Не могу писать в туалете что делать. Когда стесняться все-таки стоит? Причины стеснительности перед парнем

Главная / Любовь и отношения

Вы застенчивый человек? Сама мысль о том, чтобы завести разговор, заставляет вас волноваться? Не беда, каждый из нас немного стеснителен. Эта статья поможет вам преодолеть большинство, если не все ваши застенчивости.

Шаги

Перестаньте стесняться

  • Разговаривайте с людьми, даже с теми, которых не знаете. Будьте вежливым и приятным собеседником и в ближайшее время вы получите хорошую репутацию!
  • Поддержка друзей очень важна. Попросите их познакомить вас с большим количеством людей. Надежный друг рядом будет замечательной поддержкой.
  • Старайтесь предпринимать один шаг в неделю (или в день). Например, если вам трудно поддерживать разговор, постарайтесь вести более длительную беседу каждый раз, когда разговариваете с кем-то.
  • Самое важное, что вы можете сделать, это просто сказать это. Не имеет никакого значения, пусть от этого вы выглядите глупо, странно или по-дурацки. Если вы так думаете, скажите это.
  • Займитесь спортом! Это замечательнейший способ познакомиться с новыми людьми. Выберитесь из своей оболочки застенчивости и покажите свой спортивный талант!
  • Некоторым людям сложно ходить куда-то в одиночку. Попробуйте в одиночку сходить в кино. Как вы можете быть стеснительным в темноте? Кроме того, это покажет остальным пришедшим на фильм, что вы достаточно уверенны в себе, чтобы прийти в одиночку. Опять же, играй роль, пока роль не станет тобой.
  • Разговаривайте с людьми. Вы будете сожалеть, если не будете делать этого!
  • Подберите хорошую цитату, чтобы не стесняться. Вот хороший пример цитаты, которую можно использовать: “Скажи это, пока не стало слишком поздно”. Каждый раз вспоминайте эту цитату и со временем вы изменитесь.
  • Ищите новейшие тенденции для темы разговора и не говорите много о себе. Говорить с кем-то о себе это немного скучно!
  • Вступайте в общественные и спортивные клубы, чтобы знакомиться с новыми людьми и спросите их, как быть более уверенным в себе.

Предупреждения

  • Не делайте ничего радикального в стремлении быть общительным и не делайте ничего из того, что для вас некомфортно, чтобы понравиться людям.
  • Преодоление застенчивости это большое начинание. Не думайте, что в один день вы были застенчивым, а на следующий станете общительным. Будьте терпеливы и помните “Рим не за один день был построен”.
  • В конце концов, будьте самим собой и никогда не позволяйте никому подавлять себя.
  • Говоря своим “громким голосом” не стесняйтесь и не мешкайте выразить свое мнение. Эффект более глубокий, когда обычно застенчивый человек громко говорит о своих убеждениях.

Я всегда была застенчивой и когда оказывалась в толпе, появлялось ощущение депрессии и стресса. Находясь в большой компании, я чувствовала себя плохо, но когда в компании был один или два человека, то я ощущала себя комфортно. Я смогла преодолеть свою робость, перестала стесняться, но проанализировав последние 10 лет, пришла к выводу, что мне удалось многое, что потом изменило всю мою жизнь и сущность. Как перестать стесняться в большой компании, узнаем из этой статьи.

3 288811

Фотогалерея: Как перестать стесняться в большой компании

Сегодня можно и не вспомнить во всех подробностях ощущение робости и застенчивости, я перестала стесняться и боязнь общения для меня не является проблемой. Я не знаю точно, когда перестала чувствовать себя неуютно и робко. По натуре я не общительный человек, и была не уверена, что стану общительной когда-либо. У каждого человека есть порог проявления каких-то своих личных качеств. Но сейчас в любой большой компании я чувствую себя комфортно и уверенно. Преодолевая застенчивость и робость, я прибегла к каким-то хитростям, ими я поделюсь с вами.

