Как убрать шейный горбик. «Вдовий горбик» на шее: как избавиться? Холка на шее у женщин: причины, лечение. Причины горбика на шее.

Главная / Внешность

Вдовий горбик — так в народе называется заболевание, связанное с отложением жира в области седьмого шейного позвонка. Какие причины и последствия этого нарушения могут быть, узнаем в статье.

Вдовий горбик или холка как и любое заболевание приносит вред здоровью, а его появление и размеры искажают эстетический вид как женщины, так и мужчины.

Чаще всего безболезненно, горб буйвола может в некоторых случаях вызывать незначительные неудобства. Сложность спина на спине; головная боль. . Липодистрофия может сопровождаться нарушениями обмена веществ, которые обычно являются предметом надлежащего медицинского наблюдения.

Лечение горбатого буйвола

Нарушения обмена липидов, оцениваемые с помощью липидного баланса крови; Болезни костного метаболизма, оцениваемые с помощью анализа крови или визуализации. В общем, легче предотвратить появление горбатого буйвола, чем лечить его, как только оно появилось.

Заболевание носит возрастной характер и развивается с началом климакса, с 40-50 лет, для каждого индивидуально. Чаще всего, появление холки присуще женщинам, т.к. у них в период климакса происходит гормональный сбой.

Причины образования горбика на шее сзади у женщин и мужчин


Поэтому профилактические меры против липодистрофий, таких как горб буйвола, имеют решающее значение. Человек должен иметь здоровую диету с индексом массы тела в пределах нормы для того, чтобы избежать избыточного веса или ожирения. Человек нуждается в регулярной физической активности и приспособлен к своему состоянию. Курение должно быть удалено. . У ВИЧ-положительных пациентов.

Препараты, наиболее подверженные риску липодистрофии, следует избегать как можно больше. Начало липодистрофии должно тщательно контролироваться самим пациентом и группой по уходу. В целом, самые последние препараты представляют более низкий риск липодистрофии. . Лечение буйвола горб п не является систематическим, если горб бизона не представляет значительную фору для человека Когда буйволов горб становится невыносимой для человека, различные виды лечения могут быть рассмотрены.

  • Климакс — основная причина появления горбика у женщин

У женщин, в период менопаузы, снижается уровень эстрогена, а уровень тестостерона (мужского гормона) наоборот повышается. В связи с этим жир начинает откладывается по мужскому типу. Если раньше он локализовался на бедрах и ягодицах, то с началом климакса, жир откладываеться на спине и шее.
Таким образом под кожей появляется доброкачественная опухоль из жировых клеток, которые в свою очередь медленно разрастаются и проникают в более глубокие ее слои.

Антиретровирусная терапия для пациентов с ВИЧ может быть изменена, чтобы в максимально возможной степень, лечение остальной первичную инфекцию. Тем не менее, этот метод является дорогостоящим и полностью несет Хирургическое применение: горло бизона удаляется хирургическим путем методом липо-аспирации, а у ВИЧ-инфицированного пациента это вмешательство может быть охвачено медицинским страхованием. С другой стороны, в других случаях операция остается ответственностью пациента и попадает в сферу косметической хирургии. Ультразвуковой дают хорошие результаты, как правило, без рецидива. . Вы просыпаетесь однажды утром и, глядя на вас в зеркало, вы замечаете легкий удар у основания вашей шеи, чуть выше ваших ключиц.

ВАЖНО: чем раньше женщина перестает жить половой жизнью, тем больше риск развития жирового горбика

  • Ожирение

Вдовий горб может появится у женщин и мужчин с излишним весом, большая часть которого располагается в верхней части туловища.

  • Нарушение функций эндокринной системы

Болезнь Иценко-Кушинга — эндокринное заболевание, которое ведет к образованию холки на шее. Причина развития этого заболевания связано с нарушением работы надпочечников.

Вы проходите пальцем, и, действительно, вы чувствуете странный шар под своей гортанью. Тупое мучение захватывает вас. И все же, не беспокойтесь, это, вероятно, простой отросток вашей щитовидной железы, называемый узелоком щитовидной железы, от латинского узла, небольшого узла.

Это железа, которая имеет форму бабочки, в горле. Эти гормоны важны: они переносятся кровью и влияют почти на все ваши органы, ткани и клетки. Это те, которые позволяют каждой из ваших клеток поглощать кислород. Без гормонов щитовидной железы вы будете сведены к состоянию растения, неспособному двигаться.

