Одежда для паркура: выбор, советы и рекомендации. Как правильно выбрать обувь для паркура.

Главная / Запахи

Кроссовки – наиболее, пожалуй, важный элемент экипировки любого спортсмена.

Подавляющее большинство видов спорта создают повышенную нагрузку на ноги, поэтому к выбору обуви нужно подходить с максимальным вниманием. Выбирать нужно только те ее модели, которые предназначены именно для того вида спорта, которым занимается или предполагает заниматься будущий владелец кроссовок.

Материал, из которого выполнены «шузы», заслуживает самого пристального внимания. Некоторые производители делают верх из искусственного материала, похожего на замшу. Сомнительно, что он в состоянии будет выдержать такую же нагрузку, как натуральная кожа. С другой стороны, кожаные кроссовки тяжелее по весу, хуже вентилируются и дольше подгоняются под ногу.

Выбор кроссовок должен учитывать и то, где они будут эксплуатироваться. Кроссовки для улицы должны быть немаркими и обладать износоустойчивой подошвой, способной противостоять истирающему воздействию асфальта. Для обуви, эксплуатируемой в спортивных залах, эти характеристики менее актуальны.

Вот несколько советов, которые могут быть полезны при выборе кроссовок.

Выбирайте обувь тщательно, не торопясь и излишне не скромничая. Вы – покупатель, который собирается оплатить покупку своими честно заработанными деньгами, и должен поэтому получить взамен качественный продукт, в котором не придется разочароваться.

Перед примеркой нужно взять кроссовки в руки и тщательно ощупать их, основательно потискав. Подошва обуви должна легко сгибаться в передней части и быть неподатливой и жесткой в середине. Кроссовки с такой подошвой наиболее физиологичны и комфортны, обеспечивают естественное для стопы движение. Обувь с подошвой, легко изгибающейся в средней части, не обеспечивает достаточную устойчивость стопы и создает риск получения травмы. Все эти манипуляции нужно проделать с несколькими парами кроссовок, желательно разных фирм – чтобы иметь возможность сравнить их друг с другом и выбрать наилучшие. Возможно, это придется сделать с одной и той же парой обуви не один, а несколько раз. Не нужно торопиться.

Примеряйте обязательно обе кроссовки – левую и правую. Только так можно быть уверенным, что обувь точно подойдет к обеим ногам.

Примеряя кроссовки, не поленитесь, зашнуруйте их так же плотно, как будто вы собираетесь сейчас же играть в них. Это позволит максимально точно оценить, как обувь сидит на ноге.

Надетая и зашнурованная кроссовка должна хорошо фиксировать ногу. Большой палец не должен упираться в носок. Оптимальное расстояние между ним и носком составляет 0,5-1 см. Если оно будет меньше, при прыжках палец будет упираться в носок и подвергаться чрезмерной нагрузке. При расстоянии большем 1 см стопа будет «гулять» в кроссовке, создавая дискомфорт и опасность травмы.
Чтобы правильно оценить, подходит вам примеряемая обувь или нет, нужно опробовать ее в движении. Попрыгать на месте, сделать резкие движения в разные стороны, сымитировать некоторые ситуации игры, прислушиваясь к ощущениям ног. Комфортно ли им, не упираются ли пальцы в носки, не болтается ли стопа. Стоя на месте и созерцая себя в зеркало, невозможно правильно оценить, подходит обувь или нет.

Носки, в которых примеряются кроссовки, должны быть точно такими, как и те, в которых вы собираетесь заниматься спортом. Разная толщина носков, используемых при примерке и при игре, способна ввести в серьезное заблуждение при выборе обуви.

Если в игре используется эластичный бинт или суппорт, при примерке это также должно быть учтено. Нужно либо выбирать обувь с запасом на них, либо примерять кроссовки с суппортом.