Обратимся к сознанию .
Все мысли имеют материальный характер, стройте в своем сознании правильную веру и убеждения. Повторяйте « Каждый день я становлюсь все более уверенным», и при каждом удобном случае, по дороге на работу, в библиотеку, в магазин, повторяйте про себя эту фразу. В уме можно представить себе такую ситуацию, когда вы в окружении людей уверенно выступаете, тогда вы почувствуете веру в себя и радость от этого. Если не помогает, стоит обратиться к гипнозу.

Общение.
Пусть будут в вашем окружении позитивно настроенные люди, они окажут вам необходимую поддержку. Если вы будете общаться с такими же стеснительными людьми, как вы, то не продвинетесь вперед, таким образом, вы только поверите в свою немощность. Вам необходимо быть с такими друзьями, которые не будут высмеивать вас, и критиковать, за ваши стремления преодолеть себя. Возле вас должны быть те друзья, на которых во всем можно положиться, они помогут вам двигаться вперед, чтобы вы достигли каких-то высот. Конечно, трудно будет найти таких друзей, но если есть такие люди, которые будут балансировать между критикой и оказанием поддержки, то нужно стараться быть чаще рядом с ними и смело идти к ним.

Следует расширять зону собственного комфорта.
Человек не набьет шишек, если не будет ничего делать. Если ничего не делать, то вы не будете развиваться, и будете топтаться на месте. Вы не умеете плавать, но начните с того, что намочите ноги. Вначале это пугает, но наступит такой момент, когда вам нужно набрать больше воздуха и нырнуть в воду. Новизна этого действия пугает, но если последовательно идти вперед, она заставит нас развиваться и расти. И чтобы перестать стесняться вам нужно выходить к людям, вступать в ситуации, где вам будет некомфортно, здесь нужно подстегивать себя. Не нужно давать страху овладеть вашим сознанием и вами.

На примере с плаванием, давайте представим, если вы в самом глубоком месте, в первый раз, с разбегу броситесь в воду. Если вы очень стеснительны, то выступить сразу с речью, вступить в дискуссию и оказаться перед огромной толпой народа, это неэффективно и нереально. Для начала начните с пяти человек. Если вы сможете преодолеть застенчивость перед пятью слушателями, то нужно идти вперед и поговорите с десятью людьми. Потом будет двадцать и постепенно следует увеличивать аудиторию. Есть такое выражение, как терапия, путем «погружения», когда пациенту предоставляют самому бороться со страхами, когда он оказывается лицом к лицу, со всем тем, что он больше всего боится. И этот метод действенен. Если эта техника ведется под пристальным руководством психолога, то окажет эффективное действие. Нашим девизом являются слова - медленно, но верно.

Не принимайте близко к сердцу .
Часто робкие и чувствительные люди очень серьезно относятся к вещам, которые происходят с ними. А, если я забуду слова, начнет дрожать голос, если я ошибусь? Эти вопросы витают у них в голове. А если и случится, это что, убьет вас? Нужно относиться ко всему спокойно и запланируйте на будущее свои действия.

Застенчивость это чувство самоуважения .
Наверное, это правда, что застенчивость это чувство собственного достоинства. Тот, кто сказал эту фразу, думал, что застенчивые люди думают, только о том, что о них думают и как они выглядят в глазах окружающих людей, им же нужно сосредоточиться вне своей «ракушки» и сделать ситуацию наиболее ценной для себя. Можно дать совет, думать больше о других, чем о себе. На самом же деле, никому нет дела до вас, и каждый думает о себе. Не уходите глубоко в себя. Перестаньте думать, что люди не то скажут, не так подумают.

Не переходите черту, анализируя свои действия.
Если вы будете думать, что вы застенчивы, то вы не преодолеете свою стеснительность. Когда вы станете анализировать стеснительность, то придете к такому выводу, что все бессмысленно. Как только будете в такой ситуации, когда нужно не тушеваться, а действовать, то вас отпустит безысходность. Все что нужно делать, это практика. Делайте все то, что вы боитесь и не думайте, что это бесполезно.

Любите себя.

Робкие люди ощущают себя некомфортно и неловко и наедине с самим собой, и в окружении людей. Сходите в кино, пообедайте, прогуляйтесь в одиночестве. Замечено, что вполне уверенные люди в людных местах чувствуют себя комфортно и счастливо, находясь в одиночестве.