  • Остеохондроз

Причина, которая не зависит от возраста и на фоне данного заболевания горб может появиться как у девушки, так и у молодых людей. Помимо роста жировой ткани на позвоночника, наблюдаются болевые ощущения.

  • Повреждение позвоночника (травмы)
  • Солевые отложения в связках позвоночника

Симптомы роста вдовьей холки :

Поэтому узлы щитовидной железы представляют собой небольшие шарики, которые очень часто появляются в щитовидной железе: по оценкам, у одного из двух человек старше 50 лет есть по крайней мере один. Кроме того, они в 4 раза чаще встречаются среди женщин, чем мужчин. Но в подавляющем большинстве случаев эти узелки не вызывают никаких проблем, даже если они находятся в форме кист, т.е. заполнены жидкостью.

Обратите внимание, что размер узелка не имеет ничего общего с его злокачественностью. Если вы обнаружите, что у вас большой шар, больше нет причин беспокоиться. Многие люди живут с узелок диаметром 3 см и не ухудшаются. Однако следует принять меры предосторожности, чтобы регулярно следить за его эволюцией. И вы вполне можете быть удивлены при следующем посещении врача, чтобы узнать, что он регрессировал.

  1. Болевые ощущения в области боковой и задней частях шеи, затылке, плече или руке.
  2. Затруднения при повороте головы в разные стороны.
  3. Потеря чувствительности кожи и мышц лица, шеи или руки.
  4. Слабость в руках.
  5. Появление шума или звона в ушах.
  6. Головокружения и шаткость.

Растет холка на шее что делать?


Профилактика образования вдовьего горбика

Очевидно, как только кто-то говорит о странном шаре, который появляется, он вызывает тревожную идею. Но узелки не имеют гораздо больше риска быть раковыми, чем любые другие ткани в вашем теле: только 4% из них раковые. С другой стороны, если конкреция является доброкачественной, она остается. Обратите внимание, что если узелком является киста, то это почти никогда не рак.

С другой стороны, может быть неловко иметь узел, если он мешает вам глотать или дышать. Когда они большие и плохо размещены, они также могут подавать голос хриплым или даже вызывать изменение тембра тембра. Наконец, некоторые так называемые «горячие» узелки также имеют неприятную особенность при производстве больших количеств тиреоглобулина. Они вызывают перепроизводство гормонов щитовидной железы, называемых гипертиреозом. Вы увидите следующие симптомы.

Первый вопрос при появлении вдовьего горбика — что делать, если он растет?

  • Во-первых, выявить истинную причину развития холки. Если у женщин это связанно с климаксом — повысить уровень эстрогенов с помощью гормональных препаратов. Если холка растет на фоне ожирения — соблюдать строгую диету. При этом употреблять лекарственные препараты, такие как кальций, и витамины
  • Во-вторых, скорректировать свое питание. Для того, чтобы холка не росла, рекомендуется есть менее калорийную пищу, не употреблять сдобные изделия
  • В-третьих, вести активный и здоровый образ жизни . Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием. При этом спать нужно на жестком матрасе и подушке
  • В-четвертых, предотвратить рост горба могут регулярные упражнения и гимнастика , направленные на укрепление позвоночника
  • В-пятых, необходимо делать массаж . При этом делать его курсами в массажном кабинете и дома самостоятельно

ВАЖНО: если не один из способов не помогает убрать горб, нужно обратиться пластическому хирургу. Он поможет вашему недугу с помощью лазерного липолиза.

Узел также может быть признаком гипотиреоза

Ускорение транзита; сухая и красная кожа; Частое мочеиспускание; ускорение сердечного ритма; Большой аппетит; нервозности; потеря веса. Если наличие узелок может вызвать гипертиреоз, его происхождение может также состоять в том, что ваше производство гормонов щитовидной железы было недостаточным. Ваш мозг послал сигнал вашей щитовидной железе, чтобы заставить его работать усерднее.

Когда узелок неловко, врачи предлагают удалить его из скальпеля. Если он находится в форме кисты, его можно опорожнить шприцем, но он бесполезен: через 4 недели он снова заполняется. Чтобы уменьшить производство гормонов щитовидной железы, врачи предлагают уничтожить клетки щитовидной железы радиоактивным йодом или прямое удаление щитовидной железы, а также скальпелем.

