deine Wut erschöpft ist, versuche aufrichtig zu verstehen und ihm zu vergeben. Vergebung ist eine notwendige Voraussetzung für die Beseitigung von Aggression.

Erstelle ein Tagebuch

Haben Sie bemerkt, dass wir oft auf ähnliche Situationen wütend sind? Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie alles, was Ihre Wut verursacht hat. Beschreibe, was dich genervt hat und wie du dich gleichzeitig gefühlt hast.

Die Welt um uns herum wirkt wie ein großer Spiegel, der reflektiert, was in uns geschieht. Es kommt oft vor, dass wir selbst ein bestimmtes Verhalten von Menschen gegenüber uns provozieren.

Gibt es irgendetwas von dir, das dich dazu bringt, andere zu ärgern? Denke darüber nach, ob die Person, die deine Abneigung provoziert, widerspiegelt, was in dir ist. Vielleicht tut er, was du dir nicht erlaubst. Wenn Sie beurteilen, was passiert, können Sie die Ursache von Aggression finden, dazu beitragen, Überzeugungen zu ändern und Ärgermanagement zu lehren.

Lerne zu pausieren

Unkontrollierte Emotionen können dir sehr schaden und deine Karriere oder dein Privatleben beeinträchtigen. Die Gebühr für eine winzige Schwäche ist unangemessen hoch. Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, mit der Empörung fertig zu werden, die dich verschlungen hat.

Der einfachste Weg, Aggression und Wut zu lindern, ist, tief durchzuatmen und bis 10 zu zählen. Wenn möglich, spazieren gehen. Die Bewegung wird Ihnen helfen, mit dem rasenden Adrenalin fertig zu werden.

Wenn du fühlst, dass du dich kaum davon abhältst, nicht zu viel zu sagen, gib mental Wasser in deinen Mund. Lassen Sie die Geschichte aus dem Märchen über das betreffende Wasser dabei helfen.

Es war ein altes Paar. Es gab keinen Tag, an dem sie nicht schworen. Und obwohl beide von Streitigkeiten genug hatten, konnten sie nicht aufhören. Eines Tages kam sie zu ihnen im Haus der Hexe und gab ihnen einen Eimer mit Wasser: "Wenn du wieder an dem Fluchen ziehst, nimm den Mund voll von diesem Wasser, und der Streit wird vorübergehen."
  Nur sie war durch die Tür, wie eine alte Frau den alten Mann zu schneiden begann. Und er nahm Wasser in den Mund und sagte nichts. Was jetzt, die alte Frau, um eine Luft zu schütteln? - Zwei Menschen brauchen einen Kampf! Sie sind also nicht gewohnt, zu kämpfen.

Die folgenden Techniken sind den taoistischen Lehren von Shaw-Dao entlehnt. Sie helfen, Spannungen und innere Blockaden zu beseitigen, fördern die Entspannung, entfernen Aggression und Stress.

Lächeln von Buddha

Übung "Lächeln des Buddha" wird Ihnen erlauben, leicht in einen Zustand des spirituellen Gleichgewichts zu kommen. Beruhige dich und denk nicht an irgendwas. Entspannen Sie die Gesichtsmuskeln vollständig und stellen Sie sich vor, wie sie mit Schwere und Hitze gegossen werden und dann die Elastizität verlieren, als ob sie in einer angenehmen Mattigkeit "abfließen" würden. Konzentriere dich auf die Ecken deiner Lippen.

Stellen Sie sich vor, wie sich die Lippen leicht voneinander lösen und ein leichtes Lächeln bilden. Benutze keinen Muskel. Sie werden fühlen, wie sich Ihre Lippen zu einem kaum wahrnehmbaren Lächeln ausdehnen, und der ganze Körper wird ein Gefühl der entstehenden Freude haben. Versuche diese Übung jeden Tag auszuführen, bis der Zustand von "Buddhas Lächeln" dir vertraut wird.

Tritt nach vorne - Biest, tritt zurück - Mann

Diese Übung ist besonders nützlich für schüchterne Menschen, die sich ihrer Wut schämen und sich für ihre Manifestation schämen. Mach einen Schritt nach vorne, verursache eine wilde Wut, fühle die Bereitschaft, alles auf seinem Weg zu zerstören. Dann treten Sie einen Schritt zurück, führen das "Buddha-Lächeln" aus und kehren in den Zustand der absoluten Ruhe zurück.

