Из чего состоит зеленый чай. Существующие мифы о зеленом чае. Как правильно заваривать зеленый чай.

Главная / Польза и вред
32

Здоровье 22.05.2013

Ирина 22.05.2013 Зеленый чай. Польза и вред

Дорогие читатели, сегодня я хочу поговорить о зеленом чае. В наши дни он стал так популярен. Даже любители кофе и черного чая все чаще обращают внимание на зеленый чай. Наверно, неслучайно все. Кроме вкуса и аромата, он дарит нам здоровье, тонус жизни, повышает настроение. Действует очень мягко, безвредно, улучшая общее состояние нашего организма.

Зеленый чай действительно отличается от черного чая? Когда черный чай подвергается ферментации, катехины окисляются и полимеризуются во время этой ферментации, делая их менее антиоксидантными и менее доступными для тканей. По этой причине антиоксидантное действие зеленого чая превосходит антиоксидантное действие черного чая.

Какова основная пищевая разница между чаем и кофе? С.: Помимо того факта, что оба происходят из растений и содержат психоактивные вещества, называемые метилксантинами, эти два вливания не имеют другого сходства. Тем не менее, антиоксидантный эффект чая гораздо более выражен, чем кофе.

Монголы, буряты, тибетцы, уйгуры пили зеленый чай веками и пьют его до сих пор. Он помогал им выжить в холодные зимы, спастись от жары. Наверно, неслучайно они обратили внимание именно на зеленый чай. Давайте поговорим о нем более подробно.

В России зеленый чай стал популярен не так давно. Если черный чай у нас ассоциируется с самоваром, домашним уютом, пирожками или просто с приемом еды (ну как после еды не попить чайку, правда?), то зеленый чай, на первый взгляд, и на чай-то не похож. Многие его считают горьким, кислым, просто невкусным. А если так, то и желания пить такой чай пропадает.

Разве не преувеличение сказать, что зеленый чай предотвращает рак и сердечно-сосудистые заболевания? С.: Было бы просто сказать, что только одно или поведение могут предотвратить риск развития рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Развитие этих заболеваний настолько сложное, и параметры, влияющие на их возникновение, настолько многочисленны, что более целесообразно действовать на комбинацию изменяемых факторов. Зеленый чай является одним из тех факторов, которые должны быть «образ жизни», способствующий укреплению здоровья.

Сделать зеленый чай и курить пачку сигарет в день не является достаточным, например, потому что второй фактор аннулирует любой выигрыш, который нужно извлечь из первого. Какую роль имеет антиоксидант в отношении свободных радикалов? Вы рекомендуете зеленый чай своим пациентам?

Кто-то не знает, как его правильно заварить. Вроде мало заварки положишь — просто вода желтовая получается, положишь много заварки — горечь такая, что пить невозможно, а если лимон добавить, то у кого-то скулы сводит.

Но это все происходит от того, наверно, что многие из нас и относятся к нему пренебрежительно, не знают, как правильно заварить, какой чай выбрать. Поэтому предлагаю немного пересмотреть свои установки насчет зеленого чая. Надеюсь, что рекомендации и советы в статье вам в этом помогут.

О самых больших преимуществах кофе. Поэтому было логично вернуться к удивительным преимуществам для здоровья чая! Если вы пытаетесь улучшить свое здоровье или потерять несколько фунтов, не думайте о «супер-продуктах» и дополнениях, этот «супер-напиток» также заслуживает вашего внимания. То, что мы жуем, - это не единственные диетические факторы, способствующие поддержанию нашего веса, борьбе с болезнью, повышению нашей энергии и снижению стресса. Потребляемые в течение тысяч лет, чай уже принес много медицинских преимуществ многим людям по всему миру.

Итак, что такое зеленый чай и отличается ли он от черного чая? Наверно, все знают, что это — один и тот же вид чая, который растет на одном и том же кусте, только зеленый чай мало ферментированный. Какими же свойствами обладает зеленый чай, и чем он полезен?


Свойства зеленого чая. Чем полезен зеленый чай?