Читайте книги .
Они помогут преодолеть вашу застенчивость. Читайте, как люди смогли преодолеть свою робость, это вдохновит вас, чтобы обуздать свои страхи и преодолеть высоты.

В заключение, можно перестать стесняться в большой компании, и на это потребуется время, чтобы из застенчивого человека получился уверенный человек, это выполнимая задача. Общительность и уверенность сделают жизнь лучше и интереснее, и в несколько раз веселее. Только не нужно откладывать все в долгий ящик.

Быть скромным не означает быть плохим или неудачником, просто порой излишняя скромность и стеснительность действительно самому человеку мешает нормально и полноценно жить. Он не находит в себе силы сказать то, что хотел бы, сделать то, что интересует, познакомиться, предложить свою кандидатуру для реализации какого-то проекта. И из-за этого он упускает в своей жизни шансы изменить её так, как ему бы хотелось. Поэтому, когда излишняя стеснительность мешает и создает проблемы, пришло время решать этот вопрос.

Как не стесняться людей

Мешает, что часто стесняетесь, страдаете и переживаете по этому поводу - в ваших силах справиться с этим. В первую очередь, необходимо признать, что вы из-за этого страдаете, что это мешает вам достичь поставленных цель, наладить личную жизнь, не дает реализоваться и чувствовать себя комфортно. Решить любую проблему можно, только если осознать, что она у вас есть. И начать искать причины её появления именно в вас, а не в окружающих, во внешних обстоятельствах или в поведении других.

Очень важно перестать считать себя какой-то не такой, потому что вы не так раскрепощены, как другие, вам трудно общаться или выступать перед аудиторией, знакомиться с другими людьми, проявлять инициативу. Стеснительность - не негативное качество. Наоборот, она свидетельствует о застенчивости, нежелании выглядеть глупо, боязни услышать в свой адрес что-то неприятное, своеобразная защитная функция, призванная защитить от боли. И страдает от неё не так и мало людей, как может показаться.

Все, так или иначе, испытывают это чувство в разных ситуациях, кто-то больше, кто-то меньше. Некоторые научились легко с ним справляться, или умеют выглядеть уверенно, как бы им не было внутри тяжело и неуютно.

Часто от стеснительности страдают те, кого в детстве одергивали, когда они что-то хотели сказать, критиковали, насмехались, проявляли невнимательность и равнодушие, когда им нужно было одобрение и внимание от родителей. И теперь они боятся, что их слова снова ничего не будут значить, к ним отнесутся пренебрежительно, равнодушно или с насмешкой.

Людям неприятно, когда кажется, что они мало значат для других, пусть это и не так, но человек может считать, что и когда он стал взрослым, окружающие к нему тоже способны отнестись пренебрежительно, как и его родители когда-то. Поэтому и старается избегать тех ситуаций, в которых станет чувствовать себя неловко и напряженно, оставаясь в своем собственном мирке, только бы не пережить эту обиду и унижение вновь.



Чтобы с этим справиться, важно заняться повышением собственной самооценки. Именно из-за того, что она слишком занижена и возникает страх перед оценкой окружающих, кажется, что она может быть исключительно негативной и нелицеприятной. Человек привыкает зависеть от , оценивать себя по тому, как к нему отнесутся другие. А это прямой путь к несчастной жизни.

Люди способны быть в гармонии с самими собой только когда они оценивают себя сами и такая оценка всегда высокая, и мнение других не определяет, кто они. Путь это непростой, не быстрый путь, и менять отношение к себе сложно и требует массы времени, терпения и сил. Но без этого невозможно. И начните эту работу с того, чтобы определить, в каких именно ситуациях вам становится неловко, с какими людьми, какие события могут так влиять на вас. Постарайтесь описать в каких конкретных ситуациях вы переживали. Какие именно люди заставляют вас нервничать и стесняться: противоположный пол, родственники, успешные по вашему люди, друзья, бывшие одноклассники, коллеги.