Tritt wieder einen Schritt nach vorne, verwandle dich in ein wütendes Biest und trete zurück, um in den Zustand eines Menschen zurückzukehren. Tritt vorwärts, verstärke deine Wut mit Schreien, ballte deine Kiefer und Fäuste. Bei einem Schritt nach hinten ist es sehr wichtig, den Moment der Entspannung zu beobachten und auf die Muskeln zu achten.

Diese Übung erfordert viele emotionale Kosten. Stoppen Sie, sobald Sie müde sind. Wenn du es regelmäßig machst, wirst du sehen, dass deine Schritte schneller werden und du lernst, wie du dich leicht von Wut zu vollkommener Ruhe bewegst, Emotionen unter Kontrolle bringst und das Management von Wut meistert.

Oksana Gafaiti,
Die erste russische Frau, die in Amerika handelte.

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Aggressivität  Ist eine stabile Eigenschaft des Subjekts, die seine Neigung zum Verhalten widerspiegelt, deren Ziel es ist, der umgebenden Welt Schaden zuzufügen oder ein Ausdruck von Wut, Wut, die auf äußere Objekte gerichtet ist. Psychologen argumentieren, dass die Aggressivität der Menschheit von Anfang an nicht innewohne, und Kinder lernen ein Modell des aggressiven Verhaltens von den ersten Tagen ihres Lebens.

Aggressivität aus der lateinischen Sprache bedeutet, das Eigentum des Individuums anzugreifen und zu charakterisieren, wobei der Einsatz gewalttätiger Methoden zur Erreichung seiner Ziele bevorzugt wird.

Ursachen von Aggressionen

Persönliche Eigenschaften, die die Entwicklung der Aggressivität des Menschen beeinflussen, sind folgende:

- Neigung zur Impulsivität;

- Nachdenklichkeit, Zerstreutheit;

- emotionale Anfälligkeit sowie Gefühle der Verletzlichkeit, Unzufriedenheit, Unbehagen;

- feindselige Zuschreibung, die sich auf die Bewertung bezieht, sowie die Interpretation von Absichten, Handlungen als aggressiv.

Aggressivität beim Menschen wird bei einer Reihe von Nerven- und Geistesstörungen festgestellt.

Die Ursachen für die menschliche Aggression sind: verschiedene Arten von Konflikten, intime Probleme, Missbrauch von Alkohol, Psychopharmaka, Drogen, verunsichern persönliches Leben, persönliche Probleme, Gefühl der Einsamkeit, psychologisches Trauma, strenge Erziehung, Ansichten Thriller, Müdigkeit, sowie Ablehnung des Restes.

Der Begriff "aggressiv" für Sportler wurde als Merkmal verwendet, was bedeutet, Beharrlichkeit bei der Überwindung von Hindernissen zu überwinden und aktiv bei der Erreichung der Ziele zu sein.

Zeichen der Aggression

Aggressivität äußert sich in Merkmalen wie Konflikt, Dominanz, Mangel an sozialer Kooperation.

Zeichen der Aggressivität des Menschen äußern sich in einer morbiden Haltung der Wahrnehmung des eigenen Selbst mit den umgebenden Menschen.

Zeichen der Aggressivität bei Kindern sind ihre körperlichen Handlungen: die Türen zuschlagen, versuchen, andere zu schlagen, zu zerreißen, zu beißen, Dinge mit Ärger zu verderben, Geschirr zu zerschlagen.