Вдовий горб к какому врачу обратиться?

При появлении выше перечисленных симптомах необходимо обратиться к неврологу . Он назначит рентгенографию шейного отдела для оценки состояния позвонков и их давления на спиной мозг.

Климактерический горбик: как убрать соли на шее?


Центр ортопедической хирургии и спортивной травматологии

Результатом этих вмешательств почти всегда является гипотиреоз, т.е. производство гормонов щитовидной железы слишком низкое. Расположен в клинике Кераудрен в Бресте. Центр ортопедической хирургии и травматологии им. Объединяет семь дополнительных хирургов.

Синовиальная киста запястья - это доброкачественное состояние, которое чаще всего поражает подростка или молодого взрослого человека. Это иногда болезненно и всегда неприглядно. Хирургия, которая обеспечивает окончательное лечение, не всегда необходима.

Нарушенный обмен веществ, неправильный и малоподвижный образ жизни ведет к развитию шейного остеохондроза, что и приводит к отложению солей на шее.

Такая проблема присуща людям, работа которых связанна с опущенным положением головы. Запускать развитие такого климактерического горбика ни в коем с случае нельзя, т.к. это может привести:

Причины и последствия заболевания

Синовиальные кисты запястья всегда развиваются из суставной капсулы запястья, обычно на дорзальной стороне, иногда на ладонной стороне, в пульсовом желобе. Основная киста обычно окружена несколькими небольшими кистами. Его содержание - вязкая жидкость студенистого вида.

Это чаще затрагивает женщин в возрасте от 16 до 35 лет, чем мужчин, и их можно найти у детей. Синовиальная киста проявляется довольно жесткой подкожной опухолью, обычно не болезненной, но которая может вызвать дискомфорт при определенных движениях запястья.

  • к нарушению подвижности кисти и пальцев
  • к развитию инсульта на фоне ухудшенного кровоснабжения мозга
  • к сдавливанию нервных окончаний

Для того, чтобы убрать солевые отложения необходимо лечение: медикаментозное, народные рецепты, массаж, диета, физические упражнения.

  • Медикаментозное лечение включает в себя электротерапию, ультразвук, термическую обработку, физиотерапию, лечебную гимнастику. При запущенных случаях прибегают и к хирургическим вмешательствам
  • Народное лечение основывается на приеме отваров, компрессов, мазях

Приведем несколько примеров:

Растирание:
возьмите 200 гр натертой редьки, 70 мл водки, 130 гр меда и 2 ст.л. соли. Смешайте компоненты и дайте настояться 3 суток. После пройденного времени нанесите настойку на проблемный участок и натирайте. Принимать можно и внутрь по 1 ч.л. 3 раза в день.
Имбирная мазь : поджарить 1 ст.л. порошка имбиря и топленого масла, дать остыть и добавить тертый чеснок. Наносить мазь на шею 3 раза в день, при этом обязательно ее обмотав.
Компресс из меда и соли: смешать 1 ст.л. меда и соли, завернуть смесь в марлю и приложить соляному отложению. Перевязать шею шерстяным шарфом.

Это не редкость для кисты, чтобы исчезнуть спонтанно, но это также часто для того, чтобы вновь появляться через несколько недель или месяцев, и в этом случае первичная киста исчезла и одна из небольших вторичных кист развилась занял свое место. В отсутствие лечения синовиальные кисты запястья всегда будут исчезать через несколько лет.

Этот метод включает в себя разрывание кисты давлением. Этот очень простой метод возможен в половине случаев, и он дает 30% окончательного исцеления. Прокол синовиальной кисты затруднен, потому что жидкость очень толстая, хотя за ней следует инъекция склерозирующего агента. Часто повторяется рецидив.

  • Диета исключает употребление белковых продуктов, жирных сортов рыбы и мяса, пряностей с соусами, соленья, маринады, слоеное тесто, острые блюда и потроха животных и птиц. Включить в свой рацион больше свежих овощей и тыквенный сок

Холка на шее как избавиться: упражнения от холки


Это необходимо для беспокойных синовиальных кист, которые нельзя было раздавить. Он состоит в том, что под местной или иногда общей анестезией удаляется киста и часть суставной капсулы, что позволяет удалять в дополнение к основной кисте небольшие цитомы-спутники, которые могут давать рецидивы. Поперечный разрез оставит шрам Не очень заметно, смешиваясь со складками кожи.

