Как выбрать правильные кроссовки для бега? Обувь для бега: какие кроссовки лучше для бега? Видео

Главная / Запахи

Спорт на сегодняшний день является самым доступным и эффективным способом держать себя в форме и улучшить состояние здоровья. Одним из самых доступных видов спорта является бег. Бегать в северном климате можно с весны по осень, некоторые даже делают это зимой, только разве что не в самые сильные морозы и одеваясь потеплей.

Регулярные занятия бегом помогают повысить выносливость организма, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и помогают избавиться от лишних килограммов. К тому же во время занятий бегом в организме вырабатывается гормон радости, эндорфин, который на долгое время обеспечивает бегуну отличное настроение.

Бег по асфальту: как не навредить самому себе

Бег на свежем воздухе не требует специального оборудования, как силовые тренировки, а также сложной экипировки. Единственное, о чем обязательно стоит позаботиться бегун-любитель – это правильная обувь. Стоит учитывать, что бег на разных покрытиях оказывает на организм разное воздействие.

В городских условиях совершать пробежку приходится по асфальтовому покрытию, которое бывает в парке, или по плитке или бетону, которые часто покрывают набережную. Соответственно выбирать обувь необходимо, исходя из этого.

Если говорить о беге на асфальтовых покрытиях, то это достаточно твердое покрытие, контакт с которым вполне может негативно отразиться на состоянии организма. Чтобы этого не произошло, необходимо иметь правильные кроссовки.

Дело в том, что при отсутствии амортизации, то есть гашении удара, возникающего при соприкосновении стопы и покрытия, тело получает нагрузку, в шесть раз превышающую его вес. В результате этого всего за одну пробежку позвоночник переносит на себе около двух тонн груза, что может негативно сказаться на организме спустя всего нескольких занятий. Чтобы этого не случилось, нужно во время пробежки носить кроссовки, имеющие амортизацию в районе пятки.

Кроссовки, которые предназначены для занятий бегом, имеют существенные внешние и конструктивные отличия от тех, которые, к примеру, предназначены для ходьбы, а не для занятий спортом, или подходят для занятий аэробикой. У них толще подошва, она имеют ярко выраженный рельеф, часто ребра рельефа окрашиваются в другой цвет, и они лучше облегают ногу.

ASICS GEL-LYTE33

Какими должны быть кроссовки для бега по асфальту?

Стоит отметить что кроссовки, которые предназначены для занятий бегом на асфальтовом покрытии, продаются только в магазине, реализующем спортивные товары, искать их в обычном обувном бессмысленно. Помимо этого только в специализированном магазине можно узнать какая модель наиболее оптимальна именно для вас.

В хороших магазинах продавцы знают все особенности продаваемой продукции. Можно также приобрести спортивную обувь для занятия на асфальте в специализированном интернет-магазине. Хороший магазин, реализующий товар через интернет, предоставляет потенциальным покупателям не только фотографии модели кроссовок, но и подробное описание товара и его технические характеристики. Конечно, померить кроссовки в интернет-магазине не получится, однако приобрести там обувь для занятий спортом обойдется дешевле.


Амортизационная способность — главный критерий кроссовок для бега по асфальту

При приобретении кроссовок для занятий бегом необходимо не только знать на каком покрытии будут проходить занятия. Самое главное, на что следует обращать внимание при покупке – амортизатор. Без него кроссовки на асфальтовом покрытии мало чем будут отличаться от обычной удобной для ходьбы обуви.

Амортизатор может представлять собой пружину, которая расположена внутри подошвы, удары, иногда это просто пузырь воздуха или воздушная камера, которые опять же находятся внутри подошвы, и снижают силу удара, возникающего при резком соприкосновении ноги и поверхности асфальта.

Стоит отметить, что кроссовки, имеющие амортизатор, стоят дороже обычных. Амортизатор располагается в районе пятки и носка, поскольку основная сила удара и беге приходится именно на это место стопы. Это часть конструкции кроссовок гасит возникающий удар. Некоторые модели кроссовок оснащаются двумя амортизаторы, некоторые имеют только один, в районе пятки.

Основные правила выбора кроссовок для бега по асфальту

Во время бега кроссовки испытывают высокие нагрузки, поэтому слой клея, который крепит подошву к верхней части обуви. Клеевой слой должен быть эластичным и прочным. О качестве клеевого слоя говорит аккуратность, с которой он нанесен.

Слой клея не должен иметь рваные края, которые говорят о его неправильном нанесении и плохом качестве. Такие кроссовки могут в скором времени прийти в негодность. Если для дополнительного крепления подошва была пришита к верхней части кроссовок, то стежки также должны быть аккуратными и быть одинакового размера.


Подошва должна иметь рельеф, ребристую поверхность, которая улучшает сцепление подошвы и поверхности асфальта. Подошва, которая не имеет рельефа, может скользить, что чревато получением травмы. Форма подошвы должна полностью повторять форму стопы, благодаря чему обеспечивается лучшая фиксация обуви на ноге. Помимо этого, стоит отметить гибкость подошвы, подошва должна быть эластичной, чтобы стопа смогла свободно двигаться во время бега.

Эластичность подошвы проверяется ее сгибанием, сделать которое должно быть легко, после чего она должна также легко восстанавливать свою форму.

При выборе кроссовок лучше всего отдавать предпочтение модели, изготовленной из сочетания кожи и текстиля. Лучше всего если кожа будет натуральной поскольку она долговечней и имеет свойство растягиваться, принимая форму стопы. Кожа лучше, чем текстиль держит форму, что очень важно для спортивной обуви. Текстиль позволяет коже стопы свободно дышать, в результате чего нога во время бега не потеет, а бегун не чувствует никакого дискомфорта.