Arten von aggressiven Reaktionen Bass-Darkey-Fragebogen:

- physische Aggression, die durch physische Gewalt gegen andere Personen gekennzeichnet ist;

- indirekte Aggression, ist gekennzeichnet durch einen gezielten Umweg zu anderen Personen oder nicht auf jemanden gerichtet;

- Reizung, es ist gekennzeichnet durch die Bereitschaft, negative Gefühle bei unbedeutender Erregung zu zeigen (Unhöflichkeit, schnelles Temperament);

- Negativismus, gekennzeichnet durch eine oppositionelle Verhaltensweise (vom passiven Widerstand zum aktiven Kampf);

- Ressentiments, die durch Neid gekennzeichnet sind, und Hass auf andere für fiktive und reale Handlungen;

- Misstrauen, das durch Misstrauen gekennzeichnet ist, Vorsicht gegenüber Personen, die angeblich Schaden verursachen und planen;

- ein Gefühl der Schuld, ausgedrückt in einer möglichen Überzeugung des Subjekts, dass er ein schlechter Mensch ist, schlechte Taten tut und daher Reue empfindet;

- verbale Aggression, die sich in negativen Gefühlen äußert (Schreien, Schreien, Drohungen, Flüche).

Aggressivität bei Männern

Passive Aggressivität bei Männern ist gekennzeichnet durch Aufschieben von Fällen und Zögern, bevor wichtige Entscheidungen getroffen werden. Solche Männer sind nicht verantwortlich, extrem abschätzig gegenüber dem Timing und erfüllen Versprechen nicht. Dieser Typ sucht nach Entschuldigungen für den Streit mit Verwandten, während er Abstand hält und keinen persönlichen Platz einräumt. Der Grund ist die Angst vor Abhängigkeit, so dass der Mann, der alleine mit Angst zurechtkommt, versucht, andere zu verwalten und zu befehligen. Solch ein Mann gibt seine Fehler nicht zu, sondern beschuldigt nur die Umstände, die ihn umgeben, und verlangt, die Schuldigen zu finden.

Der Grund für dieses Verhalten ist die soziale und familiäre Atmosphäre, in der sie über ihre Wünsche und Bedürfnisse schweigen und sie als Manifestation der Selbstsucht betrachten. Auf unterbewusster Ebene vermittelt diese Ausbildung die Vorstellung, dass das Wollen etwas für sich selbst falsch und inakzeptabel ist.

Passive Aggressivität bei Männern wird nur durch eine ruhige, sanfte Haltung und allmähliches Hineindrücken des gewünschten Verhaltensmusters korrigiert.

Aggressivität bei Männern unterscheidet sich von ihrer Einstellung gegenüber weiblicher Aggression. Männer greifen oft auf eine offene Form der Aggression zurück. Sie sind nicht besorgt durch Angst, Schuldgefühle, es ist wichtig, dass sie ihr Ziel erreichen, also agiert Aggressivität als eigenartiges Verhaltensmodell.

Erhöhte Aggressivität bei Männern ist gekennzeichnet durch einen Mangel an Kultur des Verhaltens, die Demonstration von Vertrauen, Stärke und Unabhängigkeit.

Aggression im Zusammenhang mit sexueller Erregung ist ein Angriff oder eine Reihe von Gewalthandlungen zwischen Sexualpartnern. Aggressivität steht im Gegensatz zu einer Liebes-Erotik-Beziehung. Individuen erleben erotisches Vergnügen durch sexuelle Aggressivität (Masochismus, Sadismus, Sadomasochismus).

Psychologische Konzepte liefern eine solche Erklärung für die Entstehung sexueller Aggressivität: Sie entspringt der Erfahrung, dh der betrogenen Erwartung, Zufriedenheit zu erlangen. Dies gilt nicht nur für intime Wünsche oder Bedürfnisse. Aggressivität wird durch kompensatorischen Charakter erklärt. Zum Beispiel die Wiederholung oder Fortsetzung der Gewalt oder die Prüfung von Gewalt, die in anderen Bereichen praktiziert wird.

Studien in diesem Bereich bestätigen, dass sexuelle Grobgewalt sowie das Schlagen von Frauen durch Männer häufig in Schichten auftreten, in denen die Frau diskriminiert und unterdrückt wird, in einer abhängigen Position. Gleichzeitig mit dieser Mehrheit von Klienten sind Prostituierte, die Sadomasochismus lieben, Männer aus den oberen Schichten, die so die inszenierte Aggression umsetzen.

Aggressivität bei Frauen

Frauen benutzen psychologische implizite Aggression, sie sorgen sich um den Widerstand, den das Opfer machen kann. Aggression bei Frauen wird mit Wutausbrüchen bemerkt, um nervösen und mentalen Stress zu lindern.