  • Прежде всего, надо отметить его антиоксидантное и противораковое действие. И это доказано в научных исследованиях.
  • Зеленый чай богат витамином С. Известно ли вам, что 2 чашки зеленого чая по содержанию витамина С равны 7 апельсинам?
  • Также богат зеленый чай другими витаминами и минералами. Это витамины группы Р, А,B,К и минералы: калий, фтор, йод, кальций и некоторые другие.
  • Прекрасное тонизирующее средство.
  • Замедляет процессы старения в организме.
  • Сглаживает негативное воздействие на наш организм компьютера и телевизора.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Ускоряет обменные процессы в организме.
  • Способствует выведению шлаков и токсинов из нашего организма.
  • Уничтожает лишние калории, поэтому рекомендуется его использовать всем, кто стремится к стройности.
  • Благотворно влияет на сексуальную функцию.
  • Предотвращает ожирение печени.
  • Благотворно влияет на работу сердца.
  • Улучшает кровоснабжение организма.
  • Снимает спазмы сосудов головного мозга.
  • Укрепляет нервную систему.
  • Снижает риск инсульта.
  • Снижает уровень «плохого» холестерина.
  • Если ваши дети будут выпивать по 1 чашке зеленого чая в день, то это в два раза снижает риск возникновения кариеса. Это было оказано учеными из Университета в Токио. Также полезно и просто полоскать ротовую полость зеленым чаем после еды.
  • Обладает мочегонным действием.
  • Благотворно влияет на состояние кожи, поэтому очень часто его используют и в промышленной косметике, и в домашних рецептах красоты.
  • Зеленый чай обладает омолаживающим действием.
  • Прекрасное противопростудное средство. Он усиливает потоотделение, поэтому очень хорошо его пить, как жаропонижающее средство.
  • Зеленый чай обладает антисептическим и антибактериальным действием. Останавливает гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте, нейтрализует токсины, способствует лучшему пищеварению.
  • Отличный терморегулятор организма. И в жару хорошо пить его, и в холод.
  • Духовный стимулятор. Наверно, все замечали, как во время неспешного чаепития наш собеседник раскрывается с другой стороны. Сама атмосфера чаепития к этому располагает. Речь идет и о дружеских посиделках, и о деловых переговорах за чашечкой чая.


Исследования показали, что ингредиенты, найденные в этих маленьких чайных пакетиках, могут творить чудеса для вашего здоровья. Закончите свою чашку, и ваше здоровье скажет спасибо! Чай может помочь вам поддерживать идеальный вес. Таким образом, результаты этого исследования показывают, что экстракты зеленого чая могут действительно играть определенную роль в формировании жировых отложений. Обратите внимание, однако, что экстракты зеленого чая не следует путать с напитками из зеленого чая, часто наполненными добавленными сахарами.

Чтобы воспользоваться этими компонентами, выберите аутентичный метод: добавив кипящую воду на саше или в чайник! Зеленый чай может улучшить ваше видение. Как и во всех частях тела, глаз может страдать от окислительного стресса, что делает его более вероятным для развития болезни - почему бы просто не добавить немного зеленого чая в свою диету, чтобы бороться с этим? Зеленый чай, и защитите своих драгоценных учеников!

Кроме полезных свойств зеленого чая нельзя не сказать и о негативном его воздействии на наше здоровье.

Вред зеленого чая. Противопоказания.

Прежде всего, нельзя зеленый чай пить в больших количествах. Если выпить такого чая слишком много, то можно вызвать этим раздражительность и бессонницу. Нельзя пить зеленый чай и непосредственно перед сном.

Белый чай может заставить вас выглядеть моложе! У белого чая очень высокий уровень полифенолов, которые дают невероятные преимущества. Недавнее исследование показало, что пьющие чай нашли свой фонтан молодости, в данном случае на дне своей чашки! В этом исследовании экстракты белого чая уменьшили появление морщин за счет усиления эластина и Коллаген - два важных фактора в развитии большинства мужчин и женщин: морщины и тонкие морщины.

Черный чай может помочь уменьшить стресс. Чашка черного чая может быть всем, что вам нужно. Одно исследование показало, что черный чай помог снизить уровень гормонов стресса у участников. Зеленый чай также играет роль в другом стрессоре: артериальное давление. Исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что потребление черного чая в течение 6 месяцев снижает систолическое артериальное давление.

К противопоказаниям к применению зеленого чая служит зависимость от кофеина и сильная чувствительность к нему.

В больших количествах нельзя пить зеленый чай беременным и кормящим женщинам. Детям заваривайте некрепкий зеленый чай. Он поможет укрепить детей и восполнить детский организм витаминами и другими полезными веществами.

Чай может помочь вам бороться с диабетом. Чай может укрепить ваше сердце! В одном из исследований было установлено, что потребление зеленого чая очень быстро помогает улучшить функцию эндотелия, но сопротивляется желанию добавить молоко к вашему чаю, если вы его пьете, чтобы улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье! Действительно, согласно одному из исследований, казеин в молоке снижает сердечно-сосудистые преимущества, предоставляемые чаем.