Стоит отметить, что лучше всего, если кроссовки будет на шнурках, а не на липучках. Дело в том, что шнурки позволяют надежнее зафиксировать обувь на ноге. К тому же липучки имеют свойство отклеиваться во время тренировки, что вполне может привести к травме. Также нужно обратить внимание на материал подошвы. Подошва кроссовок для бега не должна оставлять следов на полу при резком соприкосновении, в противном случае она быстро сотрется и быстро утратит рельеф.


При покупке кроссовок необходимо приобретать обувь на размер больше, ни в коем случае не меньше или сильно больше. Если приобрести обувь меньшего размера, да даже своего, то можно нарушить кровообращение стопы, что неблагоприятно отразиться на состоянии ног. К тому же иногда во время занятий бегом ноги имеют свойство отекать, в результате чего обувь начнет жать и произойдет нарушение кровообращения. В случае приобретения обуви большего размера стопа будет неплотно зафиксирована, в результате чего можно травмироваться во время занятий бегом.

Помимо всего выше перечисленного нужно при покупке обратить внимание на вес кроссовок. Не нужно приобретать для занятий бегом тяжелую обувь, поскольку во время тренировок ноги и так испытывают большие нагрузки, увеличивать которые не стоит, иначе спортсмен быстро устанет.

Какую обувь для бега по асфальту лучше выбирать

  1. Кроссовки , которые имеют амортизаторы в районе пятки и носка, обозначаются маркировкой Gel, Air, Wave, Grid и т.д. Маркировка находится непосредственно в месте расположения амортизатора.
  2. Однако, некоторые люди косолапят , так что специально для них были разработаны кроссовки, которые имеют амортизаторы, расположенные по бокам стопы. Такая спортивная обувь имеет маркировку Neutral.
  3. Для тех людей , которые во время бега выбрасывают ногу, как в балете, выпускаются кроссовки, обозначенные Stability. Такие кроссовки отличаются большей степенью защиты ног от возможны травм, поскольку люди, бегающие «балетным» бегом, чаще всего выворачивают стопы.

Основные производители, специализирующиеся на обуви для бега по асфальту

Коллекцию кроссовок, предназначенных для занятий бегом на асфальтированной поверхности, выпускают все производители спортивных товаров, обуви и одежды, среди них Asics, Nike, Reebok и т.д. Кроссовки каждого из них отвечают самым современным стандартам и выпускаются в широкой цветовой гамме. При этом каждый из производителей выпускает обувь, предназначенную для стопы определенного типа, так что каждый желающий заняться бегом сможет найти что-нибудь для себя.

Особую красоту городу добавляют девушки-бегуньи. Их чаще всего можно встретить в парках и на набережных в утренние и вечерние часы. Бег в городских условиях не так приятен, как на природе, но популярность его всё равно только растёт. За одну пробежку можно насладиться видами города, обдумать прошедший день, спланировать неделю, встретиться с друзьями. Только правильно подобранная обувь позволит избежать травм и быстрой усталости ног. В хороших кроссовках для бега вы сможете получать полноценное удовольствие от тренировок. Благо, выбор в магазинах позволяет подобрать именно то, что нужно.

Универсальной обуви не бывает. Главным отличительным свойством кроссовок является их подошва. Выделяют несколько вариантов: кроссовки для грунта, для горного бега, и для города. В этом обзоре мы собрали модели наиболее подходящих кроссовок для бега по асфальту и другим типам поверхности, встречающихся в городе - грунтовые дорожки в парках и бульварах, плитка тротуаров, всевозможные ступеньки или синтетическое покрытие во дворах и на стадионах.

Отличительные характеристики беговых кроссовок для города:

  • невысокий протектор;
  • хорошая амортизация;
  • устойчивая к истиранию на асфальте подошва.

При выборе беговых городских кроссовок следует учитывать стиль вашего бега. Вы можете купить облегчённые кроссовки для бега на длинные дистанции. Они почти ничего не весят, однако износ таких кроссовок наверняка произойдёт быстрее их более тяжёлых, но и более устойчивых к истиранию собратьев.

Ноги в беговых кроссовках должны дышать. Для этого верхнюю часть кроссовок производители делают из сетчатых материалов, которые обеспечивают максимальную паропроницаемость. Хорошая вентиляция особенно важна летом. Если вы бегаете в любую погоду, можете купить беговые кроссовки с Gore-Tex или с собственными мембранами производителя, в случае Salomon - это мембрана ClimaShield. Мембрана, однако, существенно снижает дышащие свойства кроссовок, поэтому мы не рекомендуем их в летний сезон. Беговые кроссовки для холодного и влажного времени года делаются с иными внешними материалами, защищающими ноги от промокания и попадания снега внутрь.

Бег по асфальту наименее приятен для ваших ног, поэтому для достижения максимального комфорта в современных кроссовках используется целый ряд амортизирующих элементов, гасящих удары и уменьшающих отдачу в колени. Если ваш вес выше среднего, мы рекомендуем обратить внимание на модели с максимальной амортизацией. Если вы неделю листаете гугл, выбирая кроссовки, и устали от огромного ассортимента, опросили всех своих друзей, но так и не решили, в чём бежать - этот материал для вас. Мы сократили выбор до 10 самых лучших кроссовок для бега по асфальту. Уверяем, ваша пара точно среди них.

Кроссовки для асфальта. Топ-10 моделей для женщин:

Супербыстрые, суперлёгкие, суперскоростные!

Невероятно лёгкие кроссовки для бега в городе On CloudRacer для женщин

Если пробовать что-то новенькое, то невозможно обойти вниманием уникальные швейцарские кроссовки компании On! А уж упускать из виду их топовую скоростную модель CloudRacer тем более не стоит.