При выборе обуви нужно учитывать особенности строения своей стопы. Частный случай этого – плоскостопие, представляющее собой опущение поперечного и продольного свода стопы. Говоря по-другому, стопа при плоскостопии опирается на пол всей своей плоскостью без просвета посередине, как это бывает у нормальной стопы. Для исправления плоскостопия используются специальные ортопедические стельки. Если у выбирающего кроссовки есть плоскостопие, лучше всего примерять их с такими стельками. В противном случае нельзя гарантировать, что ортопедические стельки поместятся в выбранную обувь.

Важным моментом при выборе обуви является и время ее примерки. Во второй половине дня размеры стопы увеличиваются от небольшого отека нижних конечностей. Это – нормальное явление, которое не должно быть основанием для беспокойства. Однако его нужно учитывать при выборе кроссовок, которые желательно примерять не в начале, а во второй половине дня. В противном случае не исключено, что кроссовки, которые были впору во время примерки, окажутся тесными во время спортивных занятий, которые чаще проводятся во второй половине дня.

К выбору одежды для паркура стоит отнестись ответственно. От одежды зависит и комфорт, и безопасность. Она не должна мешать тренировкам и стать причиной неудачного трюка или даже травмы. Запомните, слишком свободная одежда так же ухудшает аэродинамику.

Обувь для паркура

Обувь – один из самых важных элементов одежды для трейсера, ведь именно она подвергается самому сильному и разнообразному воздействию. Ее условно можно поделить на 2 вида:

  • кроссовки (с толстой подошвой)
  • кеды (с тонкой).

Любая другая обувь не подходит. Идеальным решением будут кроссовки. Следует выбирать удобные и прочные (прошитые и прорезиненные). При этом остановить выбор на беговых моделях, поскольку обувь для паркура должна быть легкой. Также обратите внимание на подошву кроссовок, на ней не должно быть пластмассовых вставок, иначе вы можете соскользнуть с перил или парапета. Пятка должна быть упругой, носок – мягким и из крепкой ткани.

Выбирая между кроссовками на шнурках и на липучках, остановитесь на первом варианте. Шнуровка должна быть крепкая, чтоб избежать остановок каждые 5 мин и поправлять, в противном случае травмироваться.

Если вы уже опытный трейсер и практикуете фриран, вам подойдут кеды или чешки с хорошей подошвой и мелким протектором. Новичкам категорически противопоказана данная обувь, при малейшей ошибке увеличивается шанс отбить ноги, а толщина подошвы не защитит, от наступа на стекло.

Штаны

Для занятий паркуром подойдут любые тренировочные спортивные штаны, но предпочтительно широкие — штаны для паркура, часто именуемые как широчи. Не стоит путать с «алладинниками», популярность которых давно себя уже исчерпала, материл их настолько тонкий, что при малейшей возможности они разрываются.


Из материалов лучше выбирать хлопковые, с резинкой на поясе и на ногах, или трикотаж с незначительной добавкой синтетики, что делает их прочнее и более тянущимися. Основным критерием является свободное движение. К слову, широчи за счет своего свободного кроя также способны скрыть мелкие огрехи, однако слишком широкие и, как следствие, неудобные штаны могут стать причиной травмы, ведь в них можно элементарно запутаться.

Верхняя одежда

Балахоны, футболки, куртки – подойдет все, что удобно и практично. И все же большинство трейсеров выбирают толстовки – в них тепло, свободно и удобно. Тем более, во время дождя, толстовка менее промакает и не доставляет дискомфорта. Летом, естественно, более популярны футболки.

Выбор всегда стоит делать в пользу натуральных тканей. Стоит также упомянуть, о головных уборах. Самым удобным головным убором для трейсера является косынка — у нее меньше всего шанса слететь с головы во время выполнения элемента, при этом она хорошо защищает глаза от попадания пота, а голову – от солнечных лучей. В зимнее время шапка, обязательно.

Перчатки

Защита для рук – это также немаловажный элемент, ведь основная нагрузка в паркуре распределяется между руками и ногами. Очень часто новички во избежание ссадин и мелких травм используют перчатки без пальцев.