Вы можете использовать саше или потреблять его в чайнике, пить его горячим или холодным. В любом случае, чай сказочный - как и его преимущества. Для завсегдатаев чая продолжайте употреблять то, что ведет к хорошему здоровью! Те, кто еще не являются любителями, никогда не поздно начать! Испытайте разные сорта, вкусы и бренды и найдите своего партнера здоровым!

Очень аккуратно надо пить зеленый чай гипотоникам. Следите за давлением. Зеленый чай понижает давление, но все очень индивидуально, и опять же, все зависит от того, сколько его выпить. Осторожность в любом случае не помешает.

При нервных срывах, депрессии тоже будьте аккуратны в употреблении зеленого чая. Как правило, у таких людей нарушается сон, поэтому пейте зеленый чай утром и в первой половине дня понемногу.

Узнайте больше об этом в этой статье и испытайте очень простой рецепт, чтобы сделать ваш пузырь чай дома! Первоначально тайваньский, этот напиток родился в эти годы. Это восхитительная смесь зеленого чая или черного цвета с фруктовыми ароматами и обычно с добавлением молока. Большой жемчуг тапиоки, который выровняет нижнюю часть стекла, делает его уникальным и довольно нетипичным напитком. Этот мягкий и сладкий напиток идеально подходит для гурмана и освежающего перерыва!

Рецепт приготовления пузырькового чая: манго и кокосовое молоко

Приготовьте жемчуг тапиоки около 20 минут в кипящей воде, дайте постоять 20 минут, процедите и промойте холодной водой. Налейте чай в контейнер для смесителя, добавьте кокосовое молоко и нектар манго.

  • Принесите чашку воды до кипения.
  • Поместите чайный пакетик в воду и дайте ему влить в течение 5 минут.
  • Снимите с огня и остыньте.
  • Дать остыть в течение 30 минут.
Распределите шарики тапиоки в очках. Добавьте кубики льда, затем смесь к чаю.

Зеленый чай повышает кислотность желудочного сока, поэтому осторожно применяйте его при проблемах с желудком.

Как выбрать зеленый чай?

Выбирать следует зеленый чай по внешнему виду. Смотреть, чтобы не было ни в коем случае плесени, чтобы он не чаинки не слипались друг с другом, и, конечно, не было мусора в нем. Конечно, это все про рассыпной зеленый чай. Чай в пакетиках я не беру во внимание. Насколько там зеленого чая, а не пыли от него — думаю, никто на этот вопрос не ответит.

Основные аксессуары для чая

Подавать и пробовать с большой соломинкой, ход играет ☺. Откройте в этой статье список «незаменимых», чтобы иметь дома ☺. Важно знать, как правильно дозировать свой чай! Для этого вам нужен аксессуар, чайная ложка, он точно сообщает вам о дозе, необходимой для вливания, а также избегает отходов!

Пивоваренный стакан - безусловно полезный аксессуар, когда вы хотите вливать сырой чай на отдельные порции. Есть все виды фильтров, шаров, в виде персонажей, цветов, а также в разных материалах. Тот же принцип, что и индивидуальный инфузор, чайник со встроенным инфузиром будет более удобным для больших количеств чая.

Покупайте рассыпной чай, лучше купить его в специализированных магазинах. И надо знать, что настоящий зеленый чай без всяких добавок, это уже придумки европейцев. Но если вы любители различных дополнительных вкусов к чаю, выбирайте для себя их. Внимательно изучайте состав чая, смотрите все на этикетке. «Ароматизаторы, идентичные натуральным» – эти слова меня лично всегда настораживают. Кроме химии, нет ничего полезного.

Бамбуковый кнут незаменим при приготовлении спичечного чая. Когда кипящую воду выливают на чай, в венчике получается сливочная и вкусная пена! Аккуратно перемешайте, и трюк будет воспроизведен. Горячий или холодный, поршневая чашка очень удобна для приготовления чая в день. Возьмите его с собой, он сохранит качество и аромат вашего вливания.

Открытие коробки: под тропиками

Чай, мы любим его, мы обожаем его, его разные сорта, его богатые и разнообразные вкусы и его многочисленные достоинства. Антистресс естественный, чай станет вашим союзником в повседневной жизни, чтобы вести здоровую и мирную жизнь! Вот список советов и трюков, чтобы расслабить накопленный стресс и наслаждаться своим летом!