Особенности:

  • Минимальный перепад между пяткой и носком - 5 мм.
  • Узкая колодка для максимального комфорта.
  • Благодаря уникальной технологии CloudTec кроссовки превосходно гасят ударные нагрузки. А хорошая амортизация - редкость для очень лёгких скоростных моделей.
  • Лёгкий и довольно прочный материал верха с отличной вентиляцией.
  • Вес кроссовка - 198 г.

Для кого: для лёгких бегунов с хорошей подготовкой, предпочитающих скорость.

Для каких целей: скоростные и темповые тренировки, полумарафоны и марафоны. Кроме того, модель отлично подойдёт для триатлона, так как кроссовки прекрасно сядут на голую ногу без носка.

Лёгкие женские кроссовки для бега по асфальту Saucony Freedom ISO

Saucony - новый бренд для Спорт-Марафон. Кроссовки появились буквально этой весной и уже привлекли внимание многих модниц. Помимо правильного цвета, кроссовки ещё и очень техничные. Модель сочетает в себе низкий вес, минимальный дроп между пяткой и носком и отличную амортизацию. Легкая сетка верха - идеальный вариант на весну и лето. Дайте две!

Особенности:

  • Подходит для спортсменок с нейтральной пронацией;
  • Амортизирующий слой Everun отличается своей долговечностью, сохраняя свои свойства втрое дольше, чем традиционные подошвы из пены EVA;
  • Минимальный перепад между пяткой и носком 4мм;
  • Вес кроссовка - 230 г.

Для кого: для быстрой бегуньи, предпочитающей лёгкие кроссовки с хорошей амортизацией.

Для каких целей: Кроссовки подойдут для ежедневных пробежек, так и для темповых тренировок, а также для полумарафонов и марафонов при условии планомерной подготовки к ним.

Женские кроссовки для бега по асфальту Mizuno Wave Rider 20

Не всем по нраву популярный Asics Gel, многие спортсмены давно устали от большого его количества в большей половине моделей. Если хочется немного пожёстче, как насчёт «Волны» от Mizuno?

Пока беговые конкуренты разрабатывали различные технологии амортизации (гели и всевозможные резины) в компании Mizuno пошли собственным путём, предложив в конце 90-х собственную технологию Wave. Технология Wave представляет собой пластину из термопластика между слоями пены. В отличие от других систем амортизации она не глушит удар, а как бы распределяет ударную нагрузку, сопротивляясь деформации. За счёт волны кроссовки Mizuno легче, жёстче и быстрее.

Особенности:

  • Подходят для спортсменок с нейтральной пронацией.
  • Упругие и достаточно жёсткие на сгибание кроссовки.
  • Высокий уровень амортизации за счёт Mizuno Wave: специальная упругая промежуточная пластина не гасит удар, а распределяет ударную нагрузку.
  • Перепад высот между носком и пяткой - 12 мм.
  • Лёгкий прочный материал верха кроссовка для большей вентиляции.
  • Вес кроссовка - 245 г.

Для кого: для лёгких и быстрых бегунов с нейтральной пронацией.

Для каких целей: несмотря на большой перепад пятка-носок, Rider 20 хороши для скоростных пробежек.

Комфорт, стабильность, регулярные тренировки

Женские кроссовки для бега в городе Asics Gel-Kayano 23

Кто не знает легендарные Asics Gel-Kayano? Это одна из самых популярных моделей за последние несколько лет. Каждый второй бегун либо бегал в Kayano, либо точно мечтает о них.

Между прочим, с 1993 года вышла уже 23 версия этих кроссовок! Kayano просто напичкан технологиями «под шнуровку», что не могло не отразиться на их стоимости.

Интересный факт от Клаттермусена! Kayano - одна из немногих моделей, которая учитывает гендерные различия стопы мужчины и женщины. Таким образом, в женской версии перепад составляет 13 мм, а в мужской - 10 мм.

Особенности:

  • Подходит для спортсменок с гиперпронацией или по-простому с плоскостопием.
  • Амортизация в передней и задней части стопы с помощью Asics Gel.
  • Дополнительный каркас для защиты от торсионного скручивания.
  • Подойдёт для бегунов со средней массой тела (женщина 60-65 кг, мужчина 80-90 кг).
  • Вес кроссовка - 265 г.

Для кого: для девушек с нейтральной и гиперпронацией.

Для каких целей: подойдёт как для длительных тренировок в комфортном темпе, так и для соревнований на любую дистанцию. Если вы не гонитесь за скоростью, а просто получаете удовольствие от бега, то это точно ваша модель!

Женские кроссовки для городского бега Saucony Guide 10

Стабильные кроссовки с хорошей амортизацией для ежедневных тренировок. Расположенный прямо под стелькой амортизирующий слой EveRun обеспечивает мягкое приземление и энергичное отталкивание. Бесшовная конструкция верха кроссовок долговечна и обеспечивает точный охват стопы. Стоит отдельно отметить высокую износостойкость подмётки. Кроссовки Guide производятся с 2007 года, и перед нами уже 10-е поколение этой модели.

Особенности:

  • Подходит для спортсменок с нейтральной пронацией и гиперпронацией.
  • Амортизирующий слой Everun отличается своей долговечностью, сохраняя свои свойства втрое дольше, чем традиционные подошвы из пены EVA.
  • Износостойкая подмётка XT-900 из углеродистой резины высокой плотности обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью.
  • Подошва Triflex обеспечивает распределение ударной нагрузки по большей площади поверхности, сохраняя при этом высокие гибкость и сцепление.
  • Перепад между пяткой и носком 8 мм.
  • Вес кроссовка - 252 г.

Для кого: для бегунов среднего веса с нейтральной пронацией.

Для каких целей: ежедневные тренировки на любую дистанцию в комфортном темпе. Также подойдут для полумарафонов и марафонов при условии планомерной подготовки к ним.