Подумайте, почему так происходит. Если это из-за романтических отношений, в этом нет ничего удивительного, все люди переживают о том впечатлении, которое производят на того, кто им очень нравится, особенно когда непонятно, испытывает ли он точно такие же чувства. Но даже в этой ситуации важно понимать, что когда у вас есть отношения, вы не станете все время стараться выглядеть в глазах избранника идеальной, вы будете самой собой. Так почему вы так сильно переживаете. Лучше пусть вы ему понравитесь такой, какая есть, чем потом разочаруете. Поняв это, у вас не останется повода переживать, ведите себя естественно и стеснительность исчезнет сама собой. Если же это связано с общением с другими людьми, подумайте, почему вы считаете их лучше себя. Нельзя же так себя унижать самому. Вы ничем не хуже других, и уж точно лучше многих.



Как перестать стесняться

  • Без любви и невозможно избавиться от стеснительности. Стеснительность возникает из-за и непринятия самого себя. Приняв себя таким, какой есть, без оговорок или требований можно перестать стесняться. Важно быть всегда уверенным в себе, знать, что не сделаешь ничего плохого специально. Осознавать, что именно вы способны дать себе ту любовь, уважение и признание, которые вам необходимы.
  • Думаете, что люди наблюдают за вами и смеются. На самом деле люди так заняты собой и своими проблемами, что им просто некогда смотреть за кем-то еще. Если дети могли быть жестокими в свое время из-за того, что их внутренний мир был убог, и они пытались избавиться от нелюбви к себе с помощью оскорбления других, то взрослые люди заняты своей жизнью и вообще много что не замечают. Это вам кажется, что они изучают каждое ваше движение или прислушиваются к каждому вашему слова. Это не так. Можете перестать волноваться, если вы раньше не знали об этом.
  • Замечаете, что сами не прочь покритиковать кого-то, перестаньте. Подобное поведение приводит к тому, что вы начинаете думать, что и другие делают то же самое, то есть вы начинаете судить окружающих по себе. А как уже говорилось, люди заняты больше собой и своими вопросами.
  • Поговорите о своей стеснительности с тем, кто тоже, как и вы, испытывает смущение. Когда вы знаете, что не только вы страдаете от этого, гораздо легче найти в себе силы и преодолеть это состояние.
  • Чувствуете, что человек вызывает в вас смущение, представьте его голым. Не получилось расслабиться, скажите, что его вопрос вас смутил. Порой, озвучив свое внутреннее состояние можно ощутить, как становится легче.
  • Чаще всего вспоминайте о тех ситуациях, когда чувствовали себя на высоте. Старайтесь прочувствовать их до мелочей, как вы держали себя, что испытывали, как выглядели. Чем чаще будете вспоминать об этом, тем быстрее это ощущение станет для вас привычным. Начали стесняться, вызывайте его из глубин памяти, это позволит расслабиться.
  • Ходите, расправив спину, гордо подняв голову. Не только улыбка отражает человека, но и улыбка через силу, когда совсем невесело, способна повысить настроение, тоже самое происходит, если ходить, как уверенный в себе человек, расправив плечи, и смотреть прямо перед собой, а не как те, кто излишне стеснителен, опустив их и пряча взгляд.
  • Пришло время изменить свою привычку и расправить спину, мозг воспримет это как сигнал, что вы уверены в себе. Чем внимательнее вы отнесетесь к этому, и чем чаще будете расправлять спину, тем быстрее ваше привыкнет именно к такой осанке, а внутреннее состояние изменится.
  • Боитесь общаться с незнакомыми людьми, переборов страх, начните делать это как можно чаще. Только аккуратно, помните о собственной безопасности. Чтобы справиться со стеснительностью, необходимо ей взглянуть в лицо и сделать то, что пугает. Чем больше и чаще вы станете общаться, тем скорее поймете, что это не так и страшно, и никто вас за это не станет критиковать или порицать. Вы же не навязываетесь человеку, не бегаете за ним следом, а просто общаетесь или что-то спрашиваете.
  • Старайтесь меньше думать о себе, как выглядите, что говорите, как ведете себя. Думайте о том, с кем общаетесь, находитесь рядом, хотите поговорить. Это поможет отвлечься от себя и своих внутренних переживаний и пережить тот момент, когда вам особенно страшно. И вы сами не заметите, как перестанете смущаться и расслабитесь. Тем более, что людям очень приятно, когда к ним относятся с интересом, искренне, они с удовольствием пообщаются с вами, и будут вам действительно рады.