Да, они действительно защищают ладони, однако опытные трейсеры не рекомендуют их использовать: в любой момент перчатка может соскользнуть с камня или металла, и это может вам дорого стоить. Часто используются перчатки исключительно в качестве аксессуара.

Напульсники

Напульсники бывают запястными и локтевыми. Этот элемент экипировки трейсера выполняет три разных функции:

  1. декоративная – для стиля (подойдет любой напульсник любого качества);
  2. вытирания пота (используют матерчатые напульсники и напульсники-губки);
  3. фиксирующая — защита сухожилий и мышц от растягивания (плотные, максимально стягивающих руки напульсники).

Рюкзак

Данный атрибут больше относится к экипировки трейсера, но упомянуть стоит. Рюкзак для паркура предназначен для хранения запасной одежды, еды, обязательно воды и аптечки. Аптечка должна содержать необходимые антисептические и кровоостанавливающие средства, например перекись водорода, также салфетки, стерильный и эластичный бинт, жгут.

На сегодняшний день экстремальный спорт является частью жизни многих людей. И к таковым относятся не только спортсмены и молодежь, но и активные любители экстрима всех возрастов. Одним из самых популярных видов подобного спорта считается . Это поистине любительское хобби и возможность провести досуг с пользой для здоровья и острыми ощущениями адреналина. Однако, мало кто знает, что для паркура необходима специальная или даже особенная обувь. Даже если вы новичок, то этому моменту стоит уделить серьезное значение.

Как утверждают профессионалы, лучшим выбором для паркура будут кроссовки. Это самый удобный, практичный и надежный вид обуви, который изначально и до сих пор используется в спорте.

Женские кроссовки для паркура

При выборе кроссовок для паркура необходимо в первую очередь уделить внимание подошве. Во-первых, основа обуви не должна быть гладкой. Выбирайте кроссовки на рельефной или тракторной подошве. Это поможет вам избежать скольжения, из-за которого вы рискуете сорваться или получить травму. Во-вторых, подошва не должна быть сплошной. Обязательным условием в женских кроссовках для паркура является гибкая изогнутая основа. Ведь, как понятно, этот спорт требует большой активности и энергичных движений. В-третьих, подошва должна быть достаточно плотной и толстой, что позволит вам избежать травмирования стоп острыми предметами при приземлении.

Многие часто задаются вопросом: «Какая одежда максимально удобна для тренировок?». Паркур и акробатика здесь не является исключением. Ведь действительно, выбор правильной экипировки очень важен. От нее напрямую зависит наш комфорт во время занятий и как следствие – его результаты. В данном материале мы поможем вам сориентироваться в огромном мире одежды и понять, что важно для паркура, а что нет.

Обувь

Почему мы начинаем рассказ об одежде с обуви? Потому что в паркуре она самая главная. Вы можете тренироваться и босиком, но чтобы безопасно тренироваться босиком у вас должен быть реально высокий уровень. Поэтому в первую очередь следует задуматься о покупке правильной обуви. Ее условно можно поделить на 2 вида: кроссовки (с толстой подошвой) и кеды (с тонкой). Любая другая обувь не подходит. Конечно, в ролике вы можете сняться, прыгая в туфлях, но на обычных тренировках лучше этого не делать. Итак, начнем.

Кроссовки – идеальный выбор для новичков. Они удобные, прочные, а главное – прощают ошибки. На практике это может хорошо защитить ваше здоровье. Мягкая подошва кроссовок уменьшает шанс отбить ноги, а ее толщина защитит, если вы наступите на стекло. Правильно выбранные кроссовки не должны скользить. В противном случае вы рискуете заработать травму, да и забираться на стены вам будет намного сложнее. Также кроссовки должны быть удобными. При покупке обратите внимание на подошву. На ней не должно быть никаких пластмассовых вставок, иначе вы можете соскользнуть с перил или парапета. Верх кроссовок иногда бывает сеточным. Это помогает ногам «дышать», но при этом делает обувь куда менее прочной. Надо оно вам или нет, решайте сами.