Кроссовки для ежедневных тренировок New Balance 680v4 для женщин

Кроссовки New Balance впервые предстали в Спорт-Марафон весной 2017. Нас спрашивали «Когда же» в течение нескольких лет. Так вот же, налетайте.

Женские кроссовки New Balance 680v4 отлично подходят для тренировок на каждый день. Это идеальный баланс комфорта и стабильности положения стопы во время бега. По заверению производителя, вас ждет мягкое приземление и энергичное отталкивание.

Особенности:

  • Слой фирменного амортизирующего материала Abzorb мягко гасит ударную нагрузку и обеспечивает равномерную поддержку стопы бегуна.
  • Подходят для бегунов с нейтральной пронацией.
  • Перепад между пяткой и носком 12 мм.
  • Вес кроссовка - 292 г.

Для кого: Для крупных спортсменок с нейтральной пронацией.

Для каких целей: Модель для тех, кто выбирает максимальную амортизацию при небольшом весе кроссовок. Кроссовки подойдут для полумарафонов и марафонов при условии планомерной подготовки к ним.

Кроссовки для городского бега On CloudFlyer для женщин

Кажется, что эти кроссовки для платья, уж больно аккуратно и элегантно они сидят на ноге. Но производитель заявляет, что это удобная модель для регулярных тренировок в комфортном режиме. В общем, отличный вариант из линейки швейцарского бренда On на все случаи жизни. И даже к свадебному платью подойдут.

Особенности:

  • Подходит для бегунов с нейтральной пронацией.
  • Лёгкие и мягкие тренировочные кроссовки.
  • Максимальная амортизация CloudTec по всей площади стопы.
  • Усиленный протектор для большей износостойкости.
  • Перепад между пяткой и носком - 7 мм.
  • Вес кроссовка - 280 г.

Для кого: для всех бегунов с нейтральной пронацией, имеющих лёгкий и средний вес.

Для каких целей: подойдёт для регулярных тренировок и длинных дистанций в комфортном темпе. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто ищет модель для восстановительного бега.

Женские кроссовки с дополнительной амортизацией

Кроссовки для бега в городе Asics Gel-Nimbus 19

Для женщин Nimbus 19 - это синоним комфорта на длинных дистанциях. Это кроссовок с наилучшей амортизацией в нашей подборке, а, возможно, и на всём рынке беговой обуви. Nimbus 19 - это максимальный комфорт для ежедневных пробежек.

Особенности:

  • Подойдёт для бегунов с гипопронацией стопы.
  • Максимальное количество Asics Gel в передней и задней части кроссовка.
  • Широкая комфортная колодка; подходит для бегунов с избыточным весом.
  • Вес кроссовка - 255 г.

Для кого: для бегунов с нейтральной и недостаточной пронацией.

Для каких целей: идеальны для основных тренировочных работ в подготовке перед соревнованиями, наработке объёма и восстановительных тренировок.

Кроссовки для бега по асфальту Asics Gel-Kinsei 6 для женщин

Asics Gel-Kinsei 6 отлично подойдёт для тех, кто начал бегать недавно или пытается сбросить пару лишних килограмм. Это лучшая модель для тех, кто не хочет убить колени в первую же пробежку: максимальная амортизация для женщин с массой тела от 75 кг. Дизайн прекрасен, технологии на высоте.

Особенности:

  • Максимальная амортизация в задней части кроссовка.
  • Промежуточная подошва FluidRide для ещё большей амортизации.
  • Дополнительная фиксация пятки для большей стабильности.
  • Бесшовный верх кроссовка для большей износостойкости.
  • Перепад между пяткой и носком - 10 мм.
  • Вес кроссовка - 298 г.

Для кого: для начинающих бегунов с нейтральной пронацией и массой тела от 75 кг.

Для каких целей: ежедневные тренировки и повседневное использование.

Техничные женские кроссовки для городского бега On CloudSurfer

Хотите тренировать объём, но чтобы при этом кроссовок был до 300 грамм? Тогда CloudSurfer вам в помощь. В кроссовках ON нет традиционной подошвы, которая была бы рассчитана на определённую технику бега. Подошва у этих кроссовок - адаптивная! А это значит, как бы вы ни бежали, она подстроится под вас благодаря уникальной конструкции Cloud, которая реагирует на каждое движение вашей стопы.

230 On CloudSurfer

Мария Веремьёва


© Спорт-Марафон, 2017 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя - .

В целом мире, возможно, не найдётся человека, который был бы не знаком с брендом под названием Nike. Nike – это прежде всего, качественные и стильные кроссовки. В своём многолетнем развитии они преуспели в производстве беговых моделей. Корпорация вкладывает огромные суммы денег в маркетинг и научные исследования, благодаря которым она превосходит многих своих конкурентов.

Очевидно поэтому, компания, созданная в 1964 году, на эмблеме у которой изображено крыло греческой богини Ники, в 70-х годах 20 века завоевала почти половину рынка спортивных товаров в Америке. А модель кроссовок, выпущенная в 1979 году, с полиуретановой подошвой с накаченным внутрь газом, просто взорвала мировую спортивную индустрию.

Не зря ведь, король баскетбола американец Майкл Джордан, выбрал для сотрудничества, именно эту компанию. А ещё, в этой обуви бегает лучший стайер двух последних олимпиад, рекордсмен мира на 5000 и 10000 тыс. метров, знаменитый Британец Мо Фарах. Изрядная доля успехов и побед этих и других известных спортсменов состоит в заслугах этой американской компании.

На что обратить внимание при выборе кроссовок Nike

Амортизатор


В своём производстве Nike использует технологию с воздушной подушкой, которая выполняет функцию амортизации. Закаченный внутрь подошвы газ, делает тоже самое, что и встроенные конструкции из геля в кроссовках других брендов. Первые модели с такой технологией назывались Nike Air. Придумал и внедрил её в жизнь американский авиаинженер.