При выборе зеленого чая надо смотреть на цвет сухих листьев. Если они слишком темные, скорее всего, их пересушили. Лучшие сорта зеленого чая имеют светло-фисташковый цвет.

Важно и то, как сам чай упакован. Самая лучшая упаковка — из пергамента или фольги. Считается, что любые добавки, кроме жасмина и магнолии, искажают вкус зеленого чая и портят его аромат, но это дело вкуса.

Спорт - это чудо-«ингредиент», чтобы управлять своим стрессом! В дополнение к тому, чтобы быть отличным для вашего фитнеса, он также хорош для вашего морального духа. Важно выбрать спорт, в котором вы будете исполнены и будете счастливы практиковать. Что делать, если вы хотите расслабиться и медитировать? Садитесь, скрестите ноги, закройте глаза, глубоко дышите! Медитация помогает опорожнить голову негативными мыслями и снять напряжение тела, достаточно 5 минут в день.

Питание антистрессовых продуктов

Знаете ли вы, что есть много антистрессовых продуктов? Наш живот - наш второй мозг, позаботьтесь об этом! Лучшие антистрессовые продукты: бананы, авокадо, сладкий картофель, грецкие орехи, шоколад, зеленые овощи. Фактор стресса может также исходить из недостатка сна, который необходим для нашего благополучия. Хороший ночной сон с 8-часовым минимумом будет большой помощью для предотвращения и снятия тревожного состояния!

Выбор зеленого чая в наших магазинах сейчас достаточно большой. В основном это китайские и индийские чаи, редко встретишь краснодарский чай. Очень хороши зеленые чаи на развес. Конечно, они намного дороже стоят. Лучше все детали осудить с продавцом. У каждого свои вкусы и предпочтения. Лично я люблю натуральный зеленый чай без всяких добавок. Покупаю его понемногу на развес в специализированных магазинах.

Сюрприз предлагает вам побег в сердце удивительных и удивительных чаев! Сегодня в этой статье мы представляем чай, который нам очень нравится: зеленый помощник. Как белый, зеленый или красный черный чай, зеленый помощник - это чай со многими достоинствами, который высоко ценится за его мощный вкус!

Мате возникло в Южной Америке и потреблялось населением индейцев. Из-за его большой концентрации в кофе, мат отлично подходит для борьбы с усталостью! Этот естественный стимулятор повышает бдительность и физическую и интеллектуальную эффективность. Среди других достоинств зеленого помощника мы можем привести.

Не так давно угощали меня зеленым чаем с дымком. Называется он Лопсанг сушонг. Очень интересный вкус. Я не любитель, повторяюсь, разных добавок, но этот чай мне понравился. И достаточно давно угощали меня чаем, который по одному крупному цветку заваривается, как бутоны они выглядят. При заваривании они раскрываются. Сорт сейчас не скажу, но до сих пор помню и красоту такую, и вкус его.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями Эффективна против головных болей Уменьшает холестерин Сплав для похудения Увлажняющий крем. Мате не имеет особых характеристик относительно его приготовления! Действительно, достаточно влить 1 или 2 г листьев в кипящую воду. Будьте осторожны, чтобы не потреблять больше трех чашек в день из-за высокой концентрации кофеина! Наконец, желательно употреблять его в течение дня, предпочитайте травяные чаи вечером ☺.

Для вас гурманы - это специально для вас статья! Вам понравились последние рецепты, опубликованные в блоге. Чай от стартера до десерта - Легкие и быстрые замороженные рецепты чая - Домовой солоноватый карамельный чайный кулис. Время приготовления: 25 мин. Время приготовления: 1 час.

Как хранить зеленый чай?


Хранить зеленый чай лучше всего хранить в темном месте, в керамической банке с очень плотной крышкой.

Если вы купили чай в картонной коробке, в бумаге, целлофане, дома надо будет немедленно от неё избавиться, т.к. чай задыхается, пересыхает или переувлажняется, а если тара прозрачная, то еще и страдает от солнечного света. Лучше всего сразу пересыпать чай в керамическую банку. Подойдет и жесть, но пищевая, можно использовать фаянс и фарфор, а также дерево, но только если оно не пахнет лаком или смолой.

Выключите духовку и дайте пирогу остыть в духовке, закрыв дверцу в течение 5-6 часов, затем оставьте ее в холодильнике не менее 12 часов.