Излишняя скромность не дает человеку полностью раскрыться, реализоваться, получить желаемое. А в личной жизни она чаще всего действительно создает массу проблем, особенно когда речь заходит о более тесном общении там, где двое остаются наедине друг с другом и раскрываются как ни перед кем больше. Поэтому если скромность мешает и создает проблемы, с ней необходимо справиться.

В фильмах и книгах стеснительность смотрится крайне привлекательно, молодая дама краснеет, прячет глаза, тем самым завораживая парня. Важно понимать, что в реальной жизни всё гораздо запутаннее. Девушке сложно построить долгосрочные отношения, потому что постоянный поиск недостатков с собственной внешности и манере поведения делает её закрытой. Речь не идёт о лёгкой стеснительности, которая присуща каждой даме, мы говорим о чрезмерной закрытости и неуверенности.

Причины стеснительности перед парнем

Известно, что родители в какой-то степени калечат детей. Одни их балуют, другие, наоборот, ругают. Застенчивость зарождается в раннем детстве и переходит с человеком во взрослую жизнь.

Попробуйте вспомнить, были случаи, когда мама сравнивала вас с одноклассницей, приговаривая, что та лучше учится, посещает музыкальную школу и добьётся многого в жизни, в отличие от вас? Именно подобные действия закладывают в характер ещё маленькой девочки боязнь сравнений со стороны родных людей. Вы настолько часто это слышали, что высказывания стали для вас правдой, тем самым понижая самооценку с каждым схожим случаем.

Ещё один пример заключается в следующем: будучи маленькой, вы наверняка громко кричали или шумели в общественных местах (как и все дети). В этот момент родители начинали вас стыдить, мол, как не стыдно, на тебя люди смотрят. Такие высказывания со стороны предков крепко залегают в памяти, руководя дальнейшей жизнью. Ребёнок неосознанно начинает испытывать страх по поводу того, что подумают окружающие. Но важно понимать, что вы уже не маленькая девочка, по большому счёту людям всё равно как вы себя ведёте и во что одеты.

Что касается других взрослых, таких как учительница или воспитательница, они тоже не всегда владеют чувством такта. Нередко учителя публично высказываются о безграмотности своих учеников, стыдят их перед коллективом, заставляя ребёнка почувствовать себя бездарным и неполноценным. Отсюда появляется стеснительность и неуверенность в собственных силах, человек перестаёт быть личностью в полной мере, теряется индивидуальность.

Если говорить о сверстниках, то они вовсе безжалостны. Школьники, дети с соседнего двора или творческого кружка постоянно издеваются над человеком, который не похож на них. Возможно, у вас были веснушки на носу или пухлые щёчки, что повлекло за собой различные прозвища. Нередки случаи, когда девушка взрослеет и до сих пор помнит все поддразнивания и оскорбления, касаемо внешнего вида, телосложения или умственных способностей. Поймите, не всё, что говорят люди, является правдой.

Признаки стеснительности

  1. Застенчивые девушки часто потеют, боятся громко выказываться и постоянно краснеют. У них быстро бьётся сердце, движения становятся резкими и нелогичными, провоцируя неловкие моменты.
  2. Стеснительные дамы не смотрят в глаза собеседнику, их мысли полностью сосредоточены на мнимых неправильных действиях или выражениях. Девушки впадают в ступор при разговоре с противоположным полом, пытаясь понять, какие мысли на их счёт пролетают у парней в голове.
  3. Помимо вышеописанного, сильно снижается внимательность. Дамы постоянно теряют суть разговора, их мозг работает в замедленном режиме, память становится короче. Девушки быстро теряют интерес к происходящему.

Шаг №1. Проявляйте эмоции. Общаясь с юношей, не стесняйтесь высказываться откровенно. У вас перехватывает дыхание и потеют ладони, когда он так смотрит? Сообщите об этом. Поверьте, ни один парень не останется равнодушным, услышав подобные слова. Он не станет воспринимать это за недостаток, молодому человеку покажется такое поведение милым.