Eine erhöhte Aggressivität wird bei älteren Frauen beobachtet und wird durch Manifestationen in Abwesenheit anderer negativer Merkmale und die Gründe für dieses Verhalten erklärt. Erhöhte Aggression bei Frauen ist durch eine Veränderung der Charaktereigenschaften in eine negative Richtung gekennzeichnet.

Aggression bei Frauen wird durch solche Faktoren provoziert:

- hormonelle, kongenitale Insuffizienz, hervorgerufen durch Pathologie in der frühen Entwicklung;

- negative emotionale Erfahrung aus der Kindheit (Missbrauch, sexuelle Gewalt);

- feindselige Beziehungen zur Mutter sowie psychisches Trauma in der Kindheit.

Aggressivität bei Kindern

Die Ursachen der Aggression von Kindern: Verurteilung und Ablehnung durch Erwachsene; destruktive Gefühle der inneren Welt, mit denen das Kind alleine nicht zurechtkommt. Ein Mangel an Verständnis und Ignoranz der Ursachen von Aggression bei Kindern führt zu offener Abneigung bei Erwachsenen.

Wie kann Aggression bei Kindern reduziert werden?

Bei der Arbeit mit aggressiven Kindern sollte ein Lehrer, ein Psychologe gegenüber internen Problemen sensibel sein. Aggressivität bei Kindern wird durch positive Aufmerksamkeit vom Erwachsenen auf die innere Welt des Babys beseitigt.

Nur positive Aufmerksamkeit und die Akzeptanz einer aggressiven Persönlichkeit durch einen Psychologen, Pädagogen, Elternteil oder alle anderen korrigierenden Arbeiten werden auf Null reduziert und das Kind verliert das Vertrauen in den Psychologen und wird Widerstand in der zukünftigen Arbeit zeigen.

Es ist wichtig für alle, die mit dieser Kategorie von Kindern arbeiten, die Nicht-Preis-Position zu berücksichtigen. Das bedeutet, keine Schätzungen dieser Art zu machen: "So kannst du dich nicht benehmen", "es ist nicht gut, das zu sagen". Diese Beobachtungen werden nur die Kinder von dir entfremden und werden nicht helfen, Kontakt herzustellen.

Korrektur der Aggressivität bei Kindern im Vorschulalter

Die Aggressivität der Kinder wird durch die folgenden Prinzipien und die Korrekturarbeit beseitigt:

- Kontaktaufnahme mit dem Kind;

- Nicht-preisliche Wahrnehmung des Individuums sowie dessen Akzeptanz als Ganzes;

- respektvolle Einstellung zur Persönlichkeit des Kindes;

- eine positive Einstellung gegenüber der inneren Welt.

Ich möchte die Richtungen der korrektiven Arbeit mit der Aggressivität von Kindern bemerken:

- Training in Kontrollfähigkeiten, sowie die eigene Wut zu managen;

- Verringerung der persönlichen Angst;

- Entwicklung, Bewusstseinsbildung über die eigenen Emotionen sowie Gefühle anderer Menschen;

- Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls.

Übungen zur Verringerung der Aggression:

1. Bekanntschaft. "Zeigen Sie Ihren Namen."

Die Kinder rufen ihren Namen und folgen ihm mit einer durchdachten Bewegung.

2. Das Spiel "Magic Balls".

Zweck: entlasten emotionalen Stress.

Kinder sind in einem Kreis (sitzen, stehen). Der Erwachsene bittet sie, die Augen zu schließen und ein "Handboot" zu machen. Psychologe bringt alle Kinder in ihren Händen farbigen Ball, und dann fragt ihn oder warme Fahrt, geben Sie ihm ein Stück Zuneigung, Wärme, auf ihn atmen. Als nächstes wird vorgeschlagen, die Augen zu öffnen und auf den Ball zu schauen, um über die Gefühle zu sprechen, die während der Übung entstanden sind.

3. Das Spiel "Gute Geister".

Zweck: zu lehren, wie man angesammelten Ärger in einer akzeptablen Form verbrennt.