За несколько дней до операции вы увидите консультанта-анестезиолога, он осмотрит вас и предписает, если он сочтет необходимым, анализ крови. Вы входите в клинику утром или во второй половине дня в зависимости от времени вашего вмешательства и будете работать в течение нескольких часов.

  • Принимаем положение стоя, расправляем плечи и отводим назад, ноги на ширине плеч (исходное положение). Вдох — поднимаем плечи, выдох — опускаем. Повторяем упражнение 20-30 раз
  • Исходное положение. Выполняем наклоны головы, влево-вправо. После завершение этого упражнения делаем повороты головы, влево-вправо. Каждый вид упражнения выполняется 20-30 раз

ВАЖНО: выполнять упражнение медленно, без резких движений

Эта операция проводится, чаще всего, во время дневной госпитализации, она длится около 15 минут. После операции вас отвезут обратно в вашу комнату, будет подана легкая еда, у вас не будет никакой иммобилизации пальцев или запястья и вы сможете использовать ручную работу вечером.

Застегивание одежды проведение ложки проведение карандаша проведение телефона. . Хирург, который действовал на вас, отправится в вашу комнату перед отъездом, чтобы предоставить вам послеоперационные ордера на уход и, возможно, сертификат о прекращении работы или помощь на дому, если вам это нужно.

  • Исходное положение, руки разводим в стороны ладонями вперед. С максимальным напряжением отводим руки назад, расслабляемся и возвращаемся в исходное положение
  • Исходное положение, руки сгибаем в локтевом суставе, кисти направляем вверх. Одновременно и максимально отводим голову и локти назад. Выполняем 20-30 раз
  • Исходное положение, прямые руки поднимаем вверх и соединяем их в замок. Отводим руки назад, как можно дальше 20-30 раз
  • Садимся на стул, выпрямляемся, берем в руки кухонную скалку и раскатываем горбик. Чем дольше, тем лучше
  • Принимаем положение лежа на животе, руки сгибаем в локтевом суставе (т.е. делаем прямой угол). Вдох — отрываем руки от пола и максимально сводим лопатки, положение при этом не меняем. Выдох — возвращаемся в исходное положение 8-10 раз
  • Лежим на животе, поднимаем туловище и упираемся на руки. Выдох — опускаем корпус, при этом сводим лопатки. Вдох — поднимаемся. 8-10 раз
  • Принимаем упор лежа с опорой на предплечья. Выполняем отжимания 4-6 раз

Как избавиться от вдовьего горба самому: лечение по методу Бубновского


Способы устранения горба на спине

Вы можете покинуть клинику после того, как хирург и анестезиолог посещают 3 или 4 часа после операции. На следующий день после операции медсестра в дневном стационаре позвонит вам, чтобы узнать от вас и ответить на любые ваши вопросы. На следующий день или на следующий день после операции повязка будет отремонтирована, и первые нитки будут удалены медсестрой по вашему выбору. Вы будете смущены в течение нескольких дней этой повязкой, которую вам не придется мочить. на восьмой день вы можете снова.

Вырезать хлеб или мясо держать зубную щетку диск. . Последняя нить будет удалена вашей медсестрой в течение двенадцатого и пятнадцатого дней. Через три недели вы восстановите нормальное использование своего запястья. Продолжительность работы обычно составляет 15 дней для людей с офисной работой, для людей с тяжелой работой может быть три или даже четыре недели.

Метод лечения вдовьего горба включает в себя две главных составляющих:

  1. Силовые упражнения , направленные на проработку мышц шейно-воротниковой зоны. Важно выполнять их ежедневно. Не у каждого человека дома стоит специальный тренажер, поэтому для лечения необходимо приобрести фитбол и силиконовую резинку с ручками (эспандер) . Пример упражнений:Упражнение с резинкой : крепим эспандер в удобном для вас месте. Отходим на то расстояние, до какого он растягивается. Встаем на четвереньки, одной рукой упираемся, другой держимся за эспандер. Выполняем упражнение для разработки плечевого сустава: корпус туловища и плечо направляем вниз, при этом совершаем круговое движение руки на 360 градусов 20-30 разУпражнение с фитболом : садимся на пол и упираемся на фитбол, так, чтобы голова лежала на нем. Берем в руки эспандер и попеременно выполняем махи руками (не торопиться). Для результата, делать упражнение 50 раз, но т.к. сразу то тяжело. Начинаем с 10 подходов, увеличивая каждый день их количество
  2. Массаж . Рекомендуется проходить курс массажа у специально-обученного человека, т.к. самому сделать его правильно сложно. Главное — заканчивать массаж холодным компрессом