Изначально основной целевой аудиторией компании были бегуны, баскетболисты и теннисисты, которые испытывают во время игры или забега колоссальные нагрузки. Поэтому учёные и конструкторы Nike, приложили немало усилий и добились максимальных результатов в смягчении ударов ног спортсмена о поверхность.

Обувь с технологией Nike Air, полюбилась не только амбициозными и сильными спортсменами, но и людьми склонными к жизненному оптимизму и позитивному настрою.

Категории кроссовок Nike

Производители беговых кроссовок, в том числе и Nike, выделяют несколько категорий.


  • Air Zoom Pegasus;
  • Air Zoom Elite 7;
  • Air Zoom Vomero;
  • Flyknit Trainer+.


  • Air Zoom Structure;
  • Lunar Glide;
  • Lunar Eclipse;
  • Air Zoom Fly.


  • Flyknit Raсer;
  • Air Zoom Streak;
  • Air Zoom Streak Lt;
  • Lunarraser+3.


  • Zoom Terra Tiger;
  • Zoom Wildhorse.

Особенности кроссовок Nike

Подошва


Так как основными покупателями этого бренда были бегуны и спортсмены из игровых «бегающих» видов спорта, то фирма делала главный упор на мягкость и пружинистость подошвы.

Именно её инженеру принадлежит уникальное изобретение технологии Nike Air. Само изобретение пришло из авиакосмической промышленности, но мастера фирмы смело воплотили эту идею в своей беговой продукции.

Технологии, используемые в подошвах Nike:

  • Zoom Air
  • Flywire

Комфорт


В последних моделях бренда идёт смелый и оригинальный гибрид носков и кроссовок. Такова, например модель, Nike Lunar Epic Flyknit. Эта обувь одевается на ногу, как обычный носок и максимально облегает её со всех сторон.

Получается эффект слияния ноги и обуви в единое целое. Очень продуманное и яркое решение от создателей новых поколений Nike.

Преимущества модели в стиле «кроссовки-носки»:

  • Оригинальный яркий дизайн;
  • Монолитная конструкция;
  • Возможность одевать и ходить без носков;
  • Отличная амортизация;
  • Отзывчивая подошва;

Нововведение уже нашло положительный отклик у многих спортсменов, которые считают эту технологию, взглядом в будущее.

Лучшие модели Nike для бега по асфальту


Богата и разнообразна линейка кроссовок по твёрдой поверхности. Сильные и быстрые марафонцы, которые ставят себе задачу выиграть забег, выбирают наилегчайшие модели, не превышающие 200 гр.

Это профессионалы, хорошо подготовленные к дистанции функционально, и имеющие крепкое здоровье. Для них главное – это лёгкость обуви, из-за которой не будет потерь в скорости. Такие марафонцы и стайеры отдают предпочтение соревновательной категории кроссовок.

Если у атлета нет очень высоких целей, а преодоление дистанции в 42 км уже будет считаться успехом, то лучше выбрать модели с толстой подошвой из амортизирующей категории.

Это убережёт ноги и позвоночник человека от ненужных травм. Поэтому, выбирая кроссовки для асфальта, нужно учесть задачи, которые ставятся перед бегуном и ряд других факторов. Важным фактором является вес спортсмена. Бегуну с весом более 70-75 кг тонкая подошва противопоказана.

Air Max


Одной из лучших версий для марафонского бега являются серии Air Max, которые считаются найковской визитной карточкой. В этих моделях используются видимые подушечки с воздухом и оригинальный сетчатый и бесшовный верх.

Nike Air Max 15 — революционная серия в мире беговой продукции. Необыкновенный дизайн этих кроссовок уже покорил сердца многих любителей бега и профессионалов спорта. Многогранная яркая расцветка подошвы делает обувь достаточно популярной среди молодёжи. Верх покрыт качественным текстилем с бесшовной технологией.

Толстая полиуретановая подошва обеспечивает максимальную амортизацию во время бега. Модель подходит для бегунов с большим весом. Тогда как вес самих кроссовок, составляет 354 гр. Рекомендуется для медленных кроссов по твёрдой поверхности. В них можно без опаски совершать беговые прыжковые упражнения. Nike Air Max 15 намного легче своих предшественников по данной серии. Подошва позаимствована у 14 серии.


Nike Air Zoom Streak Отличное решение для ставящих цель покорить марафон в пределах 2.5-3 часов.

Характеристики:

  • Минимальный перепад высот — 4 мм.;
  • для бегунов со средним весом;
  • вес кроссовок 160 гр.

Оригинальное решение инженеров сочетать в кроссовках скоростную лёгкость с минимальной амортизацией. Данная обувь создана для соревнований на различных дистанциях.

Flyknit


В 2012 году компания Nike запатентовала технологию Flyknit . Это обозначило громкую революцию в способах конструкции верха кроссовок. Инженеры и дизайнеры компании добились минимальных швов и накладок в обуви для ходьбы и бега.

Первой найковской моделью с вязаным верхом стали Flyknit Raсer. Многие сильные и известные спортсмены предпочли бежать в ней уже на Лондонской Олимпиаде.

Модели с применением технологии Flyknit:

  • Free Flyknit 0;
  • Flyknit Racer;
  • Flyknit Lunar;
  • Flyknit Trainer.


Nike Flyknit Ra с er – ещё одно прекрасное предложение компании для любителей больших и сверхбольших дистанций. Жёсткий тканиевый верх плотно удерживает стопу и обеспечивает комфортную вентиляцию.

Используемые технологии в данной модели:

  • Nike Zoom Air в передней части подошвы;
  • Dynamik Flywire надёжно фиксирует ногу.

Характеристики:

  • Вес 160 гр.;
  • Перепад высот 8 мм;
  • Для бегунов со средним весом.