  • В миске сломайте печенье с крошкой.
  • Добавьте масло.
  • Вылейте смесь в нижнюю часть навесной сковороды, а затем установите хорошо.
  • Поместите в морозильник, чтобы затвердеть слой бисквита.
  • Смешайте сливочный сыр и сахар до однородности.
  • Добавьте молоко, затем яйца один за другим.
  • Добавьте сметану, зеленый чайный порошок и лимонный сок.
  • Чтобы согласованность была гладкой.
  • Извлеките пресс-форму из морозильника и вылейте наполнитель над слоем бисквита.
Если вы хотите украсить свой чизкейк, вы можете приготовить взбитый сливочный, натуральный или основанный на спичечном чае, в зависимости от ваших вкусов ☺.

Надо помнить, что чай очень хорошо впитывает все запахи, поэтому чайница должна быть чистой, ничем не пахнуть, иметь крышку. Она не должна стоять возле специй, каких-то ароматных продуктов, с другими сильно ароматизированными чаями или на столе, где режут чеснок и лук.

Нельзя хранить чай возле батареи, в слишком теплом и в слишком холодном помещении. Лучшая температура для хранения чай — комнатная.

Не запасайтесь чаем, не те времена, слава Богу, у нас сейчас. Купили чай — пейте его. Если вы купили чай в большой упаковке, привезли его из тех мест, где он выращивается, то надо отсыпать его в чайницу.

Для тех, у кого остались вопросы, вот видеоматериал Полезные свойства зеленого чая.

  • Не пить на голодный желудок.
  • Не злоупотреблять им, не пить большое количество чая. Все хорошо в меру. Будьте мудры. 4 чашки зеленого чай в день вполне достаточно для нас. Если у кого есть проблемы, о чем я писала выше, надо ограничиться 1 чашкой в день, а некоторым людям и полностью на какое-то время исключить его из рациона.
  • Если вы принимаете лекарства, не запивайте их зеленым чаем. Для этого есть простая вода.

Как правильно заварить зеленый чай? Об этом мы поговорим в следующих статьях. Будут все секреты заварки чая, рецепты для здоровья с зеленым чаем и много другого. Следите за новыми статьями на блоге. Легче всего это сделать, подписавшись на новые статьи блога. Форма подписки на главной странице.

Надеюсь, что информация о полезных свойствах зеленого чая будет каждому из нас важна. Некоторые тонкости и правда не помешают еще раз освежить все в памяти.

Стомарус Хирургическая, терапевтическая и эстетическая стоматология, пародонтология, имплантология, исправление прикуса. Популярные статьи о здоровье зубов. С 2003 года наш стоматологический центр дарит красоту, уверенность и здоровье.
www.stomarus.by

Мой душевный подарок на сегодня Елена Фролова Знаешь, я видела во сне… Какая искренность, чуткость необыкновенная, послушайте все сами, думаю, комментарии здесь излишни…

Желаю всем здоровья, настроения, радости и мудрости по жизни. Пейте зеленый чай, который считается напитком бессмертия, но помните основные правила его применения.

Смотрите также




Зеленый чай входит в список продуктов, богатых антиоксидантами – веществами, освобождающими наш с вами организм от пагубного воздействия свободных радикалов, повышающими иммунитет, а также замедляющими процессы старения организма. Благодаря этим веществам зеленый чай очень полезен для нашего организма. Он не только является отличным средством лечения многих заболеваний инфекционного характера, но и хорош в профилактике различных болезней, в том числе атеросклероза и онкологии.

Поразительные лечебные свойства зеленого чая с давних времен интересуют людей, заботящихся о своем здоровье. Еще в Древнем Китае такой чай включали в комплекс лечения болезней различной этиологии. Однако и сегодня зеленый чай является хорошим помощником в лечении язв, понижении артериального давления, стимулирует процесс выведения солей тяжелых металлов из организма и т.д. Несмотря на массу полезных качеств, зеленый чай считается все же лекарственным растением. А, как известно, любое лекарственное растение, обладает рядом побочных эффектов. В сегодняшней статье речь как раз пойдет о пользе и вреде зеленого чая.

Не все об этом знают, но зеленый чай произрастает на тех же кустах, что и черный, желтый и красный чай. Отличаются они только способом обработки листьев. Зеленый чай не подвергается процессам ферментации и завяливанию, которые присущи черным сортам чая, в результате чего сохраняется максимум полезных веществ в листьях чая. Кроме того, при заваривании он выделяет в раствор только полезные элементы, оставляя в нерастворенном состоянии вредные и бесполезные компоненты.