Видео. Массаж для удаления холки на шее

Вдовий горб лечение лазером


Осложнения редки, и наиболее частыми являются жесткость запястья, которые могут потребовать назначения нескольких сеансов реабилитации, если они продолжаются до пятнадцатого дня. Эта реабилитация, проводимая физиотерапевтом, обычно позволяет восстановить полную подвижность запястья. Риск рецидива кисты низкий, когда дополнительные кисты удалены с помощью первичной кисты.

Другие осложнения являются исключительными. Гематома обычно разрешается спонтанно через десять дней. Инфекция может потребовать назначения антибиотиков и, возможно, иммобилизации по шине. Алго-дистрофический синдром может привести к боли и жесткости, которые сохраняются в течение нескольких месяцев. Сальные кисты можно рассматривать как виды «шишек» под кожей, обычно круглые, но разных размеров. Эти кисты гладкие на ощупь. Их можно часто видеть на скальпе, ушах, спине, лице и плечах, но они могут происходить где угодно на вашем теле, кроме ладоней рук и подошв ног.

С развитием медицины, вдовий горб можно вылечить новой методикой устранения жировых отложений — лазерной липосакцией.
Процедура проводиться под местным или общим наркозом. В чем она заключается?

Лазерный луч, введенный под кожу пациента через микропроколы, разрушает плотные жировые клетки. После чего, они попадают в кровоток и выводятся из организма естественным путем. Восстановительный период проходит быстро, через два часа пациента отпускают домой.

ВАЖНО: после процедуры в течение следующих 2-3 недель не заниматься физическими нагрузками и не делать массаж

Холка преждевременно делает из женщины средних лет старую бабушку, поэтому важно вовремя начать ее лечение. Ваша красота в ваших руках!

Как избавиться от некрасивой холки на шее раз и навсегда? Этот вопрос мучает множество женщин. Соблюдая рекомендации и упражнения теперь это стало реально в домашних условиях!

Эту проблему не редко называют «вдовий горбик», так она возникает у женщин, переживших климакс. Но, современные условия жизни заставляют сталкиваться с проблемой холки и молодых красивых девушек, доставляя им множество неудобств и головных болей.



Заболевание, имеющее страшное название «Вдовий горб»- это место скопления жировой ткани на седьмом по счету шейном позвонке. Обычно, этот позвонок очень легко нащупать рукой самостоятельно, так он самый выступающий.

«Вдовий горбик»: что это?


ВАЖНО: Отложение на позвонке жировой ткани — застойный процесс, требующий незамедлительного лечения.

Вырастающий жировик является не только эстетическим бедствием, значительно усугубляющим внешний образ. Он так же —

настоящая медицинская проблема, так как собой передавливает позвоночную артерию, которая предназначена для снабжения кровью мозг.

Следовательно, возникают неприятные болевые ощущения:

  • непроходящая боль в шее;
  • тошнота и онемение;
  • головная боль;
  • затылочная боль;
  • головокружение.

Эти симптомы мешают нам нормально жить и создают постоянные неприятности. Регулярная боль мешает работать и отдыхать, преследует днем и ночью, мучает пожилых и молодых женщин.

От чего образуется холка на шеи?

Наиболее распространенной причиной появления холки является женский климакс. Гормональный фон становится достаточно неустойчивым в данный период жизни.

Женским организмом начинает править мужской гормон. Именно тестостерон отвечает за формирование фигур по половому типу. Из-за чрезмерного наличия тестостерона жир откладывается в плечевой зоне у женщин.


ВАЖНО: Гормональный фон, наследственность и стиль жизни влияют на появление холки в любом возрасте.