Модели Nike Free Flyknit выглядят, как пара стоячих носков на полках магазина. Они порадуют бегунов скоростного темпа. Серия относится к соревновательной категории.

Предназначена для людей с весом до 70 кг и нормальной пронацией, так как в ней отсутствует толстая подошва и технологии боковой поддержки и стабилизации. Поверхность Flyknit скроена из множества нитей без видимых швов и стыков. При надевании этих кроссовок, спортсмен ощущает себя, как единое целое, в сочетании нога-обувь.

Городская зона – это самый популярный ареал среди спортсменов. И если мы возьмем статистику, то людей, которые бегают по асфальту , гораздо больше, чем тех, кто имеет возможность бегать по грунтовке и иным покрытиям. Именно поэтому многих городских жителей волнует вопрос: как выбрать кроссовки для бега по асфальту?

И задают они этот вопрос совершенно справедливо, ибо к подбору правильных кроссовок нужно относиться крайне тщательно и даже дотошно. Все-таки речь идет и о комфорте бега, и о здоровье спортсмена, и о длительности эксплуатации обуви.

В чем особенность бега по бетону и асфальту

Неважно кем вы являетесь: жителем мегаполиса или небольшого городка, вам чаще всего приходится бегать только по бетонному, асфальтированному и плиточному основанию.

Главная особенность подобных поверхностей – это максимальная жесткость . Бегая по мягкому грунту, вы не наносите такой удар своему позвоночнику, стопам, коленным суставам и организму в целом, а вот бег трусцой по асфальту создает нагрузку, которая в целых 6 раз превосходит вашу массу тела.


Вот поэтому нельзя бегать в любой обуви. Например, кеды – это очень легкая и удобная обувь, кажется, что в них летать можно, но для бега по такой жесткой поверхности, как асфальт, они не подходят. Вы даже не освоите правильную технику бега, как вам уже надоест это занятие (по причине усталости, мозолей и много чего еще).

Все проблемы решает правильный и толковый выбор кроссовок для бега, который проводится среди самых известных, именитых брендов спортивной обуви. Бегая на длинные дистанции в таких кроссовках, обувать повседневные даже не захочется.

Особенности женских беговых кроссовок

Многим дамам уж очень нравится мужская обувь или кроссовки «унисекс», мол это смотрится очень красиво и даже лучше, чем на мужчинах. Возможно, такие кроссовки могут выглядеть лучше, но дело в том, что женские беговые кроссовки обладают своей уникальностью.

Женские кроссовки – это все-таки эксклюзивный продукт. Мужчина, бегая по жесткой поверхности, способен сравнительно безболезненно воспринимать удары о твердое покрытие, но женские мышцы значительно слабее . В связи с этим инженеры спортивной обуви предлагают представительницам прекрасного пола кроссовки облегченного варианта, где очень тонкий верх и прочная пятка.

Так что девушкам можно посоветовать брать ту обувь, которая предназначена для них, никаких «унисексов» и никакой мужской обуви, благо выбор у вас действительно огромен.


Есть целый ряд архиважных советов по выбору надежных кроссовок, и если вы хотите превратить свой бег в комфортный спорт, то следуйте нижеперечисленным подсказкам:

  • Амортизатор . Обращаем внимание на него. Вы задумывались, почему кроссовки для бега порой стоят вдвое дороже обычных? Все дело в этой самой амортизации . Производители заботятся о здоровье граждан и поэтому создают максимально удобную и безопасную обувь для бега. Как убедиться в надежной амортизации? Смотрите на гравировку на самом амортизаторе, там красуется одна из трех надписей: Grid – сетка, Gel – гель-амортизатор или Air – сжатый воздух.
  • Максимальная легкость . Помните пример с кедами? Так вот: вам нужно найти максимально легкие кроссовки. Вы бегаете хоть и по жесткой, но ровной поверхности без лишних предметов (камней, палок и т.п.), вам не нужны кроссовки для альпинистов. К тому же обувь должна точно повторять форму вашей стопы, но с небольшим свободным пространством, так как во время бега стопа увеличивается за счет притока крови.
  • Основная категория . Категорий кроссовок много, но есть одна из главных: Stability или Neutral . Не вдаваясь в терминологию, можно все объяснить простым языком: 1 категория кроссовок – это те, которые закрепляют вашу ногу. Есть масса людей, которые при беге поворачивают стопу в сторону, а подобные кроссовки предотвращают этот нежелательный эффект. Второй тип, напротив, более свободный и предназначен для тех, кто не страдает эффектом балетного бега.
  • Материал и качество . Материал лучших кроссовок для городского бега – это «сплав» кожи и ткани, первая является опорой, создает прочный каркас, что сказывается на длительности жизни обуви, а вторая позволяет коже дышать, пропуская поток воздуха. Что же насчет качества? Все, как и в любой обуви: смотрим на крой, следим, чтобы не было остатков клея, проверяем на прочность подошвы, сгибая кроссовок.

Как найти лучшие кроссовки для бега по асфальту

У любого типа кроссовок есть своя основная задача. Относительно кроссовок для бега в условиях городского типа, то здесь превалирует задача смягчения удара. Амортизация – это дополнительный слой, которым обладает кроссовок, именно он смягчает мощнейший удар по организму.

Бег - один из самых доступных видов спорта. Главное, купить беговые кроссовки, соответствующие требованиям. Только правильно подобранная обувь позволит избежать травм и быстрой усталости ног. В хороших кроссовках для бега вы сможете получать полноценное удовольствие от тренировок. Благо, выбор в магазинах позволяет подобрать именно то, что нужно.

Универсальной обуви не бывает. Производители различают кроссовки для грунта, для горного бега, и для города. В этом обзоре мы собрали модели наиболее подходящих кроссовок для бега по асфальту и другим типам поверхности, встречающихся в городе - грунтовые дорожки в парках и бульварах, плитка тротуаров, всевозможные ступеньки или синтетическое покрытие во дворах и на стадионах.