Состав зеленого чая.
Зеленый чай является кладезем полезных веществ и витаминов, которые и обуславливают его лечебные свойства. Сегодня выявлено около 300 химических веществ, присутствующих в составе этого уникального растения. Кстати, некоторые соединения пока еще не расшифрованы. Следует отметить, что химический состав чая может меняться на протяжении всего процесса роста чайного куста, а также после переработки чайных листьев.

Зеленый чай содержит в своем составе практически все витамины, необходимые для нашего организма (A или каротин, K, B1, B2 или рибофлавин, или фолиевая кислота, B12, PP или никотиновая кислота, C). Однако кроме них в этом чудо-растении содержится огромное количество других полезных веществ, благодаря которым этот напиток превращается в эффективное общеукрепляющее средство. Среди них можно отметить дубильные вещества, эфирные масла, которые ответственны за качество и аромат чая. Следует сказать, что в процессе переработке чайных листьев теряется более восьмидесяти процентов эфирных масел. Также в зеленом чае присутствует алкалоид кофеин, который в сочетании с танином образует соединение таннат кофеина, который оказывает мягкое воздействие на центральную нервную и сердечнососудистую системы, стимулируя умственную и физическую работоспособность. Кроме того, кофеин, содержащийся в чае, даже при чрезмерном его употреблении, не накапливается в организме человека. Еще два алкалоида, присутствующие в составе этого уникального растения, теобромин и теофиллин, оказывают на организм сосудорасширяющее и мочегонное воздействие.

Кроме того, присутствующая глютаминовая кислота в чае стимулирует обменные процессы, а также ведет к восстановлению нервной системы. Также это чудо-растение является источником микроэлементов, таких как натрий, магний, калий, йод, кальций, марганец, фтор, медь.

Таким образом, зеленый чай - это кладезь веществ, жизненно необходимых человеку для нормального функционирования организма.

Польза зеленого чая.
Зеленый чай является поистине ценным продуктом. Благодаря уникальному набору полезных веществ и витаминов в своем составе зеленый чай обладает эффективным потогонным действием. Он хорошо помогает при повышении температуры, лихорадке, воспалительных процессах. За счет потогонного эффекта улучшается процесс выведения токсинов и микробов из организма. Зеленый чай особенно полезен людям, имеющим заболевания мочеполовой системы и почек.

Употребление данного продукта благоприятно сказывается на системе пищеварения в целом. Он улучшает функционирование двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, печени и поджелудочной железы. Кроме того он положительно сказывается на кишечной микрофлоре. Помимо этого в арсенал полезных качеств зеленого чая входят также улучшение памяти и внимательности, нормализация обмена веществ в организме, а также укрепление и восстановление истощенной нервной системы. Кстати, зеленый чай (не крепко заваренный) является отличным средством от депрессии, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Издавна этот напиток принимается для повышения тонуса, бодрости и хорошего настроения. Его можно принимать при головной боли. Чашечка чудодейственного напитка устранит ее в два счета. Но это при условии, что причиной является усталость, перевозбуждение, стресс и т.п. Если головная боль не исчезает по прошествии длительного времени, следует обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Поскольку причиной головной боли могут быть серьезные отклонения в здоровье.

Положительно сказывается зеленый чай и на сердечнососудистой системе (при условии регулярного употребления), снижая риск развития атеросклероза, повышая эластичность артерий и прочность капилляров, снижая риск развития внутренних кровоизлияний и препятствуя образованию холестериновых бляшек. Кроме того, употребление данного напитка снижает проницаемость стенок кровеносных сосудов, а также стимулирует процесс усвоения аскорбиновой кислоты.

Настой зеленого чая эффективно снижает артериальное давление на начальном этапе развития гипертонической болезни, сокращает содержание холестерина в крови, что способствует значительному улучшению самочувствия больных атеросклерозом. Согласно исследованиям, проводимым японскими учеными, постоянное употребление зеленого чая снижает артериальное давление на 10-20 единиц. Но при этом чай следует заваривать особым способом: вначале следует промыть листья зеленого чая кипяченой водой. Это необходимо для снижения концентрации кофеина в растении. Далее необходимо заварить шесть граммов листьев 200 мл кипятка и оставить для настаивания на десять минут. Принимать такой чай после приема пищи три раза в день. При этом следует снизить количество потребляемой жидкости в течение дня до 1,2 л (учитывая чай). Это необходимо для того, чтобы не перегружать сердечнососудистую систему.