Шаг №2. Займитесь физическими упражнениями. Занятия спортом помогают выделению эндорфинов, которые снижают напряжение, в результате чего исчезают неловкие моменты. Запишитесь в спортзал или на танцы, посетите пробный урок по стретчингу, пилатесу или кикбоксингу. Современные студии предлагают массу возможностей за приемлемую цену. С помощью физических нагрузок вы не только обретёте уверенность, но и подтяните тело, накачаете пресс, перестанете стесняться интимной близости.

Шаг №3. Следите за внешностью. Опрятные девушки менее стеснительны, они уверены в своей красоте и ухоженном внешнем виде. Посещайте мастера маникюра и педикюра несколько раз в месяц, состригайте посечённые волосы и подкрашивайте отросшие корни. Не экономьте на собственной красоте. Застенчивые дамы не посещают салоны, они предпочитают оставаться в тени и быть непримечательными. Вы можете поступить кардинальным образом, перекрасившись в другой цвет и изменив длину волос.

Шаг №4. Проявляйте инициативу. Парни быстро устают от обыденности, им становится скучно с застенчивыми девушками. Чтобы этого избежать, станьте инициативной дамой. Пригласите юношу в кинотеатр или организуйте пикник на природе, покатайтесь на коньках, прогуляйтесь по парку. Важной особенностью данного шага является полное исключение ситуаций, которые могут поставить вас в неловкое положение. Заранее определитесь с макияжем, причёской, выберите красивую и подходящую одежду, продумайте темы для разговоров.

Шаг №5. Узнайте всё об интимной жизни. Парень и девушка рано или поздно начинают заниматься сексом. Чтобы не испытывать стеснительности в постели, узнайте всё об интимной жизни. В интернете масса информации, если вам этого недостаточно, посетите библиотеку или пообщайтесь с опытными подругами. Посмотрите соответствующие фильмы, изучите позы или полистайте журналы для девушек. Информация - сила, к такому событию нужно готовиться заранее, чтобы преодолеть смущение.


Шаг №6. Займитесь совместным делом. Предложите парню вместе записаться на латиноамериканские танцы, сальсу, танго или другие направления на выбор. Подобное искусство полностью устраняет все комплексы, поскольку вы работаете в паре. Сначала может быть сложно и неловко, но через 2 недели вы забудете о том, что такое стеснительность.

Шаг №7. Интересуйтесь жизнью парня. Изучите хобби и основные увлечения юноши, постарайтесь вникнуть в детали, чтобы умело поддерживать беседу. Для большей эффективности расспросите его друзей, братьев, сестёр или родителей о любимых книгах и видах спорта. Когда вы будете в курсе событий, то автоматически избежите неловких пауз в разговоре из-за собственной неосведомлённости. Разговор пойдёт легко и непринуждённо, а стеснительность отступит в сторону.

Шаг №8. Познакомьтесь с родными парня. Вы перестанете стесняться в тот момент, когда познакомитесь с близкими людьми юноши. Если у него есть брат или сестра, пригласите их посидеть вместе в кафе, сходить в кино или просто прогуляться. Более смелым дамам рекомендуется познакомиться с родителями кавалера, чтобы узнать у мамы о его причудах и вкусах в еде. Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, когда приготовите парню любимую стряпню. Метод подходит только тем девушкам, которые хорошо орудуют кухонной утварью.

Шаг №9. Займитесь саморазвитием. Постарайтесь выкроить немного времени для собственного развития как духовного, так и материального. Давно хотели посетить курсы визажа и работать по профессии? Дерзайте! Не подходит подобное направление? Займитесь рисованием с опытным учителем, запишитесь на курсы фортепиано, начните учить иностранный язык. Стеснительность отступит, как только вы сдвинетесь с мёртвой точки и начнёте совершенствовать полученные навыки.