Отличительные характеристики беговых кроссовок для города:

  • невысокий протектор;
  • хорошая амортизация;
  • устойчивая к истиранию на асфальте подошва.

При выборе беговых городских кроссовок следует учитывать стиль вашего бега. Вы можете купить облегчённые кроссовки для бега на длинные дистанции. Они почти ничего не весят, однако и "сотрутся" такие беговые кроссовки наверняка быстрее своих более тяжёлых, но и более устойчивых к истиранию собратьев.

Ноги в беговых кроссовках должны дышать. Для этого верхнюю часть кроссовок производители делают из сетчатых материалов, которые обеспечивают максимальную паропроницаемость. Хорошая вентиляция особенно важна летом. Если вы бегаете в любую погоду, можете купить беговые кроссовки с Gore-Tex или с собственными мембранами производителя, в случае Salomon - это мембрана ClimaShield. Мембрана, однако, существенно снижает дышащие свойства кроссовок, поэтому мы не рекомендуем их в летний сезон. Беговые кроссовки для холодного и влажного времени года делаются с иными внешними материалами, защищающими ноги от промокания и попадания снега внутрь.

Бег по асфальту наименее приятен для ваших ног. Для более комфортного бега в современных кроссовках используется целый ряд амортизирующих элементов, гасящих удары и уменьшающих отдачу в колени. Если ваш вес выше среднего, мы рекомендуем обратить внимание на модели с максимальной амортизацией.

Если вы неделю листаете гугл, выбирая кроссовки, и устали от огромного ассортимента, опросили всех своих друзей, но так и не решили, в чём бежать - этот материал для вас. Мы сократили выбор до 10 самых лучших кроссовок для бега по асфальту. Уверяем, ваша пара точно среди них.

Кроссовки для асфальта. Топ-10 моделей для мужчин

Супербыстрые, суперлёгкие, суперскоростные!

Суперлёгкие кроссовки для бега в городе On CloudRacer для мужчин

Если пробовать что-то новенькое, то невозможно обойти вниманием уникальные швейцарские кроссовки ! А уж упустить из вида их топовую суперлёгкую и суперскоростную модель CloudRacer тем более не стоит.

Особенности:

  • минималистичные и суперлёгкие;
  • минимальный перепад высот между пяткой и носком - всего 5 мм;
  • узкая колодка для максимального комфорта;
  • уникальная амортизация CloudTec, наличие которой, кстати, редкость для скоростных кроссовок;
  • лёгкий и прочный материал верха кроссовка с отличной вентиляцией;
  • вес кроссовка - 230 г.

Для кого: для лёгких бегунов с хорошей подготовкой, предпочитающих скорость.

Для каких целей: скоростные и темповые тренировки, полумарафоны и марафоны. Кроме того, модель подойдёт для триатлона, эти кроссовки отлично сядут и без носка на голую ногу.

Лёгкие для мужчин

Пока беговые конкуренты разрабатывали различные технологии амортизации (гели и различные резины) в компании Mizuno пошли собственным путём, представив в конце 90-х .

Технология Wave представляет собой пластиковую (термопластик) пластину между слоями пены. В отличие от других систем амортизации она не глушит удар, а как бы распределяет ударную нагрузку, сопротивляясь деформации. За счёт волны кроссовки Mizuno легче, жёстче и быстрее.

Особенности:

  • подходят для бегунов с нейтральной пронацией;
  • лёгкий и скоростной кроссовок;
  • упругий и достаточно жёсткий на сгибание;
  • высокий уровень амортизации за счёт Mizuno Wave: специальная упругая промежуточная пластина не гасит удар, а распределяет ударную нагрузку;
  • перепад высот между носком и пяткой - 12 мм;
  • вес кроссовка - 280 г.

Для кого: для лёгких и быстрых бегунов с нейтральной пронацией.

Для каких целей: несмотря на большой перепад пятка-носок, Rider 20 хороши для скоростных пробежек.

Комфорт, стабильность, регулярные тренировки

Кроссовки для бега в городе Asics Gel-Kayano 23 для мужчин

Кто не знает легендарные Asics Gel-Kayano? Это одна из самых популярных моделей за последние несколько лет. Каждый второй бегун либо бегал в Kayano, либо точно мечтает о них.

Между прочим, с 1993 года вышла уже 23 версия этих суперавторитетнейших кроссовок! Kayano просто напичкан технологиями «под шнуровку», что не могло не отразиться на их стоимости.

Любопытный факт от Клаттермусена: Kayano - одна из немногих моделей, которая учитывает гендерные различия стопы мужчины и женщины. Таким образом, в мужской версии перепад составляет 10 мм, а в женской - 13 мм.

Особенности:

  • подходит для гиперпронатов: DuoMax с внутренней стороны кроссовка обеспечит дополнительную поддержку для ноги, заваливающейся вовнутрь;
  • амортизация в передней и задней части стопы с помощью Asics Gel;
  • дополнительный каркас для защиты от торсионного скручивания;
  • подойдёт для бегунов со средней массой тела (мужчина 80-90 кг, женщина 60-65 кг);
  • вес кроссовка - 259 г.

Для кого: для бегунов с нейтральной и гиперпронацией.

Для каких целей: подойдёт как для длительных тренировок в комфортном темпе, так и для соревнований на любую дистанцию. Если вы не гонитесь за скоростью, а просто получаете удовольствие от бега, то это точно ваша модель!

Кроссовки для бега по асфальту New Balance 1080 для мужчин

Нейтральные кроссовки от компании New Balance FreshFoam 1080 порадуют всех любителей ежедневных пробежек. Подошва из лёгкого полимера FreshFoam обеспечивает максимум амортизации. Объёмная область мыска делает кроссовки удачным выбором для бегунов с широкой стопой. Кроссовки подойдут для бега по асфальту, твёрдому грунту, а также утоптанным парковым дорожкам.