Регулярное употребление зеленого чая снижает риск развития склероза и в два раза снижает вероятность возникновения инфаркта миокарда. Он не только препятствует отложению жиров и липидов на стенках кровеносных сосудов, но и способствует разрушению уже отложившихся жировых наслоений. Кроме того он улучшает состав крови и стимулирует деятельность печени и селезенки, снижая риск возникновения камней в почках.

Достаточно давно зеленый чай начали применять для лечения дизентерии. Содержащиеся в нем катехины обладают антимикробными свойствами по отношению к дизентерийным, тифопаратифозным и кокковым бактериям. Гибель дизентерийных палочек происходит уже на второй-третий день приема настоя зеленого чая. В данном случае заваривать напиток следует также особым образом: измельченный зеленый чай (50 г) залить литром горячей воды и поставить на огонь. После закипания жидкость кипятить в течение часа на слабом огне, после чего напиток следует процедить.

При различных отравлениях (алкоголь, наркотики, никотин) также рекомендуется пить зеленый чай с добавлением молока и сахара.

Зеленый чай оказывает антираковое действие. Это возможно благодаря полифенолам, содержащимся в его составе. Они обладают свойством очищать кровь и выводить канцерогены из организма, что укрепляюще сказывается на иммунитете организма и снижает вероятность возникновения раковых клеток.

В умеренных количествах (не более двух чашек в день) не крепко заваренный зеленый чай благоприятно воздействует на организм беременной женщины. По результатам исследований японских ученых, у женщин, регулярно употребляющих этот напиток до беременности, рождались более крепкие (в плане здоровья) дети.

Стоит отметить, что зеленый чай считается напитком молодости и долголетия. Не зря ведь большинство долгожителей, возраст которых более девяноста лет, особое место в своем рационе отводят этому замечательному и ароматному напитку.

Также такой чай обладает выраженным противовоспалительным действием. Полоскание полости рта этим напитком препятствует возникновению кариеса и появлению воспаления десен. Кроме того, зеленый чай считается отличным косметическим средством. В частности, для повышения тонуса кожи лица, шеи и зоны декольте полезно дважды в день протирать ее кубиками льда , приготовленными из настоя зеленого чая. Также настой этого уникального растения можно использовать для очищения кожи, применять в качестве ополаскивателя волос при жирном типе (для повышения эффективности можно добавлять лимонный сок), готовить различные маски для кожи (особенно для сухой и увядающей). С помощью чайных ванн можно значительно повысить тонус кожи всего тела. Для этого следует шесть столовых ложек листового зелёного чая залить половиной литра кипятка, настоять и процедить. Затем полученный настой чая вылить в ванну с теплой водой. Можно добавить лепестки роз и жасмина или их эфирные масла. Такая ванна стимулирует процесс обновления клеток. Достаточно одной процедуры в неделю.

Согласно проводимым учеными исследованиям, употребление данного напитка снижает тягу к алкоголю. Именно этим объясняется тот факт, что в Китае и Японии – странах, где люди предпочитают зеленый чай, существенно меньше чрезмерно пьющих людей, в сравнении с западными странами. Чтобы снизить тягу к спиртному необходимо заваривать зеленый чай в соотношении одна чайная ложка заварки на стакан кипятка. Пить напиток необходимо без добавления сахара. Листья, которые остаются после спитого настоя, не выбрасывают, а жуют. В данном случае эффект наступает не мгновенно, а спустя несколько месяцев регулярного употребления.

Кроме того, недавно было выявлено, что зеленый чай обладает свойством нейтрализовать негативное воздействие излучения от экрана компьютерных мониторов. Также он является противоядием при отравлении организма изотопом стронцием-90, отравляющим атмосферу в результате ядерных взрывов. Этот напиток помогает выводить из организма тяжелые металлы, которые поступают в наш организм вместе с пищей, водой и воздухом.

Зеленый чай отлично помогает тем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Это обусловлено его свойством уменьшать аппетит, к тому же он нормализует обменные процессы в организме. Помимо этого регулярное употребление этого целебного напитка регулирует уровень нодреналина, который отвечает за процесс образования жира.

Рецепты применения зеленого чая при различных недомоганиях и болезнях.
При расстройствах желудка в течение двух-трех дней рекомендуется принимать крепко заваренный зеленый чай. За счет бактерицидного действия напиток пагубно воздействует на болезнетворные микроорганизмы в желудке и кишечнике. Кроме того, такой чай повышает тонус кишечника.