Шаг №10. Посетите психологический тренинг. Девушкам, живущим в больших городах, избавиться от стеснительности помогут курсы личностного роста. Опытные профессионалы сделают из вас уверенного человека, подскажут, на что обратить внимание в конкретной ситуации. Существуют тренинги, рассчитанные не на одно занятие, а на целый курс. По окончании последнего урока вы выйдете из здания совершенно иным человеком. Альтернативой тренингу служит сеанс у психолога, но стоимость за одно посещение гораздо выше.

Стесняетесь парня? Прекращайте! Проанализируйте собственное детство, исключите из взрослой жизни комплексы, навеянные родителями. Регулярно посещайте салон красоты, следите за внешностью. Морально подготовьтесь к интимной близости, самосовершенствуйтесь, сходите на курсы личностного роста.

Видео: как не стесняться парня

С каждым годом нам приходится все больше общаться с окружающими людьми. Ведь плотность населения постоянно растет. Значит, как не стесняться общаться с людьми — это важный вопрос для каждого стеснительного человека. Ведь данный страх может существенно испортить вашу жизнь.

Чем вызвано стеснение общения с людьми?

Это психологическая проблема, которая может перерасти в . Стеснение перед различными людьми вызывается разными факторами, действующими на подсознание, к которым относится:

  • Комплекс неполноценности;
  • Детская моральная травма;
  • Внушение кого-то (например, родителей, которые говорят, что вы хуже других);
  • Депрессия;
  • Боязнь быть смешным и жалким.

Вы можете не бояться в открытую. Иногда страхи и проблемы присутствуют в подсознании человека. При этом вы испытываете проблемы при разговоре с людьми, и сами не можете понять, в чем тут дело.

Чтобы этого не было вам не стоит замалчивать стеснение. Ищите причину его возникновения. Она может крыться где-то внутри вас.

Как перестать стесняться общения с людьми?

Чтобы это сделать вы должны практиковать комплексный подход. Попробуйте применить сразу несколько действий в данном направлении.

К числу мер борьбы со стеснением перед людьми относится:

  1. Нахождение в обществе. Привыкайте к людям, не бойтесь их;
  2. Тренировки перед зеркалом. Смотрите на себя. Вы не так уж и плохи!
  3. Юмор. . Не бойтесь быть смешным;
  4. Постоянная борьба. Даже если у вас не получается, пробуйте снова;
  5. Комплекс полноценности. Хвалите себя и возвышайте (в меру);
  6. Увлечение чем-то. Найдите хобби, которое вселит в вас уверенность (например, спорт).

Пытайтесь выбить «клин клином». Спрашивайте у прохожих, как пройти на такую-то улицу, передавайте в транспорте на проезд, заводите новых друзей в интернете, ходите по многолюдным улицам. Со временем, вы забудете о стеснении, став частью общества.

Как победить стеснение перед людьми?

Помимо прочего, стоит организовать фронт борьбы в своей душе. Никогда не думайте о своих неудачах, проблемах и глупостях. Считайте себя не хуже других.

Не прокручивайте в голове и не анализируйте ситуации, в которых вы с кем-то общаетесь. Иначе, вы зациклитесь на этом, и проблема усилится.

Не думайте о том, как вы будете говорить, общаясь с кем-либо. И не смотрите на себя со стороны. Просто делайте простое действие. И тогда ваше стеснение уменьшится.

Будьте на позитиве, не будьте занудой, не впадайте в депрессию. Это основные правила борьбы с любым стеснением.

Когда стесняться все-таки стоит?

Не всегда стеснение является нашим врагом. Ведь есть ситуации, когда это качество вполне нормальное.

Например, каждый человек стесняется знакомства с людьми противоположного пола. Главное, чтобы такое стеснение не переросло в страх.

Также вы можете стесняться говорить с незнакомым человеком. Это также вполне естественно. Благодаря этому и существует культура общения.

Стеснение перед преподавателем, работодателем или иным начальником тоже присутствует у многих людей. Поэтому не стоит стремиться к полному раскрепощению.

Посмотрите, насколько ваша проблема мешает вашей жизни, а лишь потом объявляйте ей войну. При должном подходе, вы быстро перестанете испытывать неловкие ощущения.

Интересная статья для вас.

© 2018 4udak.ru -- Интернет онлайн журнал