Наиболее популярными кроссовками для паркура принято считать обувь фирмы Kalenji, в особенности модель Ekiden 50. Их главное преимущество в хорошем качестве, за небольшие деньги. Например, в магазине Keeprise они стоят всего 1000 рублей. (http://store.underways.ru/katalog/products/obuv/kalenji_ekiden_50_muzh/) Если говорить про их минусы, то стоит признать, что цена делает свое дело. В отличие от топовых фирм, в подошве Ekiden нет следа высоких технологий или каких-то супер суппортов. Но за свои деньги это идеальный вариант. Если обобщить все вышеизложенное, то получится:

Кроссовки:

Прочность
Более высокая защита стопы
Прощают ошибки
Делают прыжки менее вредными для здоровья
Цена (как правило, они дорогие)
Вес
Толстая подошва не дает чувства «бега босиком» отсюда можно не заметить ряд ошибок в технике

Последний минус объясняет причину, почему трейсеры с хорошим уровнем предпочитают кроссовкам кеды.

Кеды. Что можно о них сказать? То, что для новичков они не просто не подходят, а еще и опасны. Если кроссовки готовы простить плохое приземление, то кеды готовы отбить вам ногу при самой маленькой ошибке. Считайте их спортбайком. Если не умеете водить, то вам конец. Зато, если умеете, то после кед вы никогда не наденете кроссовки. В них вы чувствуете каждое свое движение и лучше его контролируете. Они помогают отполировать вашу технику и сделать приземления тихими. Посмотрите ролики топовых трейсеров. Конечно, некоторые прыгают в кроссовках, но большинство (особенно в России) предпочитает кеды. Требовать прочности от такой обуви не разумно, поэтому при покупке кед стоит брать те, которые не скользят и стоят недорого. Про их «удобность» говорить не приходится. Кроссовкам они проигрывают.

Не прощают ошибок Недолговечны Дают минимальную защиту для ног. Не прыгайте в них, если не уверены в своих приземлениях

С главной составляющей экипировки трейсера мы разобрались. Теперь давайте перейдем ко второй по значимости вещи.

Штаны

Тут ответ один – спортивные. Джинсы и брюки сразу не котируются. Одежда не должна сковывать ваших движений. Вы должны чувствовать себя свободно и уверенно. Паркур мир уже давно отдает предпочтение широким штанам из хлопка. Почему? Тут есть свои причины. Рассмотрим широкие штаны для паркура Style_2 от фирмы Underways (http://store.underways.ru/katalog/products/shtany/).


Первое, что нужно знать о штанах из хлопка – они прочные. И чем они толще, тем прочнее. Чтобы они удобно сидели, у каждой штанины внизу расположены резинки, а на поясе веревка. Однако главное их преимущество кроется в том, что в них ваши движения выглядят лучше. Широкие штаны позволяют скрыть небольшие огрехи в технике, и перемещение выглядит плавным и приятным. Но тут главное не переборщить с шириной. В слишком больших вы можете запутаться и упасть (и это не шутка, такое реально бывает). Стоит отдельно отметить «алладинки». Сейчас мода на них уже прошла, однако 2 года назад в них прыгали все. Из минусов стоит выделить то, что они делаются из очень тонкой ткани и способны разорваться при любой возможности. Также риск запутаться в них выше, чем просто в широких штанах. Последним пунктом в данном материале идет:

Верхняя одежда

Каких-то конкретных советов давать бесполезно. Подойдет все, что не сковывает движений. Наиболее популярными являются балахоны. В них тепло и если начнется дождь, то можно прикрыть голову капюшоном.

На этом наш рассказ подходит к концу. Можно было еще рассказать и о головных уборах и о рюкзаках, но нужно знать меру =). Надеемся, информация окажется вам полезной и поможет подобрать такую экипировку, которая подойдет именно вам. Всем спасибо и удачи!