Особенности:

  • верх кроссовка выполнен из нового типа сетки, что обеспечивает плотную посадку по ноге;
  • кроссовки подойдут бегунам с высоким подъёмом стопы;
  • лёгкий и износостойкий материал подошвы FreshFoam прекрасно амортизирует ударные нагрузки;
  • лёгкий и прочный материал верха кроссовка для большей вентиляции;
  • перепад - 8 мм;
  • вес кроссовка - 294 г.

Для кого: для бегунов со средним весом 65-90 кг и широкой стопой.

Для каких целей: прекрасно подойдут для ежедневных длительных тренировок в размеренном темпе.

Brooks Transcend 4 для мужчин

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, вы ищете максимальную амортизацию, и вам нужна модель для тренировок на каждый день, то попробуйте комфортную и удобную модель Brooks Transcend 4. Это самые технологичные кроссовки бренда в категории обуви с поддержкой стопы (Support). Они обеспечат идеальный баланс комфорта и эффективности во время ежедневных пробежек.

Особенности:

  • подходит для бегунов с нейтральной пронацией;
  • промежуточная подошва из мягкого упругого материала Super DNA динамически адаптируется к каждому шагу;
  • направляющие Guide Rails оптимизируют положение стопы и плавно переводят движение в естественную траекторию;
  • технология равномерного распределения веса тела Ideal Pressure Zones;
  • надёжная поддержка стопы;
  • перепад - 8 мм;
  • вес кроссовка - 306 г.

Для кого: для бегунов со средним весом 60-80 кг, предпочитающих скорость.

Для каких целей: подойдут для повседневных тренировок на асфальте, парковых дорожках или искусственном покрытии.

Кроссовки для городского бега On CloudFlyer для мужчин

Для тех, кто ищет удобную модель кроссовок для регулярных тренировок в комфортном режиме, у нас есть отличный вариант из линейки швейцарского бренда On - CloudFlyer.

Особенности:

  • подходит для бегунов с нейтральной пронацией;
  • лёгкие и мягкие тренировочные кроссовки;
  • максимальная амортизация CloudTec по всей площади стопы;
  • усиленный протектор для большей износостойкости;
  • перепад - 7 мм;
  • вес кроссовка - 270 г.

Для кого: для всех бегунов с нейтральной пронацией, имеющих лёгкий и средний вес.

Для каких целей: подойдёт для регулярных тренировок, для длинных дистанций в комфортном темпе. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто ищет модель для восстановительного бега.

Дополнительная амортизация, большой вес бегуна, новички

Кроссовки для бега в городе Asics Gel-Nimbus 19 для мужчин

Nimbus 19 - это синоним комфорта на длинных дистанциях. Наверное, это самый мягкий кроссовок в нашей подборке, а, возможно, и на всём рынке беговой обуви. Nimbus 19 - это максимальная амортизация и комфорт для ежедневных пробежек.

Особенности:

  • подойдёт для гипопронатов;
  • максимальное количество Asics Gel в передней и задней части кроссовка;
  • широкая комфортная колодка;
  • подходит для бегунов с избыточным весом;
  • перепад - 10 мм;
  • вес кроссовка - 315 г.

Для кого: для бегунов с нейтральной и недостаточной пронацией.

Для каких целей: идеальны для основных тренировочных работ в подготовке перед соревнованиями, наработке объёма и восстановительными тренировками/

Кроссовки для бега по асфальту Asics Gel-Kinsei 6 для мужчин

Asics Gel-Kinsei 6 отлично подойдёт для тех, кто начал бегать недавно или пытается сбросить пару лишних кг. Это лучшая модель для тех, кто не хочет убить колени в первую же пробежку: максимальная амортизация для бегунов с большой массой тела! Выдающийся уровень амортизации и бесшовная конструкция верха дают великолепный уровень комфорта.

Особенности:

  • подходит для бегунов с нейтральной пронацией;
  • максимальная амортизация в задней части кроссовка;
  • промежуточная подошва FluidRide для ещё большей амортизации;
  • дополнительная фиксация пятки для большей стабильности;
  • бесшовный верх кроссовка для большей износостойкости;
  • подойдёт для бегунов с избыточной массой тела;
  • перепад - 10 мм;
  • вес кроссовка - 343 г.

Для кого: для бегунов с нейтральной пронацией и большой массой тела.

Для каких целей: подходит для ежедневных тренировок, а также для ежедневного использования без усталости в ногах.

Новые кроссовки для городского бега Hoka Arahi для мужчин

Хотите тренировать объём, но чтобы при этом кроссовок был до 300 грамм? Тогда Hoka Arahi то, что вам нужно!

Мягкие и стабильные кроссовки с отличной поддержкой стопы благодаря применению новой технологии J-Frame™. Они созданы, чтобы вы могли бежать быстрее, безопаснее, и как можно дальше.

Особенности:

  • подходит для бегунов с гиперпронацией;
  • подошва Meta-Rocker обеспечивает быстрое эффективное отталкивание и создаёт естественный перекат, что очень экономит силы;
  • углублённая посадка стопы удерживает ногу и придаёт шагу стабильность;
  • суперлёгкий материал промежуточной подошвы Injected EVA прекрасно амортизирует ударные нагрузки даже на сверхдлинных дистанциях;
  • подойдёт для бегунов среднего веса;
  • перепад - 5 мм;
  • вес кроссовка - 265 г.

Для кого: для бегунов с гиперпронацией весом до 90 килограммов.

Для каких целей: кроссовки подойдут для разных стилей бега на любые, самые длинные дистанции, а также для восстановительных тренировок.

© 2018 4udak.ru -- Интернет онлайн журнал