При колитах и гастритах с повышенной кислотностью рекомендуется употреблять не крепко заваренный напиток зеленого чая.

При конъюнктивите и других воспалительных заболеваниях век следует промыть глаза крепкой заваркой зеленого чая в холодном виде.

При простуде и заболеваниях дыхательных путей рекомендуется пить настой зеленого чая средней крепости с добавлением лимончика, и перца. Однако при заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой от зеленого чая лучше отказаться вовсе, поскольку резко возрастает нагрузка на почки и сердце.

Охлажденный зеленый чай помогает при солнечных ожогах . Рекомендуется просто смочить ватный диск в настое чая и промокнуть им пораженные участки кожи. Также он эффективен как кровоостанавливающее средство, крепко заваренным зеленым чаем рекомендуется промывать свежие порезы и раны.

Настой этого растения можно использовать в качестве промываний при рините. Для этого следует чайную ложку измельченного сырья заварить стаканом кипящей воды, настоять в течение двадцати минут и процедить. Промывать можно с помощью шприца, но без иглы. Процедуру проводить от шести до восьми раз в течение дня. Эффективен зеленый чай в качестве полосканий горла при ангине, фарингите, ларингите, а также воспалительных процессах на деснах и языке (2 ч. л. растения на стакан кипятка).

При витаминной недостаточности также рекомендуется пить настой зеленого чая, приготовленный из расчета 3г измельченного сырья на 100 мл кипятка. Настоять в течение десяти минут, после чего добавить чайную ложку сиропа шиповника. Употреблять настой в теплом виде после приема пищи по 200 мл три раза в день.

Зеленый чай с добавлением молока способствует укреплению истощенной нервной системы. Также его хорошо принимать при полиневритах и в качестве профилактики болезней почек и сердца.

Противопоказания и вред зеленого чая.
Как уже отмечалось, этот чудодейственный напиток, как и любое другое растение, имеет некоторые противопоказания. Вообще к траволечению необходим осторожный подход, в частности к применению зеленого чая. Не следует злоупотреблять этим напитком, во всем необходима мера.

В случае особенно чувствительной слизистой желудка не следует пить зелёный чай, поскольку он может с легкостью вызвать расстройство желудка. Также не рекомендуется пить напиток в крепко заваренном варианте, только в исключительных лечебных целях. В остальных случаях при сильной концентрации чая напиток следует разбавлять водой.

Людям, страдающим железодефицитной анемией зеленый чай вообще пить нельзя. Он ухудшает усвоение железа организмом, что вызывает железодефицитную анемию. Поэтому запивать пищу, богатую железом, зеленым чаем не стоит. Также этот напиток снижает эффективность усвоения фолиевой кислоты. Это особенно опасно в период беременности.

Людям с повышенной возбудимостью он также противопоказан, поскольку оказывает возбуждающее действие на нервную систему, на фоне чего может возникать нарушение сна и упадок сил без видимых причин. Именно поэтому данным напитком не стоит увлекаться на ночь, а также тем, кто страдает повышенной возбудимостью и тахикардией.

Женщинам не следует злоупотреблять зеленым чаем в период менструации, вынашивания ребенка, а непосредственно перед родами и в период лактации его следует исключить из рациона вовсе.

Также вреден зеленый напиток и людям, страдающим пониженным давлением (гипотоникам). А при гипертонии в острой форме чай вообще пить нельзя.

При наличии любого заболевания в хронической форме зеленый напиток следует употреблять с особой осторожностью, поскольку он может стать причиной обострения заболевания, вследствие чего самочувствие больного может резко ухудшиться. В частности, при язвенной болезни желудка зеленый чай способствует повышению кислотности желудочного сока.

Не следует сочетать прием алкоголя и зеленого чая, поскольку в результате этого образуются альдегиды, а это чревато перегрузками для ваших почек, что абсолютно доказано научно!

Не следует запивать зеленым чаем лекарства, поскольку он снижает эффективность их действия.

Помните, что пить необходимо только свежезаваренный чай, поскольку в напитке, оставленном на потом, значительно повышается количество пуриновых соединений и кофеина. Такой напиток представляет опасность для гипертоников, а также страдающих подагрой и глаукомой.

Подытожив вышесказанное, можно сказать, что польза зеленого чая неоспорима. В умеренных количествах и при отсутствии противопоказаний он оказывает лечебный и оздоровительный эффект.

© 2018 4udak.ru -- Интернет онлайн журнал