Der Moderator schlägt vor, die Rolle der guten Geister zu verlieren, die ein wenig Hooligan sind und sich leicht gegenseitig erschrecken. Team führenden Kinder beugen Sie die Ellbogen, mit den Fingern ausbreiten, und sagen mit lauter, schreckliche Stimme Klang „y“ oder einem anderen Ton.

4. Zeichnen Sie die Stimmung.

Zweck: Äußere deine Stimmung in der Zeichnung.

Die Diskussion der Zeichnungen beinhaltet das Raten, wo die Stimmung ist.

5. Spiel: "Der Drache beißt den Schwanz."

Zweck: Spannung, neurotische Zustände, Ängste zu entlasten.

Klingt fröhliche Musik, die Kinder stehen hintereinander und halten sich an den Schultern fest.

Das erste Baby ist der "Drachenkopf", und das letztere ist der "Drachenschwanz". Das erste Baby "der Kopf des Drachen" versucht den "Schwanz" zu fangen, und dieser wiederum weicht ihm aus.

6. Das Spiel: "Mein guter Papagei."

Zweck: Entwicklung eines Gefühls von Eleganz sowie der Fähigkeit, in einer Gruppe zusammenzuarbeiten.

Kinder sind in einem Kreis. Der Psychologe sagt: Ein Papagei kam zu Besuch und will mit den Kindern spielen. Es ist notwendig, darüber nachzudenken, was getan werden muss, um den Papagei bei einem Besuch angenehm zu machen, und er ist notwendigerweise zu ihnen wieder geflogen. Der Psychologe gibt den Kindern einen Papagei - ein Spielzeug, das anbietet zu streicheln, freundlich zu reden, zu streicheln.

7. Das Spiel: "Blots".

Das Ziel: die Beseitigung von Aggressivität, Ängsten, die Entwicklung der Phantasie.

Bereiten Sie weiße Blätter Papier, Gouache. Kinder nehmen einen Pinsel auf den Pinsel der Farbe, die sie einen Fleck malen möchten. Auf einem weißen Blatt kbumagi Kinder ihre Farbe spritzen und das Blatt in der Mitte falten, aber so, dass der Blob ihre Spuren in der zweiten Hälfte des Blattes gemacht hat.

Leaf entfalten und versuchen zu verstehen, wie Blob aussieht oder an wen. Wenn Sie möchten, können Sie den Blot fertigstellen.

8. Entspannung "In der Wolke".

Zweck: die Beseitigung von emotionalen, körperlichen Stress.

9. Übung "Ich bin ein Grashalm."

Zweck: Kindern beizubringen, ihre Gefühle auszudrücken.

Kinder stellen sich einen Grashalm vor, der im Wind fliegt.

10. Das Spiel: "Zwei Vierer stritten sich."

Das Ziel: die Beseitigung von Muskelverspannungen, emotionale Entladung.

Unter der fröhlichen Musik bewegen sich die Kinder chaotisch und drücken leicht die Schultern.

11. Spiel: Der Hundertfüßer

Zweck: Kindern beizubringen, mit Gleichaltrigen zu interagieren, die Einheit des Kinderkollektivs zu fördern.

Kinder (5-8 Personen) stehen auf und halten sich an der Taille des Unteren fest. Der Befehl des Anführers ertönt und der "Hundertfüßer" bewegt sich vorwärts, dann hockt er, kriecht zwischen Hindernissen hindurch und springt auf ein Bein. Die Hauptaufgabe besteht nicht darin, die einzelne "Kette" zu durchbrechen und den "Hundertfüßer" zu retten.

12. Gemeinsame Desktop-Spiele.

Zweck: Entwicklung von Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Fähigkeit, ohne Konflikte zu interagieren.

13. Spiel: Die Katze.

Zweck: eine positive Einstellung zu schaffen, emotionale, Muskelspannung zu entfernen.

Kinder liegen auf dem Teppich. Klingt leise Musik, kommen die Kinder mit einer Geschichte über eine Katze und zeigen, wie die Katze in der Sonne aalen, wäscht, Stretching, Klauen Matte zu kratzen.

14. Das Spiel: "Treten".

Zweck: emotionale Entladung, sowie die Beseitigung von Muskelverspannungen.