Автор – Кирилл Рамин

Спонсор страницы: 


Паркур - очень популярный на сегодняшний день вид спорта. Главное, подобрать подходящую экипировку. Например, кроссовки для паркура. Некачественная обувь может привести к многочисленным падениям и травмам.

Кроссовки для паркура. Основные требования

Итак, подробнее. В первую очередь кроссовки для паркура должны быть очень прочными. Такая обувь должна выдерживать огромные нагрузки. Во-вторых, не стоит приобретать слишком тяжёлые кроссовки для паркура. Чем легче будет ваша обувь, тем приятнее и проще будет вам тренироваться. Важна также и хорошая вентиляция. В этом случае ноги потеть не будут, а соответственно, не будут источать и неприятных запахов. Уделяйте особое внимание подошве. Главные критерии - цельность, рисунок протектора и качество резины.

Подошва

Если ранее кроссовки для паркура выпускались с решёткой внутри, сегодня обувь предлагается более качественная. Монолитная подошва должна быть изготовлена из мягкой цепкой резины. Протектор - ярко выраженный, но в то же время не мешающий сцеплению обуви со стенами, шипами или подобными элементами. Не выбирайте обувь с составным протектором. Из-за больших нагрузок при постоянных прыжках такая подошва в местах соединения может расползтись. Немалую популярность приобрели кроссовки с гелевой подошвой. Учтите лишь то, что она довольно быстро стирается.

Носок

Приобретать желательно обувь с широкими носами. Она должна хорошо фиксироваться на ноге. Не так давно разработчики спортивной обуви выпустили кроссовки, используя абсолютно новую технологию - Fivefingers. Такие модели очень быстро приобрели общественное признание во всей Европе. В нашей стране они тоже завоевали большую популярность.

Пятипальцевые кроссовки надеваются на босую ногу и отвечают абсолютно всем требованиям, предъявляемым к удобной и практичной обуви паркурщика. Модели прекрасно прилегают к ноге, отличаются прочной и эластичной подошвой, движений не стесняют, нагрузку на стопу распределяют равномерно. Говоря о такой обуви, в первую очередь стоит обратить своё внимание на обувь итальянской компании Vibram. Тем не менее и наша страна предлагает подобные кроссовки. Паркур, Москва - понятия, тесно связанные друг с другом. Само собой, стоимость отечественного аналога намного ниже, чем цена оригинальной итальянской обуви.

Женские модели

А что же делать дамам? Так же, как и мужчинам, в первую очередь обратить своё внимание на подошву. Она ни в коем случае не должна быть гладкой. Выбирайте обувь на подошве тракторной или рельефной. Таким образом вы сможете избежать скольжений, риска сорваться и получить травму.

К тому же подошва не должна быть сплошной. Одно из самых главных условий в женских кроссовках - изогнутая гибкая основа. Само собой, данный вид спорта требует очень энергичных движений и большой активности. При этом подошва должна быть толстой и плотной. Это поможет вам защитить стопы от травмирования при приземлении или при соприкосновении с острыми предметами.

Уделяйте особое внимание также и верху приобретаемой обуви. Неплохим вариантом является сетка и отсутствие каких-либо застёжек. Правда, такие модели могут оказаться недостаточно практичными и износостойкими. Поэтому определяйтесь сами с тем, что вам больше необходимо - отсутствие циркуляции воздуха или постоянная покупка новой обуви.

Для паркура, которые могут приобрести поклонницы активного образа жизни - это обувь фирмы Kalenji. Такие модели являются идеальным соотношением стоимости и качества. Однако в практичности таким известным брендам, как, например, Reebok или Nike, они уступают. Эти фирмы также производят паркурные кроссовки.

Одним словом, ассортимент такой обуви довольно широк. Вы с лёгкостью сможете выбрать именно то, что вам необходимо, в зависимости от своих вкусов и предпочтений. Удачных покупок!

© 2018 4udak.ru -- Интернет онлайн журнал