В появлении холки большую роль играет наследственность , ведь если это родовая особенность, то она неизменна любом возрасте. На наличие горбика влияет остеохондроз. Если существует отложение солей на позвонке, то жировых — не избежать. Перенапряжение мышц шейного отдела так же приводит к «вдовьему горбу». Такие перенапряжения происходят от однообразной работы, когда шея находится в однообразном положении долгое время. Так, появление холки страдают офисные работники, учителя, швеи, врачи, работники станков и другие. Недостаток кальция приводит к частичной деформации позвоночника, что тоже неизменно ведет к возникновению жировика.

Как убрать холку на шее в домашних условиях?

К счастью, избавиться от холки можно своими силами. Лечение этой проблемы состоит в чётком соблюдении рекомендаций:

  • соблюдать диету и правильно питаться;
  • соблюдение утренней зарядки;
  • разминание разогретого тела после ванны;
  • регулярный самомассаж.


ВАЖНО: Профессиональный массаж и самомассаж играют важную роль в лечении «вдовьего горба».

Прежде всего, чтобы качественно избавиться от холки вам необходимо устранить факторы, отрицательно влияющие на позвоночник:

  • неправильное питание;
  • чрезвычайно мягкие матрасы;
  • подушки, превышающие высоту 10 сантиметров;
  • сидячий образ жизни.

Занимаясь гимнастикой каждый день и питаясь пищей из не жирных продуктов с содержанием липидов, вы быстро станете на верный путь к избавлению холки.

Как убрать горб на шее: упражнения

Правильная гимнастика поможет не только держать мышцы всего тела в тонусе, но и оздоровиться. Выполняя предложенный комплекс упражнений, вы сможете добиться успеха избавляясь от «вдовьего горба».


ВАЖНО: Гимнастика оказывает должное положительное действие на спину и шейный отдел только в сочетании с массажем и диетой.

Повороты и наклоны головой.

Стоит присесть, во избежание головокружений. Выполнять наклоны нужно поочередно до 10 раз в одну сторону. Не стоит спешить выполнять круговые движения головой и исполнять их размеренно и не спеша. Количество таких упражнений вы регулируете сами,исходя из личного самочувствия.

Отжимания.

Упираясь руками в пол опускайте верхнюю часть туловища и таз вверх и вниз. Выполнять такое упражнение следует несколько раз в несколько заходов. Если полное отжимание выполнить нет возможности, можно отрывать от пола только верхнюю часть туловища в том же количестве раз.

Лежа на животе.

Лягте на живот и постарайтесь поднять ноги под прямым углом, одновременно вытягивая плечи вперед. Разводите и сводите ноги в стороны. Обратите внимание на то, как двигаются лопатки в это время. Старайтесь фиксировать положения ног каждый раз на 4 секунды.

В этом же положении, лежа на животе, постарайтесь несколько раз свести и развести лопатки, без участия ног, упираясь ладошками в пол на ширине плеч.

5. Массаж для удаления холки на шее.

Тщательный массаж при лечении «вдовьего горба» является очень важным. При отсутствии возможности посещать массажиста, прекрасной альтернативой может послужить самомассаж. К счастью, делать его не сложно. Главное — постоянно помнить об опасности. Все потому, что жировое отложение может передавить артерию, чем поднимет артериальное давление, усилить головную боль, станет причиной головокружения.


ВАЖНО: Сеанс массажа или самомассажа должен длиться от 15 до 40 минут.

  1. Положив руки на заднюю область шеи сделайте поглаживающие движения сверху-вниз несколько раз. Будьте осторожны и не массируйте шею слишком сильно.
  2. Кончиками пальцев выполняйте растирающие точечные движения от затылка до плечевой зоны. Если почувствуете болевые точки на предплечьях — не пугайтесь, их тоже можно и нужно промассировать легким нажатием.
  3. Круговыми движениями разомните всю шею, акцентируя внимание на самой холке. Двигайтесь от затылка вниз, поочередно выполняя движения левой и правой рукой.
  4. Всей ладошкой сжимайте кожу в области шеи и предплечья. Данное упражнение можно выполнять как одной, так и обеими руками.
  5. В конце самомассажа проведите серию поглаживающих и успокаивающих движений, направленных на успокоение тела и релаксацию.

Видео: Массаж спины. Как убрать холку?

Подробные инструкции в представленных видео и рекомендации врачей помогут вам качественно избавиться от холки на шее и оказать чудесное профилактическое действие на организм.

© 2018 4udak.ru -- Интернет онлайн журнал