Das Kind befindet sich auf dem Teppich (liegt auf dem Rücken). In diesem Fall sind die Beine frei beabstandet. Langsam fängt er an, mit seinem ganzen Bein zu treten und den Boden zu berühren. Beine erheben sich und wechseln sich ab. Bei jedem Schlag mit dem Fuß sagt das Kind "Nein" und erhöht gleichzeitig die Intensität des Schlags.

15. Spiel "Zieh dich zusammen".

Zweck: Den Kindern beibringen, sich zurückzuhalten.

Erklären Sie den Kindern, wenn sie unangenehme Gefühle haben: Wut, Wut, Verlangen zu schlagen, ist es möglich, „Reiß dich zusammen“ und ihre Gefühle zu stoppen. Um dies zu tun, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und dann ausatmen (mehrmals). Dann richten wir uns auf, bedecken unsere Augen und zählen bis 10, lächeln, öffnen unsere Augen.

16. Das Spiel "Festung".

Zweck: Das Spiel ermöglicht es Kindern, im Spiel in einer angemessenen Form aggressiv zu sein. Von besonderem Interesse ist die Diagnose: Wer wird wählen, wem das Team beitritt?

Kinder nach Belieben von Kindern werden in zwei Mannschaften geteilt. Teams bauen sich eine Festung (vom Konstrukteur). Auf Befehl eines Teams verteidigt die Festung und die anderen Stürme. Arme - Bälle, aufblasbare Bälle, Stofftiere.

17. Das Spiel "Rvvalya".

Zweck: Spannung zu entlasten und der zerstörerischen Energie Energie zuzuführen.

Das Kind wird angeboten, zu kneten, zu zertrümmern, das Papier niederzutrampeln und damit zu tun, was immer es will, und es dann in den Korb zu werfen.

18. Das Spiel "Zoo".

Zweck: hilft Spannungen zu lösen.

Kinder werden angeboten, sich nach Belieben in Tiere zu verwandeln. Anfangs sitzen die Kinder auf Stühlen - "Käfige". Jedes einzelne Kind stellt das gewählte Tier dar, während andere versuchen zu erraten, wen er zeigt. Wenn alle „gelernt“, die Stühle - die Zellen freigesetzt werden und „Tiere“ - gehen die Kinder zu springen, laufen, knurren, schreien.

19. Spiel: Klettverschluss.

Zweck: Muskelverspannungen zu lösen, die Kindergruppe zu vereinen.

Alle Kinder zu bewegen, springen, um den Raum laufen, und zwei Kinder Hand in Hand, die versuchen, ihre Kollegen zu fangen und sagte: „Ich Velcro-pristavuchka, ich will dich fangen“ Wen sie erwischt haben, nehmen "Velcro" an der Hand und heften sie an ihre Firma. Nachdem alle Kinder Klettverschluss geworden sind, tanzen alle Kinder im Kreis unter leiser Musik.

20. Übung "Cam"

Das Ziel: Aggressionen verschieben und Muskelentspannung ausüben.

Während des Spiels geben wir dem Kind ein kleines Spielzeug in die Hand und bitten ihn, die Kamera fest zu drücken.

Halten Sie die Kamera fest und öffnen Sie sie, auf der Handfläche sehen wir ein schönes Spielzeug.

21. Spiel: Komplimente.

Das Ziel: Kindern zu helfen, ihre persönlichen Vorteile zu sehen und zu fühlen, dass sie akzeptiert werden und andere Menschen sie schätzen.

Das Spiel beginnt mit diesen Worten: "In dir mag ich ..." Das Kind sagt diesen Satz allen Teilnehmern des Spiels, sowohl Erwachsenen als auch Kindern. Andere Teilnehmer sagen auch allen anderen Komplimente. Nach dem Spiel sollten Sie diskutieren, was die Teilnehmer wussten, dass sie über sich selbst Bescheid wussten, ob sie gerne spielten und Komplimente sprachen.

Aggressive Behandlung

Wie geht man mit Aggression um? Mit deiner eigenen Aggression hilft es zu kämpfen. Nutze das System der Strafen und Belohnungen, wenn du persönlich als Objekt agierst, sowie in der Rolle des Erziehers. Als Bestrafung, sich selbst mit bestimmten Vorteilen zu berauben und sich selbst zu ermutigen, kann ein beliebtes Vergnügen sein. Wirksam sind die Maßnahmen, um die persönliche Einstellung zur Situation zu ändern.

Wie kann Aggressivität reduziert werden? Wenn es Ärger und erste Anzeichen von Aggression gibt - Pause. Versuchen Sie, selbst aus dieser Situation herauszukommen oder abgelenkt zu werden. Schließe deine Augen, zähle bis zehn, gib dir mental Wasser in den Mund, wenn du mit einer nervigen Person sprichst. Es ist möglich, dass Sie dadurch vor den Erscheinungen unnötiger Aggression bewahrt werden.

Es gab und wird immer Dinge geben, die du nicht ändern oder aus deinem Leben wegnehmen kannst. Sie können auf sie wütend sein, aber es gibt einen anderen Ansatz: versuchen Sie, sie zu akzeptieren und beginnen Sie, sie ruhig zu behandeln. Es ist sehr wichtig, chronische Müdigkeit nicht zuzulassen, da sie Reizbarkeit und Aggression unterliegt. Bei den ersten Anzeichen chronischer Müdigkeit - gönnen Sie sich eine Pause (nehmen Sie einen freien Tag, Freizeit).

Ein Mensch wird mit chronischer Unzufriedenheit aus seinem Leben böse und aggressiv. Zur Aggressivität hat dein Leben verlassen, es ist notwendig, positive Änderungen darin zu machen. Achte auf dich selbst und versuche, in deinem eigenen Vergnügen zu leben, da eine zufriedene Person oft ausgeglichener und ruhiger ist als eine unzufriedene Person.

Spiele und Übungen zur Beseitigung von Aggression

Übung "Offene Assoziationen"

Einer der Jungs (nach Belieben) übernimmt jede Verbindung von dervon jedem Mitglied der Gruppe. Jeder sollte in dieser Rolle sein.

Übung "Autopilot"

Leute, schreibe mindestens 10 Sätze auf, die die Stärken deiner Meinung widerspiegelnzum Beispiel: "Ich bin schlau", "Ich kommuniziere leicht", "Ich weiß, wie ich es erreichen kannziele setzen "etc.Dann liest jeder Teenager eine Liste von Phrasen, die die Stärken seiner Persönlichkeit widerspiegeln. Teilnehmer der Gruppe spezifizieren und ergänzen die Liste von jedem.Diese individuelle Liste von zehn Qualitäten ist wichtig, um sich zu erinnern und zurückzukehrendieses Bild von "Ich" so oft wie möglich. Denn wenn man seine Stärken kennt und akzeptiert, kennt man immer den richtigen Kurs, kommt nicht zu schwer und kontraeine Konfliktsituation, findet Unterstützung in sich selbst, wird seinen AUTOPILOT einschließen.

Übung "Mein Name"

Jeder Teenager spricht über seinen Namen: ob er es mag oder nicht, warum, welchen Namen er bevorzugt, welche Assoziationen sein Name ihm bringt. Demjenigen, der über seinen Namen spricht, stellen die anderen Teilnehmer Fragen, spezifizierenin seiner Haltung gegenüber sich selbst äußern sie ihre Meinung, dass sie darin sindwie, für die er respektiert und geschätzt wird.

Spiel "Komplimente"

Alle Teilnehmer sitzen im Kreis und erzählen ihrem Nachbarn ein Kompliment, welcheser würde seine individuellen besten Qualitäten unterstreichen. Dieses Spiel ermöglicht es Ihnen, die Sitzung auf einer guten emotionalen Welle zu beenden.

Übung "Wer bin ich? WAS ICH BIN? "

Zweck: vereinige die Gruppe, identifiziere gemeinsame Interessen, schaffe Fähigkeitenoffene Kommunikation, jedem helfen, sich in einer Gruppe auszudrücken.

Moderator: Jungs, heute in unserer Lektion werden wir uns kennenlernenvon selbst. Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“, „Was ich mag und was ich nicht mag?“, „Was ich bin erfolgreich, und was nicht?“, „Wie kann ich meine Zeit lieber verbringen?“"Was sind meine wichtigsten Träume, Pläne?", "Was ich mit meinem tun willleben? "," Wie man Pläne macht, um zu erreichen, was ich will? ".Wir können uns aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Jeder hatmeinung über dich selbst. Wie sehe ich aus? Was für eine Person bin ich? Was andere Leute darüber denkenmir? Wir haben einen Teil von uns selbst, den wir mutig anderen zeigen: Wir lieben Fußball, wir lieben Horrorfilme, die wir lieber definierenbücher.

Es gibt einen Teil von uns, den wir sogar ausdrücklich anderen mitteilen,damit sie davon wissen: Wir sind erfolgreich im Sport, beliebt beim Gegenteilsex, wir kennen sehr gut eine Art Schulfach, etc.

Das ist bekannt, offene Informationen über uns. Wir wissen das über uns selbst und nichtgegen die Tatsache, dass andere das über uns wissen.

Trotzdem wollen wir nicht, dass andere alles über uns wissen. Da sind bestimmtinformationen, die wir über uns selbst haben, und wir bevorzugen esverschweigen. Zum Beispiel, was wir für schlecht halten ("ekelhaft") über andere Leute; dass wirzeit, Menschen zu schließen, sich schuldig zu fühlen, etc. Das ist ein gewisseswir verstecken Informationen von anderen.

Jeder von uns ist daran interessiert, wie andere uns sehen und was sie von uns machenwerden misshandelt. Die Leute sagen uns nicht immer, was sie von uns denken.

Beispiel: Peter dachte, es sei immer leicht, mit ihm zu kommunizieren, und

seine Klassenkameraden glaubten, dass er aufbrausend, aggressiv und es macht unzumutbare Taten.

Mit anderen Worten, wir sind blind und taub für wichtige Informationenüber uns. Das ist der Teil von uns, den uns selbst unsere besten Freunde nicht erzählen.Diese Information charakterisiert uns nicht immer schlecht.

Beispiel: Julia glaubte, dass sie selbstsüchtig und kleinlich sei, aber

viele ihrer Freunde glaubten, dass sie eine dünne und denkende Person sei.

[Appell an die Erfahrung der Gruppe]

Es gibt einen anderen Teil von uns, den wir weder kennen noch kennen. Es ist nichtbekanntes Gebiet, und während wir uns durch das Leben bewegen, lernen wir etwas darüberwenn wir in neue Situationen geraten, kommunizieren wir mit verschiedenen Menschen. Wir sindwir sagen: "Das habe ich nicht von mir erwartet!".Keiner von Ihnen weiß zum Beispiel, wie er Ehemann oder Ehefrau sein wird.

Übung "Urteilsumschlag"

Auf dem Kreis beginnt eine bunt gestaltete Hülle, in der sich ein Kopf befindetvorbereitete Fragen oder nicht abgeschlossene Vorschläge. Jeder Teilnehmerbekommt eine Frage und beantwortet sie. Übung ermöglicht es Ihnen, flexibel zu verteilendieb: Die wichtigste Frage kann in einem Kreis gestellt werden; Beantwortung der Frage des Teilnehmersnick kann es zu einem anderen umleiten, dessen Meinung für ihn interessant ist; kann ersetzt werdenfädeln Sie Ihre Frage ein (nehmen Sie einen anderen Umschlag vom Umschlag), wenn Sie auf ein gegebenes nicht antworten möchtenth Problem. Zum Beispiel, wenn Sie sich selbst beschreiben, müssen Sie den Satz fortsetzen: "Ich bin wieschmetterling im Fenster ... "; "Ich bin wie ein Sklave, wenn ..."; "Ich fühle mich wie ein Elefant, wenn ..."; "Ich bin wie eine Libelle ..."; "Ich bin wie ein Glas ..."; "Ich bin der Schlüssel ..."; "Ich bin ein Hurrikan, als ..."; "Ich bin eine Rechenmaschine ..."; "Ich kann ein Kinderspiel sein, weil ..."; "Ich bin die Unendlichkeit, wenn ..."; "Ich bin ein Labyrinth ..."; "Ich bin wie ein Stein, wenn ...", etc.

Übung "Zeichnen"

Zweck:

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